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231斷食基礎代謝 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最讚貼文
【迷思】減重不必吃到基礎代謝
很多人問我，斷食日沒有吃到基礎代謝率怎麼辦？
我的回答總是：你根本不用管基礎代謝率。
【YouTube】可以兩倍速看
https://youtu.be/8VdkffEgpIg