隱藏帶設計休閒長褲 / 4色
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尺寸：
S 腰寬(公分)38 長102 大腿寬29 褲管寬19 褲襠26
M 腰寬(公分)40 長103 大腿寬30 褲管寬20 褲襠27
L 腰寬(公分)42 長104 大腿寬31 褲管寬21 褲襠28
XL 腰寬(公分)44 長105 大腿寬32 褲管寬22 褲襠29

顏色：黑色(BLACK) 象牙白色(IVORY) 姜黃色(BEIGE) 炭黑色(CHARCOAL)

材質 : 聚酯纖維68%+人造絲28%+彈性纖維4%
MODEL 181 / 68 穿 S 號

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商品編號🔍GP4553
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休閒褲 / 運動褲 / 彈性好穿 / 短褲 / 反光 / 3M反光 / 百搭款

黑底白條 黑底反光條兩款。
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尺寸
白條L XL
反光M L XL

M - 褲長47 腰圍34 褲管31 褲檔26
L - 褲長49 腰圍36 褲管33 褲檔28
XL - 褲長51 腰圍38 褲管35 褲檔30
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棉編 162/㊙️ 低腰30 臀40 下身L-XL
姿編 155/43 低腰24 臀34 下身S
153編 153/45 低腰26 臀35 下身S
Ｕ編 167/52 低腰27 臀35 下身M
170編 170/59 低腰27 臀39 下身L

このレッスンでは寝起きにでもできる骨盤周りの調整に良いポーズを盛り込んで内容になっています。寝転がったままでもできる動きなので、元気がないときや、やる気がでないようなときにもおすすめです。

0:00 骨盤の調整（前傾後継）
1:24 橋のポーズ
1:50 跳ね橋ポーズ（膝曲げ伸ばし）
2:58 脚回し（体幹鍛える）
4:01 ガス抜きのポーズ
4:37 上向きのねじり（飛脚）ポーズ
9:14 胎児のポーズ
9:43 カエル脚の橋のポーズ
10:40 上向きの牛の顔ポーズ
12:13 手足のリセット
12:28 エンディングトーク

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