新冠肺炎疫情發展至今，全球遍地開花，且變異株持續發展，只要稍不留意，便會讓疫情一波未平一波又起。用「星星之火足以燎原」來比喻眼前現況，一點也不為過。而提升篩檢率，以掌握疫源與黑數，以利全面防堵，是各界防疫之共識。除可至醫院進行檢驗外，目前亦有居家快篩之選項，雖試劑仍存在誤判機率，但準確度仍有一定水平...
新冠肺炎疫情發展至今，全球遍地開花，且變異株持續發展，只要稍不留意，便會讓疫情一波未平一波又起。用「星星之火足以燎原」來比喻眼前現況，一點也不為過。而提升篩檢率，以掌握疫源與黑數，以利全面防堵，是各界防疫之共識。除可至醫院進行檢驗外，目前亦有居家快篩之選項，雖試劑仍存在誤判機率，但準確度仍有一定水平，自行居家檢驗可減少群聚風險，還可發揮降低醫療機構能量負載之作用，不失為當前自行初步篩檢的良好方案
目前新冠病毒的檢驗方法有三種，分別是抗原檢測、抗體檢測及PCR核酸檢測。全球實驗室診斷主要以PCR核酸檢測為主，以下即提供各檢驗資訊
➤抗原檢測(居家快篩)
目前各大篩檢站所使用的即為抗原快篩，能在10-20分鐘內，是從呼吸道中採集檢體，檢驗是否含有病毒的抗原
◉優點：檢驗時間短，可快速獲得結果
◉缺點：準確率較PCR檢測低，未發病者可能不容易被發現，可能出現偽陽性、偽陰性等情況
➤抗體檢測(快篩試劑)
透過血液偵測血清內的抗體，檢測時間比較短，適用於感染14天以上者，可判斷是否曾經感染過，但潛伏期、感染前期測不到，無法即時做感染管制，且無法判斷是曾經感染還是正在感染，適合用於事後疫調，以釐清感染範圍，或判定感染者是否具抵抗力等用途。主要以檢疫場所施行為主
◉優點：藉以找出曾感染或接受疫苗注射者，以推測體內是否具有抗體
◉缺點：需在感染後期才能驗出，也可能會有偽陰性情況產生
➤PCR核酸檢測(Reverse transcriptase polymerase chain reaction，簡稱 RT-PCR)
為當前全球作為診斷染疫與否的檢測標準，可檢測出檢體中是否含有新冠病毒的遺傳物質
◉優點：準確度高，病毒量低也可檢驗出
◉缺點：耗時、成本高，且需要在生物安全第二級以上的實驗室，並透過專業設備及人員執行
中央流行疫情指揮中心宣布採用抗原快篩試劑，民眾能自行購買後居家自行檢測。目前核准的抗原快篩試劑廠牌其準確度高達80%~95%。雖然準確度較PCR略低，但以基礎防疫檢測已足夠，一旦出現陽性經通報，醫院將進行更精密專業的檢測與處理。而抗原快篩原理是以單株抗體偵測病毒蛋白，僅需15-20分鐘即可快速偵測病毒
以下即彙整出「居家快篩5要點」，積極防疫不心急，共同守護顧家園！
❶落實前置作業
測試前務必洗淨雙手，再用酒精消毒，將檢測套組所有內容分別攤開在桌上。並確實檢查試劑的有效期限。事先備妥計時器，以掌握在最佳時間進行檢測結果判讀，需超過15分鐘但短於30分鐘內為準，過猶不及皆視為無效
❷詳細閱讀說明
使用居家快篩試劑前，務必詳閱使用說明書，並依步驟說明正確進行採檢及操作，以利提升檢測準確度。若有不了解，也可配合官方教學影片進行操作
❸採陰持續戒備
採檢後若依照說明書示例，判斷採檢結果是「陰性」，試劑會顯示1條線，僅代表採檢當下收集的檢體沒有偵測到病毒，但不能代表完全安全無虞。務必將用過的家用快篩試劑及試劑棒用塑膠袋密封好，以一般垃圾處理
❹採陽主動呈報
若採檢結果為「陽性」，試劑會顯示2條線，即表示可能染疫或出現誤判，當下不需驚慌，冷靜觀察身體情況，並將快篩試劑及試劑棒用塑膠袋密封好，主動連繫當地衛生局或撥打1922防疫專線，依照指示進行後續安排
❺檢後謹慎行事
快篩結果呈陰性者
應持續遵循疾病管制署防疫規範，做好個人防護，維持謹慎健康管理及體況觀察
快篩結果呈陽性者
主動聯繫當地衛生局或撥打1922防疫專線，聽從專業人員指示，若前往採檢院所，務必戴好口罩，切勿搭乘大眾運輸，並將使用過的居家快篩試劑及試劑棒用塑膠袋密封包好，交付給採檢院所人員，依防疫人員指示進行後續事宜
#快篩停看聽
⚠️若已明顯出現COVID-19相關症狀，就不宜再使用COVID-19家用快篩試劑，此時應儘速聯繫相關防疫單位，佩戴醫用口罩並前往指定醫療院所就醫，切勿搭乘大眾運輸工具前往
⚠️居家快篩試劑屬於醫療器材，需在合法藥局、藥妝店、醫材行或指定通路購買。食藥署規定，居家快篩試劑並未准許於網路上販售，不管是正品或仿冒品，依法可開罰3萬元以上，100萬元以下之罰鍰
⚠️快篩高誤判機率者有二，1是無症狀感染者，其敏感度只有40~60%；2是Ct值太高也不易快篩出來，每家廠商的快篩數據不同，大部分是「Ct值大於30」不利使用抗原快篩
Ct值英文全名為「cycle threshold（CT）value」，中文又可稱為「循環數閥值」，這是新冠肺炎病毒基因在實驗室中，透過病毒核酸檢測（PCR）之後所測出來的數值。長庚大學新興病毒感染研究中心主任施信如指出，新冠病毒非常微小，僅約流感病毒的10分之1，想要監測病毒RNA的濃度，就必須透過PCR多次複製特定基因，放大觀測。每將病毒放大1次就是1單位的Ct值，也就是2的次方倍（以Ct值18為例，就是指2的18次方）。如果確診者體內病毒RNA濃度很高，進行PCR檢測時，只要複製幾次就能觀測到病毒，此時Ct值數值相對較低，顯示傳染力較高。相較之下，許多確診者感染時間較久，體內病毒濃度相當低，在做PCR檢測時，就必須重複複製好多次，才能觀測到病毒RNA濃度，這個時候Ct值數值就較高了，卻也代表傳染力低
#凱鈞話重點
#居家快篩5要點
2的n次方英文 在 蕪菁雜誌 Facebook 的最佳解答
#柯文哲的防疫成績單 （持續更新ing）
三大報紙在6/3不約而同出現這樣的文案，「加強防疫、控制疫情， 台北市政府抗疫走在最前線，首創四大防疫政策，包括快篩站、退職醫護徵召、旅館從業人員招募令、加強版防疫專責旅館。 從台北出發， 守護台灣安全」
咦？
這些不是別縣市老早在做的嗎？
以下為大家整理阿北這陣子的表現⬇️⬇️⬇️
📌萬華篇：#我不用封萬華區，#疫情不會失控
5/15【單日確診180】為何不封萬華？ 柯文哲提「A的N次方」：疫情兩週內控制 https://www.mirrormedia.mg/story/20210516web001/
5/15萬華是否封區？柯文哲：相信台灣國民的素質、疫情不會失控
https://udn.com/news/story/122173/5460151
📌疫調篇：#我要疫調，#我不要疫調讓確診者自己打電話，#我又要回頭做疫調
5/16 柯文哲:確診數達百人 已沒辦法疫調
http://www.hakkatv.org.tw/news/205464
5/16 北市將公布確診者足跡？ 柯文哲：沒辦法做疫調了
https://news.tvbs.com.tw/life/1510480
5/16 柯文哲：病例增多無法有效疫調 應要求確診者主動通知接觸者
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202105160150.aspx
6/2 疫情膠著要回頭做疫調！柯文哲：一旦確診全住防疫旅館
https://news.cts.com.tw/cts/politics/202106/202106022044643.html
📌封城篇：#我要封城，#我不要封城，#我又要封城而且全國都要封
5/29 【30日封城演練】柯文哲下令北市四級兵推 備2劇本「打撲滅戰」
https://www.upmedia.mg/news_info.php?SerialNo=114258
5/30 台北市四級警戒兵推 柯文哲：現況不需封城
https://reurl.cc/R00YEe
6/2 台北疫情｜確診數難降！比SARS難纏 柯P要回頭做疫調：輕症也需住防疫旅館
https://tw.appledaily.com/life/20210602/OZWL2QHIGVAW3OHCKB3E6FPCQM/
6/3面對疫情提2解方 柯文哲：四級警戒要全島封才有效
https://newtalk.tw/news/view/2021-06-03/583737
📌菜市場篇：#我就是不分流，#上菜市場要先自行上網看市場有沒有人，#我要開始出動警察管菜市場，#我也要身分證單雙號分流了
5/31 柯文哲不跟進買菜看身分證 「難道要派一大堆警察檢查？」
https://www.ettoday.net/news/20210531/1995398.htm
6/3 不分流惹議 柯文哲拍板北市5菜市場架電眼監控人潮
https://today.line.me/tw/v2/article/LKnLBz
6/5 市場爆人潮! 北市6/6起出動警察管制
https://news.cts.com.tw/cts/local/202106/202106052045026.html
6/6 北市市場身分證單雙號周末分流即刻實施 柯P認了監視器管不住群聚
https://tw.appledaily.com/life/20210606/R57X5HQZGRCXZJGYYBUAALUGKY/
📌恐嚇篇：#死傷慘重，#擴散全台
5/26「疫情撐到8月恐死傷慘重」 柯文哲籲中央現在就進輝瑞疫苗
https://www.upmedia.mg/news_info.php?SerialNo=114258
6/2疫情大爆發！柯文哲曝恐怖因素 預言：3周擴散全台灣
https://news.ebc.net.tw/news/politics/263698
📌我好棒棒篇：「#1人中鏢全家篩檢」、#367確診者失聯十天全數尋獲、#晚唐鳳10天推出要15分鐘註冊綁定掃描的台北通實聯制
5/31柯文哲推「1人中鏢全家篩檢」 黃偉哲疑惑：台北市之前沒有做？
https://www.mirrormedia.mg/story/20210531edi019/
6/1 北市陽性率6.3% 367失聯確診者全尋回
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202106010205.aspx
6/1 科技防疫三箭！柯文哲：簡訊實聯月花近5億元 台北通較便宜
https://udn.com/news/story/122173/5501503
6/2 柯文哲推台北通實聯制稱「比較便宜」 網尷尬：唐鳳的免費
https://www.mirrormedia.mg/story/20210602web007/
📌夫人篇：#來自傲嬌北妻AZ有副作用我才不要打 #幾天後就發現原來早打了還拉其他醫護下水賤人賤狗
3/19名人帶頭施打疫苗？陳佩琪酸：如同改名吃壽司一樣可笑
https://newtalk.tw/news/view/2021-03-19/551661
打AZ遭轟「有夠賤」 ！ 陳珮琪怒摳柯文哲：聽你話打，就是賤人？
https://www.nexttv.com.tw/NextTV/News/Home/LatestNews/2021-05-21/453943.html
📌阿北的赤裸EQ篇：#我發發脾氣就能轉移焦點到中央
4/27槓中央！ 北市府轟「防疫資訊不透明」 柯P怒：蒙著頭打仗！
https://www.nexttv.com.tw/NextTVApp/Home/News/UpToDate/2021-04-27/433687.html
5/18 戰術有效！快篩數字有下降 柯文哲再比中指：沒事待在家
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=941094
5/22以圖表解釋「校正回歸」 柯文哲：不要創造新名詞
https://www.mirrormedia.mg/story/20210522edi014/
5/28為病床槓中央！ 柯文哲台語飆「阿達馬孔固力」
https://news.tvbs.com.tw/politics/1518346
5/29 為病床槓中央！柯文哲批石崇良：敢講這種幹話我馬上拿病歷砸過去
https://newtalk.tw/news/view/2021-05-29/581180
5/29批中央花6300億紓困 柯P嗆：綁樁也不用那麼多錢！何不拿6百億買疫苗
https://tw.appledaily.com/life/20210529/ONHFR6JUGJHHTL4AZON47ZPRIA/
5/30【又怒飆中央】柯文哲：對付新冠肺炎像對付我一樣用心 就不會搞成這樣
https://www.upmedia.mg/news_info.php?SerialNo=114610
6/4邊喊「別口水戰」邊嗆 柯文哲槓中央：沒知識也要有常識
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3551751
📌疫苗篇：#呼應中國現貨疫苗，#順便攻擊國產疫苗
5/26柯文哲：疫苗才是解決疫情方案 應考慮國際現貨
https://udn.com/news/story/122190/5487179
5/27 柯文哲：「萊豬也吃、軍火也買了，死11個不算多？」⋯未來3個月若沒疫苗 「一路死下去」
https://www.ctwant.com/article/119803 (所以柯文哲在哪裡吃到萊豬？）
5/31 柯文哲嗆蔡政府 要保護疫苗產業還是保護人民
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210531003202-260407?chdtv
6/2 疫苗快打計畫 柯文哲：若一天只2萬支備20萬計畫幹啥？
https://udn.com/news/story/122190/5503980
6/1 確診死百人！柯文哲嘆：高端疫苗股票跌停 蔡英文就出現了 https://www.ettoday.net/news/20210601/1996302.htm#ixzz6wmsHcJCT
6/3 藍立委號召抗議！柯文哲：去總統府抗議有疫苗「我就去」
https://udn.com/news/story/6656/5506715
📌友情番外篇：#朱學恆柯文哲惺惺相惜
快訊》朱學恒送花籃讚「罵得好」 柯文哲：下次折合現金給我
https://newtalk.tw/news/view/2021-06-03/583687
📌總結：千錯萬錯都是別人的錯，阿北我就像你們廣告看到的這麼棒，防疫我來當指揮官也不差！
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我們知道中國武漢肺炎是現今世界上最難纏的病毒，雙北醫護緊繃，醫療人員忙壞了，但是可以請你多用點心在防疫上嗎？天天看你酸言酸語讓人懷疑你到底是在掩飾自己施政無能，還是配合特定人士帶風向？難道每天吹捧自己，罵中央，雙北的疫情就可以壓下來了嗎？😔 有這些時間不如責成轄下單位，趕快把到貨的疫苗盡速施打！宜蘭、桃園、基隆雖是更早的病毒群聚地，但人家控制得比雙北好！#他們都願意配合中央！
病毒是大家的敵人，但是不團結就是病毒最大的破口！唯有大家齊心一致，才可以戰勝病毒！堅定心志，趁這段期間好好觀察檯面上的人物，這也是我們能夠做到的！大家一起加油！
#日本捐贈我們第一批的124萬劑疫苗要來了
#以國家對國家的方式
#由衷感謝❤
2的n次方英文 在 Double A+ 說遊趣 Facebook 的最佳貼文
😍「Wow~ 我們的文字雲會隨機應變 !」
【用 Mentimeter 製作即時文字雲】
哈囉大家好~~ 我是Annie
相信許多老師已經應用文字雲(Word Cloud)在課程設計中，今天要和大家分享一個超方便、超神奇、而且全班可以一起「即時創作」文字雲的網站 Mentimeter
（🌹 感謝夢的N次方國小英語組科技融入教學神人 Rick Lin 林加振老師分享）
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⭐ 遊戲時間：10 min
⭐ 人數：1-3人/組
（建議每組最多3人，避免有人閒置XD）
⭐ 課前準備：
老師事先登入 Mentimeter 網站（免費），選擇文字雲模板，設定問題和每組可輸入的答案數量。
為搭配康軒九年級 Book 5 Lesson 4 暖身活動 (inventions主題單字聯想)，我的問題是 What are the most important inventions in your daily life? 並設定每組可輸入10個答案（答案數越多，文字雲成果越豐富~）
⭐ 課堂中：
1. 情境引導（為避免討論結果歪樓，提問內容很重要）：
我問全班：「請各位想像妳/你的日常生活，從每天早上睜開眼睛~~~到晚上閉眼睡覺......有哪些發明是妳/你每天都會用到、你們這組認為超級不可或缺的？請討論並決定10個答案。」
2. 各組輸入老師投影畫面顯示的 mentimeter 網址，免註冊、免登入，只要輸入code，就可開始輸入答案囉！
（這邊要提醒學生以英文輸入單字，如果有不會的字可google~）
3. 每當學生輸入完成，按下送出，投影畫面上的文字雲立刻重新組合！是不是超酷的😍~~~~
（因各組送出答案的時間不一，文字雲會一直變化✨✨✨ 這時全班眼睛都亮了！瘋狂在畫面上尋找自己組別的單字，看別人的答案也看得很起勁 XDDDD）
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⭐ 延伸活動：【TimeLine 時間線】之自選發明篇
1. 在即時文字雲活動之後，請各組從最後產出的文字雲畫面中挑選一項發明，查詢它的背景故事，繪製小白板心智圖。
（我的學生挑了 socks, shoes, soap, shampoo, bed, contact lenses, cellphone, Facebook 😆）
2. 下一堂課，老師事先將各組挑選的發明印製成小圖卡，大家來玩時間線排序。
（各組七嘴八舌討論排出的順序都不一樣XDDDDDD）
3. 最後，公佈時間線正解，再帶大家用本課學習的被動態句型口說及寫作描述每項發明。
e.g. Shampoo was introduced by Dr. Mahomed from India to Europe in 1600s.
Facebook was invented by Mark Zukerberg in 2004.
💡 大家有沒有其他文字雲製作方法/玩法呢？
歡迎留言分享~
#DoubleAPlus小活動
2的n次方英文 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳解答
【中風眷屬週記】（腹黑老公篇🤫）
內容大約都也是綜合了「喜、怒、哀、樂」的週記。
有些心情不寫出來，以後就忘記了；
能靠文字記得，未來能回味的故事就多了。
『監視器』
當初為什麼要買個嬰兒監視器放在教室呢？因為本來我們有合作的教練，爸爸時不時會看看他教學狀況；放久了，我根本忘了它的存在。
最近，教室中的監視器，大約每週一次的頻率，會時不時傳來筋肉爸爸的聲音：「誒～聽到了嗎？鏡頭又歪了！幫我擺正。」
是說他在醫院復健很無聊是嗎？
還是因為住健保房沒有電視，所以把監看當成娛樂看？
然後有一天賽前，我在教室練比基尼賽事posing，只有穿小短褲與運動內衣（反正又沒人），然後監視器突然傳來聲音：「你穿那麼露幹嘛？」
「ㄟ ～還能幹嘛？練舞台posing啊～」我立刻夫奴上身拿起手機傳訊息回覆（因為我們監視器沒有雙向溝通）。
然後他就傳了用監視器偷拍練習的照片給我，開始指點我的體態與姿勢。
＃這樣我很確定他復原良好
＃處女座真的很愛放不下
＃多了一個監看嗜好我該如何讓他戒掉
『吵架』
九月初他中風以來，每天都過膽戰心驚，怕老公回不到以前的樣子，怕他消失在我的生活裡。
隨著復原，現在就剩下手腳的復建、眼睛等針灸期望視力恢復，個性與思考都回到了過往的水準，十分的萬幸。
他過去脾氣有點衝，黑人哥形容他的脾氣只有「0分與100分，像是獵犬只有閉嘴與突然咆哮」，沒有中間值那種，來得快去得快，但一來就很嚇人。
我們的神看護，說他這行做了十幾年，看太多中風的人，個性都很「急」，每天也幫我耳提面命的要筋肉爸爸「別心急」「別生氣」。事實上未來任何的「急性子」「大脾氣」都可能讓他二度中風的風險，因此，我一直希望他能改掉，趁著復建的期間養身也養心。
這陣子他都滿好的～我指脾氣與急性子這件事，沒什麼看到。
但昨天我們吵架了，我活生生在路上被氣哭。
起因因為朋友推薦，我找了一位擅長氣血按摩的老師讓他試試看感覺，結果他非常不適應，在我上班期間，連珠砲傳了四五個語音訊息，抱怨剛剛的狀況，口氣很急，一直說著「很煩ㄟ 」。
後來我傳訊跟他說：「你還是沒改啊？不喜歡就不喜歡，說一聲就好，幹嘛為了同一件事情一直抱怨？」
結果他就生氣了！他又連珠砲的傳語音訊息來，而且開始偏向用吼的：
「我剛沒有生氣我只是跟你講，你幹嘛啊？」
「我是私底下才跟你發脾氣啊！」
「而且我脾氣發過就算了，我後來和看護也聊天很開心啊！」
「同樣一件事你幹嘛要我講那麼久？」
「等下來你東西放了就可以走了啦～反正你就是這意思」
然後，他接下來傳了一句話讓我在趕路的過程中「一秒落淚」。
「你從昨天早上開始就很奇怪誒你！你自己有脾氣發我身上喔？」
我覺得真的非常非常非常非常非常（的n次方）委屈！！！
昨天早上我開始很怪，是因為兒子前天在學校和同學吵架打傷了別的孩子，打傷得有點嚴重，我很擔心那位孩子、擔心對方家長生氣、擔心自己的孩子是否因為最近家庭狀況心理出狀況......我被兒子的事情搞得睡不著覺！
他沒有理解這些我還說我脾氣怪；搞得好像這陣子我都過很爽所以沒有壓力一樣....於是，我思考了許久傳了一個訊息給他：
[我覺得，你沒有在學習改變自己的個性；當然，也沒有在支持我。
我是沒事讓自己這麼累嗎？
孩子亂打人、心智被家庭影響卻無法帶他看診。怕別人家爸媽不諒解，而且身為媽媽卻沒辦法好好陪他盯功課，英文都跟不上。
為了醫療費用到到處籌錢，還要養好幾家。工作多做不完，還應該欣慰至少有收入。
我沒抱怨，只希望你好起來回到家裡以前的樣子
你突然中風，我就努力起來。
包含努力幫助讓你盡量有好的醫療。
包含收拾一堆之前工作室積欠的費用（他一直忘記繳的）。
只是希望你趁復健期，改掉壞脾氣愛抱怨個性。但感覺沒有。
我很奇怪嗎？
我活該要承受這些嗎？
我需要現在忍受你的脾氣與指責嗎？]
他一定是沒想太多才這樣說的；
我也知道復建路遙遙必須體諒病人的心理與脾氣；
但我也是人喔～我也沒說過我脾氣有多好...
忍了下去我也會生病的吧！所以我不想放縱他的任性。
因為他的腦損沒有影響心智情商，這是他沒在好好控制自己。
後來他傳了訊息跟我道歉。
＃情緒上來時都會忘記事發時有多怕失去他
＃昨天難得出現_我懶得看你_的感覺
＃夫妻之間的課題真的好多要修練
＃再恩愛的夫妻吵架時都還是會想掐死對方吧
＃換個腦袋想_能吵架也是幸福啦
『無聊』
筋肉爸爸轉院也快滿三週了，這段期間他復原的真的很好，也排滿了各種輔助療程與復建運動。
爸爸的醫療內容安排妥當後，由於好幾次我陪他復建都忍不住打瞌睡，又醫院真的離我工作的地方不太近，最近去醫院探望大人的機率越來越少。
我從以前開始就有個不太好的怪個性，真的很怕一成不變的生活模式；一開始爸爸因為狀況不穩定所以天天陪伴著他，現在他狀況穩定了又有神看護陪著，我每次在醫院都覺得「真的好無聊」，無聊到一直出去買各種零食吃，連附近的五金行都逛了一百次（好愛誇大），沒有一次可以敵過睡魔，和內心濃濃的無聊空虛感。
加上昨天的吵架事件，於是我跟筋肉爸說：「你現在就是專心復健，想回家最快的方法就是讓身體好起來，我想多花點時間弄我自己的事情或是陪小孩，這樣好嗎？」
都相處了八年他很懂我，我怕無聊的個性他深受其害，家中的陳設都不知道換了幾百次，就因為一個樣子住久了覺得很無趣。
「你放心吧～我每天都在專心復健，很快就可以回家了」他說。老公其實知道，最近我成為繞著他旋轉的陀螺，少了自我，心底總有一絲絲的不快樂在發酵。
於是最近開始，我真的比較少去醫院。
多出來的時間，我會好好的吃頓飯，去逛逛喜歡的日系超市，保養自己，多做一點伸展與放鬆的運動，甚至有一晚，我看了半集電影（現在想看個電視的時間都很奢侈）。
在爸爸中風後，只要多個半小時出來，我都會跑醫院或者拿去找醫療資源；現在工作空檔有個一兩個小時，我反而享受著放空的感覺。
我想對自己好一點，因為一直高壓對內分泌不好；
我想多留時間給自己，因為沈浸獨處是熟女專屬的優雅；
我想多愛自己一點，女人的興趣嗜好不該為誰犧牲。
女人不該為了成全誰，犧牲自己的任何一點點。
付出很多因此期望更多回饋；少了自己以後的內心空缺，等著付出對象能填回；
可惜這個真實的世界，不是多少付出就有多少回饋；
唯一能夠沒有怨尤的方法，就是從來不委屈。
爸爸開始好起來，所以我要開始回頭對自己好一點；
他不需要因為我現在是家庭支柱而擔心，因為我有自己的生活與樂趣過得很充實；
少了一點我的照顧，他得學會照顧自己多一點，於是回歸正常的速度就更快了一點。
於是，我就不無聊了。
＃跟孩子與復建內容有關的週記改天再寫吧
＃寫文真是很舒壓