🎈高中段考準備🎈 以下有總合班上其他同學的意見! 畢竟段考要每次都沒有爆太難了( ･᷄ὢ･᷅ ) 至於社會科脫離有點久!之後再發一篇講 / 🍃國文:是我國中跟高中最爛的科目!自己覺得語言真的靠平時累積，語感差的人很難一次段考認真唸就突然考好，我的國文高中都蠻平均的（平均的爛ಥ_ಥ考難或簡單分數都差不多 ），真正抓到手感是高三下（好啊學測都考完了才抓到），給大家幾個我覺得國文很重要的tips! 1.多閱讀（甚至閱讀測驗裡的好句子都能背起來用在國寫） 2.文言文轉換白話文變反射（尤其課文裡的文言文一定一定要記熟，要練到不用看上下文也要知道意思） 3.基本功可以準備錯題集，邊考邊記（包含：國學常識、字音字形、國字注音...） 4.抓住課文的脈絡（就是要知道每課的主旨跟例子的意義之類的） 高中國文每次都覺得寫很順，結果有一次考出來差點不及格（真的哭死）但高三下國文已經可以考到班前三了噢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)相信大家也一定可以的! / 🍃數學:自己有補習!建議有補習的話，每次補完一定要複習，甚至上課前要預習!數學要懂的是“解題關鍵”，找到破題的切入點（背題的效益不大），甚至高中有些題目技巧必須要記～高中數學真的比較講求應用（吧），然後題目多寫是一定有用的～～～ 至於沒補習的同學，上課就更要專心，公式背熟，而且數學每天都要算（每天大約一個小時）要維持手感! / 🍃英文:不知道各校段考怎麼出題，但雄女的英文如果把雜誌背熟，基本分是一定有的～讀雜誌可以把不熟或不懂的地方圈起來，不要覺得唸過去看的懂意思就是會了，有時候考試就是挖空問你填什麼時態!最好的方法還是每次小考跟著進度唸，段考前才不會消化不完，再來就是!!!然後推薦讀英文雜誌可以“聽雜誌朗讀檔”，平常可能忙到沒時間一頁一頁讀，但是聽音檔是隨時（ex:搭公車）就可以聽的!而且就算不是很專心，多聽幾次，考試的時候答案的聲音都會自己浮現，對英文作文幫助也很大! 然後看到不會的單字或片語，可以整理到自己的筆記本!在公車上可以背～實力冥冥之中也會增強 / 🍃物理:公式要記（能記推導更好），老師當天講完的例題回家要再自己算一次，算完再自己動手算類題，物理我覺得很重要是“觀念要釐清”，之後就會發現題目觀念都一樣，只是題型在變化而已!然後然後不要被題目的文字量嚇到，最後就是大量刷題去練一些技巧題(?) / 🍃化學: 計算類:公式也要記，尤其觀念要清楚，多刷題會發現題目如出一轍，注意小細節（ex:單位、一些文字陷阱） 背誦類:建議寫筆記，東西太多的時候（例如:有機）可以邊寫邊背，也可以寫成筆記，在公車上背 / 🍃生物：上課認真聽（老師補充很多），學會做表格整理和比較（方便段考前能看還有釐清觀念），課本讀熟，有些作用腦袋裡要有畫面🤔，學習手冊題目要練!基本上生物沒什麼負擔 吧 嗎 / 🌞段考參考用書： 國文：課本、隨身讀（附文言文翻譯跟習題）、國文補充講義（和大考歷屆題） 數學：補習班講義、補習班鯉魚王、課本後面習題、數學習作、數學補教（例題+練習題） 英文：雜誌、課文、句型片語書、百寶書、4500、閱讀聰明 物理：物理補教（例題+類題+練習題）、補習班講義、物理互動式講義 化學：物理補教（例題+類題+練習題）、學校小考白卷（幾乎是題庫了...） 生物：課本、學習手冊 / 總結一下各科的共同準備方法: 1.進度要跟好學校小考，不要覺得考前再唸（高中來不及:)） 2.要懂得利用時間ex:下課時間、等車時間、吃午餐時間（每個人都是24小時，時間是可以擠出來的!） 高中的重點就是要懂得規劃時間 還有自制力啦 3.自己排進度，小考前幾天進度必須唸完，考前習題也要寫完，不要積到段考 / 以上過來人給點建議 但不一定適用每個人噢✨ 有想到再補充!或是有人有想分享的方法也能在下面留言(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) #高中段考準備 #高中 #高中段考 #段考準備 #學測用書 #段考準備 #包分享

訓練沒有絕對 訓練的目標包羅萬象 目標不一途徑和訓練也須因人而異 這是我在NASM這張證照 學到最有價值的概念 • 你喜歡健力，我喜歡健美 她喜歡練功能性訓練 他喜歡練身體健康 雖然都是透過阻力來做訓練 但目標跟興趣不同 我們的訓練方法都要一樣？ 肌肉量跟力量是唯一指標？ • 同樣是從嘴巴發聲 我唱聲樂的去批判Eminem阿姆 唱歌很難聽、嗓音不好？ • 我的第一張國際證照 @nasm_fitness CPT (National Academy of Sports Medicine) 也就是美國國家運動醫學學院所認證考試 • Nasm的整體內容聚焦在他們的OPT Model (Optimal Performance Training) 融合運動科學、基礎的矯正知識交織成整合性訓練架構，將為數多種的訓練方式整合入一個循序漸進的系統 並依三個階段目標，穩定、力量、爆發 幫助學員循序漸進的訓練規劃，提升體能和改善動作能力 • 這些整合性的內容 對於主要聚焦在肌肥大訓練的我 帶來多元的認知衝擊 是一個認識各種訓練一個非常好的契機 除了動作評估與教學外 在專業技術指導、個人品牌經營 客戶經營皆有涉略 • 準備方面 由於我上的培訓班全程以中文授課 因此還是選擇中文版考試 但教科書方面我是以原文書為主 培訓班的講義為輔 • 至於培訓班要不要上這點見仁見智 我在培訓班學到的是 實際的體驗OPT Model的訓練 課程主要聚焦在這個模組的實作及應用上 • 但在考試方面，單了解這個模組是不夠的 考試題庫還包含了許多運動生理學和運動營養的內容 還有許多你可能國中就學過的生物學 都要再好好地複習過一遍，好比 「請問心臟哪個部位能收集肺部運輸過來富含氧氣的動脈血？」 還有很多必須靠自己研讀原文書才能回答的題目 我個人認為自行研讀的部分比培訓班重要太多 • 這是這次考照 簡略的心得跟大家分享 證照跟培訓必不必要 這點見仁見智 但在我的觀點裡 看得越多，學得越多 越覺得自己懂的很少 求知的心是不斷進步的關鍵 • 還有想幫助你們的心也是促使我學習的動力 不斷地學習跟內化再重新組織詮釋分享給你們 有些朋友們也很有心的問我 如果想加強某些專項的知識應該怎麼下手 留下一隻「👊」 我會在之後的貼文分享給大家