懷孕日記第三回👇🏻
政府與私家照結構的分別📝幸運地在公院也有不錯的照結構體驗😃 其實政府同私家又有咩唔同呢？
長文記錄▶️ https://purplechiu.pse.is/3jhupx

20週的結構性檢查是孕期中最重要的😳，比驗唐氏更重要⋯（T21出問題可以很早決定，但結構出問題的話感覺太慘了，因為已經有胎動🙈）

起初私家的結構期比公立要早，老公說既然私家多數都會照得好啲，不如不去公院⋯ 但最後還是去了😃就當賺多次見BB的時間❤️ 不過小傢伙不太合作，兩次照都在瘋狂郁呢😂

說起胎動，後來才知道一早已經感受過，不過完全不知道那就是胎動😂 也真的到了19週末才確定到🤦🏻‍♀️ 真的好有趣😃 不過有時踢大力了就會很想上廁所。

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JOYCE. 🌿【＃必買】加拿大 Ten& Co環保超吸水快乾海綿擦巾
（0606晚上收單，＃購買連結請留言索取）
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✦ ＃胎胎社團不到24小時售千條的超優秀海綿擦巾（沒用過不要說不可能）
✦ 超好用、炸好用，好用到會有想把所有抹布都換掉的衝動XD
✦ 加拿大品牌，瑞典製造，環保木漿海綿布
✦ 可取代餐巾紙、抹布，易清潔、超速乾！
✦ 一次直接帶十條，請務必認真考慮（非常認真）
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今晚心得很多，但非常重要，請務必要看！這三天胎胎社團真的太多好物，真的太忙太累了，有新品無法分享到粉專，只能請大家移駕胎胎社團 JC況味絮語選物室
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因為款海棉抹布真的太好用，之前胎胎在社團已跟大家預告過我在試用，要之後才會決定要不要開，所以前幾週有收到幾則私訊詢問我：「胎胎海棉布是不是不好用？我看到有人在開團，但妳都沒有開誒！」 不是，不是這樣的！
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＃是我跟闆娘要求給我足夠的試用的時間，有些東西沒用過搶第一開團沒什麼好，因為講不出的什麼心得也沒有遇到什麼狀況，就一直跟你說好用我自己都不信了你們會信（笑）所以我用了兩個月，我可以跟大家保證，好用，真心好用，怎麼好用下面心得一一說明。
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胎胎 ＃強烈建議你直接一次買10條，如果你覺得10條太多買5條也可以，但之後你一定會問我哪時候會再開團（顆顆），再次提醒，粉專心得我都是精簡過，因為沒人看XD 詳細心得請洽胎胎社團，購買連結請留言索取，乾蝦！
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✅ ＃胎胎使用兩個月熱愛心得請務必務必收下（甘溫）
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➊ ＃沾到油漬醬油紅酒通通都超好清潔
其實我本來剛收到闆娘給我這些海棉布時其實真的不以為意，覺得應該很難比我之前開團的抹布再更好了吧？而且又不是正常的抹布型態，會好用嗎？（牙，就是超大力呼自己巴掌來的！）超好用，各種好用，不管你餐桌、客廳桌子、廚房流理台、冰箱層板隔板、紅酒打翻、餐桌滴到醬汁，通通一抹就起，乾乾淨淨，一點污漬。都。沒。有！
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➋ 超適合拿來洗油膩膩的碗盤和瓦斯爐煎煮的各種油噴（＃請看影片說明）
我有一條專門拿來擦瓦斯爐和幫邊四周油噴的海棉布，因為我天天都在煮飯，天天都要擦、要清潔。另一條則是專門用來洗碗盤的海棉布，因為 ＃海棉布超級無敵適合用來洗油膩膩的碗盤、Mepal等塑料。倒一些洗碗液或搓幾下家事皂，關上水龍頭，每一個碗盤經過海棉布都可以洗得乾乾淨淨，一次就ＫＯ，不用洗第二次！
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但洗五六個餐盤後如果發現海棉布的污垢有點多了，請先沖洗一次海棉布後，再重新繼續洗碗盤，不要一直髒髒的洗下去，這樣會影響它的清潔效果。
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➌ ＃非常速乾不易發臭（兩個月沒臭過）
我每天用，用兩個月，用完擰乾掛在牆上，＃三小時一定會乾，而且會 ＃乾到定型，完全沒有發霉或不速乾的情形發生，真的沒有！！！！ 一般抹布就真的比較難乾，掛在那到隔天有時還會有一咪咪潮濕感，就變得很容易發臭（哭）
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➍ ＃耐洗、＃耐搓、＃耐擰、＃耐操、＃耐用
真的就是小小一條，對我這種手小的人來說，超好搓、超好洗、也超好擰乾。我本來以為會不會很容易破掉或是有棉絮脫毛之類的，完全沒有，只有影片中我說的，海棉布上那一咪咪咪咪小毛球，根本就是一點點，完全不影響使用，說到底我就是真心推！
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➎ ＃吸水力強清潔打掃快速又乾淨還超省衛生紙
吸水力強，吸完就乾，還可以邊吸水邊擰乾，再吸水再擰乾，最後整理完可能打翻的東西或醬汁、湯汁等等，最後再拿去一次洗乾淨，真的強到爆炸！是說有天我把半瓶紅酒打翻了，立刻拿兩塊海棉布吸地板（就是影片中那兩塊），超快速就吸乾，而且完全不需要用到一張衛生紙，擦過去就乾，清潔超快速。
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擦地的兩塊海棉布都吸附過紅酒，當下立刻就能清洗乾淨，＃完全沒有殘留紅酒顏色在上面（讚讚！！）之後我就開始把這兩塊海棉布拿來當我擦地板的好夥伴，甚至直接取代了我之前很愛的韓國濕紙巾，這就是為什麼我要買十塊新的海棉布的原因，＃因為我需要多一塊來擦我的瑜伽墊！超好用又不浪費資源～
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➏ ＃直接拿來擦木地板超快乾，＃地板更不會濕濕的
剛剛上面說了，因為打翻紅酒我才開始發現拿來擦木地板很好用，結果我就開始拿來兩天擦一次廚房、擦各種地板，hen優秀誒買尬～～～～ 就是那種不會擦過去地上還濕濕的不能踏過去，因為吸水力好，也不會留有什麼水漬在地板上，＃幾乎擦過不用一分鐘就會乾。
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➐ ＃可選擇不同圖案作為使用上的區分
綜合上面很多點＆我的影片說的，其實 ＃海棉布的運用真的太多，絕對不是只有拿來取代一般抹布拿來擦桌子而已，這也是為什麼要出比較多的圖案，因為大家可以用圖案區分每一塊使用的地方，這樣才不會用錯或是用在不對的地方阿涅～
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➑ ＃拿來擦廚房水槽的水漬超級超級優秀
這絕對是除了的➋點之外，我最常也是天天每天必用的～ 因為我對廚房水槽、流理台或浴室面盆的潔癖程度，真的跟我爸媽有得拼...... 就是整個用完後一定要馬上擦！馬上！就是要把水漬擦乾淨！所以我有一條是專門拿來擦廚房台面和水龍頭水漬的，影片中我也有跟大家介紹，真的拿來擦超級好用，擦了有水立刻擰乾，再繼續擦，而且不會有水漬停留，讚！！！！ 這點我狂大推～
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➒ ＃可拿來墊酒杯墊熱茶壺
會寫這點是因為我WFM這三週我真的是快累死，每天幫我老公泡冷泡咖啡，或是我自己泡茶，每天都要煮4000cc的水才夠喝，所以我都會偶爾在流理臺面拿來墊我漂亮的透明茶壺，或是一些熱的餐盤。
又或像影片中我拍的，其實有兩塊是放在櫃子上，因為我沒有特地在櫥櫃安裝放置紅酒杯的架子，所以在洗完紅酒杯倒著放時，會放在櫃子裡的某幾個位置，前面的海棉布會翹起沒什麼關係，可以放重一點同個區塊的透明玻璃杯壓一下就ＯＫ了！
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➓ ＃材質柔軟，＃沒有棉絮，＃不易吸附髒污
這款瑞典至的海棉布真的超級好用，一碰到水就變超柔軟，＃沒有棉絮 這點非常棒，但我最滿意的還是 >>>> 它在擦完髒污後清洗，非常不容易吸附油漬、髒污，甚至容易染色的紅就都不會，好清潔也容易保持乾淨。 這兩點對於有潔癖的我來說非常重要，也是我大推的原因之一！（不臭也是！！！）
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⓫ ＃可放進洗碗機裡洗
這點就是原廠提供的，一併提供給連抹布都不想用手洗的太太媽媽們，我個人沒有這個困擾，僅供大家參考XD
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✦✦ 品牌介紹
成立於2013年的Ten and Co.是來自加拿大的居家生活品牌，專營一系列印花豐富可愛的環保海綿擦巾。＃加拿大設計、＃瑞典製、＃瑞典製，為每日居家清潔的片刻帶來輕鬆愉快氛圍。
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✦✦ Ten & Co 環保超吸水快乾海綿擦巾規格特性
・加拿大設計、瑞典製造
・材質為天然植物纖維(木漿)+棉，環保水系顏料印刷
・尺寸：17 cm x 20 cm [6.75" x 8"]
・吸水力比一般抹布更強（每條擦巾可吸收將近三分之四杯水）
・＃速乾的特性不易孳生細菌
・＃比一般抹布且更加衛生並絕不殘留異味
・200次清洗 (但需視使用狀況與頻率而異)，我個人建議，如果像我天天用的人，一條其實三～四個月就會耗損，大家要自己評估一下自己平常使用抹布的頻次
・可省下至少17捲的廚房紙巾
・可生物分解，環保可堆肥塑膠(compostable)，＃可直接家用垃圾桶丟棄
・適用於花崗岩、不銹鋼、美耐板、玻璃等各種廚房或衛浴表面
・吸水性強，髒污附著力佳
・可洗碗機、洗衣機清洗，平放晾乾
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（私訊後會按讚，不再另外回覆，謝謝～）

🌟20週 與 24週🤰🏻🌟
我終於有重了差不多2kg😌
肚子大很多了呢🤭BB也踢得很大力🤦🏻‍♀️之前是放手在上面可以感覺到，現在胎動是看到肚皮有起伏的😳
今天終於到私院交按金留床位🏥，也是見平日跟進產檢的醫生👩🏻‍⚕️私院的姑娘講解超詳細的。
BB每次照超聲波動作都很怪😂也是不停的郁來郁去的，完全拍不到全身照🤣 醫生說不要緊啦，生咗可以影爆架機📸。
小寶寶長大得很快，開始重了，日常還沒有覺得很辛苦，不過起床的一刻就覺得重了🙈 老公講笑話原來👶🏻一早已經重過一架iPad喇😂 現在就更重了🤦🏻‍♀️
不經不覺已經6個月了😃可能因為這兩個月太舒服了，初期的不適感都完全忘了😳孕期還真是很快樂呢🌟

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#24 【姨媽我不想努力了】烏烏醫師女力Podcast 問答集
➤冰島的特別文化，嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。
➤宮寒的保健商品。
Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎？吃含有咖啡因的食物嗎？咖啡因消化之後會更不舒服嗎？
➤月經量每次都不一樣？經血變少是不是積在子宮裡面？
➤每次內膜厚度不同，經血量不同。
➤止痛藥 EVE 內含有咖啡因 與 前列腺素 會讓經血量變少是正常的。
➤沒有必要因為月經而改變飲食。
➤聽說懷孕之後體質會改變？之後月經比較不會那麼痛？每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來，Hysteria源自希臘語hystéra，就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好，月經量少只是製造變少，不是積在裡面排不出來。

➤忽然停經？你是不是在減肥？
➤賀爾蒙是油脂做的，過度低脂的飲食可能會影響賀爾蒙分泌。
➤生理週期後一週做運動，燃脂效果比生理期間還要高？是真的嗎？跟雌激素有什麼關係？
➤月經不是髒東西，但月經結束後會有神清氣爽較舒服的感覺，會像是『排毒』的錯覺。
➤重訓與經痛有關係嗎？月經來可以重訓嗎？月經運動會傷子宮嗎？月經運動量會變多變少？
➤肝臟其實是相對比較脆弱的器官，你都不擔心運動會不會傷肝臟，卻擔心運動傷子宮？
➤會推薦生產打無痛(減痛)分娩嗎？打減痛分娩會不會腰痛？
➤月經就像是流鼻血。
➤月經情緒起伏比較劇烈的人，可能會有比較高比例的產後憂鬱，愛注意喔～
➤月經可以喝酒嗎？坐月子可以喝酒嗎？

➤會不會因為月經排不乾淨造成巧克力囊腫？
➤經期時自慰，或是發生性行為ok嗎？會造成經血排不出來造成子宮內膜異位？
➤懷孕可以做捲腹訓練嗎？可以做平板支撐嗎？
➤新聞說女運動員說腹肌強壯，分娩卡住？唬爛的啦。
➤第三運期，前置胎盤，可以運動嗎？
➤羊膜帶纏繞？那是什麼？會造成寶寶斷指？
➤孕婦要加強哪些肌群訓練？核心最重要，該怎麼練？
➤孕婦應該要控制幾下幾組的訓練？
➤生產完多久之後可以恢復訓練？
➤生產完該不該去月子中心？
➤男生該不該做凱格爾運動？女生？
➤修護黃金期是什麼？產後半年？產後瘦身黃金期迷思破解
➤有輕微的子宮脫垂，可以重訓嗎？

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