超簡單自製低卡珍珠奶茶🧋220kcal有20g蛋白質！EASY LOW-CARB BOBA MILK TEA!🌟220kcal/20g protein❗️ 🧋Tag愛喝珍奶的他 🧋追蹤 @CHELSEA.CHIANG 🧋訂閱 #雀兒食譜chelsearecipes 上次投票你們說想看自製的低卡珍珠奶茶👀 測試了三、四次，終於研發出來了😭 我用寒天＋明膠粉取代了一般的樹薯粉 碳水大大降低！珍珠富含纖維還有滿滿的蛋白質～ 珍珠加了黑糖蜜，如果追求極低碳的也可以用咖啡液＋代糖取代 或是直接加代糖就變成了白玉珍珠！ 他的口感雖然和普通珍珠不同 但是Ｑ彈的口感 也能滿足減重時纏珍珠的慾望:P 家裡新安裝了這台3M S003 DIY淨水器 限時動態分享後詢問度很高 今天也一併的來跟你們介紹 他是最近家裡的淨水新歡 我家本來是用一般的濾水壺 每次都還要等濾水在煮水 自從家裡裝了這個之後 超愛！不佔空間也不用插電 他有附一個水龍頭開關 可以快速切換自來水或過濾水 超級方便！ 過濾出來的水是生飲等級的 喝起來會有淡淡的甘甜 跟自來水直接煮過真的差很多 不只不用等待過濾水了 洗菜、做料理都超省時超安心～ 想洗碗就用自來水 要洗菜或是料理就直接切換生飲水 真的非常喜歡！很愛所以一定要跟你們分享！ 3M S003 DIY淨水器特點： ✅即開即飲超方便 ✅高效過濾技術好安心 ✅免插電無廢水 ✅輕便不佔空間 ✅DIY安裝超容易 ✅換濾心只要十秒鐘 ✅適合4人以下小家庭及單身貴族使用 用它來做今天的珍珠奶茶 都比外面放心很多 手搖飲健康顧慮比較多 自己做的就乾淨又衛生 趕快來試試看吧！ 🌟3M S003去這買: https://reurl.cc/WXaQmD 食譜： 低碳珍珠材料： 明膠粉20g+300ml的水 10g寒天蒟蒻粉 20g黑糖蜜 300ml 過濾的纯淨水 焦糖奶茶食材： 兩個紅茶茶包 20g阿洛酮糖 300ml 過濾的纯淨水 200ml低脂牛奶（或其他喜歡的無糖植物奶） 1⃣️先把低碳珍珠材料放入鍋中加入300ml純淨水後邊煮邊攪拌 （如果想要甜一點可以多自行增加阿洛酮糖一起煮） 2⃣️煮開後放入圓球模具中 3⃣️放置冰箱冷藏一晚至凝固後脫模備用 4⃣️拿兩個紅茶茶包，茶包拆開倒入鍋中 5⃣️茶葉加入阿洛酮糖炒香 6⃣️出現茶色後再加入300ml 過濾的纯淨水 7⃣️煮滾後倒入200ml低脂牛奶（或無糖植物奶也可以）慢火煮熱後過濾 8⃣️準備一個玻璃杯，杯中放入珍珠、冰塊、淋一點零卡甜菊液、倒入奶茶 9⃣️一杯低碳珍珠奶茶就完成拉！ 低卡無負擔 還有滿滿的蛋白質 製作也容易 趕快試試看吧～ 我用的食材都會整理到首頁連結～找不到的話也可以直接私訊我唷！ Ingredients: Brwn sugar bobba: Gelatin20g Agar powder 10g Water 300ml Brown sugar syrup 20g(or coffee liquid & Alluose) Caramel milk tea: Black Tea bag X2 Low-fat Milk 200ml Water 300ml Allulose 20g Stevia liquid #珍珠奶茶#飲料#珍奶#低碳#低卡#健康料理#健康甜點#甜點#增肌減脂#减脂料理#健康飲食#手搖飲料#波霸奶茶#飲料店#自製飲品#奶茶#黑糖#焦糖奶茶#好喝#食譜#健康食譜#3M淨水器#bobalove #recipe#bobbatea#bubbletea#milktea#bobbamilktea#ketoboba

(✨文末有抽獎 滑到最後一張有驚喜🤪) 問問，大家是「愛喝水派」還是「不愛喝水派」 ⁡ 宇恩自己應該算前者 畢竟也差不多到了不能再揮霍喝手搖的年紀了(嗯？) 加上真的有強烈感受到要多喝水才可以維持體態 維持好皮膚 所以自己是有越來越喜歡「喝水」這件事！ ⁡ 這次很開心收到 3M 濾水壺的邀約 @3mtaiwan 我跟你們說 這次升級的 3M WP4000 即淨高效率水壺我們全家都超愛！ 除了覺得它外觀很漂亮😍木質手把很有質感之外 我們印象最最最深刻的就是它的流速真！的！很！快！ 因為我們家超會喝水，所以每一次都會直接把濾水壺裝滿 一天大概要做這個動作 2-3 次，不然真的會不夠喝 以前都要花大把時間在等待濾水 (有時還會等到忘記，然後就沒水喝🙃) 而 3M WP4000 單次濾水量為 1.4L (整體的容量為 3.5L) 實測濾一次只花大概 7-8 分鐘就濾完了👏🏻超神～省下非常多時間 ⁡ 過濾完後建議煮沸後放涼再飲用喔～ 而且用 3M 濾水壺濾的水也不會有大家擔心的「氯」或其他異味 喝起來真的滿順口的 官方表示他們是有通過三層過濾機制、替大家把關飲水品質滴💪🏼 另外在機身上還有很貼心的「濾心計時環」 兩個月到了就會提醒你要更換濾心～這點我也覺得超直覺超喜歡♥️ ⁡ 有興趣的大家可以到3Ｍ的官網  https://www.3m.com.tw/3M/zh_TW/p/d/v101250043/ 看看！ ⁡ 🙌🏼現在大家有機會可以把「3M WP4000 即淨高效濾水壺」帶走唷！ 最後只要在 9/2 (四) 19:00 前 在這篇貼文底下寫「跟宇恩一起愛喝水 變水水」 我就會在 9/3 (五) 22:00 抽出三位幸運兒直接送給你們啦！ ⁡ #用好心喝好水 #WP4000即淨高效濾水壺 #世界級淨水專家

租屋族、上班族的最愛 一樣是濾水壺，3M即淨高效濾水壺這點直接打趴對手。 喝水變簡單~ #新品上市 #現量500組 3M即淨高效濾水壺3.5L(1壺+1芯)，團購優惠價$1,290，加碼再送2組濾心(市價$759)，現量500組：https://pse.is/3j2qp3 #家電 #濾水壺 #過濾 #喝水 #淨水 #濾心 #租屋族 #上班族 #小資族 #3m #優惠 #組合價 #紓困 #刺激經濟 #消費 #節能 #小家電 #獨家 #團購價