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在 3mfuturo產品中有11篇Facebook貼文,粉絲數超過49萬的網紅林彥君 151,也在其Facebook貼文中提到, 11/25冬山河馬拉松進入倒數~超緊張! 有人跟我一樣是第一次挑戰全馬嗎? 原來之前騎車賽前,我誤打誤撞吃花生醬吐司還吃對了(哈) 不知道馬拉松賽前訓練量要怎麼調整, 食物怎麼吃才能讓自己飛速完賽嗎? 就快來聽聽我最專業的教練怎麼說吧! #braceforadventure #3MFuturo...
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
3mfuturo 在 林彥君 151 Facebook 的最佳解答
11/25冬山河馬拉松進入倒數~超緊張!
有人跟我一樣是第一次挑戰全馬嗎?
原來之前騎車賽前,我誤打誤撞吃花生醬吐司還吃對了(哈)
不知道馬拉松賽前訓練量要怎麼調整,
食物怎麼吃才能讓自己飛速完賽嗎?
就快來聽聽我最專業的教練怎麼說吧!
#braceforadventure
#3MFuturo護多樂支撐生活中每個不簡單
3mfuturo 在 林彥君 151 Facebook 的最佳貼文
11/25冬山河馬拉松進入倒數~超緊張!
有人跟我一樣是第一次挑戰全馬嗎?
原來之前騎車賽前,我誤打誤撞吃花生醬吐司還吃對了(哈)
不知道馬拉松賽前訓練量要怎麼調整,
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就快來聽聽我最專業的教練怎麼說吧!
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3mfuturo 在 林彥君 151 Facebook 的最佳貼文
大家如果有來跟我生活個幾天,你可能會發現我根本是運動員吧!?教練幫我安排的課表,一個禮拜有兩天無氧訓練,兩天有氧訓練,一天LSD或配速跑,按表操課,運動也週休二日,而且這只是馬拉松,還不包含單車的訓練,還有平常的演藝工作,所以更讓我學習安排自己的時間,時間沒有不夠用,只是被浪費掉而已。
還有我也更注重自己的健康,不要讓自己生病和受傷,不然會更加重我的負擔,像我之前的舊傷-腳踝扭到和拉傷,在復原後我在運動的過程也會特別的保護,帶著護膝和護踝加強穩定,讓它不會二度傷害,說著也奇怪,反而我越運動,卻也有種慢慢復健的感覺,所以說人活著真的就要動,還有當然要謝謝教練的指導,他真的超專業,是我遇過最好的教練了吧!
剛好教練也有拍攝如何突破馬拉松練跑撞牆期的影片,可以點進去看看我遇過最好、最專業的教練怎麼說唷
👉https://goo.gl/DceqDD
#3MFuturo護多樂
#BraceForAdventure