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在 3dmap產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過6,669的網紅運動物理治療師 蔡維鴻｜Physiotherapist Victor Tsai，也在其Facebook貼文中提到， #微分享_自我評估 這週末講座要分享的是FMS , SFMA , 3DMAP的整合應用！ 很多人來找我們的時候都會問說：啊我這樣回去之後，自己可以怎麼注意一下嗎？ 我們學的評估方法很多，各式各樣 從特定動作、從各關節動作、從步態、從觸診等等 都是我們可以用來評估的道具 但是這些...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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3dmap 在 Tom Rook Art Instagram 的最佳解答
2021-09-17 10:37:09
南台北球体形状快畫好。明天會去掃描！今天試試看在地上座畫可是有點不舒服哈哈。The South Taipei Globe is pretty much finished. I'll take it to be scanned tomorrow. It's been fun watching it g...
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2021-05-17 03:51:39
ENOGEA ALESSANDROMASNAGHETTIEDITORE LA MAPPA GEOVITICOLA BAROLO 3D THE GEO-CULTURAL MAP #ENOGEA #ALESSANDROMASNAGHETTIEDITORE #LAMAPPAGEOVITICOLA...
3dmap 在 池ノ上のペペロッソからイタリアローカルフードを普及 Instagram 的精選貼文
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2021-10-01 05:19:08![post-title]()
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3dmap 在 運動物理治療師 蔡維鴻｜Physiotherapist Victor Tsai Facebook 的最佳解答
#微分享_自我評估
這週末講座要分享的是FMS , SFMA , 3DMAP的整合應用！
很多人來找我們的時候都會問說：啊我這樣回去之後，自己可以怎麼注意一下嗎？
我們學的評估方法很多，各式各樣
從特定動作、從各關節動作、從步態、從觸診等等
都是我們可以用來評估的道具
但是這些都是我們在做的事情，那你可以自己回家做的呢？
其實大家來找我們也是一週一次，其他很大部分的時間都是自己與自己相處的，自己觀察自己的時間比我們多很多很多
假如我們教給大家一套、或是一些小方法，讓自己可以在家裡的時候，注意自己的身體或是動作，這樣不但可以幫助大家更了解自己的身體，同時還能降低運動受傷的風險呢！
#justwell
【 自己的身體自己看 】
5/4-5 （六日) 動作評估討論與實作
6/23 (日）筋膜在疼痛解除上的應用
👉 https://goo.gl/forms/CdgwmP0LJnrHRsdo1
3dmap 在 運動物理治療師 蔡維鴻｜Physiotherapist Victor Tsai Facebook 的最佳貼文
#微分享_自我評估
這週末講座要分享的是FMS , SFMA , 3DMAP的整合應用！
很多人來找我們的時候都會問說：啊我這樣回去之後，自己可以怎麼注意一下嗎？
我們學的評估方法很多，各式各樣
從特定動作、從各關節動作、從步態、從觸診等等
都是我們可以用來評估的道具
但是這些都是我們在做的事情，那你可以自己回家做的呢？
其實大家來找我們也是一週一次，其他很大部分的時間都是自己與自己相處的，自己觀察自己的時間比我們多很多很多
假如我們教給大家一套、或是一些小方法，讓自己可以在家裡的時候，注意自己的身體或是動作，這樣不但可以幫助大家更了解自己的身體，同時還能降低運動受傷的風險呢！
#justwell
【 自己的身體自己看 】
5/4-5 （六日) 動作評估討論與實作
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[影片分享] 單腳穩定訓練
一系列提升單腳穩定的訓練示範，動作非常豐富多元，考驗協調性與控制能力，非常適合跑者提升單腳的穩定性。建議由簡單開始，熟練後再逐步往上挑戰。
1. 上半身由單一方向(矢狀面)到多方向動作(加入額狀面與水平面)
2. 以雙腳蹲下到後腳不落地
3. 加入原地彈跳、前進彈跳、側向彈跳
4. 增加彈跳距離
5. 改變彈跳方向(水平面旋轉)
影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=wppg0FwRTHA&feature=youtu.be
#跑者肌力訓練 #單腳穩定 #3DMAP