#這篇文章我想把劇情類比內在的心靈世界

成年以後，你心裡曾經有這樣的感覺嗎？
1.每次過年過節回家，都會害怕
2.面對父母，總是有很多糾結無法開口
3.待在家裡覺得焦躁，但離開家又放不下家人
4.有時候真的很想一了百了，但又怕家人難過
5.害怕面對某一個家人的情緒，但太久沒回去又會擔心
6.憎恨某一個家人，但如果他真的走了，心裡又會有捨不得與後悔

如果你也有這種感覺，你就會明白，回家真正的困難並不在於和家裡面的人相處，而是在你內心的世界當中空出一個位置，找回你跟家人之間的認同、接起你和他們之間真實的連結。

那該怎麼辦呢，在這之前，我想先談談跟我一起追斯卡羅的朋友，Amy的故事。

「我從21歲那一年開始逃離家裡，對我來說，那裡與其說是家，不如說是一個被詛咒的地方。10年以來，我靠著自己在外面賺錢生活，每天工作的時候都戴著面具，過年過節我都主動說要留下來加班，有些同事說我是貪戀那兩倍的薪水，但他們所不知道的是，我真正要的不是薪水，而是一個家，一個真正的家。」

Amy在看完《斯卡羅》「福爾摩沙公主」那一集的時候跟我說，我認識的她一直是一個非常堅強的女人，一路從公司小職員做到主管，大小事都一手包辦，一個人可以當十個人用，我都覺得自己已經是工作狂了，沒想到有人還比我更嚴重。於是我把我的治療師跟我說過的話送給她：「會不會你透過拼命的工作，真正想要的是逃避某一些，你不想碰觸的傷口？」她點點頭，表面上這句話好像是對她說，但實際上是對我們兩個人說。

11歲那年，Amy的父親就跟媽媽口中的「外面的女人」跑了，那天以後，媽媽開始變得歇斯底里，各種情緒勒索，Amy是家裡面的大女兒，只能夠一個人承擔炮火，年幼的弟弟還不懂事，甚至在媽媽聲淚俱下的時候吵著要吃養樂多冰，她也只能夠一邊安撫媽媽的情緒，一邊到冰箱冷凍庫拿養樂多冰給弟弟，一湯匙一湯匙地餵——重點是，她自己都沒吃半口。

「後來媽跟叔叔在一起，一開始叔叔對我們很好，後來每天打我們罵我們，我從一個人的出氣筒變成兩個人的出氣筒。只是叔叔比媽媽更過分，還會罵一些很難聽的話，說我是媽媽跟別人生的賤貨、下三濫、妓女等等⋯⋯重男輕女的他，對弟弟卻是呵護有加，弟弟要什麼科學用具、湯瑪士小火車，叔叔都買給他。有一天晚上我趁大家都睡著，跑到弟弟的房間把他床鋪底下的湯瑪士小火車拿出，來想說要把它折成兩半，可是看到湯瑪士火車的臉，就覺得可怕，好像看到我自己一樣，一張想要復仇、充滿怨恨的臉，卻用微笑來掩飾。」她說，於是那天晚上，她又把貨車玩具放回床底下，這是，整個晚上她都再也有沒有睡著⋯⋯。

「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」——奧地利精神病學家阿爾弗雷德·阿德勒。

聽完Amy的故事，我想起上面這句話，不知道為什麼我心裡面有一種很特別的感覺是，Amy雖然逃家逃得很遠，遠從屏東上來台北，可是是內心的某一塊還是留在家裡；她想在心裡面努力的抹掉那條回家的路，但是同時又很想想起這條回家的路。

就像《斯卡羅》的蝶妹一樣。

#心理治療就是找一條回家的路

（以下小雷）

「心理治療一定要這麼痛苦，去挖過往的傷口才能夠痊癒嗎？」我曾經問我的治療師這個問題，他沒有給我答案，而是跟我說，這可能需要花一輩子的時間來解答。我那時候想可惡沒回答我的問題還要收我錢！

一直到我和Amy在一起追斯卡羅這過程當中，才慢慢發現這個問題的答案。然後我也才明白，這個答案真的是要靠自己慢慢摸索才會漸漸明朗的。

原來，我們不一定要去挖過往的傷口，但不論我們想要採取的自我探索和治療方式是什麼，這一輩子其實都是在找一條回家的路。就像片中的蝶妹與阿杰一樣，會歷經下面幾個過程：

—忘了回部落的那條路
—想起這條路但是不敢踏上
—踏上這條路覺得後悔了，可是進退維谷
—有幾次回了家，卻被趕出來、不被接納
—有幾次回到家，被綁架，無法離開
—有幾次終於離開了，告訴自己再也不要回去了，但心裡還是有疙瘩
—在回家的路上，和同行的人起衝突
—回家的路上，覺得不知所措，甚至自我厭惡

這裡的「回家」，有可能隱喻的是回到過往的記憶，去探索原生家庭的傷口；也可能是「踏出一段改變的路」，做和過往不一樣、不熟悉的事情；更可能是直接指涉整個心理治療的過程⋯⋯這也是為什麼，有人在接受治療的時候，會面臨失望、恐懼、害怕、不舒服、退縮、甚至想要放棄。

#心靈的自我防衛系統

這是很正常的，因為要回到讓你曾經感到痛苦的地方（想一想那個曾經被燒掉好多次的房子），自我防衛機轉很快就會跳出來，就像是駐守在山林間的斯卡羅勇士，任何外人只要就要進入這座山，就會慘遭射殺。

「有些事情是連祖靈都不知道的。當年祖靈拿這把山刀開疆闢土的時候，瑯橋還沒有那麼複雜。現在洋人的槍炮和武器都那麼先進，我們如果只是困守在山裡，是沒有辦法繼續生存下去的。」大股頭卓杞篤曾經講過類似的話，他知道分隔的心靈是無法存活的，所以一直沒有放棄和漢人交流。

把這段話平行到我們的內在心靈、把斯卡羅的這座山頭想像是我們的內在世界，其實就是：受傷的心靈會自我保護，心靈會用過去自己「成功抵禦外敵」的方法來保護自己（例如過度警覺、解離、負面思考、人際焦慮等等⋯⋯），儘管這個方法現在已經不敷使用或者是過時，甚至會造成更大的傷害，仍然在所不惜。為什麼會這樣呢？因為改變太痛苦了，可能要面對各種未知的後果。如果維持現狀還可以苟活，為什麼要冒險去嘗試新的東西？

可是就像大股頭所說的，其實你內在有一個很清澈的聲音知道：這樣下去是不行的。只是知道跟做到時間仍然有距離，一直到兵臨城下，被漢人包圍，這個痛苦無法再忍受那一刻的時候，戰火一觸即發時，內在世界的18個部落會議才會召開。危機就是轉機，會議召開的時候可能會引起很多衝突，但你也可以藉由這個機會看見那個「自我防衛」的自己是如何保護你。

#對自己的內在慈悲為懷
舉例來說，如果你小時候曾經經歷過一些傷口，那麼你應該最常面對的就是「自我批評」的聲音。當你出現這種聲音的時候，你可以問問那個「自我批判」的自己：「你現在幾歲？」

然後憑直覺在第一時間內回答。

或許你會發現，「他」所回答的那個歲數發生了很多你生命當中關鍵的事，所以「他」被滯留在那個時刻保護你，一直到現在。可是當你再進一步的問他真正想要的是什麼的時候，他可能會告訴你說：「我好累了，我想要休息，可是我沒辦法，我放心不下，內憂外患，我無法讓剩下不同『部分』的自己來管理這個身體，我怕他們會把這個身體搞砸。」（有沒有聯想到卓杞篤一直不敢放手大股頭，暫時不辦五年祭的那一幕？）

上面這一段，是我前陣子我參加「內在家庭系統理論」（IFS，Internal Family Systems Therapy）初次課程印象最深的段落，當我問自己那個內在批評的聲音是幾歲的時候，第一個冒出來的聲音是： 13歲。原來， 13歲那一年是我人生第一次減肥成功、因為功課好開始嚐到甜頭、也是我因此脫離被霸凌的第一年。從那一刻起，這個自我要求的自己就不斷鞭策砥礪，所以才能夠有今天的我。

蝶妹也是一樣的。她一路在各個不同勢力當中穿針引線、輾轉斡旋，被各個不同勢力的人拉攏、又被各個不同勢力的人討厭，可是到最後最終沒有一個人可以信任她，就連她的主子李仙得都開始懷疑她說的話。其實她要的很簡單，就是希望部落和瑯橋的各個勢力之間不要打仗，能夠開啟談判，可是努力了一大圈，最後還是發生了很多自己都不願意看到、令人傷心的事情。所以最後她累了，病倒了，身體沒有辦法承受這麼多複雜的事情，這一刻開始，她才可以真正休息。

也像是我一樣，那個不斷自我要求的自己，到現在還在一直燃燒，也難怪耳鳴會一直沒有消失，焦慮都跑到肚子的肥油和晚上的啤酒裡面。但是那個自我要求的自己，也好想要休息（所以我九月底要去台東渡假了不要攔我）。

想像一下，如果你的內在世界就像是一個斯卡羅的世界，你現在的疾病、瘟疫、困境、焦慮、恐懼、憂鬱，是不是正在提醒你身上有一個「過分努力的自己」，一直以來做了好多好多的事情，卻從來沒有被看見，從來沒有被愛？到嗎，她就像是蝶妹一樣，像是Amy一樣，像是那個一直不斷努力的我一樣，要的其實不多，只是希望可以被愛，可以有一個家，一個真正的家。

「我們一家人不能夠像山胡椒一樣，各自分裂四散」阿杰、蝶妹腦袋裡面都印象很深刻媽媽瑪祖卡說的這句話，可是造化弄人，一路經過各種分分合合，生離死別，大家的命運似乎在落地的那一刻起，就注定了分別。不過，我跟瑪祖卡有不太一樣的想法，我反倒是覺得，有些時候分開是為了回來，遍地開花，是為了在每個地方都滋養茁壯。如果不是這一家人跨了不同種族的血緣，如果不是阿杰、蝶妹的活躍，這場心靈的戰爭可能永遠都會被壓抑下來，永遠不會開打，內在世界看起來風平浪靜，可是卻在潛意識裡面分裂。

#你能否愛這樣的自己

那該怎麼整合這個紛亂的內在世界呢？其中一個整合自我的方法，就是對自己慈悲（self-compassion）。我想用前陣子我在課堂上面到了這首詩《你能否愛這樣的自己》的一個段落，來呼應整部斯卡羅的劇情：

「你能否愛這樣的自己？
⋯⋯
你能否愛內心的勇士
那個披荊斬棘的自己
你能否愛你的瘋狂
你能否愛你的清醒
你能否愛你的愚昧
你能否愛你的混亂

在你之內有個苦悶的自己
有個緊張焦慮的自己
你可否兩個同時都愛
還有那個不斷盡力的自己？」— Leah Pearlman

發現了嗎，你內在住著斯卡羅勇士，一路披荊斬棘，也住著一個愚昧的道台，瘋狂的必麒麟（或水仔），有時清醒有時混亂的李仙得。更重要的是，你能否看見內心有一個緊張焦慮、非常苦悶，還有不斷經歷的蝶妹，她正在找一條回家的路，而你可以給她一個家，一個真正的家。

這個家並不在山的深處，也不在統領埔，而在你的慈悲裡面。當你能夠慈悲地愛那個你所討厭的自己，像是用一雙厚實的大手把風中的花瓣掬起來一般，細膩敏感地呵護自己；當你能夠愛那個苦悶、不斷努力、瘋狂、混亂、愚昧、披荊斬棘、甚至這一路以來都已經很累，得了熱病的自己，你就已經在回家的路上了。

把自己深深擁抱起來，
你可以帶自己回家。

#斯卡羅 #內在家庭系統 #IFS #蝶妹
#湯瑪士小火車真的很可怕
#全文與參考書目見此
https://reurl.cc/l5RdeY
斯卡羅 SEQALU：Formosa 1867

#我的母親節 #何嬪的成長
昨晚在教會上聽到「這個世界上你永遠虧欠的人只有一個，那就是母親。」
愛要行動，所以今天我想我該跟母親道歉了。
媽，對不起。是我不孝，我永遠記得那天凌晨祢對我說的最後一句「下班跟櫃台說，我會來接妳」然後在祢開車走後，我沒進酒店的門就跟著當時的男友逃走了⋯⋯
是的，我在我國中畢業後休學一年，白天做早餐店、下午做量販店的收銀員，家裡的開銷全靠我一人，那些工作所賺的錢全數交給家裡，我從小就怕我媽，還記得第一聲叫她媽媽的時候還是被罰跪到叫出媽媽為止，長大的過程我們都是藉著紙條對話，晚上寫信、白天就會收到母親的回信，家裡當時住在北港，最深刻的一次是我寫信說我很想讀書，我想學美容美髮，需要到嘉義讀建教班，到了那邊一樣可以一邊唸書一邊賺錢，可最後母親無法妥協我離開家裡，所以我上了北港農工完全無興趣的科系夜校，白天一樣在量販店工作著，一直到高中三年後，我媽很難得的面對面溫和跟我說話，祂說：「女兒啊，家裡真的快撐不下去了，妳爸爸他整天沉迷賭博也不拿錢回家，媽媽是真的沒有辦法了，我帶妳去認識的店，那裡有阿姨會保護好妳，不會讓妳受委屈，只要學著喝酒、穿高跟鞋走路就好了，媽媽也會每天載妳上下班保護妳的安全。」
那年我還不到18歲，18歲以前我是被打大的，所以當我接收到母親這樣的求助時我是溫暖的，覺得答應的話媽媽是不是會更愛我？
直到祂開始買了一些我那個年紀就覺得不舒服的服裝、盯著我穿高跟鞋走漂亮的步伐、以及店裡那些會觸碰到我的老先生、到每晚回家都要被母親搜全身上下就因為覺得我會藏錢...
還有家裡的三餐飲食我負責採買，我卻永遠只能吃50元的便當，弟弟們想吃什麼就點什麼，夏天到的時候，弟弟們能吹冷氣，我真的太熱太熱曾偷偷開過，一開馬上被發現，接著冷氣的電源線就被剪掉了，我想我真的大錯特錯。

於是我做了逃家的計劃，這過程中被報失蹤人口三次，被警察喚回兩次，也不知道該不該感謝當時的警察聽了我的訴求沒有把我放回家，後來母親住院了...一直到接收祂住院這件事情時，我心裡對祂依然是恨，怎麼樣都不願意去見祂一眼，是一直到家裡的人告訴我：「妳媽在等妳，快點過來」

最後看到的是母親全身浮腫到像米其林一樣，見到我祂一句話也說不出來，祂的眼白是紅的，流了一行血淚心跳就停止了.....

我真的愣在原地完全不知道怎麼面對，就這麼走了...嗎？
回到故事的開頭，是我要說對不起...嗎？
好想聽祂跟我解釋、好想要祂擁抱我說女兒妳真的辛苦了！

只是都不能了啊.....

二 女皇帝的社會責任

「台北現在一家合法有牌照的酒店平均是18到25個包廂，算20個好了，一個中等禮便店（禮服混合便服店），平均每2個小時消費2.8萬元，乘以20個包廂數，再乘以營業時間，一天營收落在80萬到150萬元，營收喔，不是淨賺，抓100萬元好了，乘以30天。然後你說多少家合法酒店，30家？再乘以30…9億元！這個報導寫10億元並沒有太誇張呦。」35歲的胡黎拿著計算機加加減減，原因是我們跟她確認台北酒店產業，是否如同外界媒體報導，1個月蒸發了新台幣10億元的產值，「喔…不對啊，台北有牌酒店根本沒有30家啊，龍亨、威京、名仕、忠孝麗緻、敦南麗緻…有牌照的才20到25家呀…啊！它可能把一些理容視聽，一堆濫竽充數擦邊球的算進去了。」

　坐在我面前的女人，身穿白色洋裝，酥胸半露，斜躺在自家沙發上，講話時尾音拖得長長的，有一種媚態，人如其名，真是一隻狐狸。胡黎是台北酒店經紀人，風騷的女人說起如何入行，跌宕前半生，口氣懶懶的，有點事不關己的味道：青春期遭父親家暴，16歲逃家，流連各大PUB，22歲和黑道大哥在夜店一夜情，未婚生子。為求生存，她什麼狗屁倒灶的差事都幹過，拉保險、賣房子、酒促小姐，也待過藥廠賣藥、做手搖飲料…23歲，玩違法期貨投資，慘賠2千萬元，本來打算落跑到中國，但兒子敗血症，為了籌醫藥費，只好投身做八大。當時，0204的風潮正盛，靈機一動開視訊公司，自己也跳下去，跟客人聊色色的話題。視訊妹來應徵，可以用的不要浪費，資質好的pass給酒店，就地取材做起酒店經紀。眼看山窮水盡，未料一個拐彎，卻是事業的柳暗花明，如今的她擁有一家視訊公司「MS視訊聊天室」、一家網路情趣用品商店「胡黎的異色世界」，同時是台北某酒店的小股東，近日還轉投資開「狐狸廚房」，在網路上賣起水餃，在自己一手打造的小小色情帝國，她是絕對的女皇帝。

街頭長大的女人始終知道如何絕處逢生，雞蛋沒放在同個籃子裡，酒店關門後，視訊公司流量激增造成網路當機，大半個月下來，她多了百來個小姐開設帳號。賺很大吼？「沒什麼賺錢，但這是一種社會責任。我旗下多少小姐，如果這麼自私說走就走，這些小姐怎麼辦？你覺得我有能力做老闆嗎？這是老天給妳的命吶！」

政府為了防疫勒令酒店停業，她可以體諒，但沒有配套措施，酒店小姐化明為暗，她比誰都憂心：「四散的酒店小姐不是去做飯局妹，要不就去KTV做傳播妹，要不然咧？還沒病死，就先餓死。問題是這些地方出事了，你去哪裡找人做疫調啊？所以我都跟我旗下可以外調的小姐講，妳都已經在賺這個錢，不差那50元，買瓶水神投資自己，自己噴一噴，也幫客人的手噴一噴。妳要愛自己，也要愛客人啊。有些小姐很不愛衛生，她們的薪水我每個月都強制扣款，逼她們買私密處保養液。」

本要請色情帝國女皇做酒店業慘況直擊，未料她居然說起酒店經紀人的社會責任：「10年前入行的，大都是像我這樣欠債。大家見面聊天，3百萬、5百萬元，比誰欠得多。但小姐們多半清楚自己要什麼，還債什麼的啊，有明確目標。但現在來的有二種，一種是人生迷惘，完全不知道自己要什麼，她們沒有吸毒，沒有因為男朋友去借錢、負債，我都給她們拍拍手了。現在有一個知名色情網站，我有丟小姐進去，這個小姐就去拍啪擦啪擦片（A片），她說她跟男友啪擦啪擦沒錢拿，影片放上去，跟YouTuber一樣有名聲又有錢可以賺，聽她講完，我覺得我老了，我以前說不能用道德看八大，完蛋了，我現在有道德包袱了，不過這一種我們今天先不討論。另外一種是單親媽媽，完全沒有謀生能力，現在酒店停業，她們鐵定完蛋。」