[爆卦]30g是多少是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇30g是多少鄉民發文沒有被收入到精華區:在30g是多少這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 30g是多少產品中有9篇Facebook貼文,粉絲數超過1,186的網紅二寶媽米妮媽咪,也在其Facebook貼文中提到, #你們也愛吃乾麵嗎? 乾麵控在哪裡🧐 最常吃哪款呢? 來跟大家分享16款明星乾麵🍜 除了最重要的「熱量」以外❗️ 還有鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪大剖析! 身為現代人真的很幸福🥰市售乾麵琳瑯滿目 無不是想滿足大家的味蕾😋 24hr都有美味上桌~但是⋯ 我絕對不會說🙊 老媽的擔擔麵一份611大...

 同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Saisai’s Daily Channel,也在其Youtube影片中提到,媽媽這週蒸了超多的南瓜, 不知道應該要怎麼處理, 只好拿來做之前看到子時當歸做過的丹波包! 只是跟他的作法不同,我使用的是全麥麵粉, 主要是因為熱量低啦 ♥ 這次也沒有使用糖, 但我覺得多多少少可以加入一些, 吃起來會更甜一點~ : 食譜” 全麥麵粉・170g 泡打粉・13g 鹽巴、黑胡椒・各...

30g是多少 在 香料女王?晶晶 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 07:46:09

#居家新煮意 #食譜收藏 🌈❤喜歡這篇貼文朋友🌈❤ 歡迎追蹤👉👉👉 @juliehuang1002 👍可以按讚並收藏起來🗂 留言tag吃貨朋友一起來料理 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 我是個牛肉麵狂,無論紅燒、清燉都愛 還記得北車牛肉麵街是多少人的回憶...

30g是多少 在 小雞翅 翅董日常? Instagram 的精選貼文

2021-08-02 18:42:21

#奶酥小餐包食譜分享 ​ 上週一直很著迷做厚片抺醬​ 突然想到不只厚片,​ 其它的小餐包也可以來做一下​ 雖然微解封了我們依舊不敢出門玩​ 在家跟小雞翅來玩烘焙也不錯😂​ ​ 奶酥醬自己做可以調整甜度​ 我很怕太甜的真得很膩口​ 我特別做小顆一點醣份也比較少​ 小孩大人吃都剛剛好​ 奶酥醬上次限動有...

30g是多少 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-01-12 07:22:20

乾麵控在哪裡🧐最常吃哪款呢? 來跟大家分享16款明星乾麵🍜 除了最重要的「熱量」以外❗️ 還有鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪大剖析! 身為現代人真的很幸福🥰市售乾麵琳瑯滿目 無不是想滿足大家的味蕾😋 24hr都有美味上桌~但是⋯ 我絕對不會說🙊 老媽的擔擔麵一份611大卡、油脂高達30g⋯ 直...

  • 30g是多少 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳解答

    2020-12-30 19:00:35
    有 6 人按讚

    #你們也愛吃乾麵嗎?
    乾麵控在哪裡🧐 最常吃哪款呢?
    來跟大家分享16款明星乾麵🍜
    除了最重要的「熱量」以外❗️
    還有鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪大剖析!

    身為現代人真的很幸福🥰市售乾麵琳瑯滿目
    無不是想滿足大家的味蕾😋
    24hr都有美味上桌~但是⋯

    我絕對不會說🙊
    老媽的擔擔麵一份611大卡、油脂高達30g⋯
    直接超過一天可以吃的1/3熱量跟一半脂肪😅
    (👩🏻‍⚕️以平均一天約攝取1500大卡來說,脂肪攝取上限是50g!!!)

    👩🏻‍⚕️除了熱量以外~鈉含量才是可怕的大魔王😈
    衛福部建議:成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克(=6克鹽🧂)
    而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️

    仔細一看🧐很多乾麵的鈉含量都超過1000mg⋯甚至有超過2000mg的⋯😱😱
    OMG!隔天會水腫、很口渴吧🥺
    光一個乾麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😓

    👩🏻‍⚕️「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一,但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖🤦🏻‍♀️
    🔍一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢?
    大家可以照下面的公式算算看⬇️
    每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
    以平均女性1500大卡為例
    1500✖️20%➗9=33克的脂肪

    乾麵一份的脂肪約10~20克 有的更是接近30克的脂肪😖

    乾麵雖然煮起來很方便又很好吃~
    但原理跟泡麵差不多 就是
    醬料包少放一點啊⋯⋯🥺

    奉上各個乾麵的
    🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟
    #老媽乾麵 擔擔麵(A-lin)
    (每份129g)610.6大卡 1197mg
    C70.3g/P14.7g/F30.1g

    #Ambi小情人麵 初戀香蔥(Sandy吳姍儒)
    (每份147g)512.7大卡 159mg
    C86.6g/P17.1g/F10.9g

    #福忠字號 眷村醬麵蒜香麻醬
    (每份125g)501.7大卡 1225mg
    C63g/P14.5g/F21.2g

    #老蕭拌麵 油潑小辣(蕭敬騰)
    (每份170g)500大卡 2099mg
    C75g/P16g/F15g

    #麻膳堂 蔥油拌麵
    (每份115g)494.1大卡 1514.4mg
    C65.2g/P13.9g/F8.6g

    #詹麵 川麻沾麵(詹姆士)
    (每份125g)466大卡 1326mg
    C71.5g/P15.8g/F13g

    #炎選絕品 招牌麻麻醬(炎亞綸)
    (每份112g)446大卡 1289mg
    C62.4g/P15.5g/F14.9g

    #蔥蔥回魂麵 (吳速玲 曹格)
    (每份135g)429.4大卡 1794mg
    C77.2g/P13.4g/F7.4g

    #千拌麵 辣豆瓣黃麵
    (每份122g)420大卡1206mg
    C75.52g/P14.1g/F7.2g

    #大甲乾麵 香辣
    (每份110g)410大卡 1072mg
    C68.4g/P12.1g/F11.3g

    #賈以食日 燒椒麵(賈靜雯)
    (每份105g)398.7大卡 1201mg
    C63.1d/P12.7g/F10.6g

    #曾拌麵 香辣豆撈(曾國城)
    (每份116g)390大卡 1427mg
    C71g/P13.1g/F5.9g

    #大師兄 銷魂拌麵
    (每份113g)360.6大卡 731mg
    C68.3g/P12.4g/F4.2g

    #峰味拌麵 麻辣(謝霆鋒)
    (每份102g)357.9大卡 1033mg
    C55.9g/P10.9g/F10.1g

    #kiki拌麵 (舒淇+藍心湄+陶晶瑩)
    (每份90g)286.5大卡 1161mg
    C53.3g/P10.4g/F3.5g

    #阿舍食堂 外省乾麵油蔥味
    (每份95g)281大卡1546mg
    C59.7g/P10.2g/F0.7g

    大家還有什麼想知道的品項熱量跟營養標示
    也歡迎留言告訴我唷!
    .
    .
    #乾麵 #乾麵控 #熱量排行榜 #營養懶人包 #懶人包 #熱門款 #熱量表 #熱量控制 #熱量計算 #營養標示 #鈉含量
    圖文取自 #高敏敏營養師

  • 30g是多少 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文

    2020-12-29 22:26:23
    有 1,018 人按讚

    乾麵控在哪裡🧐最常吃哪款呢?
    來跟大家分享16款明星乾麵🍜
    除了最重要的「熱量」以外❗️
    還有鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪大剖析!

    身為現代人真的很幸福🥰市售乾麵琳瑯滿目
    無不是想滿足大家的味蕾😋
    24hr都有美味上桌~但是⋯

    我絕對不會說🙊
    老媽的擔擔麵一份611大卡、油脂高達30g⋯
    直接超過一天可以吃的1/3熱量跟一半脂肪😅
    (👩🏻‍⚕️以平均一天約攝取1500大卡來說,脂肪攝取上限是50g!!!)

    👩🏻‍⚕️除了熱量以外~鈉含量才是可怕的大魔王😈
    衛福部建議:成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克(=6克鹽🧂)
    而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️

    仔細一看🧐很多乾麵的鈉含量都超過1000mg⋯甚至有超過2000mg的⋯😱😱
    OMG!隔天會水腫、很口渴吧🥺
    光一個乾麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😓

    👩🏻‍⚕️「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一,但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖🤦🏻‍♀️
    🔍一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢?
    大家可以照下面的公式算算看⬇️
    每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
    以平均女性1500大卡為例
    1500✖️20%➗9=33克的脂肪

    乾麵一份的脂肪約10~20克 有的更是接近30克的脂肪😖

    乾麵雖然煮起來很方便又很好吃~
    但原理跟泡麵差不多 就是
    醬料包少放一點啊⋯⋯🥺

    奉上各個乾麵的
    🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟
    #老媽乾麵 擔擔麵(A-lin)
    (每份129g)610.6大卡 1197mg
    C70.3g/P14.7g/F30.1g

    #Ambi小情人麵 初戀香蔥(Sandy吳姍儒)
    (每份147g)512.7大卡 159mg
    C86.6g/P17.1g/F10.9g

    #福忠字號 眷村醬麵蒜香麻醬
    (每份125g)501.7大卡 1225mg
    C63g/P14.5g/F21.2g

    #老蕭拌麵 油潑小辣(蕭敬騰)
    (每份170g)500大卡 2099mg
    C75g/P16g/F15g

    #麻膳堂 蔥油拌麵
    (每份115g)494.1大卡 1514.4mg
    C65.2g/P13.9g/F8.6g

    #詹麵 川麻沾麵(詹姆士)
    (每份125g)466大卡 1326mg
    C71.5g/P15.8g/F13g

    #炎選絕品 招牌麻麻醬(炎亞綸)
    (每份112g)446大卡 1289mg
    C62.4g/P15.5g/F14.9g

    #蔥蔥回魂麵 (吳速玲 曹格)
    (每份135g)429.4大卡 1794mg
    C77.2g/P13.4g/F7.4g

    #千拌麵 辣豆瓣黃麵
    (每份122g)420大卡1206mg
    C75.52g/P14.1g/F7.2g

    #大甲乾麵 香辣
    (每份110g)410大卡 1072mg
    C68.4g/P12.1g/F11.3g

    #賈以食日 燒椒麵(賈靜雯)
    (每份105g)398.7大卡 1201mg
    C63.1d/P12.7g/F10.6g

    #曾拌麵 香辣豆撈(曾國城)
    (每份116g)390大卡 1427mg
    C71g/P13.1g/F5.9g

    #大師兄 銷魂拌麵
    (每份113g)360.6大卡 731mg
    C68.3g/P12.4g/F4.2g

    #峰味拌麵 麻辣(謝霆鋒)
    (每份102g)357.9大卡 1033mg
    C55.9g/P10.9g/F10.1g

    #kiki拌麵 (舒淇+藍心湄+陶晶瑩)
    (每份90g)286.5大卡 1161mg
    C53.3g/P10.4g/F3.5g

    #阿舍食堂 外省乾麵油蔥味
    (每份95g)281大卡1546mg
    C59.7g/P10.2g/F0.7g

    大家還有什麼想知道的品項熱量跟營養標示
    也歡迎留言告訴我唷!
    .
    .
    #乾麵 #乾麵控 #熱量排行榜 #營養懶人包 #懶人包 #熱門款 #熱量表 #熱量控制 #熱量計算 #營養標示 #鈉含量

  • 30g是多少 在 營養食畫RD.Chiu Facebook 的最讚貼文

    2020-10-05 12:30:27
    有 60 人按讚

    #社畜飲食指南 第二彈
    嘴饞時候吃什麼?堅果好朋友篇

    工作時候越用腦越餓
    想必工作櫃裡面有一格一定是零食櫃
    你的零食櫃都擠滿哪些零食點心呢?
    洋芋片、餅乾等等我們都知道少吃為妙不吃最好
    但是堅果總可以吧?

    ▪堅果類是很好的油脂來源
    沒錯!他們是油脂!就算是好油脂吃多了也會胖!
    之前韓國很紅的杏仁果蜂蜜奶油口味一包30g就有156大卡!1包就超過一天的建議量🥺
    一天建議“一份的堅果種子類”
    1⃣1份的杏仁果約7g(大約五顆^_^)
    2⃣蜂蜜奶油口味多了精製糖與飽和脂肪&熱量
    3⃣自己通常會吃完一包

    如果可以和同事朋友share當然最好
    但工作那麼辛苦,生活那麼累
    自己吃一包堅果都不行嗎?
    👉yes, you can
    你可以減少其他餐別的油脂來源
    ✔水煮餐OK
    ✔烹調改用蒸煮
    ✔NO MORE零食

    其他的堅果種子類的份量是多少呢?
    來看看一天吃幾顆不超量!

    🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
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    #社畜飲食指南 #嘴饞吃什麼
    #營養食畫RDChiu #Ariel營養師 #營養師 #社畜營養師

    

  • 30g是多少 在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的精選貼文

    2021-07-24 18:04:56

    媽媽這週蒸了超多的南瓜,
    不知道應該要怎麼處理,
    只好拿來做之前看到子時當歸做過的丹波包!
    只是跟他的作法不同,我使用的是全麥麵粉,
    主要是因為熱量低啦 ♥

    這次也沒有使用糖,
    但我覺得多多少少可以加入一些,
    吃起來會更甜一點~


    : 食譜”
    全麥麵粉・170g
    泡打粉・13g
    鹽巴、黑胡椒・各2-3g
    孜然・2g(可有可無)

    奶油・20g
    牛奶・120g
    南瓜・50g
    菠菜・30g(可以看個人喜好)
    起司・30g-50g
    #起司種類隨意,看各人喜好,我覺得橘色顏色的起司會味道濃郁一些


    ① 將粉類的部分全部混合,加入室溫融化的奶油後,均勻搓成粉狀
    ② 倒入牛奶拌勻,不能揉!用拌勻的即可!
    ③ 加入菠菜、起司、南瓜等食材,拌勻成糰(依舊不能揉)
    ④ 表面散上麵粉後,靜置15分鐘,這時候預熱烤箱220度
    ⑤ 切成4等份(不切斷),放入烤箱20分鐘即可


    ▴▴▴▴Contact▴▴▴▴
    ‧ Instagram https://sai083.pixnet.net/blog
    ‧ 商业合作(Business only): g3_sai@outlook.com


    ▴▴▴▴FAQ▴▴▴▴
    ‧ 影片相機 Canon M50
    ‧ 剪輯軟件 Final Cut Pro X
    ‧ 頻道音樂 https://www.epidemicsound.com/music/featured/


    ▴▴▴▴Disclaimer▴▴▴▴
    This video is not sponsored.

  • 30g是多少 在 LamaShania Youtube 的最佳解答

    2021-06-11 12:00:14

    #雙潔淨標章 #家用烘焙開發 #輕鬆手揉麵糰
    冰心維也納麵包是團購熱門商品,吃起來很柔軟,內餡是冰冰甜甜的奶油,讓人忍不住一口接一口。 其實我們也可以在家
    自己製作喔!
    使用「麥典實作工坊麵包專用粉」來製作冰心維也納麵包,不僅簡單好操作,若家中沒有機器打麵糰,手揉也很方便。
    我使用「麥典實作工坊麵包專用粉」好多年,發表的食譜多是用它完成的。因為它的雙層小包裝設計,是專為家用烘焙開發
    的。而且除了可以做麵包外,還可以取代中筋麵粉,製作中式饅頭、包子、蔥油餅等。
    多介紹一點「麥典實作工坊麵包專用粉」:
    ❤️雙潔淨標章
    當初挑選「麥典實作工坊麵包專用粉」,最重要的是,它不使用添加劑、改良劑,成分單純,純粹小麥製作完成,讓自己與
    家人吃得安心。此外,「麥典實作工坊麵包專用粉」在2020年底,成功取得 #雙潔淨標章 #cleanlabel 的認證!加倍讓人放
    心。
    ❤️專為小家庭烘焙設計,內外袋雙層保鮮
    1公斤原裝出廠,裡面再分成2小袋(各500克),用多少開多少。內外袋雙層保鮮設計,外袋是採用不透光的保鮮包裝,隔絕光
    對麵粉的影響。讓家庭烘焙時,隨時有最新鮮的麵粉使用。
    ❤️輕鬆揉麵糰,手揉超方便
    麥典實作工坊麵包專用粉,是小麥粉心粉,吸水性佳,打麵糰時,就能感覺到麵粉跟水結合得很好,形成的筋性強,有彈性
    ,容易操作,若家中沒有攪拌機,也很適合手揉。
    做出來的麵包,兼顧拉絲性Q彈與鬆軟,很好吃,特別符合台式麵包麵糰的特性。
    (手揉方式,可以參考麥典333揉麵糰)
    ❤️專利物理性殺蟲技術
    麥典實作工坊麵包專用粉,在製作麵粉過程中,採用物理性冷凍除蟲製程,不同於一般化學蒸燻殺蟲方式,讓人放心。(這是
    他們的專利技術喔)
    ❤️方便購買
    在實體店面,如全聯、家樂福、頂好、美廉社、大潤發、愛買、食品原料行都能買得到。若喜歡網購的朋友,也能在下面連結
    中買到。
    MOMO: https://reurl.cc/Z7eG0M
    PCHome: https://reurl.cc/x0aGn4
    (有興趣看「麥典實作工坊麵包專用粉」詳細介紹的朋友,之前的文章在這兒喔
    https://reurl.cc/208Yrn )
    看完麥典實作工坊麵包專用粉的特性,接下來就讓我們一起動手做冰心維也納麵包吧。
    ---------------
    冰心維也納麵包
    ■麵糰材料
    280g 麥典實作工坊麵包專用粉
    20g 低筋麵粉
    100g 鮮奶
    100g 冰水
    30g 砂糖
    3g 酵母
    3g 鹽巴
    35g 奶油
    ■冰心奶油餡

    發酵奶油 150g
    煉乳 60g
    糖粉 15g
    所有材料混合均勻,用打蛋器打到泛白,之後放入冰箱冷藏備用。
    ■操作步驟
    1.放入麵包機 啟動『麵包麵糰』模式(已經包含揉麵+一次發酵60分鐘)
    如果是用攪拌器,這份量對大多攪拌器來說都算少,建議做兩倍的份量會比較好打。
    方法一樣除了奶油之外其他麵糰材料投入,慢速3分鐘,轉中速2分鐘之後放入奶油,慢速2分鐘,快速5-7分鐘(每一台機器
    不同 但重點要打出薄膜) 之後放到室溫28度地方發酵60分鐘
    2.取出麵糰,分割成8等分,排氣滾圓,休息10分鐘
    3.取其中一個麵糰,擀成橢圓形之後捲起來,收口捏緊,在麵糰表面畫出幾道紋路。
    4.於溫度35度左右室溫 發酵50分鐘。
    5.預熱200度預熱完成 烘烤11分鐘 麵包上色之後就好了
    6.麵包涼了之後,從側面頗開,塗抹上適量的奶油餡,就完成了!
    本篇與 @麥典實作工坊 合作
    #麥典實作工坊麵包專用粉

  • 30g是多少 在 LamaShania Youtube 的最讚貼文

    2020-12-09 09:00:03

    聖誕節就用「麥典實作工坊麵包專用粉」來做「巧克力果乾捲」吧

    再過不久就是聖誕節了,你們喜歡在聖誕節吃哪種麵包呢? 我喜歡味道濃郁、甜甜的麵包,
    這款用「麥典實作工坊麵包專用粉」做「巧克力果乾捲」,就是這樣,很適合冷冷的冬日裡,
    配熱熱的飲料,一起享用。
    在動手做「巧克力果乾捲」前,分享一下為什麼我會使用「麥典實作工坊麵包專用粉」:

    📌純粹小麥,讓人安心
    麥典實作工坊麵包專用粉,不使用任何改良劑或添加劑,純粹的小麥製作的,讓人吃得放心。

    📌專為小家庭烘焙設計,內外袋雙層保鮮
    1公斤原裝出廠,裡面再分成2小袋(各500克),用多少開多少。內外袋雙層保鮮設計,外袋是
    採用不透光的保鮮包裝,隔絕光對麵粉的影響,讓家庭烘焙時,隨時有最新鮮的麵粉使用。

    📌輕鬆揉麵團,手揉沒問題
    麥典實作工坊麵包專用粉,是小麥粉心粉,吸水性佳,打麵糰時,就能感覺到麵粉跟水結合得
    很好,形成的筋性強,有彈性,容易操作,若家中沒有攪拌機,也很適合手揉。做出來的麵包
    ,兼顧拉絲性Q彈與鬆軟,很好吃,特別符合台式麵包麵糰的特性。
    (手揉方式,可以參考麥典333揉麵糰)

    📌專利物理性殺蟲技術
    麥典實作工坊麵包專用粉,在製作麵粉過程中,採用物理性冷凍除蟲製程,不同於一般化學蒸
    燻殺蟲方式,讓人放心。(這是他們的專利技術喔)

    📌方便購買
    在實體店面,如全聯、家樂福、頂好、美廉社、大潤發、愛買、食品原料行都能買得到。若喜
    歡網購的朋友,也能在下面連結中買到。
    MOMO: https://reurl.cc/Z7eG0M
    PCHome: https://reurl.cc/x0aGn4
    (有興趣看「麥典實作工坊麵包專用粉」詳細介紹的朋友,之前的文章在這兒喔
    https://reurl.cc/208Yrn)
    --------------
    巧克力果乾捲
    【食譜】
    麵糰配方
    麥典實作工坊麵包專用粉 210g
    低筋麵粉 40g
    雞蛋 30g
    冰水 130g
    砂糖 25g
    鹽巴 2g
    奶油 25g
    酵母 2.5g
    巧克力餡料配方

    低筋麵粉 30g
    砂糖 40g
    可可粉 15g
    水 60g
    奶油 10g
    裝飾
    糖霜
    糖粉 50g
    牛奶 2~3g
    草莓乾 適量
    薄荷葉 適量
    【做法】
    餡料做法
    1.砂糖+可可粉+低筋麵粉攪拌均勻
    2.加入水攪拌均勻
    3.平底鍋放入奶油融化之後倒入步驟2
    4.一邊加熱一邊攪拌到成團為止,冷卻後放入保鮮膜入冰箱冷藏
    1.放入麵包機 啟動『麵包麵糰』模式(已經包含揉麵+一次發酵60分鐘)
    如果是用攪拌器,這份量對大多攪拌器來說都算少,建議做兩倍的份量會比較好打。
    方法一樣除了奶油之外其他麵糰材料投入,慢速3分鐘,轉中速2分鐘之後放入奶油,慢速2分
    鐘,快速5-7分鐘(每一台機器不同 但重點要打出薄膜) 之後放到室溫28度地方發酵60分鐘
    2.取出麵團,排氣滾圓,休息10分鐘
    3.將麵團擀成約22*32cm長方形。 將餡料隔著保鮮膜擀成21*16cm的長度
    4.將餡料包入麵團,轉90度之後擀成22*32cm長方形。 折三折
    5.再轉90度,再度擀22*32cm長方,折三折
    6.再轉90度,再度擀22*32cm長方,捲起來。
    7.切割成六等分,放入中空圓形烤模,溫度35度左右室溫 發酵50分鐘。
    8.發酵好之後,塗上一層蛋液 。
    9.190度烘烤17-18分鐘就完成了!
    本篇與 @麥典實作工坊 合作
    #家用烘焙開發

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