過了25歲身體代謝真的是在走下坡😢！妲可為了讓身心靈都能維持在好狀態，除了認真工作以及做醫美美容外，現在加上健身！原本真的胖到不成樣Ｑ…😂聽妲可說…運動真的很重要!!!真的很感謝動動好以及美美教練～現在遇見朋友，大家都很驚訝，原本的妲可怎麼小了一號🥰！ . 看妲可的數據表可以發現，這個月其實體重只降了0.7公斤！但是我的肌肉量上升了以及體脂率也降低了😆！體態也是更進步了！這個月壺鈴硬舉原本從8公斤到現在最重到28公斤，槓💕鈴硬舉也可以到33公斤，希望未來能舉起一個妲可的重量～ . 套一句教練常跟我說的話～🤣肌肉不會背叛你，真的能感受到它默默的出現陪伴！雖然跟一般人比起來還是很胖！但是我相信繼續堅持下去，是可以達到目標身材的💪🏻！ . 其實這個月覺得體重遇到停滯期，覺得非常困惑，不知道該怎麼辦的時候，這時候有教練真的是很棒的一件事🔥！透過詢問與溝通，得到結果可能是壓力與晚睡，所以導致壓力來時，腎上線釋放皮脂醇，就有可能會降低基礎代謝！上教練課其實也能增加蠻多的專業知識呢👍🏻！ . 如果你的工作跟妲可一樣壓力很大，回家休息也無法放鬆，不仿就來健身吧🎉！健身時人體腦部會分泌安多酚，可以降低疼痛、讓心情變好、釋放壓力以及焦慮，齁～運動還能增加自己的抗壓能力～真的好處多多！身體力行很重要😍！ . 這次妲可幫大家爭取到粉絲專屬特惠方案🔥 🤍1.購買教練課程(12堂以上)送1堂教練課 🤍2.購買年度會籍送3個月會籍 以上方案都可以跟場館活動一起使用~👏🏻有興趣的人可以私訊妲可了解 #預約連結 跟 #領取折扣碼 ！如果想試試也可以先免費體驗1堂教練課！錢錢沒有變不見，只是你把它變成你喜歡的樣子陪伴著你🥳！ . ▫️教練👉🏻 @olivia_movewell ▫️體重62.1kg👉🏻57.1kg (瘦了5kg) ▫️體脂38.2%👉🏻34.5%（少了3.7%） - 📌 @movewell.tw ▫️#動動好適能訓練中心 ▫️台南市安平區文平路1號 - #台南 #台南健身房 #台南教練課 #台南一對一教練課 #健身房 #增肌減脂 #瘦身 #減肥 #健身成果 #台南最美健身房 #動動好適能訓練中心 . 🔺#妲可健身中

找房達人來提前交作業啦～🤲🏻❣️ 跟上次台南一樣訊息爆炸💥 也跟上次一樣又兩天住到同個老闆開的🤣 一進門就聞到療癒檜木香🪵 明亮通透簡約 但滿滿古典細節 一天依山一天傍水⛰🌊 雖然心裡又在想著一些工作事 但確實讓容易緊繃的我放鬆了一些🤏🏻 這就是花蓮的魔法呀🪄💫💘

🔍愛莉森Alison。雞蛋仔 - #最浮誇的爆蛋雞蛋仔 滿滿的雞蛋加好加滿就是要給你吃到蛋蛋的喜悅😆 激推香濃起司口味，脆口鹹甜好滋味，多加顆雞蛋增添蛋香味，趁熱吃真的很好吃😋 想要更澎湃更瓜張的內餡，點上你喜歡的號碼，老闆通通滿足你，棉花糖、冰淇淋還有巧克力豆，啊嘶～瞬間少女心噴發出乃了 - ➿香濃起司加雞蛋75元 （多加一顆蛋10元）： 酥嫩脆的雞蛋仔，帶上蛋香、麵糊香還有著起司香濃的滋味，三重享受三重誘人，整顆雞蛋加好加滿在內餡裡面，我就問要奪吸睛😍 現點現吃熱熱吃，鹹香擱唰嘴，這樣吃就很好吃的說，直接抓住起司控的心❤️ ➿（編號6）雙球冰淇淋雞蛋仔160元 ➿（編號9）棉花糖霜淇淋雞蛋仔130元 💁🏻‍♂️滿滿的內餡，還有兩球冰淇淋，香甜滑順跟著酥嫩的雞蛋仔一塊吃，手拿下午茶的小點心上線囉！ 讓少女心直接噴發叫出乃的還有棉花糖霜淇淋雞蛋仔，嫩Q的棉花糖霸氣的直接放在霜淇淋上，整個造型太犯規太浮誇了，不僅拍照打卡超厲害，口感吃起來也蠻搭的說❤️ 店內雞蛋仔選項真的超級無敵多，模型前面都有編號跟價錢，可以依照你喜歡的口味去點喔！ ➿香港冰爽檸檬蜜紅茶65元 ➿鮮檸檬汁蜂蜜60元 💁🏻‍♂️吃甜點怎麼能沒有冰飲呢！欸嘿～來杯清爽酸香的檸檬蜜紅茶跟蜂蜜檸檬超對味，微酸微甜好滋味，冰涼消暑剛剛好 - 📍台南市南區大林路101號 💈13:00-22:00 ☎️06-2132588 - #amos食遍台南 #amos吃甜食 #愛莉森alison #雞蛋仔 #雞蛋仔冰淇淋 #創意料理 #台南 #台南美食 #台南美食推薦 #台南雞蛋仔 #台南甜點 #台南下午茶 #台南小吃 #港式雞蛋仔 #台南體育場 #大東夜市 #台南文化中心 #台南旅遊 #台南旅行 #台南一日遊 #tainan #tainanfood #tainanfoodie #taiwan #taiwanfood #2eat2gether #igfood #icecream #love