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在 168花生產品中有709篇Facebook貼文，粉絲數超過123萬的網紅GirlStyle 台灣女生日常，也在其Facebook貼文中提到， 珍珠奶茶冰＋肉桂捲！！！都想吃～ #GirlsFoodie女生吃貨 #IKEA #寶尼編 － 🔍 《女生日常人物誌》9月號 🍀 綠植系「曾之喬」👉https://girlstyle.com/tw/event/blossoms － 🛍懶人美妝保養一次學！2021週慶最殺折扣都在👉https://gi...
同時也有59部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧，也在其Youtube影片中提到，#生酮飲食 #生酮餐單 生酮版造美人-14天大改造～ 商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】 如果正猶豫加入生酮飲食的你，請去片看到尾 正在生酮飲食的您，不妨抄下筆記溫故知新/食下花生 Before: 體重 52.3kg 體脂 ?? 肌肉量?? 腰圍 ?? 我的計劃已幫過數以百計的學生改造 感...
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168花生 在 瑟琳娜瘋生活?S琳娜&E神?台中美食/南北不定食 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:27:46
《#素說食堂》台中•南屯 近中清路與漢口路上是間必吃的傳統美食✨！店內小清新的舒適環境，難以想像竟都是以素食為出發點的料理🤩！且所有的獨特醬汁及特製辣醬到手工蘿蔔糕等都手工製作，口味平凡出眾一吃就愛上❤️，半開放的料理平台看的到製作過程，覺得乾淨衛生吃的美味又放心。 - 🔸素蚵仔煎 $60 邊緣煎的...
168花生 在 秀食光?板橋 新北 台北 美食旅遊 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 21:29:43
全聯✖️福源花生醬 這次推出的雪糕看得我超心動的🤩 前陣子就買了，但一直忘了發，今天補分享給大家啦！ - 🔺往左滑➡️看更多哦～ - 🔸福源花生夾心雪糕💲169/4入 🔸福源花生麻糬雪糕💲168/4入 - #福源花生夾心雪糕：外層是花生脆皮巧克力，還有滿滿的花生粒🥜，中間是花生雪糕在夾著花生軟醬...
168花生 在 阿翔吃貨日記｜記錄美食 日常 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 20:21:23
📍珀舍Cafe Perse 內壢火車站附近的咖啡廳 潔白乾淨的裝潢非常韓😍 疫情期間店貓豆皮休假中 下次有機會再來找牠玩～ - 這次為了可愛的查理布朗而來 裡面是生乳酪搭配花生慕斯😋 查理布朗鮮奶茶喝起來不會甜膩 用焦糖醬畫卡通圖案很療癒耶❤️ 後面有附菜單可以參考看看哦！ 📌每人低消為一杯飲品 📌...
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168花生 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
2021-06-19 09:00:13#生酮飲食 #生酮餐單
生酮版造美人-14天大改造～
商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】
如果正猶豫加入生酮飲食的你，請去片看到尾
正在生酮飲食的您，不妨抄下筆記溫故知新/食下花生
Before:
體重 52.3kg
體脂 ??
肌肉量??
腰圍 ??
我的計劃已幫過數以百計的學生改造
感謝Lydia接受挑戰，願意以真人SHOW的形式參加這計劃
任務分配：
1.Zoe負責安排好每天的餐單
把90天的生酮計劃濃縮為超嚴苛的14天challenge【2天入酮＋168＋運動＋一日一餐】
2.Lydia負責把每天磅數、所食的每一餐都要拍下來
14天生酮飲食真人Show已經完成
但到底好挑戰失敗定成功？
成績如何？
馬上去片吧
Zoe提提你: 大家鍾意呢條片記得Like同埋Share
如果想知道LYDIA呢14日後如何
就記得繼續追落去喇～
挑戰者： Lydia Tong 唐貝詩
IG: https://www.instagram.com/tongbest/
FB: https://www.facebook.com/lydia.tps
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sX-J3Fd284s
iHerb Discount Code: AEN3953
以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
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?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/![post-title]()
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168花生 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
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168花生 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳解答
2021-04-26 20:00:14全新企劃單元
營養師與阿母的料理對決賽
四十年料理經驗的安安媽咪
對上協助瘦身的營養師金孫
這就是美味與營養的拉鋸戰
誰能夠得到阿環小姐的青睞
就讓我們在影片中看結果吧
🙌影片食譜
05:02馬鈴薯蕃茄濃湯(600ml)三人份
👇食材
馬鈴薯100g
洋蔥40g
牛番茄50g
紅蘿蔔40g
腰果15g
毛豆50g
水300ml
✨熱量231kcal/蛋白質11.8g/脂肪8.4g/碳水34.5g/膳食纖維7.4g
07:28蘑菇濃湯(786ml)三人份
👇食材
馬鈴薯45g
洋蔥120g
蘑菇300g
腰果10g
蒜頭5g
油5g
✨熱量429kcal/蛋白質15.4g/脂肪21.4g/碳水49.6g/膳食纖維5.7g
10:16綠拿鐵(600ml)三人份
👇食材
地瓜50g
燕麥20g
花生10g
牛奶320ml
花椰菜100
水100cc
✨熱量432kca/蛋白質18.2g/脂肪18.4g/碳水53.3g/膳食纖維6.8g
11:16木瓜牛奶(630ml)三人份
👇食材
木瓜150g
牛奶450ml
赤藻糖醇30g
✨熱量407kcal/蛋白質15.6g/脂肪18.2g/77.3g
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168花生 在 GirlStyle 台灣女生日常 Facebook 的最佳解答
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168花生 在 Miya's travel 米雅愛旅行 Facebook 的最讚貼文
一個月前答應大家要好好改變，沒想到一個月後我成功瘦了4公斤
這一個使用168斷食+211餐盤改變目已
沒想到改吃原型食物真的好處太多
精神變好、胃逆流變好、皮膚也變好，最重要是人也小一號
也成功建立運動習慣
📍詳細圖文介紹：https://miyastravel.com/blog/post/168211
【方式】
1.168斷食：16小時不吃，8小時吃二餐，搭配211餐盤
2. 211餐盤：餐盤分4等分，2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉
3. 吃飯順序：水->蛋->蔬菜->澱粉–>水果
4. 吃原型食物、減醣、減鹽
想了解更多，文章裡都有寫喲
歡迎大家一塊來168+211，一塊來變健康的人
★★有人可以推薦大腳丫好穿的運動鞋+運動服嗎??★★
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168花生 在 Facebook 的精選貼文
你覺得什麼漢堡最好吃？
我最近好喜歡速食店的漢堡😋
幾乎兩天吃一次的那種喜歡～～～
(像花生熔岩雞腿堡就好讚啊….)
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17直播🔎你的蔡❤️譯心
今日開播時間 22:30～