秋天女人心～忽冷忽熱越來越難捉摸 肌膚就變成了最直接的換季雷達！你知道洗澡水溫幾度比較適合嗎？要吃什麼、喝什麼 才能保持水噹噹、不敏感的肌膚呢？

👩‍⚕️常見的換季宜忌＋誤解與迷思都在這邊！

#忌：沐浴時，水溫不宜過熱，避免肌膚受損、避免過度的進補與暴飲暴食
#宜：飲食均衡、吃原型食物、多補充水分減少刺激！

#換季不敏感Tips1 ：洗得好 皮膚好
沐浴時，最佳適合水溫38~40度，使用溫和沐浴乳 維持肌膚的水分
搭配濾水器，解決敏感肌膚的困擾！

#Tips2 喝得好 皮膚好
自製 #蜂蜜奇亞籽檸檬：蜂蜜一匙、檸檬半顆、奇亞籽一匙 搭配500ml水攪拌均勻即可。
蜂蜜相較一般精製糖 含較多維生素、礦物質、胺基酸及天然酵素，可作為飲品調味～
幫助補充水分、潤滑消化道、促進代謝。

#Tips3 吃得好 皮膚好
水梨：高鉀、高纖 幫助調節血壓、平衡腸道菌相 清熱鎮靜
銀耳：富含膳食纖維、植物性果膠質、胺基酸 滋潤消化道 幫助順暢
南瓜：每100g高達3681 I.U.維生素Ａ 保護皮膚及粘膜健康。

也提醒大家 #換季進補要注意：
1.進補宜注重原味、減少鈉含量，利用蔥、薑、蒜、枸杞 用天然食材帶出鮮甜
2.喝湯前浮油先撈掉、捨棄內臟類及肥肉 選用低脂肉品 減少過多脂肪攝取
3. 當季蔬菜取代火鍋料 更高纖、少負擔
4.少量多次飲用溫開水幫助身體吸收 勿牛飲或口渴才喝水
5.多喝溫開水即可 水溫勿過熱 易傷害咽喉及消化道粘膜

3M居家淨水看這裡：
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超簡單自製低卡珍珠奶茶🧋220kcal有20g蛋白質！EASY LOW-CARB BOBA MILK TEA!🌟220kcal/20g protein❗️

🧋Tag愛喝珍奶的他
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上次投票你們說想看自製的低卡珍珠奶茶👀
測試了三、四次，終於研發出來了😭
我用寒天＋明膠粉取代了一般的樹薯粉
碳水大大降低！珍珠富含纖維還有滿滿的蛋白質～
珍珠加了黑糖蜜，如果追求極低碳的也可以用咖啡液＋代糖取代
或是直接加代糖就變成了白玉珍珠！
他的口感雖然和普通珍珠不同
但是Ｑ彈的口感
也能滿足減重時纏珍珠的慾望:P
家裡新安裝了這台3M S003 DIY淨水器
限時動態分享後詢問度很高
今天也一併的來跟你們介紹
他是最近家裡的淨水新歡
我家本來是用一般的濾水壺
每次都還要等濾水在煮水
自從家裡裝了這個之後
超愛！不佔空間也不用插電
他有附一個水龍頭開關
可以快速切換自來水或過濾水
超級方便！
過濾出來的水是生飲等級的
喝起來會有淡淡的甘甜
跟自來水直接煮過真的差很多
不只不用等待過濾水了
洗菜、做料理都超省時超安心～
想洗碗就用自來水
要洗菜或是料理就直接切換生飲水
真的非常喜歡！很愛所以一定要跟你們分享！

3M S003 DIY淨水器特點：
✅即開即飲超方便
✅高效過濾技術好安心
✅免插電無廢水
✅輕便不佔空間
✅DIY安裝超容易
✅換濾心只要十秒鐘
✅適合4人以下小家庭及單身貴族使用
用它來做今天的珍珠奶茶
都比外面放心很多
手搖飲健康顧慮比較多
自己做的就乾淨又衛生
趕快來試試看吧！
🌟3M S003去這買: https://reurl.cc/WXaQmD

食譜：

低碳珍珠材料：
明膠粉20g+300ml的水
10g寒天蒟蒻粉
20g黑糖蜜
300ml 過濾的纯淨水

焦糖奶茶食材：
兩個紅茶茶包
20g阿洛酮糖
300ml 過濾的纯淨水
200ml低脂牛奶（或其他喜歡的無糖植物奶）

1⃣️先把低碳珍珠材料放入鍋中加入300ml純淨水後邊煮邊攪拌
（如果想要甜一點可以多自行增加阿洛酮糖一起煮）
2⃣️煮開後放入圓球模具中
3⃣️放置冰箱冷藏一晚至凝固後脫模備用
4⃣️拿兩個紅茶茶包，茶包拆開倒入鍋中
5⃣️茶葉加入阿洛酮糖炒香
6⃣️出現茶色後再加入300ml 過濾的纯淨水
7⃣️煮滾後倒入200ml低脂牛奶（或無糖植物奶也可以）慢火煮熱後過濾
8⃣️準備一個玻璃杯，杯中放入珍珠、冰塊、淋一點零卡甜菊液、倒入奶茶
9⃣️一杯低碳珍珠奶茶就完成拉！

低卡無負擔
還有滿滿的蛋白質
製作也容易
趕快試試看吧～

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（優惠碼HEL4676）
搭配SHOPBACK消費～
賺取現金回饋更划算！
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即可獲得100元現金回饋～

Ingredients:
Brwn sugar bobba:
Gelatin20g
Agar powder 10g
Water 300ml
Brown sugar syrup 20g(or coffee liquid & Alluose)

Caramel milk tea:
Black Tea bag X2
Low-fat Milk 200ml
Water 300ml
Allulose 20g
Stevia liquid

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感謝3M 邀請體驗。

還記得一丟剛回來的時候才45天大，養在丟媽家，家裡都是瓷磚地板，只有房間鋪止滑墊。
那時的寶寶丟大小便都還無法控制，又愛玩，常常隨地便溺又到處踩來踩去。導致丟媽2-3天就要拖一次地板。
當時對於拖把桶裡的髒水常常濺出來感到有點障礙，所幸跪著用抹布擦整層樓的地板，擦到膝蓋都瘀青了。

這次收到 #3M 邀請體驗「#百利免手洗平板拖把刮水桶」，帶回丟媽家試用了一陣子，發現真的比傳統拖把桶好用！

🔸頂蓋防呆設計🔸
家裡原先使用的拖把桶都比較舊式，清洗的過程多少都會噴濺到外面，3M的拖把桶頂蓋可以防止髒水濺出，也能避免不小心踢到就灑出一大片水。
🔸乾濕分槽🔸
一邊清洗、一邊脫水，不用腳踩也無需手擰，非常方便。雖然桶子分2邊，但容量依舊有7.4公升。
🔸桶子下方設置排水孔🔸
有些拖把桶只能從上方倒水，怕重的話就只能水裝少一點多重複幾次，3M非常貼心在下方設置排水孔，打開即可排水，不用整個提起來倒。
🔸毛髮過濾篩🔸
雖然拖地之前會先用吸塵器吸過再拖，但難免殘存一些狗毛、頭髮。使用傳統拖把，毛不是卡在拖把上就是卡在桶子邊，
3M百利免手洗平板刮水桶內附毛髮過濾網，清理起來十分方便。

拖把本身也很輕薄（厚度4.5公分），沙發、櫃子下的縫隙都能輕鬆打掃，馬卡龍色的外型也很漂亮。實際使用下來感受蠻好的，原本不喜歡用拖把的丟媽現在也能接受了。

推薦給最近在物色新拖把或是家裡小狗還在訓練定點大小便，常常需要拖地的毛爸媽們☺️

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✔️8/9~8/15 是 3M x 西莎的品牌聯慶，購買指定商品 A+B，平台會多贈送100mo幣。下單還可以抽獎，有機會多抱一台 3M 空氣清淨機回家哦！

#3M #3M科技改善生活 #不思議家政事 #儘管生活淨管髒 #免手洗平板拖把刮水桶

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你知道空氣清淨機怎麼賣最好賺嗎？

其實空氣清淨機就跟印表機一樣，機器本身通常都不是獲利來源，真正的獲利來源往往是那片看似平凡無奇但卻身價不凡的「濾網」。每當要買濾網時，往往會被那驚人的價格給嚇到，為什麼濾網那麼貴？一台團購的 Opure 小阿肥才 2999，買一套濾網居然要一千多？太驚人啦！

濾網對廠商來說，其實就像印表機廠商賣墨水一樣，都是彌補公司獲利的重要來源。但你知道嗎？其實濾網的品質是有極大落差的，而且也未必原廠濾網就是最好，為什麼會這樣？

今天就來跟大家談談濾網的真相，你會發現連活性碳濾網這種看似平凡的東西，都是水很深的神奇玩意！就讓哥時間玩給你看！

#活性碳濾網 #空氣清淨機 #靜電濾網

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喜歡這支影片嗎？
本影片採用 AI 字幕，目前已開啟社群字幕，邀請你一起來讓字幕更趨完美：
http://bit.ly/SubtitleNing
感謝你的協力！
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本頻道幾個原則跟你約定好：

1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。

2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。

3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。

看了以上，覺得可以接受就請你訂閱，訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6:00 見。

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如果有任何問題，包括團購等問題，都可以在影片下方留言問我，同一支影片下很多人都想知道的問題會優先用留言回答，如果是比較大的題目，則有機會拍成 QA 影片回答～如果你想問的是針對個人的音響選購、配置問題，可以直接傳 Line 問我：http://bit.ly/ningline

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我們舊家是沒有用淨水器的,
用的是那種很大一台的飲水機,
上面沒水的時候要自己裝水去補水,
然後它24小時都插著插頭,
會自動燒水補水,也很方便,
它其實沒有任何濾水淨水的功能,
就只是定時把水煮開而已.
而且還有一個缺點就是比較費電.

裝修新家時最想要的其中一個配備,
就是打開水龍頭就可以直接喝的淨水器,
因為要省錢,打算自己裝,
做了好多功課,最後看到3M的小資女自己DIY的廣告,
就決定裝它了XD
想說小女生都可以,自己應該也沒問題吧,
但是要裝在廚下的話其實比較麻煩,
要先裝好濾水器分流的止水閥,
其中還牽涉到纏止水帶等水電的基本知識,
對從事水電工作的人來說可能是基本知識,
但是對我這種一般人,就花了好多時間才搞懂跟弄好,
反正這年頭什麼不會都可以上網學XD
可惜裝的時候還沒有拍影片紀錄的習慣,
這次是第一次換濾心,就趕快紀錄下來囉.
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拍攝工具:
Sj8 Pro
Panasonic Lumix DMC-GF3
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剪輯工具:
iMovie
final cut pro
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合作邀約:
kirafu@gmail.com
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~