*** 今日は2部ラン🏃‍♀️🤙 朝ラン5kmTTのあと10kmくらいjogして、 午後も10kmくらいラン&ウォークした日😎💖 二子玉川とか等々力公園散歩して、 最終的には丸子橋のランステへ休憩しに☕️🍺❤️ @try_a_plus 今日は完全に夏やったなー☀️🏖 おかげで焼けた気がする🥲 とにかくランの合間に飲むジュースやアイスは最高やね😍🥰 でも20kmくらい動けて満足な日🙆‍♀️ なんでも食べれちゃうね🤩 #ランニング#ランニング女子#マラソン#マラソン女子#朝ラン#ジョギング#2部ラン #丸子橋#丸子橋ランニングクラブ#多摩川#多摩川ラン #二子玉川#スターバックス #ピーチフローズンレモネードパッションティー #まるでマスカット #ランニングステーション #trya#トライエー #猿田彦珈琲 #うちゅうブルーイング #お持ち帰り #距離稼ぎ #running#rungirl#marathon#jogging#runtrip#runandcoffee#instarunners#instarunning

2021.7-8成績 7/10 東京北区赤羽 ｸｫｰﾀｰ 36.49🥇 20kmﾘﾚｰ 1:14.11🥇 ｶﾞﾝﾊﾞRUNBAｴﾘｰﾄ 17 横浜鶴見川 10km 34.53🥇 22 東京ﾏｽﾀｰｽﾞ陸上 M24-5000m 16.54.02🥇 24 UPRUN赤羽 5km 16.31🥇 8/1 ｽﾎﾟｰﾂﾒｲﾄ赤羽 5km 16.44🥇 7 TAMAﾊｰﾌ 3km 9.34🥇 14 東京北区赤羽 ｸｫｰﾀｰ 35.56🥇 通算💯勝達成 20kmﾘﾚｰ 1:13.29🥈 ｶﾞﾝﾊﾞRUNBAｴﾘｰﾄ 22 埼玉ﾏｽﾀｰｽﾞ陸上 M24-5000m 16.38.58🥇 29 ｱﾗﾌﾟﾗｽﾄﾞﾘｰﾑ 29以下ﾊｰﾌ 1:17.32🥇 新型コロナが急拡大して職場の業務も減り大変でしたが、職場・所属している組織の看板を背負って走ってきました！ 辛い局面でも我慢をして耐えて自己記録が自分よりも速い選手に競い、勝てましたし、過去の経歴は関係ないということを証明することが出来て暑さに勝った夏でした(^^)v 自分は、普段スプリント力に特化した練習はしていませんが、最後は気持ちでスパートを掛けられる自信が今までよりも付きました。 それでも、課題が沢山見つかりました。 先日のハーフマラソンで8月のベストを更新し制することが出来て、コロナ・暑さ対策を徹底していましたが、足下のケアを失敗してしまいました。 ヴェイパーフライは良かったのですが、後半15-20km失速した要因として足が蒸れてしまい左足薬指の爪が内出血し、爪が剥がれてしまいました。 少しケアを怠っただけで記録が変わってしまうのだなと思いました。 とくに夏場に長い距離を走る時は全身のケアが大切だと感じました。 9月・10月は、コロナのワクチン接種関係で何時ハーフマラソンを走るか決まっていませんが、11月以降はハーフ・30kmを中心にやっていきたいです。 何時もそうですが、更に強く速くいきたいです。 (^人^)

皆さま、大変ご無沙汰しております。 2ヶ月ぶりの更新です🤣🙉💦。 生存確認。元気ですよー🤣‼️ ・ なかなか皆様のpostも回れずすみません😭🙏。 少し落ち着いたので〜インスタもマイペースに楽しんでいけたらいいな🥺。 ・ 相変わらず地味にゆるラン継続。 7月走行距離は220km。 ・ 暑いので早朝ランが基本。 金曜日 #かろ練 変化走 6.6km 月曜日20km 自宅近くぐるぐる🌀。 水曜日21km 代々木公園ぐるぐる🌀。 など。 今月はただいま80km。 コツコツ走っています🏃‍♀️♬‼️ ・ ・ さて。金沢マラソン⭐️追加当選しました🥺🌈‼️ 地味にストーリー流したら… 金沢、北陸のフォロワーさんほぼ全員？がたくさん反応してくれ〜ものすごい喜んでくださり、びっくり🤣😂‼️ おばさん、アイドルになった気分だった🤣🙈🙉‼️ やっぱりみなさん心が温かいのよね…🥺😭🙏。 ・ 二年前のリベンジに燃えたいけど🔥🥺。 まずは無事に開催されますように〜⭐️🙏🥺🍀‼️ 金沢、北陸の皆様、遊んでね😂💙💚‼️ ・ ・ 先週、今週とお楽しみ予定があり〜無事に夢が叶ってよかった〜😭🥺😊😌🙏🍀。 ・ 人生は色々な困難もあるし一筋縄ではいかないけれど…心のなかは常に幸せ満タン、笑顔でいたいですね😊😉🌟。 わたしは会いたい人に会えたり〜おしゃべりしたり癒されたり〜美味しいものを食べたり〜とっても幸せだなと思います🥺🍀🙏。 ・ 皆様の未来も明るく楽しいものになりますように〜⭐️💚🙏🍀😌。 ・ さて。今日もたくさん走ろうかな🥺😊🏃‍♀️♬ ・ お盆休みのかたは引き続き素敵なお休みをお過ごしくださいね⭐️🙏。 ・ ・ 余談ですが、先日子どもたち3人がモデルナのワクチン1回目を打ちました💉。 みんな腕が痛む程度で副反応は特になかったです。 わたしはファイザー社でしたが2回とも何ともなく。 体質？が関係しているのかもしれませんね…？ ・ ワクチン接種がだいぶ進んできてはいますが、早く皆さま全員が打てますように🙏🍀。 ・ ・ ・ #igランガールズ_jp #サウルス東京練習会 #サウルス東京練習会スイーツ部 #サウルス練習会 #running #ランニングママ #ハシリマスタグラム #igランナーズ #朝ラン #goodr #マラソン #サブ4 #サブ4達成 #代々木公園 #代々木公園ラン #金沢マラソン #金沢マラソン2021 #KM2021 #水戸黄門漫遊マラソン #岡山マラソン #岡山マラソン2021 #青島太平洋マラソン #愛媛マラソン 抽選結果待ち