熱門Ptt文章

[爆卦]22c to f是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇22c to f鄉民發文沒有被收入到精華區：在22c to f這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 22c產品中有58篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅Chân Gà Sốt Sa Tế Thảo Thảo，也在其Facebook貼文中提到， Bánh mixx đài loan Chạy sl à nha 145k 1kg (18-22c)...

　同時也有22部Youtube影片，追蹤數超過7,170的網紅AlexanderLamTakShun，也在其Youtube影片中提到，第一代青春劇Y2K前的暑假眨吓眼已經過咗20年, Kiki 亦由當年既小妺妹變成現在獨當一面既多斜槓青年! Video by Bobo, B wong...

「22c」的推薦目錄
  • Chân Gà Sốt Sa Tế Thảo Thảo

    22c 在 Chân Gà Sốt Sa Tế Thảo Thảo Facebook 的最讚貼文

    2021-05-23 01:54:30
    有 40 人按讚

    Bánh mixx đài loan
    Chạy sl à nha
    145k 1kg (18-22c)

  • 蜜塔木拉 Mitamura ミタムラカフェ

    22c 在 蜜塔木拉 Mitamura ミタムラカフェ Facebook 的最佳貼文

    2020-05-12 04:03:07
    有 119 人按讚

    自養酸種❤︎ 小麥胚芽奇亞籽歐包 切片時間到!
    The crumb time of "sourdough Wheat Germ Chiaseed Loaf"

    感覺烘焙彈性不如預期，原本擔心的烤溫不足和小過發，可能是主要的原因。烤溫不足讓氣孔主要集中於靠近熱源的地方，中心部分小氣孔比較多，但是整體看來，氣孔都有開，所以口感仍然鬆軟有彈性，而且沒有包進特別讓人沮喪的不必要氣孔。我試吃了一片，充滿了焙煎胚芽的香氣，小小的過發讓麵包吃起來有點類似餐包的鬆軟。

    為了追求更理想的下一顆麵包，不斷地從每顆出爐的麵包學習到啟示。

    明天上傳有關這顆歐包的Youtube影片，歡迎來訂閱。
    I'll upload a video about this loaf to Youtube, welcome to subscribe my channel.

    https://www.youtube.com/playlist?list=PLpdZBPzDZLzcS3c5OszE2Il5VmhTIi3W9

    The crumb looked slightly over-proofed. The dough temperature was a little bit higher than expected at the time of SF#1. Therefore, I decided to switch bulk fermentation place from warm oven to the kitchen counter top at RT@22C after dong SF#1. And load the dough into the fridge right after shaping. I should have shorten the cold retard time or lowered the temperature to 3C.

    The oven spring was not good as expected. I think the main reasons are overproofing and inadequate heating in oven. There are some uneven holes around the outer part of loaf and not as stable as "just right". It still tasted good, though. It smelled terrific. I loved the flavor of roasted wheat germ in particular. There are more details about fermentation and process of baking I should pay attention to. Hope the next loaf would be better.

    #酸種
    #鄉村麵包
    #野生酵母研究室
    #蜜塔木拉
    #那古野酸種
    #Mitamura
    #Mitamuracafe
    #Mitamurakitchen
    #自家製サワー種
    #カンパーニュ
    #Sourdough
    #levain
    #小麥胚芽
    #奇亞籽
    #裸麥
    #chiaseed
    #wheatgerm
    #ryeflakes
    #天然酵母
    #歐包控
    #野生酵母
    #麵包
    #自家製酵母
    #fermentation
    #naturalyeastbread
    #naturallyleavened
    #wildyeast
    #サワー種
    #ルヴァン
    #小麥胚芽奇亞籽歐包

  • Phan Nữ Uyên Nhi

    22c 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的精選貼文

    2020-04-05 02:56:55
    有 208 人按讚


    Cho các mẹ cần nhé! ❣️❣️❣️

    6 TUẦN SAU SINH NÊN LÀM GÌ CHO MẸ ? 👩‍👧
    6 tuần sau sinh rất quan trọng cho sức khoẻ của mẹ. Dù là ở phương Tây hay phương Ta thì mẹ cũng nên được nghỉ ngơi ít nhất 6 tuần dù là sinh mổ hay sinh thường.
    Mẹ cần:

    -Nên vận động nhẹ nhàng sau sinh, sau 6-8 giờ có thể tự ngồi dậy, ngày hôm sau có thể tự đi lại được. Vận động sớm có lợi cho việc co bóp tử cung, tử cung trở về đúng vị trí cũ và sản dịch có thể thoát ra ngoài, tăng nhu động ruột và tránh bí tiểu, táo bón.
    - Nghỉ ngơi. Mặc dầu nhiều mẹ cảm thấy nhiều việc phải làm và quá mệt mỏi để đi vào giấc ngủ sau khi sinh nhưng hãy cố gắng nghỉ ngơi. Chăm sóc sức khoẻ bao năm không bằng nghỉ ngơi đủ sau sinh ít nhất 6 tuần ( tốt nhất nên đủ 12 tuần ).
    - Tránh gió. Nên mang quần áo tay dài vài thoáng mát có cúc ở giữa để thuận tiện cho con ti mẹ hoặc bơm sữa. Phòng ở cữ nên kín đáo và có nhiệt độ phù hợp cho cả mẹ và bé. ( tuỳ vùng miền hoàn cảnh cá nhân vì ở Úc khuyên 20-22C còn Việt Nam thì 26-28C )
    - Vệ sinh cơ thể sạch sẽ vì mẹ phải tiếp xúc chăm sóc em bé hằng ngày. Đừng giữ quan niệm 1 tháng sau mới tắm mới đánh răng 😅 sau này già lão hoá thì răng xương ai cũng sẽ nhức chứ hông phải do vấn đề này đâu nha. Tắm gội vệ sinh nước ấm nhanh gọn là được. Phụ nữ sau sinh rất dễ ra mồ hôi và vi khuẩn bám trên bề mặt da dễ gây viêm da, viêm lỗ chân lông. Còn không đánh răng rất dễ gây viêm nhiễm và sốt hậu sản. Chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục nhẹ nhàng sạch sẽ bằng nước ấm.
    - Cho bé bú thật nhiều để kích sữa về, cho bé mút, hút, dù không có sữa để cơ thể tiết sữa phù hợp với nhu cầu của bé ( hoặc dùng máy kích sữa - bất kì cách nào mẹ thấy đỡ stress và phù hợp với mẹ )
    - Ăn đủ chất ( chỉ trừ mấy món gây mất sữa như mướp đắng, các loại rau gia vị, bắp cải, các loại măng, đồ chiên rán dầu mỡ, mỳ tôm, socola, trà, cà phê, đồ cay, đồ chua vvv có điều có thèm ăn ít cũng không sao )
    - Uống 2L nước một ngày để tạo sữa + 1L sữa tươi, sữa hạt hoặc nước lợi sữa ( trà thảo mộc, chè vằng, gạo lứt rang, vvv )
    - Cho bé bú theo cữ ( có thể chênh lệch 30ph ) để cơ thể tạo phản xạ xuống sữa đều đặn và sản xuất sữa dồi dào.
    - Nếu ít sữa ( như mình ) có thể kích sữa Power Pump ( 20ph kích nghỉ 10ph, kích tiếp 10 nghỉ 10 ) kích theo cữ theo giờ ( chênh lệch 30ph ) mỗi ngày 3-5L trong 7-10 ngày. Đến khi đủ sữa thì cho con ti trực tiếp nếu được nên duy trì ti bình song song để mẹ tự do bay nhảy sau này, bố có thể hỗ trợ cho bú.
    - Nếu có ý định kích sữa xong cho con ti trực tiếp chỉ nên thuê máy hút sữa. Nếu vì công việc hoặc có vấn đề về đầu ti phải hút sữa thường xuyên nên mua thêm áo ngực rãnh tay để hút sữa.
    - Nếu cho con bú sct, cần biết cách vệ sinh & tiệt trùng kĩ càng bình. Pha đúng chuẩn nước theo quy định, không pha quá loãng hoặc quá đặc.
    - Uống vitamin tổng hợp sau sinh ( Elevit Breastfeeding hoặc Blackmore hoặc bất kì brand nào các mẹ mua thuận tiện ), uống vitamin D và Canxi ( Ostelin hoặc bất kì hãng nào các mẹ mua tiện ), uống Lecithin ( nếu sữa các mẹ đặc và hay tắc sữa nhưng nếu sau cho con ti trực tiếp thì con sẽ chữa tắc sữa cho mẹ ).
    - Chỉ mang quần lót cao ( sinh thường ) đai nịt bụng ( sinh mổ ) để chữa tách cơ bụng nhưng chú ý chỉ mang khi cảm giác bụng không thấy đau và sau sinh 6 tuần . Nên mang từ từ 1-2h/ ngày sau đó mang tối đa 3-4h/ ngày. Nếu mang quá nhiều làm tăng sức ép ở bụng, và làm giảm sức chống đỡ của dây chằng & các cơ quan sinh sản, dẫn đến tử cung rũ xuống, tử cung nghiêng gập mạnh về sau, thành trước và sau âm đạo phình ra. Do vị trí cơ quan sinh sản thay đổi, khiến lưu thông máu trong khoang chậu không thông suốt, các đề kháng giảm, dễ dẫn đến các loại bệnh phụ khoa.
    - Tập hít thở siết cơ bụng hóp bụng. Nằm thẳng và hít thật sâu giữ 10s lặp đi lặp lại 10-15 lần. Mát xa bụng nhẹ nhàng. Dù có sinh thường hay sinh mổ, sau sinh tập gập bụng, plank hay các bải về bụng chỉ khiến cho cơ bụng ngày càng tồi tệ hơn. Đừng nóng vội.
    - Đứng lên ngồi xuống cần đúng tư thế không lấy lực từ bụng mà lấy tay vịn hoặc chống đỡ, cười và hắt hơi cần ôm bụng lại.
    - Hạn chế dùng điện thoại, máy tính, Tivi sau khi sinh.
    -Có biện pháp ngừa thai phù hợp. Sau sinh, sức khỏe chưa thể hồi phục, nên sử dụng các biện pháp tránh thai thích hợp để tránh mang thai ngoài ý muốn.
    -Tham gia các group, page, nghe sách nói về Nuôi con bằng sữa mẹ, nuôi trẻ dưới 3 tháng tuổi, vvvv.
    -Giúp con phân biệt sáng tối. Sáng ồn ào và nhiều ánh sáng. Tối yên tĩnh và cực kì tối.

    Do có quá nhiều câu hỏi nên Nhi đã tổng hợp lại thành bài viết thế này. Và cũng để lưu lại để có khi sinh lần nữa thì sao 🤔 Nếu các mom còn có câu hỏi về Nuôi con theo phương pháp Easy và luyện ngủ thì mình cũng sẽ chia sẻ ở bài khác.
    - Mẹ Bông Bánh -

你可能也想看看

搜尋相關網站