抓住夏天的尾巴❤️ 好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏 轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊 《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊 — Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 — 主要講解秋季的經絡：肺大腸經，與練習對應的秋季流動瑜珈序列，能調整過敏與便秘，緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法，幫自己做穴位按摩，氣血導引，再配合呼吸調息，放鬆肩頸。 順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛，更能達到養生保健的功效。 容易感到憂鬱的秋天，會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享，例如:Dhanurasana (弓式)，Ustrasana(駱駝式)。另外，把更多的專注力帶回你的呼吸日常，工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源，尤其越接近年底，無論你是要滿足不切實際的截止日期，管理繁重的工作 量，還是與上司或同事發生衝突，這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時，呼吸會變得更淺 更急促，因此，最好能充分調息來減慢呼吸，以使你的思想安靜，提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。 「課程安排」 經絡放鬆流暢瑜珈 中醫肺經、大腸經穴位經絡講解 輔具肩頸舒緩瑜珈按摩 ＊課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書 「注意事項」 ▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆 教室可代為訂購寄送，歡迎訊息詢問 ＊瑜珈磚可用兩本厚書替代 ▲歡迎準備筆記本 ▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝 「課程時間」 2021/09/25（六）15:00-17:30 《課程地點》 線上直播 YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結 1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom，需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同，方便老師點名。 2- 上課前 10-15 分鐘，可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。
 「課程費用」 $2,000/單人 $3,500/雙人報名 ⚡️2021年9月20日前早鳥價 : $1800/單人 $3,200/雙人報名 費用包含： Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本 【修復人參平衡水潤面膜】一片 「如何報名」 請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款，若3天內無法完成繳費請主動告知，以保留報名名額。E-Mail：[email protected] 退費說明: 1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素（如天災、颱風…等）取消課程，將會主動通知聯絡，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。 2) 若於開課10天前取消者，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者，恕無法退費、換課，但可請您的親友代為上課，若皆無法前來僅提供上課講義教材。 3) 主動取消課程並選擇退費者，若以轉帳方式退費，須負擔轉帳手續費（將從退款金額中自動扣除），請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。 請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie 請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie #凱蒂瑜珈 #flowwithkatie

不知不覺粉專多了不少新朋友，想說再來跟大家介紹一下我們家的小雞們(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 名稱：Keroro 暱稱：吖吖雞 種族：月輪（綠） 性別：男 年齡：10歲 屬性：小吃貨/開鎖小能手/暖男大哥哥 Keroro名字由來很簡單，本來想湊一個Keroro小隊，不過因為鳥奴被勒令不能再養所以無疾而終|ω･`) 脾氣非常溫和，基本上不咬人也不咬鳥，不喜歡只會輕含手指或發出吖吖聲提醒，誰都可摸可揉，帶他出門也能很放心地讓小朋友接觸，堪稱我們家公關鳥www 是大家的哥哥鳥，對家裡每個弟弟都相當友善，發現新弟弟會很開心地飛去看顧，然後發出開心的小奶音❤️❤️❤️ 家裡從太平洋到灰鸚，沒有一個弟弟怕他，幾乎沒有哥哥的威嚴，但關鍵時刻會制止弟弟，當發現弟弟被欺負（例如被鳥奴剪指甲），會馬上飛過來一邊哭一邊試圖用身體阻擋鳥奴的視線。當鳥奴在休息或情緒低落的時候，會默默站在鳥奴身上，一待能待幾個小時。 乍看之下笨拙，其實飛行技巧高超，可以V字形迴轉躲避鳥奴。隨著年齡增長變得寬厚的鬍子是一大亮點，本鳥看起來圓滾滾，其實只是毛蓬，體重只有115g，吃不胖體質。 最大的興趣是吃東西，貨真價實的小吃貨，有食物的地方就有他的足跡，還會試圖幫弟弟搶點心，所以可以用食物拐他回家。 熱愛親親，可以跟鳥奴玩半小時都不膩（不過人類的口水細菌不少，乾吻就好）；不喜歡冷氣機遙控器的嗶嗶聲，聽到會大叫，但平常很安靜。害怕長條棒狀物，尤其是掃把、拖把等等。因為被堡礁跟蹤太多次，對太平洋有種恐懼，尤其不能接受搖奶昔的動作，看到一定會逃跑。 對玄鳳的冠羽有一股莫名的狂熱，常常無視靜靜的意願當他的跟屁蟲，一有機會就偷襲羽冠，將羽管當作玄鳳本體，是少數能跟玄鳳當室友的月月。 擅長開籠門，還會連帶把同個籠子的靜靜一起放出來，不用食物交易很難抓回籠子。對曬太陽很無感。洗澡常常只洗頭，下雨天特別愛洗澡，颱風天喜歡在窗戶觀雨_(:зゝ∠)_ 從前年開始有點咬毛（肩膀跟腋下），經過醫師治療跟改變飲食後成功控制下來，定期健檢時哭聲大到鳥奴覺得很丟臉，還會跑到醫生身上裝可憐，自投羅網⋯⋯鳥生到現在沒出現過明顯的發情期，大概是草食男😆😆😆 跟一般擅長學習人語的月月不同，Keroro從來不學人說話，但他的「吖吖」可以代表千言萬語，透過各種不同的音高和音量，就能夠完整傳達他的想法，所以大概也沒必要說人話了哈哈🤣🤣🤣 他是鳥事多的看板帥哥，粉絲專頁當初就是為了他才創立的，不知道還有多少鳥友記得我們是月輪粉專www #鸚鵡 #月輪鸚鵡 #鳥事多keroro #鳥事多鳥寶小檔案2021 #parrot #ringneck

. Where did their souls go? Summerland. . 今年也來到了七月，細數這一年發生的事情其實也足夠精彩了。離職、搬家、拍了一支影片、嘗試做了一個聲音裝置、論文發表、永遠的失去一個朋友也和一些朋友重新聯繫。 . 今天看完了Summerland 又讓我想起了我的朋友。去年的八月，一位朋友離開了，是我所有的朋友裡面最令人掛心的一位。定期需要出走的她，我每次能給的叮嚀都是出發前記得和一個人說，任何人都可以，不要沒有任何留言就離開，她每次都是笑著和我說好。 在得知消息的當下，頭皮發麻的感覺我一輩子忘不了，我看向房間她曾經待過的角落大哭，年初時我答應她暑假的時候去花蓮找她，然後一起在海邊搭帳篷升營火等日出。 . 她的告別式和我拍片的日期是同一天，我害怕去了告別式後我會搞砸拍攝，所以沒去送她最後一程。那天拍攝最後一顆鏡頭是在海邊，天氣預報原先說會是颱風天，但神奇的是那天的日落異常的粉紅，整片海都被粉色的光線包覆，當下的我選擇相信是她用這樣的溫柔方式和我說再見。有些時刻我們不得不選擇去相信一點什麼或是採取一些無用的行動來欺騙自己的心。 直到現在我還是會在瀏覽別人的帳號裡突然看到她的名字，看海的時候也會想到，看天空的時候也是。（有一次還在獨立書店老闆發的貼文裡面看到她的照片，很驚喜但又再次謝謝攝影的存在。） . 從去年這件事情發生之後我就沒有任何想再創作或拍攝的慾望，2021前半年是我離攝影最遠的時刻，現在好像也沒辦法像以前有那麼多的衝動，但有一點一點在慢慢的恢復了，總算好像可以開始再好好的感受周圍的變化。