為什麼這篇30週胎兒體重ptt鄉民發文收入到精華區：因為在30週胎兒體重ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ob4998 (^^)看板BabyMother標題[懷孕] 30週後 體重控制時間Sat Jan...
求30週後 體重控制方法
感覺後期體重增加很快@@“
大家後期大概增加幾公斤
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推 doggy0919 : 我的醫師是要求我澱粉減量 不碰會甜的東西(含水果 01/03 00:07
→ doggy0919 : ) 我沒認真做 乖乖做應該可以有效控制體重吧 01/03 00:07
推 syuanbug : 覺得看體質耶，本身偏肉算會吃。兩胎都沒在控制，愛 01/03 00:11
→ syuanbug : 喝飲料。 懷老大變小鳥胃，總共胖六公斤多，現在懷 01/03 00:11
→ syuanbug : 老二滿會吃的，目前32週胖3公斤,其中2.4公斤還是同 01/03 00:11
→ syuanbug : 一個月增加的QQ 01/03 00:11
推 kaky1008 : 很努力控制但是其實感覺控制不了.....31周體重無法 01/03 00:49
→ kaky1008 : 控制飄過...已經很節制了 01/03 00:49
推 chingmei : 目前28週，胖3公斤，很想知道後期真的會像吹氣球一 01/03 00:59
→ chingmei : 樣增加嗎？（產檢都正常，只怕自己胖不多也不好） 01/03 00:59
推 SYAA : 最後真的大很快，增加3、4kg，總共8kg 01/03 01:35
推 maryegg : 我愛吃水果 好難控制啊... 01/03 01:38
推 Li2009 : 二寶因為糖水沒過被迫學著吃減醣餐，因禍得福40週 01/03 02:32
→ Li2009 : 比28週還瘦，想當初懷大寶胖了15公斤啊 01/03 02:32
推 charmingstar: 非常難，一週幾乎一公斤，有兩週特地不喝甜的飲料， 01/03 04:16
→ charmingstar: 變兩週一公斤 01/03 04:16
推 chiangying : 兩胎都因為妊娠糖尿28週起開始控制醣類，禁止精緻 01/03 08:46
→ chiangying : 澱粉，就幾乎沒再增加體重。（一天還是是可吃7～8 01/03 08:46
→ chiangying : 份澱粉） 01/03 08:46
推 wemust : 我也是妊娠糖尿控制嚴格飲食，後期只胖2公斤，都長 01/03 09:16
→ wemust : 在寶寶身上 01/03 09:16
推 windcity : 30週後胖2.5公斤，整個孕期胖11公斤 後期很辛苦的 01/03 09:35
→ windcity : 控制，少吃澱粉少少吃糖，肉也不敢多吃 01/03 09:35
推 ikuta : 我也是確定有妊娠糖尿就控制嚴格飲食，28週開始第一 01/03 10:30
→ ikuta : 週就瘦了2kg,之後就一直維持到現在(35W) 01/03 10:30
推 nanigogo : 妊娠糖尿+1 戒糖戒澱粉 孕期胖6kg 01/03 10:37
推 ennnnno : 我那時每天量體重 看到體重計上增加的數字會讓自己 01/03 10:42
→ ennnnno : 警惕 01/03 10:42
推 emilyq : 減澱粉 戒手搖飲 水 01/03 11:58
→ emilyq : 果吃番茄芭樂 多吃優質蛋白質 火鍋是好朋友（清湯 01/03 11:58
→ emilyq : 底不吃白飯） 01/03 11:58
推 qwertop : 糖水沒過怕影響寶寶嚴格控制飲食，菜肉吃到飽注意 01/03 14:03
→ qwertop : 醣類攝取量總共胖9,30-38周只胖0.5 01/03 14:03
推 BeckyTai : 可參考低GI飲食，少吃加工品，多吃水煮原型食物， 01/03 14:09
→ BeckyTai : 少吃甜食跟炸物跟宵夜，少澱粉多蛋白質 01/03 14:09
推 ivyli818 : 我是戒飲料、澱粉減量、飯後散步，但是一週還是有吃 01/03 16:16
→ ivyli818 : 一次吃到飽的火鍋，整個孕期沒有胖，生的前一天比懷 01/03 16:16
→ ivyli818 : 孕前還更瘦！ 01/03 16:16
推 yuurei : 我飯後會散步運動，後期體重增加很少，只有寶寶變胖 01/03 18:53
→ yuurei : ，我胖不到10公斤 01/03 18:53
推 halacycu : 我反而是30週前胖7公斤，30週後只胖2公斤 01/03 19:25
→ halacycu : 後期肚子太大都吃不下，但每天都會運動30分鐘 01/03 19:26
推 mobile01lds : 飲食要清淡少油鹽澱粉，還要搭配運動，我後期大概 01/03 22:32
→ mobile01lds : 增加3公斤，整個孕期6公斤。 01/03 22:32
推 dixhuit : 我第三胎有控制體重，到後期完全不吃精緻澱粉，傍 01/04 01:39
→ dixhuit : 晚六點後不吃水果，不吃所有零食，地瓜、香蕉這類糖 01/04 01:39
→ dixhuit : 分很高澱粉也很高的東西也不吃，不過當初是問過我 01/04 01:39
→ dixhuit : 的醫生的，你也可以問問醫生什麼樣的飲食方式適合你 01/04 01:39
推 pityzero : 我前期也是沒胖多少 後期真的飆很快 不過總共胖不 01/04 22:45
→ pityzero : 到十公斤 01/04 22:45