做完肉毒瘦小腿近1個半月
肉毒們繼續加油❤️
我想露腿啦😜

💟左腿圍
原：36.5 cm
現在：36.3 cm

💟右腿圍
原：36.1 cm
現在：35.8 cm

@yachiyo_circle
#微風八千代
#肉毒桿菌
#天使肉毒
#瘦小腿 #肉毒瘦小腿 #小腿肌 #Xeomin #瘦腿
#天使肉毒Xeomi

【市區錄34度　有紀錄以來最熱追月】

今日（9月22日）為農曆八月十六「追月」，天文台於市區錄得34度，是有記錄以來最熱的中秋節翌日。

分區方面，全港最熱地區為上水，最高錄得36.1度。

天文台預測，一股清勁至強風程度的偏東氣流會在未來數日影響廣東沿岸，該區雲量較多，有幾陣驟雨，明日氣溫介乎27至31度，將暫時告別酷熱天氣。

全文︰http://www.passiontimes.hk/article/09-22-2021/76582

#天文台 #中秋 #追月

請支持PassionPrime：
http://passiontimes.hk/prime/

請支持熱血時報印刷版︰
http://passiontimes.hk/4.0/regform.php

請支持熱血文青課金計劃：
http://www.passiontimes.hk/?view=raise2

請支持熱血主持育成計劃：
http://www.passiontimes.hk/?view=raise

《熱血時報》 iOS，Android App 歡迎下載：

iPhone
https://apple.co/2IfgPoP

Android
https://bit.ly/2HqB4Q4
--------------------
成功之前，我們絕對不要放棄夢想！
Till our dreams come true, we'll fight on.

斷食 5 天（120 小時），我在上上週完成了這項挑戰，直到現在有很多朋友討論才決定要寫。

＊提醒，這只是個人心得分享，要做長斷食應該要諮詢過醫師。

結果
體重：61.5 kg > 56.45 kg
體脂肪：13.5% > 11.7%
骨骼肌率：36.9% > 36.1%
內臟脂肪：6 > 4

看了台客劇場以及瘦子的五日斷食挑戰，只喝水、黑咖啡或是無糖茶，身體產生自噬效應排除有害與無用細胞，感覺百益無害，就開始我的斷食挑戰了。（很謝謝我辦公室同仁忍受我這幾天的臭臉）

第一天 24小時沒吃，其實蠻快過去，肚子餓就是喝水，然後吃一點玫瑰鹽補充電解質。

第二天 48小時沒吃，爆餓，對任何食物的味道都很敏感，很謝謝我同事幫我打氣，吃飯還特別躲著我吃。

第三天 72 小時沒吃，早餐就是水、氣泡水以及黑咖啡，我已經不知道世界上要什麼好留戀的，我為何要活著？

第四天 96 小時沒吃，醒來之後覺得身體很輕飄飄，精神很好，做什麼都很有思緒，飢餓感還是有的，重點是半夜翻來翻去很難睡。

第五天 120 小時沒吃，開始期待時間到來，準備好復食。最後幾個小時很難熬，大概是知道自己準備要吃東西了，什麼都很想吃。

不過時間到了之後的復食才是最重要的，我復食吃了稀飯水跟蔬菜湯這些流質食物，之後才漸漸喝粥跟雞湯，因為腸胃好幾天都在放假，一瞬間送進去太大量反而會造成腹痛（據說是像有人重擊一拳肚子的痛）

總而言之，我的精神變好了、皮膚變好（背部會長一些痘痘，不藥而癒），肌肉線條變明顯，胃口變小（胃袋恢復到正常尺寸）。自從這次之後，決定每半年做一次 120 小時斷食！

最多人關心的復食後體重與體脂肪，我昨晚去健身房量了 Inbody（較準確），經過我復食後還開始吃炸雞、麥當勞跟甜食，體脂肪有上升到 12.8%、體重 59.4kg ，骨骼肌重比起上次量 Inbody 掉了 0.5kg （到 29.0 kg）

我必須還是強調，如果要減脂減重，除了運動之外，最重要的還是管好自己的嘴跟達到熱量赤字，不然不管你是 168 間接性斷食還是一日一餐，達不到熱量赤字不但會增肥，還會造成腸胃負擔（一瞬間進入這麼大量食物）也會讓你的胃撐大，更容易想吃東西。

#五日斷食 #斷食 #宋晏仁醫師 #DrBerg #柏格醫師

ยอดขายรถยนต์ ยอดขายรถกระบะดัดแปลง PPV เดือนธันวาคม 2020 (2563) และยอดขายสะสมทั้งปี 12 เดือน

ในปีที่ผ่านมา บริษัทต่างๆทั่วโลก ได้พบกับความยากลำบากตลอดทั้งปี จากผลกระทบของการแพร่ระบาด ของโรคโควิด 19 ทำให้ยอดขายรถยนต์ ลดลงกันถ้วนหน้า แต่สำหรับยอดขายในเดือนสุดท้ายของปี คือธันวาคม หรือเดือนที่เพิ่งผ่านมา ดูเหมือนว่า จะมีทั้งข่าวดีและข่าวร้าย สำหรับค่ายรถยนต์ต่างๆ ซึ่งวันนี้ Toyota Motor ประเทศไทย ได้ทำการแถลงยอดขายรถยนต์ประจำปี 2563 และคาดการณ์ตลาดรวม ในปี 2564

โดยยอดขายรถยนต์รวมในประเทศไทย ในปี 2563 ที่ผ่านมา อุตสาหกรรมยานยนต์ในประเทศ ได้รับผลกระทบอย่างมาก จากสถานการณ์การระบาดของโรคโควิด-19 ส่งผลให้ยอดขายลดลง 21.4% โดยมียอดขายอยู่ที่ 792,146 คัน ในขณะที่ในปี 2564 นี้ จะเป็นปีที่ท้าทายอีกครั้ง สำหรับอุตสาหกรรมยานยนต์ของประเทศไทย เนื่องจากยังคงต้องเผชิญกับหลายปัจจัย จากทั้งสถานการณ์การระบาด ของโรคโควิด-19 ที่ยังมีอยู่ การพัฒนาวัคซีน และการเข้าถึงวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 รวมถึงแนวโน้มสภาวะเศรษฐกิจทั่วโลก และมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจจากทางภาครัฐ ทั้งหมดนี้ จะส่งผลต่อทิศทางอุตสาหกรรมยานยนต์ นอกจากนี้ ความเคลื่อนไหวต่างๆ ในภาคอุตสาหกรรมยานยนต์ เช่น การออกผลิตภัณฑ์ใหม่ กิจกรรมทางการตลาด และกิจกรรมส่งเสริมการขายต่างๆ จะมีบทบาทสำคัญ ต่อการกระตุ้นยอดขายรถยนต์ ดังนั้น เมื่อพิจารณาปัจจัยต่างๆเหล่านี้แล้ว จึงคาดการณ์ว่า ยอดขายรถยนต์ในปี 2564 จะอยู่ที่ประมาณ 850,000 – 900,000 คัน เพิ่มขึ้น 7-14% เมื่อเทียบกับปีที่ผ่านมา”

สำหรับตลาดรถกระบะดัดแปลงหรือ PPV เป็นที่ทราบกันเป็นอย่างดีว่า Toyota Fortuner ได้ครองอันดับ 1 มาโดยตลอด ชนิดที่เรียกว่าผูกขาดเลยก็ว่าได้ ที่แม้แต่อันดับ 2 อย่าง Mitsubishi Pajero Sport ทำได้ดีที่สุด ก็เพียงแต่เข้าใกล้เท่านั้น จนมาถึงเมื่อ 3 สัปดาห์ก่อน ตรีเพชรอีซูซุ ได้ประกาศตัวเลขยอดจอง ของ Isuzu MU-X ว่ามียอดจองสูงกว่า 7,000 คัน ในระยะเวลาเพียง 1 เดือนเศษ เรียกเสียงฮือฮาในวงการรถยนต์ได้มาก เพราะทำให้มีการคาดการณ์ว่า ยอดขาย PPV ในเดือนธันวาคม All-New Isuzu MU-X จะสามารถก้าวขึ้นมาเป็นอันดับ 1 ในด้านยอดขายของเมืองไทยได้ ทดแทน Toyota Fortuner แชมป์ตลอดกาล ที่ไม่มีใคร กล้าแม้แต่จะคิดว่า จะถูกโค่นล้มลงไปได้

แต่ล่าสุด Toyota ได้ออกมายืนยันเองแล้วว่า MU-X สามารถแซง Fortuner ขึ้นมาเป็นอันดับ 1 ในตลาดรถ PPV ได้ โดยมียอดขายในเดือนธันวาคมที่่ผ่านมา ที่ 2,806 คัน กับส่วนแบ่งตลาด ถึง 37.4% เฉือน Fortuner ไปได้ อย่างเฉียดฉิว ซึ่งทำได้ที่ 2,709 คัน กับส่วนแบ่งตลาด ที่ 36.1% โดยมี Mitsubishi Pajero Sport และ Ford Everest ตามมาห่างๆ เป็นอันดับ 3 และ 4 ตามลำดับ ในขณะที่ Nissan Terra น้องใหม่รายล่าสุด ยังมีอาการที่น่าเป็นห่วง คือจำหน่ายไปได้ เพียง 23 คันเท่านั้น ส่วน Chevrolet ที่ถอนตัวจากตลาดเมืองไทยไปแล้ว ไม่สามารถจำหน่าย Trailblazer ไปได้แม้แต่คันเดียว จากการหยุดทำตลาด และระบายสต็อกไปแล้วนั่นเอง

ตลาดรถกระบะดัดแปลง PPV ประจำเดือนธันวาคม 2563
ปริมาณการขาย 7,512 คัน เพิ่มขึ้น 38.3% เมื่อเทียบกับปีก่อน

อันดับที่ 1 Isuzu MU-X 2,806 คัน เพิ่มขึ้น 265.4% ส่วนแบ่งตลาด 37.4%
อันดับที่ 2 Toyota Fortuner 2,709 คัน เพิ่มขึ้น 25.2% ส่วนแบ่งตลาด 36.1%
อันดับที่ 3 Misubishi Pajero Sport 1,118 คัน ลดลง 17.5% ส่วนแบ่งตลาด 14.9%
อันดับที่ 4 Ford Everest 856 คัน เพิ่มขึ้น 21.8% ส่วนแบ่งตลาด 11.4%
อันดับที่ 5 Nissan Terra 23 คัน ลดลง 84.0% ส่วนแบ่งตลาด 0.3%
อันดับที่ 6 Chevrolet Trailblazer 0 คัน ลดลง 100.0% ส่วนแบ่งตลาด 0.0%

Gogoro 在推動 PBGN 聯盟之後，目前已有多家電動機車品牌加入，包括自家的 Gogoro、A-motor、eReady、PGO、威速登、Yamaha 和即將在明年加入的 eMoving，累計 2020 年底約有 36.1 萬的電動機車用戶。

#Gogoro
#GoStation
#Gogoro Network

然而在面臨電動機車用戶快速增長的趨勢之下，Gogoro 今日 12/23 選擇在內湖布納咖啡邀請部分媒體，說明這兩年來如何建置 GoStation 電池交換站，來解決車主換電時找不到滿格電池的窘境。


延伸閱讀：https://www.7car.tw/articles/read/71352

NBA年度MVP確定,字母哥( Giannis Antetokounmpo )擊敗哈登(James Harden),24歲字母哥在他生涯第六季登基,成為NBA年度最有價值球員
字母哥贏在新鮮感+形象+球隊戰績
哈登輸在不夠新鮮,輸在球隊戰績,但哈登場均36.1分,帶領火箭從西區第14爬上第四,從籃球+價值+影響力來看,我還是認為他才是真正的MVP
#裘爺來了255 #相信專業 #字母哥 #公鹿 #火箭 #哈登