#文末有抽獎
循序漸進的增加強度，課程前段主要強化心肺、促進血液循環，後段加入各肌群的訓練，燃燒更多卡路里，讓我們一起挑戰極限，雕塑屬於你的完美曲線！

開放少數名額進入直播包廂 https://meet.google.com/owe-ygpe-ije
或於 https://meet.google.com/ 輸入會議代碼 owe-ygpe-ije

--------- 好康抽獎 分享禮---------
參加辦法：
(1)按讚或追蹤【ｉ運動】粉絲團 + 按讚此直播影片
(2)公開分享此直播影片
(3)留言「ｉ運動線上教練課 進階TABATA挑戰你的極限」並@兩位朋友

▍活動期間：直播開始至直播結束2小時內
▍第二週得獎名單公布：9月13日
▍獎項：超商禮券 500元 (2名)

--------- 好康抽獎第三波 參加禮---------
參加辦法：
成功報名線上教練課，打開鏡頭一起運動，有機會獲得好禮
名額有限，馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
▍現場抽：超商禮券 500元 (3名) (抽獎時若不在視訊包廂，視為放棄)
▍加碼抽：本週加碼抽出一只AirPods Pro (得獎名單公布：9月13日)

此系列課程採Google Meet上課，並於i運動粉絲團與YouTube頻道直播
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注意事項
★依中華民國稅法規定，獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上，中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單，中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用，並填妥主辦單位提供之中獎申報表單，於期限內將正本寄回主辦方，如期限內未完成上述規定，則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊ｉ運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址，以利中獎通知及寄送，如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者，視同放棄中獎權益，獎項不另行補發，亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限，主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為，對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人，主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。★活動開獎時或寄送（領取）獎品前，若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態，主辦單位有權取消其得獎資格，請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由，致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生，使其未獲獎項，主辦單位不負法律責任，參加者不得藉此異議
★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利，並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區，如非台澎金馬地區參賽者，主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜，請註明指定台澎金馬地區之代收地址。

⚡️限量快閃團⚡️

FRIGIDAIRE富及第直立式無霜冷凍櫃260L
✔️#寵粉團購價16900（原價39999）
✔️下單送倍效空氣清淨機乙台
✔️再送超商禮卷600元
🛒手刀下單：https://reurl.cc/GbVKbD
💟使用圖文：https://reurl.cc/pyGdOl

#我們開團的是正常商品 #不是福利品不是二手品

等了兩個月，終於再次爭取到冷凍櫃現貨團啦！
這也是我們第八團了
每次開團，有發現購買人數逐漸攀升的趨勢
本來就很夯的冷凍櫃新潮流，因為疫情關係變得更夯了
真的是用過方知他的好，而且還會忍不住跟親朋好友推坑介紹
標準用過就回不去的現代必備家電

真的不要再依賴傳統冰箱那小的可憐的冷凍庫了
網購的很開心，去好x多買了一大車
回家發現冷凍庫根本放不下的時候不只尷尬
還有淡淡的心酸和滿腹委屈
這時候只想幫自己點播一首心事誰人知～
所以幫自己一個忙
買一台冷凍櫃讓自己早日脫離苦海吧！

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富及第，是美國知名家電品牌，在美國更是市占率第一名的冷凍櫃品牌
放眼望去各大購物平台，絕對可以在銷售排行榜看到這一台的蹤跡
#本團原廠出貨享原廠保固
#全機一年_壓縮機三年保固

下單並完成結帳動作後，最快一週內可完成安裝
這次一樣有加碼兩項贈品要給大家
✔️下單即送倍效空氣清淨機乙台
(贈品會與冷凍櫃分開寄送,冷凍櫃由專人到府安裝、贈品由宅配寄送)
✔️本團下單送超商禮卷600元（須在9/28前安裝完畢，贈品禮券發放時間2021年11月1日起陸續發送，最晚2021年11月15日發送完畢。）

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富及第直立式無霜冷凍櫃260L
型號：FPFU10F3RSN
顏色：銀
尺寸：1855 x 595 x 695mm
重量：74 kg
電線長度：190cm

▪️電壓/頻率：110V /60Hz
▪️消耗電量：27 kWh / 月
▪️EF值：16
▪️除霜方式：無霜
▪️溫度異常指示燈：高溫
▪️產地：中國 (Frigidaire協力廠製造)
▪️保固：全機一年，壓縮機三年保固

✔️空間採抽屜式設計，方便收納、取用
✔️無霜－即自動除霜免煩惱
✔️快速冷凍功能(-24度急速冷凍)
✔️原廠為右開式，如須改成左開式服務，會酌收1000元的改門費用。只要在下單時同時備註即可(注意：此為特製品無法退換貨)

冷凍櫃Q&A：
❶電費問題
A：其實換成冷凍櫃之後，我不覺得家中電費有變貴，反而還有節能省電的感覺。以往把傳統冷凍櫃塞得滿滿的，導致冰箱馬達需要加強運轉，那樣才更耗電。所以多放一台冷凍冰箱在家裡，其實不見得會造成電費上更多的負擔唷~

❷冷凍櫃運轉時如果有水流聲是為什麼？
A：冷凍櫃內部冷媒流速很快，所以在運轉的時候會有些許無規律的水流聲，是正常現象。

❸冷凍櫃插電後，多久可以開始冰東西？
A：請先讓冷凍櫃充分運轉2~3小時，待冷度降到正常後，再行放入食物冷凍。如遇夏季環境溫度較高，建議充分運行4小時以上最好。

❹冷凍櫃的門可以換邊開嗎？
A：本次分享的這台260L富及第直立式無霜冷凍櫃有提供開門方向修改服務喔~ 原廠為右開式，如須改成左開式服務，會酌收1000元的改門費用。只要在下單時同時備註即可(注意：此為特製品無法退換貨)

❺何時到貨？可否指定到貨日期？
A：採預約安裝制度，如果有需要延後出貨的，最晚可以延後到9/28。出貨後，將由物流公司與您約定，實際到貨時間依照雙方約定時間為主。

❻跟團購買冷凍櫃是否有提供保固服務？
A：本團為是原廠公司貨，由富及第原廠授權經銷商開團。
所以跟團購買冷凍櫃皆享有原廠保固全機一年、壓縮機三年保固。

❼這台是無霜式的冷凍櫃，所以就是不用定期除霜的意思嗎？
A：無霜式的冷凍櫃，其實是指有自動化霜的設計，在結霜的時候，冷凍櫃會自動感應化霜，並處理掉融化的霜水，不需要使用者手動除霜，不怕霜越結越厚。

❽如果廚房沒地方擺的話怎麼辦？
A：剛開始我們家是把冷凍櫃放在客廳的位置，其實因為設計和顏色的關係，即便放在客廳也不覺得突兀。加上運轉時聲音並不大，也很容易忽略了它的存在，所以不用擔心擺在家中廚房以外的其他地方會很奇怪，基本上只要擺放在陽光照射不到的陰涼通風處就可以囉。

❾我們家人口數少，有需要買到冷凍櫃嗎？
A：這題由我來解答做適合了，因為我們家人口數只有兩個，我還是覺得有了冷凍櫃之後我的廚房料理生活才變得更輕鬆，我可以放心的一次採購好一個月的肉品海鮮食材，也不用擔心會放不下加熱即食的商品，像是水餃雞塊餐包都可以同時存在了~這對很多負責家中掌廚的人來說，是莫大的解脫啊~

❿冷凍櫃可以舊機回收嗎？
A：政府規範的廢四機是電視機、洗衣機、電冰箱、冷暖氣機，不包含冷凍櫃，所以無法提供免費回收的服務(如需回收，會直接由物流公司收取處理費用)。

⑪因為冷凍櫃為大型家電會和贈品會分開寄送，理論上不會間隔太多天，大約7-10天左右，如果中間間隔超過兩週還沒收到贈品的話，可以致電客服詢問喲！

🔹富及第客服資訊
▪客服窗口：本團是原廠公司貨，由原廠授權開團，享原廠直接保固條件。
▪若有訂單、付款相關問題，請詢問富及第客服
▪服務時間：平日週一至週五10:00~17:00
▪免費報修專線：0800-033-678
▪客戶服務電話：02-8786-7666
▪手機直撥服務總站：02-2211-3080 將會有專人為您服務。

☑️最後的高單特賣大家一定要把握機會part2
原價都是3080-4280的洋裝 廠商特價1580
🈹️今天線上有加到單都1500
原價2480-2980的上衣特賣1080
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⚠️特賣商品都是廠商版衣，有可能有很輕微不影響穿衣的小瑕疵（小勾紗、不附綁帶、扣子刮痕等等都是正常的唷）不介意再參與今天的特賣直播。
⚠️「數量」一切以我們收到商品為主，即便線上有得標準不一定會有喔！我們會依照匯款順序配貨。

☑️9月新品預購 針織三件組套裝（線上加單的人我會送背心給你們）

下線抽小禮物喔！
公開分享直播➕留言「這次特賣也太划算了吧！而且質感超好❤️」就有機會獲得小禮物😍

⚠️防詐騙宣導⚠️
近期網路、電話詐騙猖獗，請大家多多留意！
勿轉帳‼️勿刷卡‼️
若接到銀行打來說盜刷問題請務必主動打電話去銀行確認，再來我們從未提供刷卡服務！！各位應該記得吧😭所以絕對沒有盜刷的問題，如果有接到通知盜刷一定要確認‼️

🈲️線上➕1一率不更換尺寸、顏色、款式，棄單者一律以黑名單處理！拜託大家務必確認好尺寸顏色再下單🙇🏻‍♀️

⚠️今天如果有喊到「預購商品」，須等7-21個工作天（不含假日）能接受的人再下單

👉🏻直播商品線上➕1後不換顏色款式，當下會直接追加，尺寸部分也務必評估後再下標

直播網址
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提供：テックウインド株式会社

自作PC作りに初挑戦してみました！

【自作構成リスト】
CPU:第11世代インテル Core i9-11900K プロセッサー
https://www.amazon.co.jp/dp/B08X6PPTTH/

CPUクーラー：Silverstone PF360W-ARGB
https://www.amazon.co.jp/dp/B08NX61FHH/

マザーボード：ASUS ROG STRIX Z590-A GAMING
https://www.amazon.co.jp/dp/B08YY71MLL/

メモリ：Team XTREEM ARGB WHITE DDR4-3200 64GB (32GBx2)
https://www.amazon.co.jp/dp/B094N2L4S9/

ストレージ：Western Digital WD BLACK SN850シリーズ 1TB PCIe Gen 4.0
https://www.amazon.co.jp/dp/B08MTFSYSL/

ストレージ：Western Digital SSD 2TB WD Blue M.2-2280 SATA
https://www.amazon.co.jp/dp/B07SQXHQ6J/

グラフィックス：GALAKURO GK-RTX3080Ti-E12GB/HOF
※今回使ったGPUはもう売ってないので、同じような白色GPU
ASUS RTX 3080 WHITE　https://www.amazon.co.jp/dp/B08QYPQ6P3/
ASUS RTX 3090 WHITE　https://www.amazon.co.jp/dp/B08QYRL8D2/

電源：ASUS ROG-STRIX-850G-WHITE
https://www.amazon.co.jp/dp/B08F527X25/

ケース：Cooler Master MasterBox TD500 Mesh White
https://www.amazon.co.jp/dp/B0848JJB1Q/

OS:Microsoft Windows 10 Pro 64bit
https://www.amazon.co.jp/dp/B07WHS4BBC/

その他（ケースファン）：Cooler Master MasterFan MF120 Halo White Edition
https://www.amazon.co.jp/dp/B08D6HGYV8/

CPU:Intel i7-11700K 12200
主機板:華碩PRIME Z590-P/CSM 5490
記憶體:威剛 16GB DDR4-3200 XPG D10*2 4798
固態硬碟:威剛 XPG SX8200Pro 1TB 3599
一般硬碟: 舊的移植過來4TB 0
散熱器:酷碼 MA612 6導管雙風扇 2290
顯示卡:MSI RTX3080 SUPRIM X 10G LHR 34900
螢幕:華碩 VP32AQ= 8490
機殼:波波殼 (感謝小林老闆贊助展示機)
電源供應器:NZXT C750 金牌(原本設計3070使用) 3590
作業系統:Windows 10 3990
威力導演19: 4280
鍵盤組: 300
不含組裝:12200+5490+4798+3599+2290+34900
+8490+3590+3990+4280+300
總價:83927 (不含4T硬碟跟機殼)
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05:16 有必要用高階網路設備嗎？頂尖系統不可輕忽網路設備
06:13 玩音響升級要有順序：先喇叭、擴大機，最後網路設備
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10:10 Accuphase DC-950 NT$571000
11:06 AURALiC 4 件大全套 vs Accuphase？大動態選 AURALiC；細緻音色選 Accuphase
11:52 Accuphase C-3900 NT$900000
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14:49 Accuphase A-75 NT$571000
15:22 為何 Accuphase 前級特別貴？AAVA 等模組都要全平衡
17:02 其他重要配件介紹
19:33 YAMAHA A-3080 NT$86000
19:48 Accuphase T-1000 已停產
20:09 Magnum 收音機天線 NT$3000 - 4000

#音響 #兩聲道 #陳寗嚴選

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本頻道每晚 6 點鐘上新片，還有幾個原則跟你約定好：

1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。

2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。

3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。

看了以上，覺得可以接受就請你訂閱，訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6 點見。

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