超簡單自製低卡珍珠奶茶🧋220kcal有20g蛋白質！EASY LOW-CARB BOBA MILK TEA!🌟220kcal/20g protein❗️

🧋Tag愛喝珍奶的他
🧋追蹤 www.Instagram.com/CHELSEA.CHIANG
🧋訂閱 #雀兒食譜chelsearecipes

上次投票你們說想看自製的低卡珍珠奶茶👀
測試了三、四次，終於研發出來了😭
我用寒天＋明膠粉取代了一般的樹薯粉
碳水大大降低！珍珠富含纖維還有滿滿的蛋白質～
珍珠加了黑糖蜜，如果追求極低碳的也可以用咖啡液＋代糖取代
或是直接加代糖就變成了白玉珍珠！
他的口感雖然和普通珍珠不同
但是Ｑ彈的口感
也能滿足減重時纏珍珠的慾望:P
家裡新安裝了這台3M S003 DIY淨水器
限時動態分享後詢問度很高
今天也一併的來跟你們介紹
他是最近家裡的淨水新歡
我家本來是用一般的濾水壺
每次都還要等濾水在煮水
自從家裡裝了這個之後
超愛！不佔空間也不用插電
他有附一個水龍頭開關
可以快速切換自來水或過濾水
超級方便！
過濾出來的水是生飲等級的
喝起來會有淡淡的甘甜
跟自來水直接煮過真的差很多
不只不用等待過濾水了
洗菜、做料理都超省時超安心～
想洗碗就用自來水
要洗菜或是料理就直接切換生飲水
真的非常喜歡！很愛所以一定要跟你們分享！

3M S003 DIY淨水器特點：
✅即開即飲超方便
✅高效過濾技術好安心
✅免插電無廢水
✅輕便不佔空間
✅DIY安裝超容易
✅換濾心只要十秒鐘
✅適合4人以下小家庭及單身貴族使用
用它來做今天的珍珠奶茶
都比外面放心很多
手搖飲健康顧慮比較多
自己做的就乾淨又衛生
趕快來試試看吧！
🌟3M S003去這買: https://reurl.cc/WXaQmD

食譜：

低碳珍珠材料：
明膠粉20g+300ml的水
10g寒天蒟蒻粉
20g黑糖蜜
300ml 過濾的纯淨水

焦糖奶茶食材：
兩個紅茶茶包
20g阿洛酮糖
300ml 過濾的纯淨水
200ml低脂牛奶（或其他喜歡的無糖植物奶）

1⃣️先把低碳珍珠材料放入鍋中加入300ml純淨水後邊煮邊攪拌
（如果想要甜一點可以多自行增加阿洛酮糖一起煮）
2⃣️煮開後放入圓球模具中
3⃣️放置冰箱冷藏一晚至凝固後脫模備用
4⃣️拿兩個紅茶茶包，茶包拆開倒入鍋中
5⃣️茶葉加入阿洛酮糖炒香
6⃣️出現茶色後再加入300ml 過濾的纯淨水
7⃣️煮滾後倒入200ml低脂牛奶（或無糖植物奶也可以）慢火煮熱後過濾
8⃣️準備一個玻璃杯，杯中放入珍珠、冰塊、淋一點零卡甜菊液、倒入奶茶
9⃣️一杯低碳珍珠奶茶就完成拉！

低卡無負擔
還有滿滿的蛋白質
製作也容易
趕快試試看吧～

食材清單👉https://bit.ly/3kDdvFo
（優惠碼HEL4676）
搭配SHOPBACK消費～
賺取現金回饋更划算！
🌟下載SHOPBACK：https://app.shopback.com/WMT7nKIx4hb
輸入推薦代碼「eWrFOP」
即可獲得100元現金回饋～

Ingredients:
Brwn sugar bobba:
Gelatin20g
Agar powder 10g
Water 300ml
Brown sugar syrup 20g(or coffee liquid & Alluose)

Caramel milk tea:
Black Tea bag X2
Low-fat Milk 200ml
Water 300ml
Allulose 20g
Stevia liquid

#珍珠奶茶 #飲料 #珍奶 #低碳 #低卡 #健康料理#健康甜點#甜點 #增肌減脂 #减脂料理#健康飲食#手搖飲料#波霸奶茶#飲料店#自製飲品#奶茶#黑糖#焦糖奶茶#好喝#食譜#健康食譜#3M淨水器#bobalove #recipe#bobbatea#bubbletea#milktea#bobbamilktea#ketoboba

#售出

#清光光
#二手
3M 櫥下型淨水器 S005 主機
800含運
只有一組
＝＝＝＝＝＝＝
只有上方接頭部分（濾心因為很重又已過期我會直接丟掉）
可自行買濾心3US-F005/006-5雙管(同AP-DW80/90)
（與AP-DWS1000相容共用）

至於管線接頭及鵝頸水龍頭
若原本家裡就有濾水器的
可直接套用更換
若有空去賣場像B&Q一次就可購足
假日沒事DIY也是蠻好玩

你有沒有過這樣的經驗，當你被女生甩掉時難過地回到家裡，想要喝杯水冷靜一下，家裡卻沒有煮好的開水，打開冰箱也沒有任何飲料時，沮喪的在瓦斯爐旁邊煮水，然後自己在火爐旁邊等水等倒痛哭的經驗呢？

我曾經有過這樣的經驗。

你有沒有過這樣的經驗，當你已經走出陰霾，又帶了一個新認識的妹回家，而你們正要開時纏綿時，那個妹跟你說想要先喝個水，你家裡沒有煮好的開水，打開冰箱也沒有任何飲料時，只好快點穿上褲子含淚的奔跑到便利商店的經驗呢？

我曾經有過這樣的經驗。

你有沒有過這樣的經驗，當你又興奮的帶了一個新認識的妹回家，你們正要開時纏綿時，那個妹跟你說想要先喝個水，還好這次你家已經裝了淨水器，你馬上倒了杯水給他，然後繼續的纏綿。只是完事後，她卻什麼都沒有說，只跟你說「你家的水是可以直接生飲的喔？好酷喔！」，然後就對剛才發生的事都沒有說什麼的經驗嗎？

我曾經有過這樣的經驗。但我覺得一定是那個妹沒看過淨水器所以很好奇，絕對不是我技術的問題。

但我並沒有因此而怨恨淨水器，相反的，淨水器對我來說就像免治馬桶一樣，雖然沒有可能也不會怎樣，但一旦擁有過後，就真的會回不去了。

市面上有很多的淨水器很難抉擇，有些人可能會覺得價錢太高無法接受，有些人可能會覺得家裡的流理台太小無法再放個淨水器，也有些人覺得要請人安裝很麻煩可能還要鑽洞也不方便，如果你想要裝淨水器又有這些困擾的話，「3M DS03 DIY淨水器」可以一次解決你的這些煩惱。

「3M DS03 DIY淨水器」就跟他的名字裡的DIY一樣，不需要工人到府安裝，女生也不需要其他人的幫忙，全部你一個人幾分鐘就內可以搞定他。

畢竟我在裝他的時候，裝到一半肚子痛跑去上廁所，而在我上廁所的時候，阿雞就自己把它裝好了，所以你看到的照片還是我為了拍照呈現而把它拆下來再裝一次的結果啊！

而因為它的體積真的很小，大概就只需要一個一般寶特瓶放在那邊的空間而已，流理臺太小就不會是個問題，大概少放一個杯子就可以了，跟你想像中很龐大或是要放在流理檯下的淨水器是完全不同的。

當然有人會看他那麼小一個而質疑他濾水的功能，但畢竟3M是知名廠牌，不會這樣亂做砸自己招牌，而這個DS03水器濾心通過NSF42及53認證，且在過濾想是鉛、汞等重金屬方面，也是通過SGS檢驗合格，所以是可以安心的生飲的。

至少我用這淨水器的水生飲已經喝了一個月了，目前身體唯一的變化就是越來越胖而已，其他都沒什麼問題，但我想越來越胖應該不是淨水器的關係啦.....

其實我覺得這個「3M DS03 DIY淨水器」很適用於租屋族，因為拆裝方便，你要搬家的話就直接帶過去新家裝就好；也很適合像我們這種人數不多的小家庭，因為.....感覺就是很合適啦！反正你一個人兩個人五個人住都很合適就對了啦！

「3M DS03 DIY淨水器」在好市多有獨賣優惠，濾心三入組＋系統配件包原價4299元，促銷期間 6/7日~6/17日間特價3439元！限折860元啊！

而且根據官方說一隻濾芯大概可以使用半年來看，三隻濾心可以用一年半也只要3439元，應該比市售大部分的淨水器都還划算了。

就這樣，有興趣的朋友就請把最近要去好市多補貨的時間設在這個時間帶，這樣才不會因為想要還多跑一趟，畢竟安全健康還是更重要的喔！

更詳細介紹：https://www.3m.com.tw/3M/zh_TW/purification-tw/DS03-DIY-Water-Purifier/

不用請師傅到府安裝、不用打洞鑽孔、免插電的3M WaterDuo DIY雙效淨水器，女生自己一個人也能輕鬆裝，真的很簡單！說明書超級好懂～或是你們看我照片步驟就知道，一點都不複雜！