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在 21風味館香草烤雞沙拉產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， Day 1 揮別掰掰袖影片連結🔗 趕快來一起做💪🏻💪🏻💪🏻 https://fb.watch/6-y9zaGiqg/ 做完一起來輕盈吃👉🏻 【超商篇】統一陽光無加糖高纖豆漿半杯+博客蒜香黑胡椒雞胸肉 【自煮篇】豆漿蔬菜濃湯 材料：統一陽光無加糖高纖豆漿一杯/菇30g/花椰菜10g/蝦適量/太白...
21風味館香草烤雞沙拉 在 趙函穎營養師 Instagram 的精選貼文
2020-05-03 18:42:18
想要好身材～趕快動起來！當然吃也是非常重要的一環喔！究竟運動前後該怎麼吃？才能達到好的成果呢？#穎養師 這次透過一週菜單，分享如何吃得健康又能讓健身效果更顯著，且這樣的健康體態計畫在便利商店就能達成！快快分享給朋友吧😇😇😇 平常大家是不是都是一天吃三餐，但我特別建議要運動的朋友們，可以把晚餐分...
21風味館香草烤雞沙拉 在 Yuki's Life Instagram 的精選貼文
2020-05-23 09:37:06
《家樂福烤雞沙拉》 7-11有賣 #21風味館香草烤雞沙拉，家樂福也有烤雞沙拉哦！不過是我自己買家樂福烤雞回來搭配的啦！(一隻$180，吃好幾餐！) 這樣滿滿一大盤在外面吃，搭配飲料跟甜點~差不多要3百塊耶😊 @carrefourtaiwan . ⇛鏡外還有一杯杏仁飲咖啡拿鐵 ⇛#生酮巧克力蛋糕 食...
21風味館香草烤雞沙拉 在 台南好Food遊 Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 13:20:55
#my daily 今天的午餐，小七全餐😅 #21風味館香草烤雞沙拉，不加醬！ #食安牧場茶碗蒸 #統一陽光無加糖高纖豆漿 沙拉的烤雞實在是太鹹了，買不到之前的水煮雞胸沙拉！下次不選這個。🙄 #台南小吃 #台南美食 #小七 #便利商店 #便利商店美食 #seveneleven #711 #超商 ...
21風味館香草烤雞沙拉 在 Facebook 的最佳解答
Day 1 揮別掰掰袖影片連結🔗
趕快來一起做💪🏻💪🏻💪🏻
https://fb.watch/6-y9zaGiqg/
做完一起來輕盈吃👉🏻
【超商篇】統一陽光無加糖高纖豆漿半杯+博客蒜香黑胡椒雞胸肉
【自煮篇】豆漿蔬菜濃湯
材料：統一陽光無加糖高纖豆漿一杯/菇30g/花椰菜10g/蝦適量/太白粉10g/鹽一小匙/昆布粉半茶匙
作法：將菇、花椰菜、蝦仁洗淨切碎燙熟，倒入煮滾的豆漿，熄火加入太白粉拌勻，撒上鹽及胡椒即可
Day 2 再造輕盈下半身影片連結🔗
https://fb.watch/v/26lbTOfgV/
趕快來一起做💪🏻💪🏻💪🏻
動完一起來健康吃👉🏻
【超商篇】統一陽光黑豆漿一杯+21風味館香草烤雞沙拉+香蕉
【自煮篇】蔬菜雞肉黑豆漿捲餅
材料：黑豆漿70g/中筋麵粉35g/太白粉10g/生菜+大番茄+小黃瓜50g/雞胸肉60g/橄欖油、鹽、胡椒少許
作法：將黑豆漿與中筋麵粉拌勻成麵糊，在平底鍋倒入少許橄欖油、麵糊（捲餅皮），包入雞胸肉、生菜大番茄小黃瓜，撒上鹽黑胡椒即可
Day 3 全身大爆汗影片連結🔗
https://fb.watch/v/5mgWFoNNy/
全身ㄧ起動起來💪🏻💪🏻💪🏻
有氧完跟著我這樣吃👉🏻
【超商篇】統一陽光低糖高纖豆漿+義式嫩雞花椰菜飯
【自煮篇】豆漿燕麥水果罐
材料：低糖豆漿一杯/即食燕麥片45g/藍莓+蘋果+黃金奇異果片60g/堅果少許
作法：將即食燕麥片倒入低糖高纖豆漿，浸泡5分鐘，再加入喜愛的水果跟堅果即可
21風味館香草烤雞沙拉 在 Facebook 的最佳貼文
#統一陽光X趙函穎營養師X萊美LesMills （贈獎活動放在留言第ㄧ則）
大家有覺得疫情之下好像很難維持運動習慣嗎? 動得比以前少的請舉手🙌
根據國外研究統計，很多民眾居家防疫期間因為運動頻次下降，又少了通勤/散步/爬樓梯的日常微運動。
再加上家裡囤了很多零食餅乾 #沒事就想吃，造成40%的受訪者表示狀態不是很好，累積不少 #疫情債 #感覺好負擔。
生活失序也累積了健康地雷🔥🔥🔥
「防疫生活除舊佈新 從培養運動習慣+攝取正確營養開始」
#運動後喝統一陽光豆漿
#補充優質植物性蛋白質與纖維質
這次和統一陽光、Les Mills Taiwan 萊美台灣一同發起 #居家輕盈回歸計畫
有我和萊美運動教練一起
陪大家吃對營養+健康運動💪💪💪
7/26～7/28每天在 統一陽光粉專，連續三天會有教練有氧運動教學，還有 #穎養師 我設計的運動輕食譜 💪🏻💪🏻💪🏻
跟我們一起運動+補充營養，讓整體效果大大加分吧！！！
偷偷告訴你們，這次我設計的食譜，除了有大家最愛的 #外食超商豆漿食譜搭餐💖💖💖
也有因應在家防疫自煮潮流， #自己動手輕鬆做的豆漿食譜 ！
#穎養粉粉們
鎖定粉專，跟著影片正確動+營養吃
每天做完運動吃營養後，邀請大家在貼文底下打卡自拍，紀錄並迎回輕盈健康的自己🥰🥰🥰
Day 1 揮別掰掰袖影片連結🔗
趕快來一起做💪🏻💪🏻💪🏻
https://fb.watch/6-y9zaGiqg/
做完一起來輕盈吃👉🏻
【超商篇】統一陽光無加糖高纖豆漿半杯+博客蒜香黑胡椒雞胸肉
【自煮篇】豆漿蔬菜濃湯
材料：統一陽光無加糖高纖豆漿一杯/菇30g/花椰菜10g/蝦適量/太白粉10g/鹽一小匙/昆布粉半茶匙
作法：將菇、花椰菜、蝦仁洗淨切碎燙熟，倒入煮滾的豆漿，熄火加入太白粉拌勻，撒上鹽及胡椒即可
Day 2 再造輕盈下半身影片連結🔗
https://fb.watch/v/26lbTOfgV/
趕快來一起做💪🏻💪🏻💪🏻
動完一起來健康吃👉🏻
【超商篇】統一陽光黑豆漿一杯+21風味館香草烤雞沙拉+香蕉
【自煮篇】蔬菜雞肉黑豆漿捲餅
材料：黑豆漿70g/中筋麵粉35g/太白粉10g/生菜+大番茄+小黃瓜50g/雞胸肉60g/橄欖油、鹽、胡椒少許
作法：將黑豆漿與中筋麵粉拌勻成麵糊，在平底鍋倒入少許橄欖油、麵糊（捲餅皮），包入雞胸肉、生菜大番茄小黃瓜，撒上鹽黑胡椒即可
Day 3 全身大爆汗影片連結🔗
https://fb.watch/v/5mgWFoNNy/
全身ㄧ起動起來💪🏻💪🏻💪🏻
有氧完跟著我這樣吃👉🏻
【超商篇】統一陽光低糖高纖豆漿+義式嫩雞花椰菜飯
【自煮篇】豆漿燕麥水果罐
材料：低糖豆漿一杯/即食燕麥片45g/藍莓+蘋果+黃金奇異果片60g/堅果少許
作法：將即食燕麥片倒入低糖高纖豆漿，浸泡5分鐘，再加入喜愛的水果跟堅果即可
21風味館香草烤雞沙拉 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的最讚貼文
#外食族減肥菜單 來囉～
#穎養師 的七日減脂早餐
你們喜歡哪些呢？
這次幫大家設計的『七日減脂早餐』是我自己很愛的一套食譜喔🥰🥰🥰
因為非常的方便
在便利商店就可以找到😄😄😄
🍠澱粉以減醣高纖的概念，碳水化合物都有帶點纖維的主食，像地瓜跟玉米。
🍳蛋白質選脂肪少，又含有代謝所必需的胺基酸，像是豆漿、雞胸肉或蛋。
🥗蔬菜對於想要減肥的各位絕對不能少，特別選用有含有植化素，各種顏色的蔬菜，對抗難解的壓力胖！
趕快來看看怎麼吃囉🤤🤤🤤
✔️Day1
冰烤地瓜➕茶葉蛋➕ 統一陽光無加糖高纖豆漿
✔️Day2
黃金玉米棒➕石安牧場溫泉蛋➕統一陽光高纖燕麥穀奶
✔️Day3
紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治➕統一陽光低糖高纖豆漿
✔️Day4
石安牧場溏心蛋筍飯飯糰➕ 統一陽光無加糖高纖豆漿
✔️Day5
凱薩風味雞肉起司堡➕ 統一陽光低糖高纖豆漿
✔️Day6
鹽麴雞腿溫沙拉➕茶裏王濃韻烏龍茶
✔️Day7
21風味館香草烤雞沙拉➕CITY黑咖啡
早餐吃完～
把握飲食原則👉🏻
中午晚上多補蔬菜🥬
避免精緻澱粉跟甜食油炸
搭配運動效果更佳💪🏻💪🏻💪🏻
有什麼樣的問題嗎？
歡迎再來討論討論🤗🤗🤗
#趙函穎營養師 #便利商店輕鬆吃 #外食族減肥菜單 #一起減脂 #營養師的減醣生活提案