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[爆卦]1929home studio居家生活是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「1929home」的推薦目錄

1929home 在 MATCHA-PHOTOGENIC JAPAN VIEWS? Instagram 的最讚貼文

2020-12-04 14:13:55

📍Location: #Nikko, #Tochigi, Japan  This hillside in Nikko is blushing red and orange with autumn leaves!  📸Photo by @maggio_t.y 😊Thank you for a...

  • 信傳媒

    1929home 在 信傳媒 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-28 11:50:53
    有 16 人按讚

    #歷史上的今天
    #馬丁路德金恩 發表 #我有一個夢想 演講

    馬丁·路德·金恩（英語：Martin Luther King, Jr.，1929年1月15日－1968年4月4日）是一位美國牧師、社會運動者、人權主義者和非裔美國人民權運動領袖，也是1964年諾貝爾和平獎得主。

    他主張以非暴力的公民抗命方法爭取非裔美國人的基本權利，而成為美國進步主義的象徵。

    1963年8月28日，逾25萬民眾聚集在首都華盛頓市中心國家廣場上——號召「為了工作與自由：向華盛頓進軍」。

    這場大遊行的口號是「為了工作與自由」，遊行由許多民權、勞工以及宗教團體共同組織，這些團體各有不同的目標及訴求，其中又以 「六大」團體最為積極：包括以詹姆斯·法默為首的「種族平等大會」、以馬丁·路德·金恩為首的「南方基督教領袖聯合會」、以約翰·劉易斯為首的「學生非暴力協調委員會」、以菲利普·倫道夫為首的「火車搬運工兄弟」、以羅伊·威爾金斯為首的全國有色人種協進會、以惠特尼·楊為首的「全國城市聯盟」。

    這次遊行的最主要運籌和戰略組織者是金恩的同事貝雅·拉斯丁。對於金恩來說，貝雅·拉斯丁的角色引發了爭議，因為貝雅·拉斯丁是贊同甘迺迪總統關於改變遊行重心提議的關鍵人物之一。

    甘迺迪總統擔心這次遊行會對推動民權立法進程產生不利影響，於是他最初全盤否定了這次遊行。但是，組織者們堅定地要將遊行進行到底。

    隨著遊行的推進，甘迺迪政府決定支持遊行以確保成功。起初甘迺迪擔心遊行人數達不到10萬，於是他邀請了更多教會領袖進行援助，還督促美國聯合汽車工會（UAW）發動工人參加遊行示威。

    華盛頓大遊行最初設想是引起人們對美國南方黑人所處的絕望境地的關注，以及讓國家首都的當權者們直面遊行組織者的擔憂和不滿。組織者原本計畫譴責聯邦政府未能捍衛公民權力，保障民權工作者和黑人的人身安全。但是，組織者懾於總統的壓力和影響，最終遊行並沒有像最初計畫的那樣尖銳。

    這次集會上發表了後來舉世聞名的演講《我有一個夢想》。

    《我有一個夢想》被公認為美國演講史上最優秀的演講之一。華盛頓大遊行，特別是金恩的演講使民權運動成為美國改革家的首要議題，也推動了1964年通過《民權法案》。

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    👀更多報導：

    現場直擊》「黑人的命也是命」 全球遍地開花 台北街頭首辦集會聲援
    https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/21875

    非洲裔黑人抱怨在廣州遭遇種族歧視 被旅館、房東驅趕 露宿街頭
    https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/20841

    美警殺黑人暴動》明尼蘇達州第一大城宣布「緊急狀態」 部署500國民兵
    https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/21635

    美國示威》明尼蘇達州為何會有那麼多索馬利亞人？被種族議題掩蓋的宗教衝突
    https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/21743

  • 1929home 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-18 10:07:22
    有 1,582 人按讚

    防疫在家都還好嗎？讓廚房變運動場，利用廚房流理台、鍋盆也能拿來健身！做完一輪大飆汗耶，加強新陳代謝提高免疫力，平安度過疫情💪

    #居家運動系列
    ◤螃蟹走暖身：左右來回各10下，家裡走廊空曠處都可進行，如果步數較少可多來回幾趟，動作務必確實，收腹將臀向後推hold住，讓身體和小腿呈平行，膝蓋不往前推避免力量集中在膝蓋。
    ◤抬腿啟動臀肌肌群，用最大自主收縮力繃緊臀部並勾腳跟向後斜方抬起，可先停10秒，再抬10下，注意⚠️屁股不能翻腰不能塌。
    ◤深蹲：整個動作臀部都要最大自主收縮力，髖啟動往後坐，重心放在臀部，收臀推起身，做10次，3組。
    ◤流理臺俯撐，保持身體平板姿，繃緊全身力量，夾臀收腹，10下，3組。
    ◤弓箭步左右腳各10下。兩膝蓋彎曲九十度，重心放在臀部，三組。
    ◤提壺弓箭步：兩個不銹鋼水壺裝滿水，太輕的話，可將米袋放進袋子加重手提的重量。
    ◤鑄鐵鍋弓箭步旋轉：強化軀幹控制，可鍛鍊腹斜肌和臀大肌…等多項肌群，身體要保持直立，收腹不駝背或凹腰，前腳膝蓋不可內扣
    ◤高舉弓箭步轉體：雙膝彎曲呈90度，雙手舉高鑄鐵鍋預備，保持穩定，左右旋轉各十次。

    🏋🏻‍♀️上半身居家運動：https://fb.watch/5z2C8QD2ra/

    Have some fun home workouts to keep fit💪

    *** *** *** *** *** *** ***
    🏋🏻‍♀️ACE-CPT美國運動委員會認證健身教練
    -KBC國際壺鈴認證指導教練證書
    -ACE Certified™ Senior Fitness Trainer
    -ACE Certified™ Group Fitness Trainer
    -Stroops VITL Certified™ 彈力繩系統教練
    -TRX Certified™ 懸吊系統訓練證書
    -ACE Certified™ 功能性臀部訓練證書
    -IOC Certification 運動醫學運動傷害認知
    -IOC Certification 運動營養學

  • 香功堂主

    1929home 在 香功堂主 Facebook 的精選貼文

    2020-12-05 13:23:45
    有 100 人按讚

    奧斯卡歷屆影后一次看完！
    #超用心的影片
    #發現自己還好多電影沒看過啊啊啊啊
    #1988年後的女主角作品就都沒錯過了
    https://www.youtube.com/watch?v=BxZvrOjI2eI&t=522s
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    1927/28 《7th Heaven 第七天堂》、《Street Angel 馬路天使》、《Sunrise 日出》Janet Gaynor
    #第一屆不是單片入選而是看整體成績耶
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    1928/29《Cocquette 弄情女子》Mary Pickford
    1929/30 《The Divorcee 》Norma Shearer
    1930/31《Min and Bill 》Marie Dressler
    1931/32《The Sin of Madelon Claudet 戰地晴天》Helen Hayes
    1932/33《Morning Glory》Katharine Hepburn (#奧斯卡史上獲獎最多的女演員第一次獲獎原來在這一年啊)
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    1934《It Happened one Night 一夜風流》Claudette Colbert
    1935《Dangerous 女人女人》Bette Davis
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    1936《The Great Ziegfeld 歌舞大王齊格飛》Luise Rainer
    1937《The Good Earth 大地》Luise Rainer
    Luise Rainer連續兩屆獲獎，她在《大地》飾演一位中國婦人，讀到一篇關於《大地》的文章：「據說當時賽珍珠(作者)本人要求用華人演員來演片中的主要角色，但是當時米高梅重臣桑堡Irving Thalberg認為，當時的美國人還不習慣看華人演員做主角的電影。雖然當時有一個華人女星Anna May Wong還蠻紅的，本來可以飾演阿蘭的，但當時美國電影圈有個法典Hays Code，就是不同種族的人不能演夫妻，因此她不可能演Paul Muni的妻子，所以片中的華人主角，最終都由西洋人主演。(米高梅後來要Anna May Wong演荷花的角色，但她不答應。她說全片都由洋人演，我是唯一的華人血統，卻讓我演片中最不討好的反派。)」。
    文章連結：http://www.ritagiang.com/article.php?id=458
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    1938《Jezebel 紅衫淚痕》Bette Davis
    1939《Gone with the Wind 亂世佳人》Vivien Leigh
    1940《Kitty Foyle 女人萬歲》Ginger Rogers
    1941《Suspicion 深閨疑雲》Joan Fontaine
    希區考克導演唯一一部拿下奧斯卡女主角的作品。Joan Fontaine 和她的姊姊 Olivia de Havilland 都拿過奧斯卡影后，只是姐妹倆感情不和，常會相互競爭。
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    1942《Mrs.Miniver 忠勇之家》Greer Garson
    1943《The Song of Bernadette 聖女之歌》Jennifer Jones
    1944《Gaslight 煤氣燈下》Ingrid Bergman
    1945《Mildred Pierce 慾海情魔》Joan Crawford
    1946《To Each of His Own 風流種子》Olivia de Havilland
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    1947《The Father’s Daughter 農家女》Loretta Young
    1948《Johnny Belinda 心聲淚痕》Jane Wyman
    1949《The Heiress 千金小姐/女繼承人》Olivia de Havilland
    1950《Born Yesterday 絳帳海堂春》Judy Holliday
    1951《A Streetcar Named Desire 慾望街車》Vivien Leigh
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    1952《Come Back, Little Sheba 蘭閨春怨》Shirley Booth
    1953《Roman Holiday 羅馬假期》Audrey Hepburn (#美到不行)
    1954《The Country Girl 鄉下姑娘》Grace Kelly
    1955《The Rose Tattoo 玫瑰夢》Anna Magnani
    1956《Anastasia 真假公主》Ingrid Bergman
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    1957《The Three Faces of Eve 三面夏娃》Joanne Woodward
    1958《I want to Live 我要活下去》Susan Hayward
    1959《Room at the Top 金屋淚》Simone Signoret
    1960《Butterfield 8 青樓豔妓》Elizabeth Taylor
    1961《Two Women 烽火母女淚》Sophia Loren (#奧斯卡史上第一個以外語片拿下影后殊榮的女星)
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    1962《The Miracle Worker 海倫凱勒》Anne Bancroft
    Anne Bancroft就是《畢業生》裡的羅賓森太太，她在片中色誘剛出社會的小鮮肉達斯汀霍夫曼，事實上，Anne Bancroft和達斯汀霍夫曼的年紀才差6歲。另外，如果各位有看過經典漫畫《千面女郎》，就會對《海倫凱勒》這個作品非常熟悉，因為漫畫中的兩位女主角都有演出這個故事。
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    1963《Hud 原野鐵漢》Patricia Neal
    1964《Mary Poppins 歡樂滿人間》Julie Andrews
    1965《Darling 親愛的》Julie Christie
    1966《Who’s Afraid of Virginia Woolf 靈慾春宵》Elizabeth Taylor
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    1967《Guess Who’s Coming to Dinner 誰來晚餐》Katharine Hepburn
    1968《The Lion in Winter 冬之師》Katharine Hepburn
    1968《Funny Girl 妙女郎》Barbra Streisand
    從1933年第一次獲得奧斯卡女主角榮耀，隔了30幾年後，Katharine Hepburn才終於以《誰來晚餐》再次拿到奧斯卡女主角獎，而且隔年又以《冬之獅》再次獲獎。不過，1968年首度出現雙影后，除了 Katharine Hepburn 外，芭芭拉史翠珊(Barbra Streisand)也以《妙女郎》並列影后。
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    1969《The Prime of Miss Jean Brodie 春風不化雨》Maggie Smith
    1970《Women in Love 戀愛中的女人》Glenda Jackson
    1971《Klute 柳巷芳草》Jane Fonda
    1972《Cabaret 酒店》Liza Minnelli
    1973《A Touch of Class 金屋夢痕》Glenda Jackson
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    1974《Alice Doesn’t Live Here Anymore 再見愛麗絲》Ellen Burstyn
    1975《One Flew Over the Cuckoo’s Nest 飛越杜鵑窩》Louise Fletcher
    1976《Network 螢光幕後》Faye Dunaway
    1977《Annie Hall 安妮霍爾》Diane Keaton
    1978《Coming Home 歸返家園》Jane Fonda
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    1979《Norma Rae 諾瑪蕾》Sally Field
    1980《Coal Miner’s Daughter 礦工的女兒》Sissy Spacek
    1981《On Golden Pond 金池塘》Katharine Hepburn (#第四座影后紀錄至今無人能敵)
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    1982《Sophie’s Choice 蘇菲亞的選擇》Meryl Streep
    1983《Terms of Enearment 親密關係》Shirley Maclaine
    1984《Places in the Heart 心田深處》Sally Field
    1985《The Trip to Bountiful 豐富之旅/邦蒂富爾之行》Geraldine Page
    1986《Children of a Lesser God 悲憐上帝的女兒》Marlee Matlin
    1987《Moonstruck 發暈》Cher
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    1988《The Accused 控訴》Jodie Foster
    1989《Driving Miss Daisy 溫馨接送情》Jessica Tandy
    1990《Misery 戰慄遊戲》Kathy Bates
    1991《The Silence of the Lambs 沈默的羔羊》Jodie Foster
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    1992《Howards End 此情可問天》Emma Thompson
    1993《The Piano 鋼琴師和她的情人》Holly Hunter
    1994《Blue Sky 藍天》Jessica Lange
    1995《Dead Man Walking 越過死亡線》Susan Sarandon
    1996《Fargo 冰血暴》Frances Mcdormand
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    1997《As Good as it Gets 愛在心裡口難開》Helen Hunt
    1998《Shakespeare in Love 莎翁情史》Gwyneth Paltrow
    1999《Boys Don't Cry 男孩別哭》Hilary Swank
    2000《Erin Brockovich 永不妥協》Julia Roberts
    2001《Monster's Ball 擁抱豔陽天》Halle Berry
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    2002《The Hours 時時刻刻》Nicole Kidman
    2003《Monster 女魔頭》Charlize Theron
    2004《Million Dollar Baby 登峰造極》Hilary Swank
    2005《Walk the Line 為你鍾情》Reese Witherspoon
    2006《The Queen 黛妃與女皇》Helen Mirren
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    2007《La Vie En Rose 玫瑰人生》Marion Cotillard (#當年看到她拿獎超感動的)
    2008《The Reader 為愛朗讀》Kate Winslet
    2009《The Blind Side 攻其不備》Sandra Bullock
    2010《Black Swan 黑天鵝》Natalie Portman
    2011《The Iron Lady 鐵娘子》Meryl Streep
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    2012《Silver Linings Playbook 派特的幸福劇本》Jennifer Lawrence
    2013《Blue Jasmine 藍色茉莉》Cate Blanchett
    2014《Still Alice 我想念我自己》Julianne Moore
    2015《Room 不存在的房間》Brie Larson
    2016《La La Land 樂來越愛你》Emma Stone
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    2017《Three Billboards Outside Ebbing, Missouri 意外》Frances Mcdormand
    2018《The Favourite 真寵》Olivia Colman
    2019《Judy 茱蒂》Renee Zellweger

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