超簡單自製低卡珍珠奶茶🧋220kcal有20g蛋白質！EASY LOW-CARB BOBA MILK TEA!🌟220kcal/20g protein❗️ 🧋Tag愛喝珍奶的他 🧋追蹤 @CHELSEA.CHIANG 🧋訂閱 #雀兒食譜chelsearecipes 上次投票你們說想看自製的低卡珍珠奶茶👀 測試了三、四次，終於研發出來了😭 我用寒天＋明膠粉取代了一般的樹薯粉 碳水大大降低！珍珠富含纖維還有滿滿的蛋白質～ 珍珠加了黑糖蜜，如果追求極低碳的也可以用咖啡液＋代糖取代 或是直接加代糖就變成了白玉珍珠！ 他的口感雖然和普通珍珠不同 但是Ｑ彈的口感 也能滿足減重時纏珍珠的慾望:P 家裡新安裝了這台3M S003 DIY淨水器 限時動態分享後詢問度很高 今天也一併的來跟你們介紹 他是最近家裡的淨水新歡 我家本來是用一般的濾水壺 每次都還要等濾水在煮水 自從家裡裝了這個之後 超愛！不佔空間也不用插電 他有附一個水龍頭開關 可以快速切換自來水或過濾水 超級方便！ 過濾出來的水是生飲等級的 喝起來會有淡淡的甘甜 跟自來水直接煮過真的差很多 不只不用等待過濾水了 洗菜、做料理都超省時超安心～ 想洗碗就用自來水 要洗菜或是料理就直接切換生飲水 真的非常喜歡！很愛所以一定要跟你們分享！ 3M S003 DIY淨水器特點： ✅即開即飲超方便 ✅高效過濾技術好安心 ✅免插電無廢水 ✅輕便不佔空間 ✅DIY安裝超容易 ✅換濾心只要十秒鐘 ✅適合4人以下小家庭及單身貴族使用 用它來做今天的珍珠奶茶 都比外面放心很多 手搖飲健康顧慮比較多 自己做的就乾淨又衛生 趕快來試試看吧！ 🌟3M S003去這買: https://reurl.cc/WXaQmD 食譜： 低碳珍珠材料： 明膠粉20g+300ml的水 10g寒天蒟蒻粉 20g黑糖蜜 300ml 過濾的纯淨水 焦糖奶茶食材： 兩個紅茶茶包 20g阿洛酮糖 300ml 過濾的纯淨水 200ml低脂牛奶（或其他喜歡的無糖植物奶） 1⃣️先把低碳珍珠材料放入鍋中加入300ml純淨水後邊煮邊攪拌 （如果想要甜一點可以多自行增加阿洛酮糖一起煮） 2⃣️煮開後放入圓球模具中 3⃣️放置冰箱冷藏一晚至凝固後脫模備用 4⃣️拿兩個紅茶茶包，茶包拆開倒入鍋中 5⃣️茶葉加入阿洛酮糖炒香 6⃣️出現茶色後再加入300ml 過濾的纯淨水 7⃣️煮滾後倒入200ml低脂牛奶（或無糖植物奶也可以）慢火煮熱後過濾 8⃣️準備一個玻璃杯，杯中放入珍珠、冰塊、淋一點零卡甜菊液、倒入奶茶 9⃣️一杯低碳珍珠奶茶就完成拉！ 低卡無負擔 還有滿滿的蛋白質 製作也容易 趕快試試看吧～ 我用的食材都會整理到首頁連結～找不到的話也可以直接私訊我唷！ Ingredients: Brwn sugar bobba: Gelatin20g Agar powder 10g Water 300ml Brown sugar syrup 20g(or coffee liquid & Alluose) Caramel milk tea: Black Tea bag X2 Low-fat Milk 200ml Water 300ml Allulose 20g Stevia liquid #珍珠奶茶#飲料#珍奶#低碳#低卡#健康料理#健康甜點#甜點#增肌減脂#减脂料理#健康飲食#手搖飲料#波霸奶茶#飲料店#自製飲品#奶茶#黑糖#焦糖奶茶#好喝#食譜#健康食譜#3M淨水器#bobalove #recipe#bobbatea#bubbletea#milktea#bobbamilktea#ketoboba

都有一段時間沒上Cooking Class👩🏻‍🍳，好開心今日可以去到GROHE X Cooking Fever Cooking Workshop! 之前我都來過Cooking Fever跟Celia學整嘢食🥗，知道佢招募粉絲參加Workshop我就立即參加，今次整嘅香芒牛油果米紙卷🥭及朱古力心太軟🍩都係我鍾意嘅菜式！   冇黎Cooking Fever一段時間，原來廚房呢度換左德國製造的GROHE水龍頭🚰！經Celia介紹，GROHE Blue Pure二合一濾水龍頭由兩條獨立管道輸送過濾水同自來水💦，互不接觸，衛生方面好有保障，不論整嘢食或洗滌工作都變得很輕鬆又放心😊。   而另一邊嘅GROHE Essence SmartControl廚房龍頭🚰就特設SmartControl 即碰式開關掣，平時整野食時可能整到手油曬，而SmartControl可以用手肘輕觸開水位就可以開到水💧，不怕整野食個陣手上啲油啊汁啊整到手柄，用得更方便之餘更可以令鋅盤位置多左👏🏻，不佔用枱面空間，真係好啱香港嘅窩居使用🏠。   今日整嘅菜式大部份材料都需要使用到新鮮的過濾水💧，用左呢款Blue Pure水龍頭感覺真係好方便，唔洗特別再煲熟水🥛就可以清洗到食物🍎，我整濕米紙啲水都係直接開水龍頭啲水用🚰，方便易用，仲可以調節流水量及水溫，而且抽拉式噴頭用得靈活，唔局限用水位置，精明太太嘅屋企一定要裝返過✨！   依家買GROHE Blue Pure Minta 2合1濾水廚房龍頭連3M AP2-405G濾水系統，以接近半價優惠🈹HK$4,950 (原價：HK$9,360)就可以帶佢番屋企啦👏🏻👏🏻！而且包師傅安裝，更送沐浴過濾器！選個品質好嘅廚房水龍頭一用就用十幾年，仲可以關顧到成家人嘅健康，絶對值得投資😎！   #好物分享 #GROHE #家居安全 #家中最值得投資的產品 #一頭兩用 #水龍頭推介 #GROHE烹飪班 #精明太太之選 #cook #cooking #cookingworkshop #cookingmama #food #foodie #yummy @cookingfeverhk

疫情真係令到好多人多左喺屋企煮飯，我都唔例外，唔知係咪煮飯多左我覺得屋企人食得健康D，個人都精神D喎!! 一餐美味的餸菜，除左要味道好仲要健康，清淡菜式都可以有營又好味，好開心上星期我參加左GROHE Cooking Workshop，工作坊除左教左我2款菜式之外，仲分享左原來水質都好影響食物本身健康，廚師用左GROHE Blue Pure二合一濾水龍頭去洗乾淨D生果同食物，食得更衛生個人更健康呢 ^^ GROHE呢個品牌我之前旅行喺酒店見得多，原來佢有出二合一濾水龍頭，一頭兩用可以出到新鮮過濾水同埋自來水，但水源係來自兩條內置嘅獨立管道輸送，唔會互相接觸，確保安全衛生。最特別係佢二合一嘅設計，我唔需要係龍頭出水口加多個濾水器，煮飯個陣都唔會比周圍啲野阻住，過濾功能更好，有效保障家人安全。 整甜品好多時都會用好多工具同埋D碗碟都會好油淋淋，所以去到洗碗呢Part，GROHE呢款 Essence SmartControl廚房龍頭就真係超方便，轉動鋼管以調節水溫，抽拉式噴頭設計，更加舒適和靈活，同埋我真係好鐘意佢個設計，無開關手柄超慳位，轉動開關掣以調節流水量，仲有最正的SmartControl 即碰式開關掣，用手肘都可以開到水，真係超方便，咁樣又唔怕整到水龍頭油淋淋啦。 大家如果對GROHE Blue Pure二合一濾水龍頭 或者 GROHE Essence SmartControl廚房龍頭有興趣的話，而家就有機會趁有優惠擁有佢啦。現時購買GROHE Blue Pure Minta 2合1濾水廚房龍頭連3M AP2-405G濾水系統，仲送埋安裝及沐浴過濾器，只需HK$4,950 (原價：HK$9,360)就可以帶佢番屋企啦，仲包埋師傅安裝唔洗煩去搵人裝！ #好物分享 #GROHE #家居安全 #家中最值得投資的產品 #一頭兩用 #水龍頭推介 #GROHE烹飪班 #hkblogger #hkkol #hkbeautyblogger #likesforlike #like4likes #likeforfollow