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前幾天終於約了上教練課，跟教練這麼多個月沒碰面了，話題總會來到身形與體重的變化。

其實恢復正常上班以來，很多許久未見面的同事和朋友，一看到我的第一句話，都是「哇妳瘦了好多！」事實上，我對於自己到底有沒有瘦，也感到很疑惑，體重差距大概只有一公斤，身形呢，上半身瘦了一些，下半身線條卻跟以前沒差多少。

這邊再透露一個數字，我一直以來的身高體重都在158公分/52-53公斤，身邊的女生朋友們聽了大多表示「不相信」「怎麼可能」，可是這真的是我國三以來，最常年保持的數字。

從我開始產生身體形象的意識，對於體重數字的追求挺令人困擾的，國中時為了節食，在學校的營養午餐只吃兩三口，把胃給餓出病來，高中也花了不少心思研究各種減肥運動和飲食，上了大學更不得了，大一跟蓋瑞在一起立刻幸福肥了五六公斤，一邊享受著快樂的約會聚餐，一邊為穿衣服不好看煩惱不已。

這一兩年，才突然放下了對體重的執念，健康和心態，反而是我最重視的。

半年前從醫院離職，告別日夜顛倒、永遠睡不飽覺的生活，我開始慢慢的吃每一口飯，有空就多運動，過了一段時間，好久不見的同事發現我的皮膚變好了，髮型師說我的頭髮變多，長出很多新生的小毛，其他朋友說我看起來瘦好多（即便體重計告訴我只少了一公斤）。

這些變化讓我意識到壓力的影響有多大，去掉了壓力，身體機能變的正常，細微的變化自己很難注意到，旁人卻都給我正面的回饋。

適度的壓力可以讓我們成長，但太大的壓力會造成職業倦怠、荷爾蒙調節出問題，怎麼去調節自己看待事情的角度，分配時間保留空白，把注意力放在控制自己的心態與健康，我覺得比起專注於體重這個結果，時常隨著水腫程度上下浮動的數字，還來得有效。

經過這麼多年，我也真正的放下執著，在高中時憑著意志力瘦到43公斤，即使達到日本雜誌的美容體重標準，我的身高與頭身比，讓我永遠都不可能像Kendall Jenner或Kaia Gerber，當時還得到一個形容：像一個貢丸插在竹籤上，現在滿難想像自己瘦了十公斤會是什麼樣子，但那形容實在很有畫面啊哈。

真正跟體重和解，大概花了兩三年的時間，現在的我還是會朝著健康的體型努力，但再也不要讓體重或某一塊肥肉帶來焦慮，158公分/53公斤，下半身肉肉的梨形身材，這就是我自然的樣子。

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🔸️【女】閔閔158公分/60公斤穿L碼
🔸️【女】小雅163公分/47公斤穿M碼
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👄 朵murmur

這次收到的每一件真的都超過我預期,這邊來分享一下我在SHEIN挑的一些小技巧，按照以下方式應該比較能避免買到不如預期的東西！

A. 了解自己的身形和尺寸
SHEIN家的版型偏歐美，每一件可能也因為供應商不同所以尺寸的設定也不一樣，但是每一件衣服網站上都會提供尺寸表，所以在挑選前記得清楚測量自己的肩寬,胸圍,臀圍,腿長等等。

B. 參考下面的試穿心得和穿搭照
基本上我這次挑的大部分都是有看到官網下方有評價或是照片分享的。
除了參考尺寸表之外，我也會看看評價是否好，包括材質啦，穿起來的舒適度啦，色差等等，如果很在意的部分就是要多看看評價。

C. 轉換台灣官網到英文相對網址
大家如果對這次我分享的哪件有興趣的話，點進去應該會是台灣網站，如果台灣網站可以參考的實搭照或是評論不足，可以把網址前面的.tw 改成 .com 這樣就可以轉換到英文官網的相對網頁，目前英文官網的參考會比較多，不過也因為發貨地可能不同，如果大家直接逛英文版，裡面有部分商品不見得可以寄來台灣，所以還是建議大家直接從台灣官網入口進去逛會比較保險。想要知道更多評價再轉換過去看看。


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🔖 影片提到的產品

► 細肩帶口袋貼布吊帶洋裝 /白色 S
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► 荷葉邊條紋兩件式套裝 /藍色 S
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► 深藍條紋熱帶印花上衣+開衩半身裙套裝 Ｍ
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►編織感斜挎包包 / 薑黃色
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✌️SHEIN台灣官方網站：https://goo.gl/aH1R3W


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💄Today's Makeup

待補



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▼膚質▼
夏天混合偏乾
冬天偏乾

▼身高體重▼
162公分/52公斤

▼拍攝相機▼
GF7

▼影片剪輯軟體▼
Finalcut Pro


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待小幫手協助字幕上傳後，我會再寄送小禮物謝謝你們😊

希望藉由大家的力量，讓影片可以讓更多不同國家的人看到
感謝你們😘


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