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[爆卦]226鐵人訓練是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇226鐵人訓練鄉民發文沒有被收入到精華區：在226鐵人訓練這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 226鐵人訓練產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅劉致妤 Shadow Liu，也在其Facebook貼文中提到， 更新: 我要工作去不了了...😭😭😭😭😭 考慮了很久.......我決定...... 報名6/16~6/19的初階鐵人訓練營了ε=ε=ε=ε┏(●´Д｀●)┛ 照片是去年八月參加鐵人訓練營的時候拍的 沒參加之前也沒想到自己還算能騎（￣ー＋￣） 我是幼幼班的 如果參賽只想完賽（*≧ｍ...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅I don't Drink latte.，也在其Youtube影片中提到，#FreeFire #我要活下去 #夏季比基尼 (好友已加滿/目前只跟朋友組隊 謝謝邀請 ) PS.盜名猖獗 各位要仔細看ID 許多玩家創假ID 並非本人唷 ▶ 成為頻道專屬贊助者(組隊一起玩遊戲)：https://reurl.cc/WL6An7 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 也歡迎訂...

「226鐵人訓練」的推薦目錄

226鐵人訓練 在 一輪??‍♀️??‍♀️??‍♀️??‍♀️⛰ Instagram 的精選貼文

2021-08-02 13:26:11

玩三鐵也有點經驗和心得了 現在默默慶幸今年的賽事都玩滿了 渣打馬雖然取消 但跑了自主馬 三鐵賽四月份就炸兩場113 WFH的日子 整理一些資訊和自己的心得 #三鐵新手必須知道的十件事 ⚠️⚠️⚠️ 1.鐵人三項的距離 三項為游泳、騎車、跑步 常見距離51.5/113/226 是一個重耐力的...

226鐵人訓練 在 Yu Hsiao Instagram 的精選貼文

2021-08-03 11:45:24

Rev3tri Williamsburg 113km 小賽報 其實台灣墾丁比賽前一個禮拜我就有感冒， 雖然比賽都順利， 但比完賽後損傷還是蠻大的。回到加州以後感冒症狀挺嚴重， 每晚都咳醒，訓練也不能馬上恢復正常，當時心裡也不知道接下來比賽該怎麼安排。 回台灣這趟壓力非常大， 除了贊助商對比賽的期...

  • 劉致妤 Shadow Liu

    226鐵人訓練 在 劉致妤 Shadow Liu Facebook 的精選貼文

    2017-05-03 18:30:58
    有 150 人按讚


    更新: 我要工作去不了了...😭😭😭😭😭

    考慮了很久.......我決定......
    報名6/16~6/19的初階鐵人訓練營了ε=ε=ε=ε┏(●´Д｀●)┛

    照片是去年八月參加鐵人訓練營的時候拍的
    沒參加之前也沒想到自己還算能騎（￣ー＋￣）
    我是幼幼班的
    如果參賽只想完賽（*≧ｍ≦*）

    鐵人賽是與自己的比賽 ●是挑戰自己●

    每一個項目的完成(關門)時間都很充裕
    比如：「跑步10公里要在四個小時內完成」...之類的

    我以前以為...參加鐵人三項比賽是不可能的任務
    因為我的印象是停留在"超鐵"(總距離226KM)!!
    其實鐵人三項有51.5KM(標鐵)、113KM(半超鐵)、226KM(超鐵)
    不同的賽事也會有其他更短距離的選擇
    千萬不要為難自己以為就是要參加226啊~~!!(T ∇ T)

    有興趣的朋友可以一起來哦o(・ω・o)(o・ω・)ｏ

    活動日期：2017年6月16日(五)～2017年6月19日(一)，四天三夜。
    活動地點：澎湖 青螺 愛玩水民宿
    活動師資：吳冠融/Max Wu、張浩、Micheal Cosby （YPOP Inc)
    http://penghucamp.weebly.com/25945322443849923481.html

    活動對象：準備要踏入鐵人三項運動的你、剛入門不久的鐵人

    報名網址：
    https://goo.gl/forms/jCmjegfG3qZPwH2u2

    超速運動訓練營網站：
    http://penghucamp.weebly.com

  • 鐵人柏青哥的休閒教室

    226鐵人訓練 在 鐵人柏青哥的休閒教室 Facebook 的最讚貼文

    2016-12-21 08:41:27
    有 52 人按讚


    練鐵人課表跟馬拉松其實差很多，可以參考一下這篇文章…

    【專欄｜鐵人柏青哥的休閒Style】長距離鐵人訓練跑量要多少才足夠

    我們在準備長距離鐵人賽課表時，每周的跑步訓練量應該要排到多少才足夠呢? 是不是跟準備馬拉松一樣，每周要跑到50km、甚至80km以上才能幫助自己在226跑步段的表現?

    → 原來知名選手Andy Potts的訓練菜單中，在今年KONA前的最長一次Tempo Run，距離也才約22.5公里。(筆記><...)

  • 徐國峰 HSU KUO FENG

    226鐵人訓練 在 徐國峰 HSU KUO FENG Facebook 的最佳貼文

    2016-01-20 16:51:34
    有 218 人按讚


    【高雄的兩鐵技術課程】

    一月底在高雄的技術課程(理論+實作)，早上講跑步，下午講自行車踩踏技術，技術理論全出自尼可拉斯博士的"Pose Method of Triathlon"，這本書出版於2008年，購入研讀已經五年多了。他用同一套力學的層級來解釋跑步和自行車的技術，這套技術影響我很大，「當年」還在專心練226超鐵的時候，180km的騎乘從6個小時進步到5小時12分，最後的全馬也從4個多小時進步到3小時22分。

    每次碰到對鐵人訓練有興趣的朋友我都一定會推薦這本書，但除了上個月碰到認真的益弘跟我對話外，很少有人認真研讀後跟我討論。這次有機會到高雄分享書中的兩種技術與這些年來的研究心得與訓練經驗，很希望能透過分享、實際操作與對話激發出更多火花。

    這次很感謝 VIDA Bike/維達單車 和 Garmin 提供的機會，希望這次能把耐力運動技術的訓練經驗分享給有更多有興趣的朋友，讓這些知識能推廣給更多人知道。

    【高雄地區專屬 徐國峰兩鐵技術講座！】

    Garmin與 VIDA Bike。維達單車 一起把 徐國峰 HSU KUO FENG送來高雄啦！
    不要再說我們沒有照顧南部的朋友們~~~

    **徐國峰兩鐵技術講座**
    用一種方式，同時學習跑步與踩踏技術！

    【課程內容】
    A 【上午場】 跑步技術
    • 目前全世界的跑步技術理論概觀
    • Pose Method的核心架構
    • 跑步技術要解決的問題是？
    • 跑步有標準動作嗎？
    • 馬拉松跑者的步距為何特別大，他/她們是如何辦到的？
    • 老子說「順應自然」，自然的跑法是……

    B 【下午場】自行車踩踏技術
    • 課程理念：從物理的角度追求完美有效的踩踏技術。
    • 課程目的：教導自行車愛好者利用重心轉移，把體重轉化成踩踏力量的理論與實務訓練方式。
    • 踩踏前進的物理原理
    • 畫圓的迷思？
    • 「抽」是主動，還是「踩」是主動？
    • 「抽」與「踩」的時機掌握
    • 卡鞋的功用何在？
    • 實際訓練：踩踏技術
    ※ 裝備及服裝需求
    學員需自備固定式訓練台、卡鞋、自行車，穿著試合騎乘的服裝

    報名傳送門由此進：
    https://docs.google.com/…/1ZW0gZcNQSb50T1K0LiJh1p…/viewform…

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