用實力說話！！

你必須很努力才能看起來毫不費力

🏹️上一次射箭很幸運的射了滿分
這次又回到了這裡我希望證明不是只有幸運
隔了三個月再拿起弓箭其實感覺變得有點生疏 一切從頭開始練
這次滿分 我 很 滿 意！

倒數第二次的比賽💙
好像才終於學會跟自己對話 專注呼吸 享受當下.

練習了一千次拉弓就為了上場的那一次正中紅心🎯
這是全明星運動會教會我的事。

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#全明星運動會 #射箭 #射箭女孩
全明星運動會 台北西湖射箭場- 射箭也能這樣玩 - 西湖射箭訓練中心、內湖射箭場

再一次謝謝 #覺觀射藝台北西湖射箭場 小林教練

比較台灣歷年參加奧運的成績（扣除沒有參加或零得牌），可以看出來，台灣隊今年奧運獎牌確實大爆發，原因是什麼呢？

除了選手自己的努力和條件之外，定宇分享這5年多來台灣體育公共政策的5大改變給大家參考，

蔡英文政府上任5年多以來，在體育政策上的各項措施，包括經費投入、國訓中心等軟硬體翻新、黃金計畫、強化運動科學重要工程，供大家通盤了解。

一、體育經費估計約8年倍增，110年度增至133.9億：

攤開體育署歷年預算變化，以及用來支持選手的預算比例資料，可以發現規劃從105年度到113年度，這8年間有倍增情況。根據資料顯示，105年度總計96.7億元，到了110年度，已經增加至133.9億元，預計在113年度估計約會來到168億元。

在「培訓體育競技運動人才」，以及改善運動訓練環境經費上，從102年度體育署70.03億元，其中培訓體育競技運動人才及改善運動訓練環境經費僅18.02億元，比率為25.74%；到了110年度，體育署經費來到133.93億元，而培訓體育競技運動人才及改善運動訓練環境經費也倍增至36.91億元，比率上逐步提升到27.56%。

至於所謂培訓體育競技運動人才及改善運動訓練環境經費，其中所包含的項目有4大類，包括四級運動人才培訓及改善基層與大專院校訓練場館、補助國家運動訓練中心辦理奧亞運選手培訓工作經費、運動教練與選手生涯照顧輔導、優秀運動選手教練獎勵金等。

二、2020年東京奧運會黃金計畫，建立黃金梯隊：

面對這次東京奧運，蔡英文政府推出「黃金計畫」，主要針對這次奧運具備奪牌菁英選手，實施專業個人化的訓練，也挑選下屆奧運會奪牌潛力的選手，進行專案培訓，建立所謂「黃金梯隊」。

在「黃金計畫」的內容方面，包括國內、外參賽與移地訓練所需各項支援、專屬人力支援（教練、防護員、物理治療師、體能訓練師與陪練員等），以及訓練及比賽器材（裝備），還有全面運動科技支援，包括生理體能、生物力學、運動心理、營養生化、醫學防護、運動資訊等。

對於「黃金計畫」的預算編列上，從2018年至2021年，每年編列3億元，共計12億元。在本次奧運執行方面，共有11個運動、38位選手列入黃金計畫，且皆取得奧運參賽資格，其中人員包括舉重女神郭婞淳、體操李智凱、田徑楊俊瀚、拳擊陳念琴、柔道楊勇緯、桌球莊智淵、桌球林昀儒、游泳王冠閎等人。

三、國訓中心硬體設施提升，優化選手住宿環境：

至於硬體設施的精進，近年其實一直有新聞釋出，國訓中心、選手住宿的環境，都一甩過去破舊不堪的狀況。攤開體育署在硬體設施的優化成績，在綜合集訓館方面，在104年落成啟用，為2棟地上7層鋼骨構造之建築物，為符合現代國際訓練場規格及環保規範之綠建築，其內容計有14項運動種類訓練場地及重量訓練室，其中球類館的7項為體操、羽球、籃球、手球、排球、桌球及舉重等，技擊館的7項為空手道、武術、拳擊、擊劍、跆拳道、角力及柔道等。

在宿舍與餐廳部分，在109年落成啟用，宿舍為地下2層、地上8層建築物，而餐廳為地上3層，主要提供教練、選手舒適的居住空間與用餐環境；另外，109年也落成啟用全國首座太陽能發電的直線風雨跑道，主要考量南台灣天氣高溫炎熱，可能造成選手體能負擔，影響到訓練成效，也滿足夜間訓練的需求。

此外，109年也落成「組裝式」游泳池，這是承接2017年台北世大運組裝式游泳池，整合國訓中心周邊設施，提供培訓隊伍訓練使用；而在110年時，落成啟用壘球場室內投打練習場，讓培訓隊不受日曬雨淋的影響。

未來，國訓中心有三期計畫，在109年至113年，5年共編列63億元，就國訓中心用地範圍與整建，包括棒壘球場設施優化、射箭場優化、球館、技擊館優化等。

四、強化「運動科學」、「運動醫學」，提供數據擬定與修改訓練計畫：

過去其實在國訓中心本來就設有「國訓中心運動科學處」，簡稱「運科處」，但是在蔡英文政府2016年上任後，擴大強化後勤能量，一改過去蜻蜓點水、短期支援模式，而是由運科人員、體能訓練師、運動防護員、物理治療師、運動心理師、運動營養師等「直接進駐」。

在運科處當中，分為「運科組」、「醫護組」，主要負責六大領域，包括運動生理生化、運動心裡諮商、運動醫療防護、科學體能訓練、運動營養補給、力學情蒐資訊整合等。

在後勤能量的提供上，運科處會例行性給予選手、教練數據、長期隨隊機制，主要就每一位選手身體狀況、訓練概況進行檢測，也給教練擬定與修改訓練計畫的參考資料。

五、選手退役後的保障與協助：

對於運動員退役後的下一步，蔡政府則推出「優秀選手轉任計畫」，就優秀退役選手轉任運動教練（聘任奧亞運績優退役選手為教練，協助國家隊培訓工作），每4年增聘至100名，共編列15.2億元（目前已聘任30人，今年奧運結束後將再增聘70人），將至各級學校、基層訓練站擔任運動教練或單項運動協會任職協助推動體育事務。

同時，也規劃獎勵措施，包括國光獎章、國光體育獎助學金；更針對績優身心障礙運動選手及其有功教練，設有獎勵辦法。

#歡迎光臨臺灣吧 #NBA季後賽 #球賽 #covid19
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00:24 開場：賽事娛樂化
00:46 辰間時光是什麼節目？
00:54 本集新聞摘要
01:01 NBA堅持復賽的原因
04:12 三分球是為了比賽好看
09:24 臺灣的運動行銷
11:51《攻其不備》球員腦震盪7個月

NBA季後賽 到啦～受到covid19的疫情影響，
本季賽事好坎坷，動輒球員人數湊不齊、
不然就是例行賽被大砍。
但無論如何，還是籃球最棒了！
就算只能在家看轉播，仍舊令人熱血沸騰！

其實體育賽事要『好看』，
可不是單一選手就能做到的，
精彩賽事是整個產業共同打拼的成果！
當中華職棒、 SBL 和新起的 P. LEAGUE+，
都在費盡心思搶奪眼球時，就讓我們一起來聊聊，
#賽事娛樂化 是怎麼回事？
又會對運動員帶來什麼影響呢？

☕️ 臺灣吧《辰間時光》☕️
帶你從過去看現在，從世界看臺灣，
今天就讓動輒愛喊打球的老湯，
用一杯咖啡的時間， 顛覆對世界的理所當然！
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HI ！我是Gus
魚住or赤木潛能 : 強力籃板 強力扣籃 藍下悍將
特質：卡位目的，歡呼必帶（控制比賽or投籃封鎖）二擇一　
赤木特質：卡位目的，控制比賽，空中戰鬥
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【傳說對決】S1城市賽台北站冠軍
【傳說對決】S1城市賽總決賽冠軍
【傳說對決】前 ahq 職業選手

🏀哈哈台特別企劃🏀
大家有追過HBL嗎？回憶起整個青春的熱血啊🔥今年女子組決賽即將來臨，哈哈台請來只會講垃圾話的金童孫女，與雙胞胎YouTuber小熱唱，進行一場「女生運動的刻板印象」的世紀辯論 (?)，胸部會是個困擾嗎？女生打籃球就變女赤木嗎？並請孫女訪問三所HBL高中女籃球隊，看看哪一方講的有理！

最後別忘了3/7、3/8要看HBL女籃決賽喔！
#哈哈台 #小熱唱 #HBL #猶豫是對自己太客氣

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重點傳送們幫補：
00:24 世紀辯論大賽介紹
02:17 女生有胸部困擾，所以不運動？
04:26 高中女籃客座的反應
05:35 女生運動過度就變女赤木，所以不運動？
06:50 高中女籃客座的反應
07:42 女生運動細胞天生不好，所以不運動？
09:38 高中女籃客座的反應

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｜導演：Fox　
｜剪輯：人稱老虎鉗的 咩
｜製片：Karen、Minho
｜攝影：阿惟
｜來賓：#小熱唱
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