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[爆卦]15分鐘運動是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 15分鐘運動產品中有220篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 增肌減脂的七分鐘運動訓練 【側棒式】 1. 右側躺，用右手肘和右腳支撐。 2. 身體離地，支撐15秒。 3. 換成左側躺再撐15秒。 https://www.careonline.com.tw/2018/12/7-minute-workout.html ————— ☆訂閱照護線上YouTube...

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「15分鐘運動」的推薦目錄

15分鐘運動 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 08:52:44

💥高血壓運動處方

Credit of this post goes to Dr. Jane Thornton at Western University in Canada 

高血壓已經不是老年人才有的代謝症候群疾病，研究顯示，高血壓有年輕化的趨勢

早在1996年美國醫學會雜誌發佈的一篇研究，...

  • EE的歡樂生活 EE's Fancy World

    15分鐘運動 在 EE的歡樂生活 EE's Fancy World Youtube 的最讚貼文

    2021-09-17 21:46:50

    15分鐘會動到全身的TABATA
    居家燃脂必備
    每組動作40秒，中間休息十秒
    無跳耀膝蓋友好，無噪音鄰居友好

    IG:https://www.instagram.com/eleanorchang17/

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  • HEALTH 2.0

    15分鐘運動 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文

    2021-09-17 21:30:02

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    #糖尿病 #心血管疾病 #高血壓 #預防慢性病 #運動 #龍劭華 #江坤俊醫師

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  • VOGUE Taiwan

    15分鐘運動 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文

    2021-09-10 19:00:19

    妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼，偶爾忍不住會拿出來試穿，幻想著即將來臨的夏日沙灘假期？瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線，拍出比基尼吸睛美照，不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來，永遠不會太遲！

    #宅家瘦身 #瘦小腹 #核心訓練

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