【＃育兒筆記】11：寶寶自主進食Q&A （芳瑜）

自從雙寶一歲半能「自主進食」的心得（https://www.facebook.com/111489460393337/posts/127449292130687/?d=n）
分享之後，有許多媽媽們和我一起討論相關問題，包含實際執行的方法。其中有些問題是重複的，我想也許是因為大家遇到的困境大同小異，都是含著血淚走來的吧😆

最讓我感動的是，收到了一些回饋說寶寶有進步，家裡的用餐氣氛更改善許多。於是，我將討論過的Q&A整理出來，讓更多有需要的新手爸媽參考囉！

Ｑ＆Ａ是這篇文章的形式，Ａ只說明我個人的作法或建議，但不代表標準答案。真正的答案，其實在每一個被關注、了解與有原則地對待的孩子身上哦😉

Ｑ1：餐具
Ａ：
練習的時候隨便用，是朋友送的二手餐具，只要小孩握得住都好，穩定一點之後換edison的哦。餐碗是婦嬰用品店賣的一般不鏽鋼碗，不是特別的牌子。下面的吸盤是dish holder，蝦皮買的，很給力！

Ｑ2：坐不住餐椅
Ａ：
遇到坐不住的孩子，真的要花更多耐心喔！在初期，我會認為「養成坐餐椅習慣」是重點，而不是「吃多少」。畢竟，食量可以慢慢增加，自己吃飯也可以慢慢練習，但坐餐椅的習慣沒養成，可是一去不復返呢！我絕對不想以後要追著餵飯😂

所以我的作法是，坐不住的話（通常我小孩是崩潰爆哭，有時還會自撞餐椅），我會抱起來離開現場，平靜的告訴他：「吃飯就是要在餐椅上，如果吃飽了可以跟我說，那就可以下來玩。」再讓他坐回去，然後看他的選擇，可以就繼續吃，坐不住就收餐（可能來回確認一兩次才收餐）。

這就是規矩的建立，需要花一點時間，但堅持原則的話往往不會太久。

Ｑ3：挑食
Ａ：
從副食品時期，我就盡力讓食材多元化且少調味，對於不同味道、顏色、口感的食物，會培養出孩子較高的接受度。在孩子1歲以前，已嘗試過100種食材，至今不太挑食，有挑食也只是一陣子的事，我會嘗試下列幾種方法。

1️⃣在剛開始發現孩子排斥某樣食材的時候，我會默不作聲，平常心以對。我會避免說：「你不喜歡這個嗎？」、「這很好吃，你為什麼不吃？」我認為或許只是這次的口感或搭配不是很討喜，先不要過度反應，以免讓他對這個食材有了不好的印象。先納入觀察名單，下次再試試看。

2️⃣改變型態，比如用氣炸的，或做成飯糰、煎餅。他願意吃之後，可以指出那個食材給他看，告訴他其實很好吃，改變他的印象。

3️⃣改變配菜。有時對孩子來說，只是A和B配不配的問題，而不是A有多難吃，多試幾次不同搭配，或許也會提高孩子的接受度。

4️⃣少量給予，鼓勵嘗試。如果多次下來，已確定他真的對某食材很排斥，溫和堅定的告訴他：「你可以不喜歡這個食物，但你要多給它幾次機會。」如果他願意吃一口，一定要大大口頭鼓勵，因為他已經努力突破，即使不再吃也沒關係，過幾天再試。

5️⃣如果孩子有明確喜歡的食物，我會請他吃幾口不喜歡的，再給他喜歡的。如果他願意吃一口，順勢說：「其實你是可以接受的，這就是給它一個機會。」他願意吃幾口就幾口，之後再給他喜歡的。但如果要用這個方法，就要做好心理準備，如果他一口都不願意，那這餐他喜歡的也不給了喔！（可以在快吃飽的時候再嘗試。）

6️⃣如果用了各種方法，孩子還是對某些食物非常排斥，怎麼辦？這時候就只能放寬心囉！因為沒有人規定要吃哪一樣食物才健康，我們可以先準備其他的替代食材，只要每一大類的營養都有攝取到就好囉！或許，以後孩子還願意主動嘗試那些食材呢。我們不也是這樣長大的嗎？

Ｑ4：自主進食的歷程
Ａ：
沒有標準的時間表，何時開始也不是重點。這只是我回頭整理孩子們練習的歷程，而且兩人進度也不一，所以一定要從自己孩子身上去觀察、調整，慢慢進階哦！

10m+ 　手指食物
1y0m+　練習湯匙進食（邊練邊餵）
1y2m+　自主進食（放手1/4碗至整碗）
1y4m+　全家共餐（適時協助）
1y5m+　自主進食三餐（完全放手）

Ｑ5：如何練習？
Ａ：
初期，我會撥一點飯在他的碗中給他練習，不斷示範、引導、鼓勵。剛開始孩子一定很難成功，所以在他感到太挫折之前，會一邊餵他，甚至完全接手。可以給他比較容易挖到的食材，比如黏稠的飯、紅蘿蔔塊。我會帶著他的手挖，但還是要鼓勵他自己挖看看。每餐開始時，盡量先讓他練習一下，一旦成功率提高，成就感提高，他挖的量就會越來越多。直到他的碗中的飯可以穩定地挖成功，幾乎吃完，再逐步增量。

Ｑ6：要練多久才願意自己吃？
Ａ：
每個孩子的個性與能力都不一樣，建議不要心急。我家弟弟晚了姊姊2個多月才開始願意主動挖飯。這段時間內，我們持續示範、引導加鼓勵，在他不願意的時候也不強迫。就在某一天，他突然願意自己挖了，而且還挖得很快很好，感動啊😹

Ｑ7：丟湯匙
A：
我兒子可是丟了整整三個月呢🙄

初期目標在讓他們願意挖飯，所以即使丟了，我也會很鎮定的撿回來讓他繼續試，因為這時期丟湯匙的原因，可能是來自挖不到飯的挫折感。我會同理他的挫折，再鼓勵他試試，重複說明餐具的使用方式（意味不是拿來丟的），也告訴他：「如果真的累了，可以告訴我，我會接著餵你。」我認為不要讓小孩有壓力，是讓他越來越想嘗試的關鍵喔！

如果丟得很誇張，連我都覺得累了，便會視情況給予幾次機會，當我說「最後一次機會」就真的是最後一次。仍繼續丟的話，我會溫和地跟他說：「你累了，今天就換媽媽餵囉！」這時候，我會提醒自己保持平靜，不要生氣，否則他會以為「搗蛋是逃避自己吃飯或操控爸媽情緒的手段」哦！我的心態是：「我會鼓勵你自己吃，但你不用有壓力，可以選擇要吃多少，其他的我來餵，等你一切都準備好了，就會越吃越多！」

Ｑ8：玩餐具、玩食物
Ａ：
玩而已，算什麼？我兒子還會整碗打翻、整盤丟光咧😌

玩餐具和食物都是練習自主進食的必經過程，這代表孩子對食物有興趣，真的是很好的開始哦！要對孩子有信心，繼續引導他、鼓勵他用餐具。不過，如果玩到真的造成困擾，甚至只顧玩沒再吃，我會口頭提醒他。沒有改善的話，可以如前述給幾次機會，最後一次機會用完後，我會平靜地跟他說：「你吃飽了，才會這樣玩，我要收餐了，待會你可以玩玩具。」然後在下一餐之前，只有水可以喝，頂多提早一點吃。如果哭鬧，就努力轉移注意力，比如趕快帶他們去玩。

我尊重孩子決定吃多少，但他要為自己的決定負責。我家兩隻都收餐過好幾次，一開始也很揪心，但後來就慢慢放寬心，因為他們還是活得好好的🤪

Ｑ9：如何判斷他吃飽了？
Ａ：
從副食品開始，用餐時間最多抓半小時，沒吃完通常都是沒那麼餓，我就不會再餵了。我認為，進食時間過長的孩子，餐間缺乏飢餓感，正餐便有可能吃不好。

Ｑ10：厭食期
Ａ：
因爲我完全沒廚藝可言，所以原本的料理方法都非常簡單，清燙或蒸。直到一歲陸續遇到兩人的厭食期，我才有時候會把原本準備的食材變化為烤飯糰、煎餅，偶爾調味，或改吃麵。

我覺得渡過厭食期和厭奶期很像，要相信「孩子不會讓自己餓到」，心態上盡量輕鬆。孩子感受到用餐氣氛是輕鬆沒有壓力的，不會總是被緊盯著吃多少，食量自然會隨著月齡及活動量逐漸追上來的。

Ｑ11：奶量
Ａ：
我家孩子們1歲以前就陸續斷奶只剩睡前奶囉！因為正餐營養均衡，我認為奶反倒成為副食品了，白天喝太多的話勢必壓縮正餐食量。建議逐步將白天的奶量降低、減餐。

以上整理，希望對想要讓孩子練習「自主進食」的爸媽有所幫助。如果資訊不夠充足，歡迎在下方留言討論、交流，互助破關唷！加油💪

#1y6m

#好表分享 #詳細加固食材及時間表

這篇是阿娘花了一些（其實都是挺多的）心機，整合了奶油寶寶4-8個月的加固食材及時間表。早前只在blog出了，因為總覺得FB不好放太長的文章，但這段時間都有不少媽媽問我有關奶油寶寶的加固歷程，所以如有興趣就參考參考這篇紀錄文吧~


⭐4個半-5個月
開始加固之旅！奶油寶寶快3個月大時，開始不愛奶，常常罷喝。由每天6餐，變成每天4餐，所以阿娘十分期待給他吃副食品。4個半月時，寶寶坐得不錯，又開始在大人吃飯時表現得很有興趣，阿娘就開始了給他第一口固體食物囉！
👅新食材：Hipp米糊，Hipp麥糊
⏰時間表：
大概5:30-6:30am --- 7安奶
10am --- 1茶匙副食品->補7安奶
2pm --- 7安奶
6:15pm --- 7安奶
6:30pm --- 寶寶睡覺


⭐5-6個半月
每天都是味覺大刺激！奶油寶寶是先試蔬菜，再試較甜的生果，最後才試蛋黃和豆腐。雞蛋選了新加坡無激素蛋；豆腐是日本滑滑的那種。每種食材連試兩至三天，觀察有沒有敏感反應。同時也可記錄寶寶對食材的喜愛度。
👅新食材 (5及6個月)：南瓜，蕃薯， 粟米，蘿蔔，薯仔，冬瓜，青瓜，節瓜，翠肉瓜，青豆，菜心，菠菜，小棠菜，紅莧菜，潺菜，紫椰菜，椰菜花，紅菜頭，紫洋蔥，蜜糖豆，紫薯，彩椒，粟米荀，木耳，啤梨，蕉，牛油果，蘋果，木瓜，桃，西瓜，紅桑子，黑莓，藍莓，豆腐，蛋黃
⏰時間表：
大概5:30-6:30am --- 7安奶
10am --- 1茶匙-4湯匙副食品（慢慢加多）->補5-7安奶
2pm --- 7安奶
6:15pm --- 7安奶
6:30pm --- 寶寶睡覺


⭐6個半-7個月
轉粥仔和代到一餐了！還有，因食量需求增加（有時要飲夜奶），所以加多一餐固體於睡前和一餐奶於10pm（大人睡前）。
⏰時間表：
大概5:30-6:30am --- 7安奶
10am --- 2種蔬果各一湯匙加細半碗粥
2pm --- 7安奶
6:15pm --- 1湯匙生果加1/4碗米/麥糊 ->補5-6奶
7pm --- 寶寶睡覺
10pm --- 7安奶


⭐7-8個月
開始吃肉啦！亦可以代了兩餐及晚上睡覺後不需飲奶（間唔中需要），亦開始給手指食物（如青豆、青瓜、粟米荀、蘆荀、提子等）
👅新食材：雞，白飯魚、三文魚，豬，牛，絲瓜，蕃茄，西蘭花，白菜，淮山，秋葵，蕃薯苗，冬菇，大啡菇，星星粉，米餅，星星餅，米波波，yogurt，fromage frais，芝士，提子，櫻桃，布冧
⏰時間表：
大概6:30am --- 7安奶
10am --- 7安奶
2pm --- 2湯匙蔬菜、0.5-1湯匙肉類、半碗粥仔及1湯匙生果、手指食物
5:30pm --- 1湯匙蔬菜、半碗粥仔及1湯匙生果
6:45pm --- 7安奶（如不肯飲，就會大人睡前才餵這餐）
7pm --- 寶寶睡覺


⭐8-9個月
晚上多了要飲奶情況，所以決定加多一餐固體於早上，成功安排到接近大人的早、午及晚餐時間。和加了較多易感敏的食材，如蛋白、奇異果、毛豆、茄子等。
👅新食材：蘆荀，西芹，紫菜，茄子，毛豆，合掌瓜，納豆，栗子，秀珍菇，饅頭，pancake，多士，字母粉，軟飯，奇異果，火龍果，無花果，蜜柑，椰子，鱈魚，蛋白
⏰時間表：
大概5:30-6:00am --- 7安奶
9am --- 早餐：2湯匙水果、1個蛋黃、半碗殼物糊/pancake/饅頭或0.5-1茶匙芝士及一小杯奶
12:30pm --- 午餐：3-4湯匙蔬菜、1湯匙肉類、半碗軟飯及1-2種手指食物
3:30pm --- 下午茶 --- 5安奶
6:00pm --- 晚餐：3湯匙蔬菜、1湯匙肉類、半碗軟飯及1-2種手指食物
7:30pm --- 7安奶後睡覺

阿娘都是冰磚派，每星期有2天預備定3-4日的食材，粥/軟飯、綠葉蔬菜和finger food就每天煮。

📝後記：9個月後，我都沒有這樣紀錄了，只有每/隔週紀錄一天的餐單，有興趣可看👇和like & follow這page看持續更新哦！

⭐8個月第26天：https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/128307168522992
⭐9個月第3天：https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/131298288223880
⭐9個月第11天：https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/134373541249688
⭐9個月第16天：https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/139918514028524
⭐10個月第2天：https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/143191383701237
⭐10個月第6天：https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/144729290214113
⭐10個月第13天：https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/147159809971061
⭐11個月第6天：https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/154985522521823
⭐11個月第13天：https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/158259875527721
⭐11個月第20天：
https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/160245138662528
⭐1歲12天：https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/167250881295287
⭐1歲18天：https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/169140047773037
⭐1歲1個月：
https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/170914547595587
⭐1歲1個月20天：https://www.facebook.com/nylemamaandbaby/posts/185343532819355

謝謝收看😘

真的太離譜了‼

10月23號(三) 中午 12:30 拍品拍賣時間表

分享禮 (培寶成人抗菌濕巾40抽/包 一人兩包) ８位

12:30～13:00
韓國寶寶福德 原味低鈉海苔、限量款 小獅王媽祖ㄟ囝仔PPSU自動把手寬口吸管水杯270ml、限量款 小獅王媽祖ㄟ囝仔PPSU滑蓋吸管水杯400ml

13:00～13:30
法國BEABA 副食品調理機、NUK 新加厚型柔濕巾80抽、貝恩嬰兒保養柔濕巾20抽、Chicco寶貝嬰兒 潤膚泡泡浴露750ml、貝恩 嬰兒爽膚乳液200ml

13:30～14:00
KUKU 精油防蚊噴霧、韓國波比無毒遊戲地墊150*200*1.7cm、理膚寶水 全面修復護手霜、理膚寶水 理必佳異位滋養霜、理膚寶水 親膚舒敏沐浴露750ml、理膚寶水 身體滋潤沐浴乳400ml

14:00～14:30
理膚寶水 沐浴露750ml、理膚寶水 理必佳異位滋養霜400ml、理膚寶水 夏日兒童防曬噴液200ml、理膚寶水 寶寶全方位照護組4入、親膚舒敏沐浴露400ml+全面修復霜40ml、滿意 瞬潔乾爽 菱格導流(S.M.L.XL.XXL)

🎬【直播拍賣場規則】
🔺 通通 免運費 (限台灣本島，離島的離島 適重量可能酌收運費)
🔺 得標商品後，得標者請下播後10分鐘內，主動去 來去逛逛 結單（超過時間恕無保留商品優先預留權利），未結單者一律視為惡意棄標，棄標三次者列入黑名單。
🔺 個人網速不一，出價順序統一以直播現場電腦為準。
🔺 成交價及得標者以拍賣官落槌，主播公布之金額及姓名為準。
🔺 附發票（千萬兌獎卷） 【發票 = 買賣憑證 = 安心有保障】。

🎬【退換貨 須知】
🔺 為維護雙方權益，拆箱過程請全程錄影保存，並將內容物完整錄影下來，若有物品短缺或商品錯誤，請務必提供影片給小幫手為您處理，未提供影片，避免爭議，恕不受理！
🔺 得標商品若有瑕疵、損壞、與說明書不符，七天內 可退、換貨，收到退貨和發票 三天內退款。(七天鑑賞期指的是猶豫期而非試用期喔！商品須在完整、未使用狀態，且可完全還原狀態下才能進行退貨)。
🔺若因個人因素退貨（不喜歡、標錯了、尺寸不合、還沒領薪水、媽媽不給錢、老公不給買...）諸如此類的退換貨理由，退換貨則需自行承擔運費寄回原商品與原包裝，並事先與客服聯繫。
🔺出價競標者即視為同意以上規則，成交後雙方不得異議，如有任何疑問請私訊LINE客服，由康寶小編為您說明解答。

有問題或查詢您的訂單：
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客服LINE的id：@a789　(@一定要打)

直播台： 康寶婦嬰線上直播拍賣
粉絲團： 康寶婦嬰健康生活館
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#寶寶 #寶寶睡過夜 #寶寶副食品 #育兒

老天，我終於把這個寶寶睡過夜的影片給生出來了！真的只想直接上傳！今天跟大家分享的寶寶作息表的PDF檔大家一定要去下載！真的花了我好長時間呀 QQ 我真的覺得這個是新手爸媽必看！??
真的希望對大家有幫助！我會繼續努力把“怎麼訓練寶寶睡過夜”的影片給生出來！！
今天的問題都是根據我前一部寶寶睡過夜的影片留言，
如果大家還有什麼其他關於寶寶睡覺的影片這邊沒有分享到的，歡迎留言給我喔！
希望大家的寶寶都可以睡過夜！！！！啊啊啊啊～！！！！！

裡面有很多需要補充的資訊，我會在下一個影片更詳細的分享給你們喔！希望給你們一個小孩完整的訓練懶人包！

希望你喜歡今天的影片!

LOVE,
Mackey媽咪
----------

? 睡眠101影片
自主如數訓練全攻略：https://youtu.be/DIDrz8SZonc
睡眠3招讓寶寶睡過夜：https://youtu.be/0nNEdZ9Qqfc


??? 下載寶寶0-24M作息時間表：https://mailchi.mp/cb330232323b/0-24m
（做這個做到我的腰快斷了 XD）
BONUS 雙胞胎寶寶作息表：https://mailchi.mp/29cb53f569a1/utxj7urpgl
（如果沒收到email可以在「全部郵件」或是「垃圾郵件」看看，如果還是沒有可以立即留言給我喔，我會即時發給你！）


今天的Q&A問題：
0:13 書名到底是什麼？
02:14 睡過夜的Tips是在晚上睡前做，還是在每一次的餵奶完後做呢？
02:49 請問影片那包覆性床哪裡可以買？
04:08 可以分享寶寶的作息時間嗎？
04:26 請問精油牌子（我以為我有回答到，我使用的品牌）Young Living喔
05:58 寶寶半夜真的不會餓嗎？
08:36 親餵怎麼辦呢？不知道到底是有沒有吃飽，就沒辦法固定時間
09:10 如果白天 他不自主的睡著 怎麼叫都叫不醒來 要怎麼做他才會醒來
10:25 你宝宝多久开始可以训练宝宝睡整觉呢
10:38 幾時開始分房睡？
12:38 如果是讲故事是喝完奶讲还是喝完奶后讲？
13:42 1.做完睡前儀式後，讓寶寶在自己的床上睡，萬一離開後又哭鬧了該怎麼處理，不理他或再哄哄她呢～
2.目前我寶寶2個月大，本來都是非常固定的4小時喝奶，但現在越來越會睡比較長才要喝奶，這樣的情形是即使不餓我也把他叫起來喝奶嗎（白天的時候）或是我只要掌握睡前那餐的時間固定就好～
15:08 請問要怎麼詢問妳寶寶如何自主睡覺呢
15:39 请问你的宝宝从几个月开始从七点睡到七点呢？这期间不需要换尿布吗？
18:01 寶寶半夜哭的話會馬上哄嗎？還是等一段時間後再哄？
19:55 請問7-7點適用年紀多大的寶寶，是7點就讓他睡了還是7點開始準備洗澡喝睡前奶？


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哈咯小蘋果～去年12月的影片終於出來了哈哈哈！
跟大家分享特別的副食品，我們做給寶寶的週歲蛋糕，這個真的免烘焙而且超級簡單，因為它就是西瓜而已呀 XD
你一定會！比較需要的就是攪拌器來打發cream cheese的部分。這個蛋糕完成以後真的超Ins的！非常的韓系（自己說哈哈）
Cheese裡面含有鈣質，蛋白質和維生素，寶寶6個月以後就可以吃咯！只要選低鈉低糖的就沒有問題 ^^
原本想要客製化可愛的寶寶蛋糕，但那些上面都是糖衣，我應該沒辦法關一隻眼睛給寶寶吃，就自己做了懶人版的寶寶週歲蛋糕啦哈哈！


希望你喜歡今天的影片!

LOVE,
Mackey媽咪
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1000訂閱感謝！Mackey媽咪是誰？為什麼要做寶寶副食品影片？ 大抽獎回饋給大家！！
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終於1000訂閱了～～！！！好開心！！頻道1000訂閱真的是一個里程碑，要開始做影片，要先構思，要設計節目，設計寶寶副食品菜單。可以在這個新的頻道達到1000訂閱真的感到很開心，很感謝！所以在這個特別的1000訂閱我和先生辦了這個大抽獎回饋給大家！雖然是和B站一起進行，但是希望大家還是可以感受得到我們的心意～～～

話說我忘了放規則和微博帳號在上面了lol

那我們特別企劃1000訂閱感謝抽獎的參加規則在這裡～

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沒有限次數哈哈，大家可以盡量留言～～^^

截止日期是11月19號，時間2359。得獎者會在11月20號的影片公布喔！

希望大家都可以跟我們同樂！真的很感謝這1000個觀看我們的小蘋果～～也希望你們喜歡我們這一次抽獎的獎品嘿嘿～

愛你們！！！！！

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