#開學不開學
#開心吃飯最重要

身為同溫層深厚的爸媽，今天照例臉書被刷一排開學文～每篇文都像影片彷彿聽得見爸媽們的歡呼聲😆😆😆 我們就來分享一個跟開學有關的好消息～#硬要沾邊沒錯 最近ㄇㄇ很喜歡的兒童餐具 Miniware 歡慶開學優惠中🎉9/1-13 便當盒和其他開學用餐具９折+輸入折扣碼滿1800元折100元+新加入會員再折100元～ #折了又折折了又折好開心呀

自從理想兄弟開始吃成形食物後，ㄇㄇ就展開了漫長的找尋外出用餐盒之旅⋯⋯用過雖然輕但越來越黃的PP樂扣、會漏水的可愛不銹鋼餐盒、重得要死但比較安心的玻璃樂扣，真心覺得理想中的餐盒好～難～找～啊～😩就在早已看透人生(?)第一次試用 #多功能成長便當盒組+ #防漏矽膠盒 +#Myfirst!叉匙組，真有種相見恨晚的感覺！本來想說我兒都這麼大了，還要用所謂的學習餐具嗎？還要用矽膠盒嗎？ 結果ㄇㄇ自己用得很開心欸！😆

🍱便當盒跟矽膠盒的搭配完全是我這個強迫症媽媽的命定組合！安全無毒和外型好看就不說了，除了可以把不同的配料分裝好，吃的時候也可以分開拿起獨立享用～終於可以一項一項好好吃完了😭 #一次拿整盤超容易倒的啊

🍴叉匙組很輕但很紮實，尤其握把處那個凹槽是偉大的發明！目前配過便當盒、自家碗、外帶大紙碗⋯⋯都沒再發生掉進碗裡的阿雜悲劇～強迫症媽媽覺得很感動😂 #叉匙跌進餐裡會一秒引爆媽媽

帶小孩外出用餐像打仗，一組好用的餐具絕對是爸媽的好幫手💪🏻親子相處的時光如此珍貴，爸爸媽媽寶寶都能好好吃飯的話，世界和平不遠矣！(認真)

🛒Miniware開學餐具這裡買👉🏻 https://bit.ly/3gIr3eK
結帳記得輸入100種理想x斜槓爸媽限定折扣碼「dreamfamily」

🎁除了開學季優惠，我們也要抽出一組「多功能成長便當盒+防漏矽膠盒+ My first!叉匙組」送給幸運粉絲！抽獎條件：在此篇貼文留言處寫下「從什麼時候開始追蹤100種理想？最喜歡我們拍什麼影片？」並公開分享此文！9/6開獎！

#大家開學好開心我們送禮也好開心
#還沒上學的好處就是今天搭車回台北座位很多😆

喜歡這系列餐具的趕快去Miniware 台灣按讚👍🏻更多美美的照片和不定期美美的價格都在那裡等你唷！🥰🥰

#13便當解析 20200212
.
.
🥣熱量calories ：440kcal
🥗營養素nutrition: P38/ C32/ F19
.
.
✨✨✨喜歡這篇文✨✨✨
歡迎追蹤👉🏻👉🏻👉🏻 @susan.smarteat ▫️
❣️按讚並tag自己愛做菜的朋友❣️
💕💕收藏起來💕💕—————————————
🔅便當內容🔅
🦐蝦仁炒蛋
🥬蒜頭醬油菠菜
🥦燙花椰筍
🦑燙花枝
🐟乾煎鱈魚
🐟葡國老人牌茄汁沙丁魚
🥣豬肉洋蔥薑黃藜麥炒飯
—————————————————
✨葡國老人牌沙丁魚罐頭✨
❣️2/10-2/15團購中，首頁連結或限時上滑❣️
.
.
.
❇️做菜流程
1. 洗菜備料（切洋蔥、蒜頭、花枝劃刀）
2. 起一鍋熱水
3. 1號平底鍋下適量油，炒洋蔥到軟化後，放入蒜末、薑黃、豬絞肉，豬肉半熟時用醬油調味，加入米飯一起拌炒，太乾可以補一些油和開水，最後再視口味加屏大醬油、黑胡椒粉調味就完成/ 一邊燙花枝、菠菜
📍研究中薑黃有許多功效，像是抗發炎、抗氧化、預防心血管疾病，但是記得薑黃是脂溶性喔～ 要溶於油脂才能吸收，所以記得要用油炒喔😄
4. 鱈魚切片抹上一層薄鹽，用2號平底鍋乾煎到2面金黃/ 一邊燙花椰菜
5. 1號平底鍋繼續用，下酪梨油爆香蒜頭、洋蔥末，下蝦仁少許海鹽調味，煎至半熟後下蛋液（3顆蛋）等蛋液單面熟了再翻動，煎到微微金黃，最後海鹽、黑胡椒調味
.
🔆📝13的藜麥雜糧米配方🔆
Quinoa mix with multi-grain rice.
一份為✨120kcal P3.6/ C25.6/ F1.2 fiber1✨.
✔️白米 white rice 170g
✔️黑米 black kerneled rice 40g
✔️三色藜麥 quinoa mix 90g
✔️桂格十錦珍穀 multi-grain 90g
➡️以上材料共3杯米，加3杯水煮成熟飯，煮完放涼秤熟重，平分成11份，以我經驗通常是75g一份，分成一袋袋冷凍起來，要吃就解凍一份超方便！
.
.
💁🏻‍♀️最近減少外食，全家動起來一起煮其實很快，昨天食材都還沒退冰，剛買回來直接煮，不到一小時完成還可以帶便當，3口爐子全用上，備菜順序很重要，一定要先退冰肉類和洗菜，接著準備辛香料，備好5成以上的料再開始煮，通常是米飯類先準備（因為冷了還可以微波加熱）再來處理肉類料理（煮好放烤箱保溫）最後才是炒蔬菜（燙蔬菜就不用最後，可以提前）吃的健康真的很簡單，自己煮不用太複雜，食材原味就很讚了😍
這次用雜糧米炒的薑黃炒飯真的好吃😋
防疫期間，辛香料吃起來💪🏻 我不吃蔥，多吃薑和蒜😅 大家要有充足睡眠、飲食均衡、規律運動喔～
.
.
.
#飲食控制 #重訓 #健身 #增肌減脂 #熱量控制 #健康飲食 #午餐 #健康 #healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether #instafood #lunchbox #bento #nutrition

10點新鎮2拍照超混亂...
拍完繼續邊玩邊聊!!!^-^

前幾天熊熊想起這支影音躺在硬碟三個月了都還沒剪完，趕緊將它完成...😅
所以影片中有出現荔枝、芒果，大家不要覺得奇怪😆

後來疫情比較趨緩，KT又開始在外奔波，於是 #愛妻便當 就這樣宣告落幕，哈
蠻佩服自己當時做了一個月的便當，讓全家都吃得健康，也慶幸有拍攝了這兩支影音，為自己的突破做個小小的紀錄，分享給你們😉

【開團預告】
時常在我的影音、貼文、限動出現的 #GOLDLIFE美國原木不吸水抗菌砧板，至今用了一年多完全沒有發霉喔！
上次開團有很多粉絲沒有買到，這次為大家爭取到第二團囉‼️

它是採用美國原產FSC認證的原木纖維，利用高壓縮的技術去除原木毛孔，達到不吸水、不發霉、不吸味、抗菌的效果，就算是切芒果&火龍果也不會染色！😍

【特點】
✔️正反面皆可用，可切/拍/剁
✔️四個角有止滑矽膠墊，安全不滑動，亦可拆洗
✔️懸掛開口置中，吊掛不傾斜方便瀝水
✔️耐高溫176度，可當隔熱墊，可進烘碗機、洗碗機
✔️可當擺盤餐盤
✔️款式、尺寸齊全，符號每個人的需求
✔️通過多項專業檢測、天然無毒

🔸開團品項有一般長方形的砧板S/M/L/XL、單柄砧板M/L、砧板架，
為大家爭取幾個組合方案，比單買還要優惠很多！另外還有主廚刀、料理切刀、多功能廚房剪刀可選購~

🔺即將在明天10/1（五）早上10點 FB粉絲團 開團🔥

#台中美食 #台中便當 #台中中區 #大家來吃便當 #南北貨俱樂部
台灣大道上人氣便當店，每到用餐時間總是人潮不斷~
與名店系出同源，價格只要2/3，誰說好吃一定得花大錢?
金大元便當店
400台中市中區台灣大道一段508號
+886422207597(外帶建議先打電話預訂，店家會跟你說何時來拿)
營業時間:11:00~13:30/16:30~19:15
台灣牛肉麵同好會俱樂部(全球唯一牛肉麵交流社團)，歡迎加入: https://www.facebook.com/groups/gubamee
台灣便當同好會俱樂部，歡迎加入:
https://www.facebook.com/groups/bendon
#胖肉爺肉店
哪裡買? ➡️ https://www.bbqfat.com/
有其他問題歡迎撥打服務專線:0966-304566洽詢
如果喜歡影片，記得幫我們按訂閱並開啟小鈴鐺，最新影片不漏接
南北貨俱樂部@2021

今天要來自己帶三餐
自己帶不僅能控制成本
也能挑選喜愛的食材
能提升生活中儀式感喔

早餐:藍莓麥片優格與鮪魚意麵沙拉
午餐:鹽烤鯖魚便當
晚餐:泰式滿足餐盒

美味的餐點就要配上高品質的餐盒，
本次使用
樂扣樂扣TOGO多功能PP餐盒:

。專為外出健康生活設計的保鮮盒!
。從餐具、食物分裝、到調味料一盒就GO
。最安全的PP材質，不含BPA，可放心使用!
。All-in-one的萬用保鮮盒，上蓋還可以當淺盤喔
。每套保鮮盒皆附餐具，可免去忘記攜帶餐具的困擾
。保鮮盒分隔/分層設計，讓美味不互相串染

適合上班族、外食族、注重環保外帶族群、喜好野餐者!

商品連結:
樂扣樂扣TOGO多功能PP餐盒/長方形/餐具/1L/黃:
https://tinyurl.com/yecxdlz4
樂扣樂扣TOGO多功能PP餐盒/正方形/餐具/1.2L/藍:
https://tinyurl.com/yhsp3bty
樂扣樂扣TOGO多功能PP餐盒/2WAY附餐具/560ML+310ML/黃:
https://tinyurl.com/ygdol2eo
樂扣樂扣TOGO多功能PP餐盒/長方形/餐具/1L/藍:
https://tinyurl.com/yjchfqur

喜歡請訂閱喔:
https://www.youtube.com/channel/UCf0Td3RSPTQw3m8pqNoSrGw?view_as=subscriber
instagram:
https://www.instagram.com/woodywoody315/?hl=zh-tw