足本睇片👉🏼：https://bit.ly/2SzRz3h 女為悅己者容，很多女士發現面上有油脂粒時便十分擔心，會用盡所有方法清走。註冊中醫師彭子芯表示，通常有2種體質人士比較容易長出油脂粒，分別是肺熱和脾濕。肺熱出現於比較喜歡吃辛辣或煎炸油膩食物的人士，令肺氣偏向燥熱，肺熱令面部油脂分泌增加，因而長出油脂粒。 而脾濕人士可能平日比較愛吃肥甘厚膩食物，經常吃甜食或生冷食物，令脾胃消化、代謝功能變差，以致濕氣比較犀利，令皮膚油脂分泌增加。除了飲用化濕祛油脂湯水或清肺熱祛痘泡茶之外，彭中醫師更推介多進食山楂、 蘋果、木瓜，或者飲用茶葉，都有助預防油脂粒出現。 化濕祛油脂湯水 薏仁瘦肉湯 材料： 生薏仁 15克 熟薏仁 15克 白扁豆 30克 土茯苓 15克 陳皮 1片 紅棗 2粒 瘦肉 半斤 做法： 洗淨所有材料，紅棗去核，瘦肉汆水。加入清水和所有材料水滾後轉小火煲1.5小時即成。一星期飲用二至三次。 薏仁除了化脾胃濕氣之外，對暗瘡、粉刺亦有排膿功效，令毛孔不容易積聚油脂， 可以減少油脂粒出現。不過孕婦或陰虛燥熱、乾燥人士不適合飲用。 清肺熱祛痘泡茶 枇杷菊花茶 材料： 枇杷葉 5克 桑葉 5克 野菊花 5克 做法： 洗淨所有材料，熱水浸泡材料10分鐘即可飲用。一星期飲用三至四次。 這個茶飲可以清肺熱和改善油脂分泌，但體質偏寒或者腸胃虛弱，容易肚瀉人士不適宜飲用。 採訪、攝影：《飲食男女》 #飲食男女 #香港 #香港美食 #美食 #852food #hkfood #instafood #foodie #yum #hkfoodie #油脂粒 #肺熱 #脾濕 #中醫師 #中醫 #湯水 #泡茶 #蘋果 #木瓜 #茶 #去油膩 #油膩

足本睇片👉🏼：https://bit.ly/3tUi2ps 頭髮十分影響儀容，所以很多人都緊張有否長出顯老的白頭髮，註冊中醫師彭子芯指出，容易長出白頭髮會有2種體質，比較常見的是肝腎虛弱，常言道腎其華在髮，腎虛會比較容易出現白頭髮，除了年齡因素之外，工作操勞、熬夜和壓力大都是問題的成因。另外，髮為血之餘，陰血不足時，頭髮除了容易脫落之外，亦不太烏黑，而且容易乾旱，常見於女性身上，因為月經的問題。還有久視傷血，經常用眼過度或者思慮過度，都有機會令陰血損傷。 彭中醫師除了推介有助烏髮的湯水和泡茶之外，還建議平日可以多吃一些補腎氣的黑色食物，包括黑芝麻、黑米和黑豆，以及黃豆和不同種類堅果。 補肝腎烏髮湯水 首烏女貞子湯 材料： 製首烏 10克 女貞子 10克 杞子 10克 栗子 30克 南棗 2粒 烏雞 1隻 做法： 洗淨所有材料，烏雞切件汆水，所有材料加入清水，水滾轉小火煲1小時即成。一星期飲用二至三次。 首烏、女貞子和杞子都有一個補益肝腎，令肝腎的精血足夠，達至烏鬚髮作用。但腸胃較濕，容易腹瀉人士不要飲用過多。 補腎益陰血泡茶 桑椹杞子茶 材料： 桑椹乾 6粒 杞子 6粒 紅棗 1粒 做法： 洗淨所有材料，紅棗去核，加入熱水浸泡10分鐘即成。一星期飲用三至四次。 桑椹和杞子都有補益陰血和肝腎作用，這個茶比較溫和，大眾都適合飲用。 採訪、攝影：《飲食男女》 #飲食男女 #香港 #香港美食 #美食 #852food #hkfood #instafood #foodie #yum #hkfoodie #hkrecipe #recipe #食譜 #白頭髮 #白髮 #肝虛 #腎虛 #中醫師 #泡桑椹杞子茶 #補腎 #黑芝麻 #黑豆 #堅果 #烏髮

足本睇片👉🏼：https://bit.ly/3eMXmdz 立夏這個節氣代表開始踏入夏天，天氣逐漸炎熱。註冊中醫師何慧欣指出，中醫認為夏天屬於火，與心相應，心主神明，情緒較為波動，出現胸悶、口乾、心煩 失眠等情況，嚴重者甚至現中暑或昏迷情況。夏天天氣炎熱潮濕，人們很多時候會進食一些生冷食物，例如雪糕、沙律、魚生，令脾陽受損，容易令濕邪進一步傷害人體，引致一些脾胃問題，包括胃口差、消化不良、腹痛、腹瀉等。另外，香港人喜歡進愛吃食煎炸、辛辣食品，都容易耗氣傷津，加重心煩、氣短乏力、口渴或者胸悶情況。 何醫師推介在踏入夏天時飲用2款清熱利濕湯水和泡茶，更建議多進食蔬果補充身體的體液，例如冬瓜、青瓜、西瓜、絲瓜等，亦可以進食一些清潤多汁的水果例如雪梨、西瓜和火龍果等。 清熱利濕湯水 節瓜綠豆薏米湯 材料： 節瓜 1斤 生薏米20克 荷葉 1片 綠豆20克 瘦肉 400克 做法： 所有材料洗淨，節瓜去皮切件。瘦肉汆水備用。加入所有材料和清水，水滾後轉小火煲大約1小時即可飲用。一個星期飲用二至三次。 節瓜清熱解暑，生薏米清熱利水，荷葉可有解暑解熱煩渴功效，綠豆則祛暑益氣、 生津止渴。這個湯比較平和，老少都適宜飲用，但不適合孕婦。 清熱利濕泡茶 淡竹葉茶 材料： 淡竹葉 5克 做法： 用熱水沖洗淡竹葉，加入熱水焗15分鐘即可飲用。一星期可以飲用二至三次。 這個茶清熱利濕，亦有利尿功效，將身體熱氣從小便排出。孕婦和容易尿頻人士不宜飲用。 採訪、攝影：《飲食男女》 #飲食男女 #香港 #香港美食 #美食 #852food #hkfood #instafood #立夏2021 #立夏 #養生 #湯水 #清熱 #中醫師 #簡易湯水 #焗茶 #雪梨 #西瓜 #火龍果 #冬瓜 #絲瓜