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在 14k肥標產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過5,245的網紅肥豆の雜八琅，也在其Facebook貼文中提到， 眼看疫情還是很嚴重，一一明年的入學計畫想必是要延遲了，主要是他媽我超。級。討。厭。網。課。🌚🌚 一個肥豆已經夠我受了，若還要再監督一一的，那我還是繼續讓他 hea 在家好了。當然 hea 著的這段期間，我們還是有在學習的。 謝謝網友分享的 printable 時間表，收到後立馬打印兩份幫兩兄弟安...
14k肥標 在 one? Instagram 的最佳貼文
2020-04-28 11:03:02
兩天長跑達標✅ 補一個 今天風有夠大 逆風到厭世🤦♀️ Mon E@10k Tue R Wed 400*12@100s r 110s Thu E@5k Fri [email protected] Sat L@14k 5’43 Sun L+T@16k 5’40👉🏻5’10 - 落落長的課表沒人想看 反正我只喜歡跑步🏃♀...
14k肥標 在 肥豆の雜八琅 Facebook 的最讚貼文
眼看疫情還是很嚴重，一一明年的入學計畫想必是要延遲了，主要是他媽我超。級。討。厭。網。課。🌚🌚
一個肥豆已經夠我受了，若還要再監督一一的，那我還是繼續讓他 hea 在家好了。當然 hea 著的這段期間，我們還是有在學習的。
謝謝網友分享的 printable 時間表，收到後立馬打印兩份幫兩兄弟安排日程。在我過膠之前，肥豆就貼心的在時間表寫上名字，還備註了兩兄弟的專屬顏色。肥豆是青色；一一是紅色。♥️
玩樂的部分其實還是占大部分，目標是每天下午安排「功課」還有一星期一次的 activity，希望我可以做到。有媽咪可以分享都上哪購買「功課」呢？我怕我的庫存不太夠呢。
另外，兩兄弟常跟我抱怨說他們很無聊，不懂要做什麼、不懂要玩什麼。無聊？我也好想有個hen無聊的人生咧。偏偏你媽我忙得手機躺了 14k+ 的照片還沒時間整理，你這是讓我羨慕妒忌恨嗎？🙄🙄
你雖有張良計，我也有過牆梯。所以我特意準備了一個玩具列表給你們，不懂要玩什麼？擲骰子唄~~~~~~
擲到什麼號碼就玩什麼玩具！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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#蔴蔴的育兒紀事
#育兒大小事
#育兒這件事
#我的育兒人生
#我和我鵝子們的每一天
14k肥標 在 紀晨心 Facebook 的精選貼文
跳跳太厲害了~21K 挑戰成功！！ (管)
21K！我的初半馬！
還是獻給我最愛的Nike Women's Running!!!!!
我原本以為我跑不完
事實是練習時從來沒有超過10K...
------以下只是內心還在澎湃為這次的經驗做的小筆記（對一些人來說可能簡稱廢文） 所以可以低調快速的滑過去sorry------
首先我要跟我的身體說聲抱歉 平常對你很差就算了 還沒讓你知道我今天要對你做那麼激烈的事情 （因為我都裝沒事） 但你還是很挺我 讓我超級順利的完成我人生第一個半馬！thank u & love u❤️
還有腳踝也sorry！我為了配衣服好看點 穿了一雙不太能跑的鞋==害你扭傷了 不過沒關係 受到懲罰的是我自己！
開跑前Nike有一段標語—敢挑戰，就很讚
看到標語的時候我信心大增 因為我真的超不怕死想挑戰自己的極限 平常練習時間也很少 21K對我來說真的是用想的比較快== 然後我還真的用想的⋯我只是想說 好幾千人都報名了21K 為什麼她們做得到 我卻覺自己不行？ 這想法真的成功的讓我撐到最後
還有一件讓我信心不減的事是 我發現這裡大多都是跟我同一款的小麥肌女孩 其實我很不喜歡自己''歐ㄉㄧㄠˊday''的膚色 但是我發現 大家都好美！！！！！所以我得到歸屬感沒那麼排斥這樣的膚色哈（但我還是會繼續防曬因為我知道適可而止！）
我覺得很酷的是 把目標設在10K的時候 大概跑到8K左右就會開始覺得累 跑不動 身體很重
但是今天我知道自己目標在21K 好像身體也知道一樣 前10K真的是莫名其妙就過了 知道自己只跑了一半 一點都不累 是還笑得出來的那種輕盈的那種！
大概在12K左右 腳開始麻了 開始有想停下來走的想法 怎麼可以怎麼可以怎麼可以！！！！於是我騙我自己說 到了13K我們就停下來 然後到了13K我裝作沒看到（明明只有自己一人還演超多內心戲==）繼續跑...
真的感覺到小腿肌開始痛時是在14K左右吧！覺得很不舒服開始覺得身體很重 所以我停下來了開始快走 雖然很不甘心但我真的想停下來
之後就開始走走跑跑 跑跑走走 16K左右時還到旁邊拉了一下筋 噴個肌樂之後又開始跑了但17K又開始走走跑跑了⋯我真沒用==哈
就這樣持續到了19K左右 我意識還超級清醒！！！我的靈魂也沒背叛我的身體 我覺得是時候該一口氣跑完了 然後一股作氣！但⋯還是多走了0.5K左右吧⋯⋯⋯⋯我還是得和我身體交換條件啊
真正開始跑是在最後1K時 出現了一段標語—四點起來，妳為的是什麼！之後每0.1K都會出現一段標語回答 大致上我都忘了 只記得0.9K的—✨為了想吃就吃✨！！！雖然很膚淺==但我踏上長跑這條路 初衷真的是減肥阿⋯但天生又超級愛吃 ⋯⋯⋯好拉其實我還記得0.2K的—✨為了證明我能✨！還有0.1K的—✨只為了更讚✨！！！！！！！
就這樣 我完成了人生第一個半馬（而且靈魂和身體沒有分開 我還是笑得出來） 因為我想挑戰自己 看看自己能耐到哪！
還沒跑的時候 覺得自己死定了 但又會一直安慰自己 唉呀跑不完頂多走完全程嘛 真正在跑的時候不想停下來 也是安慰自己 唉呀頂多暈倒會有醫護隊嘛
邊跑也邊想了很多 怕自己跑到七孔流血阿什麼的==⋯⋯⋯⋯其實邊跑也邊想了回家要打這篇文哈哈！
但跑步過程中真的是很享受的一件事 是發自內心真正開心的 一整路我不知道笑出來幾次（沒錯我還是一個人我就是像白癡那樣笑沒錯但我就是很想笑）那種感覺是超級滿足的那種！！ 而且自己一人參加最開心的是可以認識很多興趣一樣的人~~~哈
我只是想趁自己年輕 做更多自己原本不會去做或覺得自己做不到的事情 我很想改變自己 讓自己變得更厲害！其實跑過21K也沒什麼了不起 一大堆人比我更會跑 但是至少我給自己的人生一個新的紀錄 不管什麼事 我超愛也超享受這樣的我！❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️#半馬初體驗#WeRunTAIPEI#Nike#WomensRunning#WomensRaceSeries#2015#ThanksGod#Love#Finish
對了P.S下次想要一起的開放留言（因為我會忘記）哈哈我們一起跑 我會每年都來！！！