《上堂實況》🔥 女士也勤力練肌肉 Why? 因為肌肉長遠會幫您消脂，線條快速提升✅ 我地既女學員每星期上2-3堂，成功增肌消脂，體能level up，而且唔反彈🤝 ***多謝學員支持同分享 🌟【 1對1或自組2/3人私人健身課堂🈹抗疫優惠 $280 3堂】 由專業教練跟進，訓練及飲食都會照顧到，根據學員目標設計個人化既訓練。增肌，消脂，強化體能及改善身體姿勢既效果會特別顯著！ 【2021幫到您幫到您】 🌟消脂修身，無反彈 🌟鍛鍊好肌肉，線條Level Up 🌟趕走肚腩，拜拜肉，副乳，虎背熊腰小象腿 🌟改善埋痛症，寒背等不良姿勢，令您重拾健康 🍽提供專業飲食建議 ⭐️送Inbody專業身體分析及講解 🔸星級教練團隊跟進經驗豐富 💁🏻‍♂️人流極少私隱度高 🏋🏻‍♀️課堂為60分鐘/堂 🎯絕無任何隱藏費用，不設會員費及其他額外收費 🚨每月優惠名額有限, 額滿即止, 敬請預約 💎只限新客戶, 優惠價格只限購1次 📌如有任何爭議，Fitness System 有最終決定權 查詢/預約熱線whatspp ☎️91384576 Link📲 http://wa.me/85291384576 --------------------------------------------- Fitness System 打破傳統銷售式健身中心，多年口碑保證, 獲廣大媒體及名人肯定, 由星級冠軍教練團隊主理, 以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動，絕不硬銷，製造良好運動氣氛，為任何上來的學員取得良好效果，培養運動興趣。 學員成功個案分享: ➡️ https://goo.gl/2B6coK 瀏覽常規課程資料: ➡️ https://goo.gl/4M4DL7 即時Whatsapp預約或查詢📲 ➡️ http://wa.me/85291384576 電話熱線☎️ ➡️ 3571 9824 / 9138 4576 🔸️地址: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層 highfitnesshk.com

:​ "𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐲"​ ⤠ "𝘎𝘰𝘰𝘥 𝘗𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦 𝘉𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘖𝘶𝘵 𝘛𝘩𝘦 𝘎𝘰𝘰𝘥 𝘐𝘯 𝘗𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦"​ ---------------------------------- ​ ​ ❢ Bookmark咗呢間位於馬灣嘅cafe一段時間，終於等到陽光普照嘅一日，決定嚟咗呢到chill返半日。 ​ 呢到嘅裝修好有懷舊嘅風味，有唔少物件都喺古典且有歷史。例如店主特意拍賣返嚟，來自20年代嘅西雅圖劇院座椅同50年代嘅香港教堂長椅等等。空間感亦好充足，仲有一個專門沖煮咖啡嘅空間，而每個禮拜仲有唔同嘅體驗班同工作坊可以參加。 ​ Cafe嘅落地大玻璃透入自然光線、附近位置亦擺放咗綠色嘅植物，坐喺裏面望向青馬大橋嘅景色，感覺好寫意同舒服。佢地都有outdoor位置開放俾大家坐，不過而家天氣實在太熱，等涼啲嘅時候嚟坐喺到望吓日落都喺唔錯嘅選擇。​ ---------------------------------- ​ ღ 𝙁𝙚𝙧𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚𝙙 𝙏𝙤𝙛𝙪 (𝘾𝙤𝙡𝙙) ($𝟖𝟖)​ 凍食嘅腐乳意粉喺出面真喺好少見。House-made嘅腐乳醬加上雪梨、甘荀同青瓜，個combination就咗聽都覺得好fresh。腐乳味唔會太濃烈，口感十分清爽，好適合夏天食。​ ​ ღ 𝘾𝙝𝙤𝙘𝙤𝙡𝙖𝙩𝙚 𝙈𝙖𝙧𝙨𝙝𝙢𝙖𝙡𝙡𝙤𝙬 ​ 𝘽𝙖𝙜𝙚𝙡 ($𝟓𝟖)​ 本身想試佢地嘅布甸，不過咁啱個日無，就試咗佢地呢款朱古力棉花糖bagel。朱古力味都幾濃，不過外皮就有少少硬，但裏面都幾煙韌嘅。裏面仲夾住烤過嘅綿花糖，不過味道上唔會好甜膩，都幾啱當甜品食。​ ​ ღ 𝙒𝙖𝙩𝙚𝙧𝙢𝙚𝙡𝙤𝙣 𝙎𝙤𝙙𝙖 ($𝟓𝟖)​ 夏天緊喺飲返杯凍飲啦！佢地自製嘅西瓜冰好特別，喺杯邊沾上咗少少鹽，飲落去鹹鹹地咗。而西瓜肉都好甜好juicy，飲完成個人都涼爽哂！​ ---------------------------------- ​ 𝗦𝗢𝗟 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗶𝘁𝘁𝗲𝗲​ 📍Shop 1A, Level 2, Beach Commercial Complex, Park Island, Ma Wan, Hong Kong​ ​ 𝗕𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗛𝗼𝘂𝗿: ​ 11:00am - 18:00pm (Monday To Sunday)​ ----------------------------------​ ​ @solcommittee

《大叔的愛》終於大結局了♥️ 記得初初公司考慮緊我接唔接拍哩部劇嘅時候，我淨係想像都覺得係會有一定嘅壓力，因為睇過原劇日版實在有太深刻嘅感受，每一個角色都好獨特又岀色，每一個場口都好自然但有趣，每一段關係都好虐心但溫暖。自己一開始係好擔心演繹唔到日版嘅精神，甚至會糟蹋咗日版，令大家失望。但心裏知道哩個係一個好好嘅機會去試練，去測試一下自己繼《男排女將》Bobby一角之後可以做到幾多，所以最後同花姐講「我想拍」。 喺之前嘅IG Live同訪問其實都分享咗好多關於拍劇嘅情況同趣事，所以今次分享多一啲「阿牧」嘅成長吧。 坦白講，對我嚟講嗰兩個幾月嘅拍攝喺精神上係幾疲累幾demanding嘅感覺。好記得第一次由頭到尾睇晒成份劇本之後，第一個感覺係：阿牧最開心時嘅energy level都唔及Carmen姐嘅一半😆成套劇佔咗三分二嘅場口都係比較負面嘅情緒，劇本上好多時岀現嘅一句演員指引就係「阿牧不是味兒反應」。拍攝頭幾日我都仲摸索緊「不是味兒」哩個指引係一個咩情緒；但隨著拍攝日子愈來愈長，我就開始明白阿牧嘅不是味兒喺每一場都可能有少少分別，可能係失望？失落？妒忌？心煩？寂寞？ 哩兩三個月，我自己有種感覺覺得「Anson Lo」喺哩個世界彷彿消失咗咁。好多時拍攝完返到屋企係好攰，但會有個意識叫自己執下嘢、做下家務。有時搭車返劇組開工嘅車程途中，聽住「阿牧歌單」，望住車窗岀面嘅天空都係灰灰暗暗。可能係絕大部份嘅場口情緒，令自己好似被好多重寂寞嘅氣圍包圍住。 最近好多親戚朋友問我「你喺大叔的愛每次唔開心或者喊嘅時候係諗緊咩？」當時因為有好多場口都係跳拍，全部都唔係跟劇本正常timeline拍，即使拍緊「分手」嗰一場，其實係仲未拍過任何阿牧同阿田sweet、拍拖嘅場口，所以好多時自己只能靠幻想。「分手」嗰一場拍攝之前，我同呂爵安喺間熄晒燈嘅房入面醞釀情緒。當時我不斷幻想嘅係，阿牧同阿田未發生過嘅拍拖日常畫面、阿田同梓芊一齊咗嘅畫面、阿牧提出分手之後入房執行李離開嘅畫面。或者未必係一個好正確嘅方法，但係我當時唯一依賴嘅做法。 好感謝每一位觀眾支持大叔的愛，支持阿牧哩一個角色。哩三個星期收到好多大家嘅留言，見到大家都好代入每一位角色去分析劇情，你地會跟住我地笑、跟住我地喊。哩三個星期就好似每晚都同大家一齊睇電視咁，大家唔單止會聽主題曲同片尾曲，仲會同阿牧一齊聽阿牧嘅歌單，一齊去感受阿牧嘅內心世界，好感恩可以同你地每一位有一個咁大嘅bonding。 感謝ViuTV令到港版嘅大叔的愛誕生。多謝監製Tommy同導演CK對我嘅信任，兩位由頭到尾都好相信好鼓勵我。好記得拍攝中段我成日問兩位我有啲咩要調整，佢地異口同聲答我：「如果你做得唔好我地一定會同你講，但首先你要俾多啲信心自己，唔好下下覺得自己一定會做得唔好。」你地嘅鼓勵係俾咗好大嘅勇氣我。感激製作組、拍攝組同埋台前幕後所有工作人員成就哩一套劇，冇你地每一位嘅汗水都唔會有依家大家睇到嘅每一個場景、畫面。辛苦晒大家🙏🏻 今次同到自己嘅戰友同埋各位前輩合作，好似多咗一個大家庭咁，好懷念大家一齊有講有笑開工，係好有愛嘅一個工作crew♥️ 多謝「阿牧」教咗我好多嘢。好早前我講過「每個人都需要一個阿牧」，因為佢令我明白日常生活上待人處事可以再多啲企喺人哋角度諗、多啲照顧身邊嘅人、佢對愛情嘅執著，同埋提醒我係時候要認真學下煮嘢食😆 感激大家對我嘅包容，演戲上有太多地方要學習同努力。希望大家感受到港版大叔的愛嘅認真同埋背後意義，感受到每一個角色嘅投入。 Anson Lo會繼續努力，因為我知道我真係好享受演戲！希望下一次再畀大家睇到Anson Lo唔同嘅一面💪🏻 #大叔的愛 #感恩 #辛苦大家睇千字文