[爆卦]315磅公斤是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇315磅公斤鄉民發文收入到精華區:因為在315磅公斤這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者franck817 (frank)看板MuscleBeach標題[閒聊] 硬舉500磅大概是什麼...

315磅公斤 在 MERA梅辣®️台南教練 Instagram 的最讚貼文

2021-07-11 10:32:09

既然原文不見了,我就簡單的說一下,我只是想要分享自己從自身體重63公斤一路降到50公斤,這過程的力量表現及心路歷程。 剛接觸健力的時候,傻肥天真的梅胖子以為,身體質量越大代表肌肉量越大代表最大肌力也會越好,給足了自己一直吃吃吃吃吃吃的藉口,一路從59公斤吃到去72公斤量級比賽,然後以為自己的力量有...


姊夫的教學頻最令人期待的就是常有讓人驚艷的觀念,板上也有熱心的網友定期中文翻譯
他的影片跟大家分享。今天水管上國外網友正火熱討論他影片中的槓片重量似乎有灌水嫌
疑,影片發布短短不到一天,底下已有一千多筆留言讓我嚇到!

https://youtu.be/8yiA6w-SO5U

大概看到有三部影片的片段被其他健身網紅提出來討論,一片是示範硬舉500磅左右的片
段、臥推315磅、二頭彎舉135磅,看到影片中的姊夫做起來皆游刃有餘不拖泥帶水。

大家覺得硬舉500磅、臥推315磅跟二頭彎舉135磅大概是什麼等級才可以像影片中的姊夫
做起來那麼輕鬆呢?


1. 繼姊夫身高有沒有灌水被討論,這次換成槓片灌水嫌疑
2. 姊夫常掛在嘴邊的口頭蟬:你的肌肉不知道你現在舉的是幾公斤,肌肉只感受到帶給
他的張力。我們要放下面子不要在意槓片上的數字XD
3. 1磅 約0.454公斤

補充一下推文的問題
1. 從影片拍攝風格可以大概判斷拍攝時間,只有二頭彎舉是多年前的影片,硬舉跟臥推
應該是近年的影片,因為我是忠實的姊夫粉,印象中都有看過。故國外網友質疑姊夫灌水
槓片重量「行之有年」。
2. 看這部影片前,我其實從來沒有在姊夫的教學影片去好奇他舉的重量,我打從心底也
相信姊夫有這實力,但是這片影片引起我的好奇心是:他舉起這些重量竟然是臉不紅氣不
喘,選手在舉這些重量應該也很費力吧?所以我更好奇姊夫到底是什麼等級的怪物?
3. 姊夫跟拍這片討論的Scott都是拍了非常多年熱心無私分享的健身網紅,真的不藏私
,但近期這位Scott順應國外網友的八卦拍這部影片討論,我心裡覺得有點可惜降低他的
格調。
4. 滿同意ha網友的評論,我們是學姊夫帶給我們的健身知識,可以無償免費觀看已經非
常感恩。關於槓片灌水的八卦討論只是茶餘飯後的娛樂,大家輕鬆看待就好,期待姊夫像
上次身高灌水八卦之後,拍一部影片來展現自己的實力

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※ 編輯: franck817 (150.117.241.54 臺灣), 06/06/2020 19:39:26
jkchangmac: 館長推80公斤單手啞鈴x2還不是被酸說作假06/06 19:38
omfg5487: 大家覺得硬舉501公斤比較厲害06/06 19:41
aa7520tw: 硬舉大概是吳宜衡等級06/06 19:57
ademgu: 二頭超強,臥推還OK,硬舉應該沒在練,拍片測試拉而已。 06/06 20:11
NTUACCT: https://reurl.cc/Aqz54Z 06/06 20:16
wen12305: 都比我強 尤其二頭彎矩超強06/06 20:17
wen12305: 彎舉* 06/06 20:17
jack91315: 都比我強06/06 20:31
helloman: 都比我強啊06/06 20:51
pegasusatlan: 2頭這樣超強06/06 20:55
sm981512: 應該都真的啦06/06 21:18
beckseaton: 是哪一天拍的? 我去姊夫頻道看最近沒舉這些重量 06/06 21:22
louis5265: 人家還沒有釋放100趴的力量呢06/06 21:34
ha09875978: 你需要他的知識,還是需要檢視他的重量?06/06 21:39
dogbydog: 台灣胖胖開課最近很紅的博士比一下怎麼樣06/06 21:48
paraipa: 有身材又有專業知識 完勝了吧06/06 22:00
※ 編輯: franck817 (110.30.144.68 臺灣), 06/06/2020 22:39:11
ahadears: 很弱的人都覺得別人是假的 06/06 22:24
ahadears: 其實只是小咖想蹭熱度 06/06 22:24
yoreinin: jeff 不穿裝推這樣。我都覺得哪天他禿了都不意外XD 06/06 22:41
KGB10409: 大多數批評的人都沒什麼實力,但就是因為沒有實力才要 06/06 23:33
KGB10409: 批評,因為這樣才可以讓他們得到一點生活上的安慰,結果 06/06 23:34
KGB10409: 到最後還是一事無成w 06/06 23:35
hank7218: 他有健身房,怎不去健身房看看? 06/07 00:04
loom0et0bust: 重要的是教學部分有沒有瑕疵吧。假重量頂多笑笑就 06/07 02:59
loom0et0bust: 好,除非他本人有拿自己可以舉多重說嘴另當別論 06/07 03:00
jumpsenna: 又不是比賽灌點水也還好吧 06/07 04:41
bookticket: 是硬舉500磅(=226.8kg), 不是硬舉500kg, 感覺要做得起 06/07 09:21
bookticket: 來還是蠻有可能的. 06/07 09:21
pc0501: 吳宜衡硬舉300KG以上,約4倍體重,jeff大概3倍體重而已 06/07 09:31
Playorange: 要拍片怎麼可能都不用道具r 06/07 10:14
dakkk: jeff不是力量派 不過以他體型 感覺500磅不是沒機會 06/07 10:16
dogbydog: 健力博士元太三項有他強嗎? 06/07 11:02
michael26: 討論這個其實沒啥意義。你要他的知識經驗 06/07 11:18
brockqq: 只是想蹭而已吧.... 06/07 11:20
FarkU: @這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣 06/07 11:57
FarkU: 子這陣子這陣子這陣子z這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這 06/07 11:57
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FarkU: 子這陣子市中心,粽子,謝謝學習型組織在,這陣子這陣子甚 06/07 11:58
FarkU: 至$,%% 06/07 11:58
future474512: 樓上很興奮喔 06/07 12:11
gp03dan: 那個應該是手機按到推文? 06/07 12:16
Moirae: 台灣很多扶著東西蹲舉灌水的,也是灌得很開心啊。 06/07 13:08
Moirae: 然後賣課時愛教別人練各種常見器材中最不自然的槓鈴蹲舉。 06/07 13:10
iamoldtwo: 35樓笑死 06/07 14:18
dear0106: 蓋伊2年前測得硬舉紀錄是240公斤 06/07 17:22
dear0106: 以此對比一下你覺得姐夫的實力會比蓋伊還遜色嗎 06/07 17:22
dear0106: https://youtu.be/_dlfCif8-60 06/07 17:28
franck817: 要注意姊夫是無裝沒拉力帶,而且氣定神閒不是1RM的模 06/07 18:05
franck817: 樣喔!二頭彎舉才屌,135磅(61.2kg)看起來是5RM的動作 06/07 18:05
franck817: 流暢度。換算下來1RM是69kg! 06/07 18:06
peter0825: 快被35樓笑死 06/07 23:52
noomlluf72: 看看就好啦,老實說看了這多部我也沒注意他用幾公斤XD 06/07 23:53
AHEAD099: 硬舉臥推這重量對專練健力的應該不算難吧 06/08 02:26
Seaware: 我覺得有灌,動作跟吃力程度 有點怪怪的 06/08 11:33
gainsheng: 姐夫不是賣重量的 是賣知識的 但是她還是有夠粗== 06/08 13:05
leolkkcs8251: 他這體格拉200很正常吧 姐夫那麼巨 06/08 13:47
joeboy: 全部都屌打我QQ 06/09 15:08

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