一天建議睡眠時間8小時，每天的三分之一都是在床上度過的。 在人生中度過三分之一的時間，所以床要慎重選擇 晚安奈特床 @isnight.tw 墊材質緹花天絲透氣布料，躺起來很舒適不悶熱 獨立筒床墊不易凹陷貼合人體曲線上層6.5公分厚的舒適層 讓身體放鬆，不會覺得一覺起床腰痠背頭的 獨立筒彈簧支撐身體重量，不會下陷造成不當睡姿 獨立筒彈簧及底部基底棉有效隔絕震動干擾 不像傳統舊式彈簧床發出奇怪的聲音，一覺好眠到天亮。  #晚安奈特 #獨立筒床墊 #床墊 #睡覺

人說🐦麻雀雖小五臟俱全 沒想到新竹還有賣嫁妝的門市 也是我這輩子第一次到賣嫁妝的店面 今天來到➡️嫁妝寢具專賣店 @jiazhuangqinjuzhuanmaidian 裡面各式傢俱/床墊/床組/沙發/寢具周邊配件一應具全 重點是💲價格都非常的親民 老闆娘介紹的非常完整詳細 真的覺得如果要買家具或嫁妝來這邊挑就對了 今天來試躺在床墊界有名的〰️「老K牌床墊」 歷史悠久的老K牌床墊已經邁向創業50周年 目前唯一通過彈簧床的CNS正字標記產品更通過✅ISO認證 是彈簧床的一大龍頭喔!! 🔅今天試躺的床大有來頭 承襲歐洲皇室貴族使用床墊習性及睡眠文化延襲至今 外觀增加豪華內襯! 本床墊使用專利Spuhl燈籠型平衡彈簧 符合人體功學設計，耐用舒適。 面材使用進口緹花布及INVISTA™專利HOLLOFIL®高彈性絲綿👐🏻 貼身舒適獨家設計讓您輕鬆擁有一夜好眠 第二張床比較偏硬 適合家裡的長輩或習慣睡硬床的人躺 支撐非常的夠~且睡起來也很透氣! 👏🏻也是老k牌的招牌主打床墊唷~ 這張有點跌破我對彈簧床的定義 以往就會覺得彈簧床可能比不過獨立筒的防震 但這張的防震效果非常好! 上面也有做一層舒適層 軟硬適中! 平常可能腰椎不好或背痛的可以考慮這張 店裡竟然還有單賣乳膠床墊(上層) 👉🏻【超強釋壓10公分「3M吸濕排汗」的記憶床墊】 做一個可舖可方便攜帶式的乳膠床墊 這次試躺的是5公分厚的乳膠! 支撐超級好而且超級透氣! 100%泰國天然乳膠 (另外也有7.5及10公分及20公分) 如果沒有要換床墊但覺得家裡床太硬不好睡 可以試試看這款乳膠上墊 墊上去你的床就會BANG出一個新世界!! 👉🏻接著是可移動式的床墊~ 他真的🤩有驚豔到我!! 家裡如果床不夠睡 這個絕對是必備的! 套房空間不夠但又常常有人要借住 這個可移動式床墊他收納方便以外 是使用3M的記憶眠去製作的~ 非常服貼且舒適感非常好 睡起來根本不像是一張移動式床墊 讓來過夜的人也可以一覺好眠到天亮! 【店家資訊】嫁妝寢具專賣店 粉絲團：https://www.facebook.com/bed1688 店址：新竹市西門街44號 電話：03-5230890 #新竹西門店 #新竹大遠百店 #嫁妝寢具專賣店 #龍馬床墊 #席夢思床墊 #老K牌彈簧床 #學生床墊 #記憶床墊 #獨立筒床 #乳膠床墊 #椰子冬夏兩用床墊

【凱鈞話趨勢—運動】這樣動保證不無聊！盤點10個討論度最高夏日運動，邊玩還能邊享「瘦」  我們都知道運動有助維持體態，也對健康大有幫助，但還是有許多人對運動這件事就是提不起勁，很大原因就是覺得運動辛苦又乏味！這次就要來分享10個有趣好玩又能瘦身燃脂的運動項目，不管你是喜歡宅在家，還是愛跑戶外的人，都能找到適合的運動方式，邊玩邊燃脂瘦身一兼二顧，保證顛覆你對運動的刻板印象！  📍𝐗 𝐁𝐎𝐃𝐘 懶人必試超有感運動法！歐美許多明星、運動員風靡的運動系統𝐗 𝐁𝐎𝐃𝐘 ，現在在台灣也開始流行起來！訴求短時間高強度訓練效果，這套設備來自匈牙利，運動者需先穿載𝐗 𝐁𝐎𝐃𝐘科技訓練衣，透過和儀器的連線，深層刺激你的神經肌肉脈衝，再搭配專業教練協助個人客製化調整各部位脈衝及指導動作，每次只要20～25分鐘的運動時間，就能達到一般重訓的3～4倍效果，一次就能鍛鍊到90%全身肌群  📍U Bound 指的是彈跳床有氧，雙腳站在一個特定尺寸的圓形彈跳床上，在老師帶領下隨著音樂節奏進行各種跳耀動作，由於彈簧床面的不穩定，身體自然會加強使用核心肌群保持平衡，每次跳耀時也需要使用臀部及大腿後側力量，能夠訓練到核心肌群及下半身肌耐力  📍拳擊 過去拳擊多與男性、暴力連結，現在卻成為許多女性減肥及舒壓的方式之一。介在無氧與有氧之間的間歇運動，短時間就能大爆汗，根據統計，進行拳擊訓練每分鐘可燃燒13卡路里，比起跑步、騎腳踏車等有氧運動更能快速燃脂，藝人張鈞甯也曾大推拳擊對於女性上半身的雕塑特別有感，非常適合想甩蝴蝶袖、想鍛練馬甲線者  📍SWITCH健身環 2020年最火紅的健身方式絕對是它！由任天堂推出的《健身環大冒險》屬於健身類體感遊戲，從去年年底上市以來持續熱銷缺貨，玩家得先輸入年齡、體重、運動頻率等基本資料，只要使用內附的「Ring-Con」宅在家就能輕鬆動起來！共有四個模式可以選擇，包含「冒險」、「輕鬆」、「自訂」、「背景模式」 📍Zumba 風靡全球的有氧運動，是1990年代創新的健身舞蹈，融合了跳舞及鍛鍊心肺，藝人小S、楊丞琳都是這項運動的愛好者。Zumba並沒有所謂的正確舞步規範，即使沒有舞感的人也能跳，不需要死記動作，只要隨著音樂節奏，身體自發性地搖擺，找到專屬自己的舞步，盡情享受跳舞的樂趣，大腦還會釋放大量安多酚，讓心情變得輕鬆愉快 📍空中瑜珈 最能曬美照的運動！近年很夯的空中瑜伽，又稱反重力瑜伽，運用懸垂的絹布，藉由反地心引力與掛布支撐身體，達到訓練的效果，結合了傳統瑜伽動作、皮拉提斯、舞蹈等。看似唯美的畫面，其實需要運用到全身肌肉幫助身體維持平衡，包含了肌力與拉筋的練習，重於平衡、核心、柔軟度、專注力，搭配正確的呼吸，還有助身心獲得深層舒展及釋放壓力  📍TRX TRX懸吊訓練最早為美國海豹突擊隊所用，現在則是許多女性的運動新寵，韓國逆齡女神孫藝珍，更曾在節目上公開分享自己就是靠TRX維持傲人好身材！屬於融合有氧和肌力等複合性訓練，只要有一個懸掛點就能進行，主要利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度，能夠訓練到身體的全身肌肉，包含平衡感、柔軟度、肌力、核心肌群等，訓練動作分為容易至困難，能夠按照自己的需求及能力調整。  📍水中飛輪 水中飛輪（Aqua Cycling）源自於義大利，一開始是為了幫助膝蓋受傷的運動員進行的物理治療，現在成為了夏天消暑、燃燒卡路里的健身選擇！將固定式的自行車放在水深約120公分的深度，透過踩踏對抗水的阻力，能加速血液循環、加速燃燒卡路里，比起陸地運動燃脂效果多3倍  📍潛水 水的門檻相當低，即使不會游泳的人也能參與，只要使用簡單的裝備如面鏡、蛙鞋和呼吸管等，就能在海中活動。在水的負重下，可以運動到全身許多的肌群，也很適合釋放壓力，因為進到水裡後，外面的噪音全都會變無聲，可以盡情的享受在幾乎無聲無息的世界  📍室內攀岩 攀岩是藉由手與腳協力的抓、推，幫助自己往更高的地方前進，過程中得運用腦力及體力來征服路線，相當有成就感！一次就能鍛鍊到全身的肌肉，對於手的握力、肌力及協調性特別有幫助，  最後要特別提醒大家，不論是從事哪一項運動，安全永遠擺放第一！運動前最好不要空腹，也記得要做好暖身的動作，若身體有不適的情形就應該立即停止，夏天運動最怕的就是脫水及熱衰竭，如果是選擇戶外型的運動，最好要避開正中午，運動過程不忘多補充水分或電解質飲料。  #凱鈞話趨勢