🤰 女性身心困擾前三名 | 了解媽媽，好好愛她
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NO.1 焦慮 & 失眠
女性自律神經系統失調的比例高，憂思比男性複雜: 從家人的飲食健康，孩子的教育發展，職場與家庭間的平衡.....等都造成女性焦慮。許多女性時常有淺眠/失眠、偏頭痛、胃痛的狀況，天然精油舒壓的香氣可放鬆媽媽們緊繃的神經。
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薰衣草精油的香氣能紓解精神疲憊，幫助睡眠，讓情緒回復和諧與安定。天竺葵精油擁有玫瑰甜蜜的香氣又帶點薄荷的沁涼，幫助高度壓力者恢復心靈平衡。佛手柑精油的香氣在檸檬的酸溜中帶著高雅花香，對抗焦慮憤怒與憂鬱。閱讀全文 👉 https://pse.is/N7BH7
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NO.2 經痛
經痛是由子宮肌肉「痙攣性收縮」所引發的疼痛，許多女性會經痛到打滾，吃止痛藥也沒用。將以下精油滴入水氧機吸嗅或搭配基底油按摩來保養媽媽的子宮。
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馬鬱蘭、薰衣草、洋甘菊精油為抗痙攣前三名: 用它們熱敷或按摩於下腹部能減輕經期疼痛。建議在下午3-4點「子宮較弱」時以此配方保養子宮。玫瑰精油溫和有效為保養子宮第一名，可長期使用調順子宮穩定月經週期。閱讀全文 👉https://pse.is/QY2VD
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NO.3 手腳冰冷
手腳冰冷是血液循環不佳引起的，循環不佳亦會影響荷爾蒙平衡。許多女性長年手腳冰冷: 手腳末端、背部和肩膀、腹部都會感到寒涼。
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柑橘類精油、天竺葵精油及薰衣草精油的香氣能舒張血管、溫熱身體。清淤活血的廣藿香精油，和活絡體液的杜松子精油都是足浴、泡澡的好選擇。短短20分鐘的浸泡可讓媽媽達到「增進全身性血液循環，睡個溫暖好覺」的效果。閱讀全文 👉 https://pse.is/PZBBU
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