雖然這篇216bc鄉民發文沒有被收入到精華區:在216bc這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 216bc產品中有100篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, เจ้าของบทความเป็นชาวไร่ บอก เวลาที่เราผลิตสินค้าไม่ได้มาตรฐานมาเราก็ต้องเอาไปทิ้ง เสร็จแล้วก็จะมีพวกองค์กรต่างๆมากดดันว่า ถ้าจะทิ้ง ทำไมไม่เอาไปแจกให...
同時也有47部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅かじまっくチャンネル,也在其Youtube影片中提到,#SoundPEATS #SOUNDPEATST2 #完全ワイヤレスイヤホン バッキバキのアクティブノイズキャンセリング搭載! ビッキビキの外音取り込みモードも\(^o^)/スゴいぞT2! SOUNDPEATS T2 ANCノイズキャンセリング 完全ワイヤレスイヤホン/外音取り込みモード/MCSy...
「216bc」的推薦目錄
- 關於216bc 在 Aya Tuan Instagram 的精選貼文
- 關於216bc 在 Frank | 圖步旅行 | Instagram 的最佳貼文
- 關於216bc 在 _lala.tw美妝代購 現貨速速寄?? Instagram 的最佳解答
- 關於216bc 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於216bc 在 新竹縣議員 林禹佑 Facebook 的最佳貼文
- 關於216bc 在 SJKen的浮光掠影 Facebook 的最佳解答
- 關於216bc 在 かじまっくチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於216bc 在 TJ VLOG Youtube 的最讚貼文
- 關於216bc 在 Miaou Youtube 的精選貼文
216bc 在 Aya Tuan Instagram 的精選貼文
2021-09-03 12:23:56
看到法鬥的一切,可愛到無法自拔 🐶🐶 我的🇯🇵櫻花姐妹都神正, 想認識的都乖乖給我每日去投票 👉🏻 https://jkface.net/profile/916096 (限動會有投票連結🔗) 每天投神聖一票給Aya截圖,傳✉️給Aya,🈵️10天送Aya性感私密照❣️ Aya官賴加起來,跟Aya更...
216bc 在 Frank | 圖步旅行 | Instagram 的最佳貼文
2021-06-22 02:53:15
【加拿大、溫哥華】Vancouver Art Gallery Vancouver,British Columbia 加拿大上個週末爆出驚人的事情,同樣位在BC省的Kamloops印地安寄宿學校的歷史遺址裡,發現兩百多具的孩童與青少年遺體,引爆整個加拿大對於政府當年對於原住民同化政策有很大的爭議,其...
216bc 在 _lala.tw美妝代購 現貨速速寄?? Instagram 的最佳解答
2021-02-22 07:43:12
YSL-時尚印記雪絨唇釉 #211 #212 #216 專櫃價1360元➡️特價🉐️1150 2/18週四23:59收單🔥 收單後一週內寄出🚚💨 / 這款是絲絨霧面妝效 擦起來柔潤滑順 奶油霧面質地 不乾燥 ~ 重複上色也舒適 而且顯色度也相當高👍🏻 有點類似ga206那系列的質地 磨砂霧面瓶身 搭...
-
216bc 在 かじまっくチャンネル Youtube 的最佳貼文
2021-09-17 10:30:01#SoundPEATS #SOUNDPEATST2 #完全ワイヤレスイヤホン
バッキバキのアクティブノイズキャンセリング搭載!
ビッキビキの外音取り込みモードも\(^o^)/スゴいぞT2!
SOUNDPEATS T2 ANCノイズキャンセリング 完全ワイヤレスイヤホン/外音取り込みモード/MCSync左右同時伝送/ENCノイズリダクション / 単体10時間再生 / IPX5防水耐汗 サウンドピーツ [技適認証取得、正規メーカー12ヶ月保証] ブラック
※何故か定期おトク便も選択できますがそちらで買わないようにお気をつけを!
https://amzn.to/3AkVJxd
↓急いでチェック!!
Amazon Music Unlimited 新規登録で500ポイントGET!期間未定!
ご自身のアカウントが対象か早めにチェックを!:https://amzn.to/3yXG5qI
解約も簡単→解約方法動画:https://youtu.be/yhNtIvh2tfY
↓その他お得情報!(期間限定もあるのでご注意下さい!)
RakutenUNLIMIT Ⅵ 3ヶ月無料キャンペーン!
https://ad2.trafficgate.net/t/r/62/4401/300152_374933/
楽天ポイント提携サイト楽天Rebates!
早速簡単に500ポイントのプレゼント! https://www.rebates.jp/referrer?referrerid=EoCtbSajDN0=
Amazonプライム会員はこちら↓配送特典、プライム・ビデオ等 お得感満載!
https://amzn.to/2LY2Nbt
Amazon Mastercardクラシックに新規ご入会で6,000ポイントがもらえる!!!
https://amzn.to/2X1vdrl
AliExpress
¥ 2,559クーポン:IN16FZDT
https://a.aliexpress.com/_m0ef0QH
【この情報はアップロード日時点のものです。情報の劣化や急遽内容変更、また、情報に誤りがある場合もございますのでご注意下さい】
かじまっくのTwitter:https://twitter.com/kajimack_ch
かじまっくのInstagram:https://www.instagram.com/kajimack.ch/
使用音源:YouTubeオーディオライブラリ
※上記Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。
※上記楽天リンクは楽天アフィリエイトリンクを使用してます。
使用アプリ
LINE camera
https://itunes.apple.com/jp/app/aillis-jiuline-camera/id516561342?mt=8
iMovie(ios iPad)
https://itunes.apple.com/jp/app/imovie/id377298193?mt=8
モザイク ぼかし & モザイク加工アプリ
https://apps.apple.com/jp/app/%E3%83%A2%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%82%AF-%E3%81%BC%E3%81%8B%E3%81%97-%E3%83%A2%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%82%AF%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id964220645
MovStash
https://itunes.apple.com/us/app/movstash/id1058281885?mt=8
Luma Fusion
https://itunes.apple.com/jp/app/lumafusion/id1062022008?mt=8
iOSのためのGarageBand
https://www.apple.com/jp/ios/garageband/
Scratch Photos
https://apps.apple.com/jp/app/scratch-photos/id1517812643
iVOCALOID-VY1:サービス終了 -
216bc 在 TJ VLOG Youtube 的最讚貼文
2021-08-23 09:00:46#人生相談 #新しもん好きで56年
前回の新しもん好きで56年で募集した人生相談ですが、なんと1件 ご相談をいただきました。
ということで一生懸命考えて回答しました。ご相談いただいた方はもちろんですが、それ以外にも人生に悩んでいる方もそうでない方もお聞きいただければ幸いです。
●Podcast
- Apple
https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%96%B0%E3%81%97%E3%82%82%E3%82%93%E5%A5%BD%E3%81%8D%E3%81%A7%EF%BC%95%EF%BC%96%E5%B9%B4/id1549148344
- Spotify
https://open.spotify.com/show/52HG7v5vSZd7Py9Hbqc3Wf
■人生相談コーナー受付中、奮ってご相談ください。
https://t.co/2MD6kiI5Ih
■コメントや質問あればお気軽に。
Twitter ではハッシュタグ
#新しもん好きで56年
をつけてつぶやいてください。
---------------------------
Music By Epidemic Sound
https://player.epidemicsound.com
下記リンク経由でEpidemic Soundを契約していただくとわたしの1ヶ月分が無料になりますw
https://www.epidemicsound.com/referral/o7eox7/
このYoutubeが面白いと思ったら↓こちらからチャンネル登録していただけると嬉しいです。
https://www.youtube.com/TJVLOG
◎私の撮影、ドローン機材紹介はこちらから
https://kit.co/tojimasaya
follow me :
on https://twitter.com/mongkok93
on https://www.facebook.com/masaya.toji
on https://www.instagram.com/tojimasaya/
on http://www.tojimasaya.com -
216bc 在 Miaou Youtube 的精選貼文
2021-04-15 01:00:041:28:10 皆でおやつ
Cat Live since 2015] You can see the life of 10 cats' private room (cat-only room)
○For Overseas Customers
Nekobeya Shop [日本国外へ配送]https://nekobeya.hyogo.jp/en
Miaou [Nekobeya] International Onlin Shop : https://nekobeya.hyogo.jp/
ライブカメラは猫ロフト・猫ハウス等、3台あります。(チャンネル登録してMiaou ホーム画面からどうぞ)
Welcome! To Miaou’s cats room.
If the cat is not on the main camera, they may be on another live camera such as “Tower” “Cat House 1 or 2”.
You can check all cameras on Miaou channel’s home
Don’t forget to subscribe!
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=kamaitachiTV
ライブチャットは猫日記・オヤツの時間以外 メンバー専用となりました。
メンバー登録方法・メンバープランについては説明欄後半に記載しております。
ライブチャット注意事項
https://miaou-cat.jp/%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%96%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e6%b3%a8%e6%84%8f%e4%ba%8b%e9%a0%85/
みゃうのぶろぐ(Miaou blog) https://miaou-cat.jp/
猫部屋オリジナルグッズ: http://www.catsroom-miaou.shop/
Miaou 公式サイト: http://www.miaou-jp.com/
twitter : https://twitter.com/Catsroom_Miaou
instagram : https://www.instagram.com/Catsroom_Miaou/
【Welcome! To Miaou's cats room.】
If you need the description in English, Click here. https://miaou-cat.jp/miaou-channel-english/
【Miaou 猫部屋 ライブ配信へようこそ】
このライブ配信は、プライベートルーム(猫専用部屋)の現在の様子です。
猫部屋には猫部屋ライブカメラの他に猫ロフト・猫ハウス等、3台あります。
猫が映っていなければ【猫ハウス1・2、ロフト・キャットウォーク】に居るかもしれません。
*猫は活発で気まぐれな生き物ですので、常にカメラの前にいるとは限りません。
チャンネル登録お願いします。新しいLive配信がすぐわかります!
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=kamaitachiTV
【猫部屋ライブについて】
猫との生活をありのままに放送しております。
猫(動物)との生活風景をご覧いただき、もしこれから猫(動物)と一緒に暮らすのであれば、
猫部屋ライブを見て、猫との生活をイメージしてくださればと考えております。
「終生飼養」「繁殖制限の措置」等、飼い主の責務を果たしながら、
猫(動物)との生活を楽しくできるよう、視聴者の皆様と一緒に、猫部屋は成長していきます。
猫(動物)との生活を始められる方、また、一緒に暮らしている方に「飼主の責務」を
今一度、考えて頂けれるチャンネル・ライブ放送になれば幸いです。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【メンバー登録について】
人間と動物(猫等)との共生に関わる活動を幅広くする為にメンバー登録を使用しております。
メンバーについてはこちら
https://miaou-cat.jp/miaou-%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%90%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/
※ メンバー以外の方も今まで通りにMiaou チャンネルを楽しんでください。
※メンバーの方は、少しだけ、楽しみ方が増えたと考えてください。
どうぞよろしくお願いいたします。
【iphone からメンバー登録方法について】
ChromeからPC版に入って登録できた方がおられます。
ChromeのアプリからYouTube web版検索して、そこから下の…を押してPC版をリクエストで行けるそうです。一度試してみてください。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
チャンネル・オリジナルグッズの利益全ては、野良猫の里親が見つかる迄の医療費等、猫に関わる活動に使用しております。
猫部屋を初めて見る方へ */**-l;
2018.6.23 ライブ配信について(倍速推奨)https://youtu.be/45nNcngGgZQ
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【猫部屋で使用してる製品 】
◯ペットセーフ ドリンクウェル アバロン セラミック ペットファウンテン(給水器)
Drinkwell® Ceramic Avalon Pet Fountain
ペットセーフ製品 輸入元「 合同会社Ranger's (レンジャース)」https://dog-rangers.com/
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【コメント及びライブチャットの禁止ワードについて】
1、当チャンネル【Miaou みゃう】は動物愛護を押し付ける事は一切致しておりません。
動物愛護を押し付ける発言は禁止にしております。
2、他サイトの宣伝行為は禁止にしております。
3、他人を中傷する言葉、差別用語は禁止です。
【ライブチャットの使用についての注意事項】
https://www.miaou-jp.com/猫部屋からのお知らせ/猫部屋ライブチャットについて/
※ Q&Aトーク時は、皆様からの質問が埋もれてしまわない程度にお願いします。
■ 猫達への挨拶
■ 挨拶+情報など
ライブのチャットも不特定多数の方が見ておられます。
猫の話でも他人がみて不快に思わない内容でご利用ください。
皆様の、ご理解ご協力賜りますようお願い申し上げます。
【Miaou Channel】
登録はこちらから: http://goo.gl/21MmZ3
毎日、12:00に新しい動画を公開しています。保護した愛らしい元野良子猫たちの成長記録。かわいく、面白く、心温まるシーンにあふれ、時には思いがけない出来事も。更に、人間がそばにいない時の猫たちの様子がライブで見られます。Liveは不定期に配信中。
みけ Mi-ke (三毛猫 calico, female ♀; May, 2014- )
くろ Kuro (黒猫 black, male ♂; October, 2014- )
しぴ Chipie (グレートラ light gray tabby, female ♀; April, 2015- )
みみ Mimi (グレートラ gray tabby, female ♀; April, 2015- )
まや Maya (茶白 red tabby and white, Male ♂; April,2016-)
るか Luca (アビシニアン レッド Abyssinian Red, male ♂ ;January 16, 2017-)
める Mer (アビシニアン ルディ Abyssinian Ruddy, male ♂ ;January 16, 2017-)
らな Lana (サビ猫 tortoiseshell cat, female ♀; July, 2017- )
#瀬戸の日記 #みゃう #Catslive
216bc 在 Facebook 的最佳貼文
เจ้าของบทความเป็นชาวไร่
บอก
เวลาที่เราผลิตสินค้าไม่ได้มาตรฐานมาเราก็ต้องเอาไปทิ้ง
เสร็จแล้วก็จะมีพวกองค์กรต่างๆมากดดันว่า
ถ้าจะทิ้ง ทำไมไม่เอาไปแจกให้ผู้ยากไร้
เราก็เลยบอกไปว่า
ถ้าทำอย่างนั้น เราจะดำรงชีพไม่ได้
มันสิทธิอะไรของคุณที่จะมาบอกให้เราแจกของฟรีๆ
ถ้าคุณอยากจะช่วยเหลือทุกคน
คุณต้องซื้อผลผลิตไม่ได้มาตรฐานพวกนี้
ในราคาเท่ากับสินค้าราคาปกติ
คุณจะทำอย่างนั้นเพื่อช่วยชาวไร่อย่างพวกเราได้หรือไม่
ซึ่งถ้าบอกไปอย่างนั้น
ก็แทบรับประกันได้เลยว่า
คนของพวกองค์กรต่างๆก็จะถอยกันไปเอง
--------------------------------
ผลผลิตจะมีเกณฑ์วัดอยู่ว่าเป็นสินค้าได้มาตรฐานหรือไม่
เช่น รูปลักษณ์ตำหนิ อาการเชื้อโรค ขนาด เป็นต้น
อย่างถ้าเป็นมะเขือม่วง
ถ้ามีร่องรอยแมลงกัดหรือผิดรูปก็จะวางขายไม่ได้
และในกระบวนการผลิต
มันก็จะมีสินค้าส่วนหนึ่งที่ไม่ได้มาตรฐานอย่างเลี่ยงไม่ได้อยู่
--------------------------------
ซึ่งถึงแม้ว่าจริงๆแล้วมันก็กินได้
สามารถเอาไปแปลรูปแล้วขายถูกๆได้
แต่ถ้าเราเอาของพวกนี้ทั้งหมดส่งเข้าตลาดไป
เราจะถูกลูกค้าเคลมว่าคุณภาพสินค้าเราตกต่ำลงเรื่อยๆ
ผู้บริโภคเองก็ไม่อยากจะซื้อ
จนตลาดไม่สั่งของๆเราต่อ
และยิ่งหากคุณเป็นกิจการเล็กๆแล้วด้วย
การเคลมแค่ครั้งเดียวก็ทำให้ชีวิตคุณล่มจมได้
ข้อกำหนดต่างๆด้านมาตรฐาน
จึงเป็นสิ่งที่มีไว้เพื่อปกป้องให้ชาวไร่อยู่รอดกันได้
--------------------------------
นอกจากนี้
เวลาที่เราส่งสินค้า เราจะต้องระบุว่าผลผลิตเหล่านี้มาจากไหน
ถ้ามันมีสินค้ากลุ่มหนึ่งที่ไม่ดีขึ้นมา
ผู้ผลิตทั้งท้องที่นั้นจะโดนหางเลขชื่อเสียงไปด้วย
ว่าท้องที่นั้นผลิตของออกมาไม่ดีนะ
และการแข่งขันชิงตลาดกันมันรุนแรงมาก
แค่ผู้ผลิตเจ้าเดียวมีชื่อเสียงแย่ขึ้นมา
มันก็พอที่จะทำให้ทั้งท้องที่เดือดร้อนกันหมดได้
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
SNS ทำให้การกระจายชื่อเสียงด้านลบนั้นรวดเร็วยิ่งขึ้นด้วย
---------------------------------------
และมาตรฐานนั้น
ยังเป็นตัวกำหนดให้เราเข้าใจง่ายๆด้วยว่า
ผลผลิตของเรากำลังเป็นโรคอะไรหรือไม่
เช่นมะเขือเป็นโรคผลกลวง
ถ้ามีมากขึ้นเรื่อยๆ
เราก็รู้แล้วว่าเราต้องแก้ไข
ทำให้รักษาคุณภาพของผลผลิตได้
------------------------------------------
และหากเราส่งสินค้าเกินความจำเป็นของตลาด
ราคามันก็จะตกต่ำลง
และยิ่งสินค้าไม่ได้มาตรฐานมีเยอะเท่าไหร่
มันก็จะยิ่งดึงราคาเฉลี่ยของสินค้าได้มาตรฐานลงมาด้วย
ทำให้ต่อให้เราได้เงินจากสินค้าไม่ได้มาตรฐานเพิ่มมา
แต่เงินที่เราได้จากสินค้าปกตินั้นจะลดลงแทน
กลายเป็นว่าแค่จะส่งไปขายก็ขาดทุนแล้ว
ทำให้คนที่ยิ่งพยายามผลิตสินค้าที่ดีเท่าไหร่
จะยิ่งขาดทุนจนลงเรื่อยๆเท่านั้น
----------------------------
ซึ่งถึงแม้ว่าส่งผลผลิตด้อยมาตรฐานไปขายไม่ได้
แต่เราสามารถเอามันมาทำปุ๋ยได้
มันจึงไม่ได้เป็นการทิ้งเสียเปล่า
-----------------------------
ซึ่งพอเราพูดถึงตรงนี้
คนขององค์กรก็อาจตอบมาว่า
เข้าใจแล้วว่ามาตรฐานมีไว้เพื่อปกป้องชาวไร่
แต่ถ้าทิ้งก็จะขาดทุนไม่ใช่เหรอ?
แล้วมันมีวิธีอื่น เช่นหาสถานที่ที่เขายอมซื้อไม่ใช่หรือไง?
เราก็อยากให้พวกคุณรู้เอาไว้ด้วยว่า
ชาวไร่เขาทำสัญญา
มีคนรับซื้อของตั้งแต่ตอนที่หว่านเมล็ดแล้ว
เช่นผักล็อตนี้ต้องส่งให้บริษัทนี้นะ
เพราะถ้าเราไม่มีแหล่งขายตั้งแต่ต้น
เราจะต้องมาแบกความเสี่ยงกับการสร้างผลผลิตแล้วหาผู้ซื้อไม่ได้
---------------------
และต่อให้เราหาโรงงานแปรรูปได้
เขาก็มีกำหนดการของเขา
และไม่อาจเสี่ยง
รับของที่เราไม่สามารถรับรองปริมาตรการผลิตให้ได้
ซึ่งการส่งสินค้านะ
มันต้องใช้ทั้งแรงคนและค่าขนส่ง
ในช่วงที่ราคาผลผลิตตกต่ำนะ
ถ้าเราไปเจรจากับใครเขาก็มีแต่จะยิ่งถูกกดราคา
มันไม่ใช่การกระทำที่ทำให้เราอยู่รอดกันได้เลย
และสิ่งที่เราอยากให้พวกคุณรู้ไว้คือ
เหล่ากิจการต่างๆเขาไม่ได้อยากกดราคาชาวไร่
และอยากให้พวกเราอยู่รอดกันได้ด้วยซ้ำ
เพราะราคาผลผลิตตกต่ำ
มันส่งผลวงกว้างมาถึงตัวเองด้วยเหมือนกัน
---------------------
ซึ่งมาตรฐานพวกนี้นะ
มันเป็นสิ่งที่กำหนดขึ้นโดยสมาคม
มันไม่ใช่ของที่แค่ใครคนเดียวก็จะมาเปลี่ยนกันได้ง่ายๆ
หรือต่อให้ทำได้
ตลาดก็ไม่ชอบที่จะมาคบค้าคนที่ทำ
โดยยิ่งมาตรฐานเปลี่ยนบ่อยเท่าไร่
มันก็ทำให้พวกเขาดำเนินกิจการกันอย่างลำบาก
นำไปสู่การถูกแย่งส่วนแบ่งโดยท้องที่อื่นขึ้นมา
---------------------------
วิธีการที่จะทำให้สินค้าไม่ได้มาตรฐานถูกส่งขายได้นั้น
มันมีแต่ของพวกที่ถูกผลิตมาตั้งแต่แรกเพื่อการนั้นเท่านั้น
เช่นส่งให้โรงงานแปรรูป
แต่ถึงอย่างนั้น พวกเขาก็มีมาตรฐานแบบอื่นของพวกเขาเอง
ไม่ใช่ว่าจะส่งอะไรให้ก็ได้
--------------------------
สรุปคือ
เราเลี่ยงการผลิตสินค้าไม่ได้มาตรฐานไม่ได้
ของไม่ได้มาตรฐาน มันก็มีประโยชน์ของมัน
เวลาที่ราคาตก ถ้าเราไม่ทิ้งแล้วให้ของไปฟรีๆ
ชาวไร่เองนั้นจะเดือดร้อนกันหมด
ถ้าคุณอยากให้ของเหล่านี้ถูกวางขายแทนที่จะเอาไปทิ้ง
พวกคุณต้องซื้อมันในราคาเท่าสินค้าปกติด้วย!!!
https://otikoborenouka.com/%e8%a6%8f%e6%a0%bc%e5%a4%96%e3%81%af%e3%82%82%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%81%ef%bc%9f%e8%aa%a4%e8%a7%a3%e3%81%95%e3%82%8c%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e9%87%8e%e8%8f%9c%e3%81%ae/2337/
216bc 在 新竹縣議員 林禹佑 Facebook 的最佳貼文
【運動別再找藉口 佑來一起做肌力】
此照片為4月底拍攝
「肌少症」是中老年人衰弱的危險因子
年輕人也會因缺少運動或減肥而缺乏肌肉
更是老年「失能」的兇手
肌肉會隨著年齡增長而減少
隨著年齡老化肌肉減少越多
全身的骨骼肌重量及功能持續減少
死亡風險也隨之增加
而肌少症目前無藥物治療
所以預防工作很重要
千萬必須注意運動和營養
「肌力訓練」是關鍵
肌力訓練是最有效預防失能的方式
家中長輩平時從事的有氧運動
如:快走、慢跑、登山
只能訓練心肺功能
不夠 不夠 真的不夠!
對老年人來說
無法減緩肌少症的問題
強化大腿肌、臀肌才最重要
沒有補充優質蛋白質
就很容易囤積脂肪
演變成三高、代謝症候群
預防失能和骨質疏鬆症
必須「對症下藥」才會有效
利用肌力訓練
促進骨骼肌肉生長
才能真正預防肌少症
我發現竹北有一間健身房
肌動力 Ji Dong Li 肌力體能訓練中心
這裡有一群專業的肌力體能教練
專門帶領長輩們做肌力!
給長輩完整且安全的訓練課程
好奇的我去嘗試了一下
原來真的做完之後
身體充滿活力又有精神
在逐漸高齡的社會裡
健康與照護都是你我要共同面對的問題
#肌少症
#健康生活
#預防失能
#枯木逢春訓練法
#新竹縣議員林禹佑
https://tw.news.yahoo.com/%E7%AB%B9%E5%8C%97%E5%B8%82%E8%AD%B0%E5%93%A1%E6%8E%A8%E5%BB%A3%E8%82%8C%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4%EF%BC%8C%E9%81%A0%E9%9B%A2%E5%A4%B1%E8%83%BD%E3%80%81%E8%82%8C%E5%B0%91%E7%97%87-060040399.html
216bc 在 SJKen的浮光掠影 Facebook 的最佳解答
https://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%B0%E7%81%A3-%E5%85%A8%E7%90%83%E9%98%B2%E7%96%AB%E6%8E%92%E5%90%8D-%E8%BC%B8%E5%A5%88%E5%8F%8A%E5%88%A9%E4%BA%9E-%E7%B6%B2-%E7%9C%8B%E5%82%BB%E7%9C%BC%E9%85%B8%E7%88%86-004449112.html