《像是個士兵🪖 被推上第一線》
生產日記
懷孕過程10個月，身心靈的改變及身體的不適感，依舊難以用文字描述，因為任何事情都轉變的太快，有興趣的朋友可以親自體會。
正式與大家分享我生產過程
產檢醫院：國泰醫院
產檢醫生：蔡明松主任
咖哩魚寶寶預產期：2021/8/15
8/11（三）最後一...
《像是個士兵🪖 被推上第一線》
生產日記
懷孕過程10個月，身心靈的改變及身體的不適感，依舊難以用文字描述，因為任何事情都轉變的太快，有興趣的朋友可以親自體會。
正式與大家分享我生產過程
產檢醫院：國泰醫院
產檢醫生：蔡明松主任
咖哩魚寶寶預產期：2021/8/15
8/11（三）最後一次產檢，醫生說8/12過00：00也就是8/13必須住院催生，寶寶在前兩週的體重是2800多，醫生說我身高153再等到預產期生，寶寶很可能會太大隻生不出來，因此我們約好了時間後，回去將家事、工作及行李都整理了一下，然後我們在半夜22：00多叫了韓式炸雞來當我們生產前的最後一餐(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
（因為前一天在看 @ggu__kim
金針菇評比臺灣韓式炸雞的影片，太吸引人了！）
2021/8/13 凌晨00：20
提著待產包，手牽手邊散步到國泰醫院準備催生，（還很開心的拍了影片紀錄📝）沒有想到⋯這只是暴風雨前的寧靜
我們夫妻就待在一間病房中，我換上了院內的衣服，吊起了點滴催生，開始了漫長的等待，
寶寶在肚子內依舊很活潑踢個不停，我的子宮同時有了收縮的感覺，半夜1：30左右，護理師進房幫我進行內診，發現我連一指都沒有開⋯ 所以我又繼續的等待，反覆內診，就這樣一整個晚上到了清晨5、6點，我什麼進展也沒有，只有不斷因藥物作用而收縮的子宮痛，痛到天亮我的主治醫師來查看狀況，然後說我的子宮收縮狀況不佳，只開了半指，還必須內診去促進它再開一些，我連羊水落紅的徵兆都沒有⋯最後是護理師把羊水弄破
又繼續加強藥劑讓我的子宮收縮，在這期間，我已經痛到吐了好幾次，甚至還先打上了無痛分娩針，我是個非常害怕打針的人，無痛分娩是打進脊椎，然後再保留軟針在脊椎上，在施打的過程中，要捲成像蝦子🦐一樣，那根針真的好粗⋯我覺得很痛，大聲尖叫，全身都在顫抖還因為流了太多汗，無法貼上膠帶⋯
前面因為太痛了，所以打完無痛後我深深的睡著，連肚子的寶寶也睡著，護理師還趕快進來搖我的肚子，把寶寶叫醒，因為胎動不太明顯，打完無痛之後也不是「完全不痛」，而是減緩而已，就這樣到了8/13的下午，昏睡+陣痛+寶寶踢+呼吸不順+無數次的痛苦內診⋯
我只開了兩指，也打了無數次的針，跟加重劑量，真的太痛苦了⋯
到了18：90點多，護理師跟我們說，主任說我可能需要進行剖腹產，因為再繼續下去，對我跟寶寶都不利，我完全沒有心理準備，我跟老公從一開始就是希望自然產，更何況我真的非常膽小，光打針就會緊張到哭的那種，我們跟醫生說可以再給我們一小時的時間試試看嗎？
所以又繼續再痛苦了一個小時（子宮收縮痛到我快暈倒，而且下午過後就不能在進食）
我完全沒有力氣了
19：00一到，我直接被送進了手術室，開始剖腹手術，醫生說我已經產程遲滯了，因為我的骨盆腔偏小，寶寶出不來，甚至在開刀前，他頭還縮回去 ,寶寶在我肚子裡的心跳頻率有開始變不穩，而這時的我，真的已經精神開始恍惚，也沒有力氣回應了，手術過程我很想強迫自己睡著，但因為太緊張，所以始終無法入睡，而且還是感受的到有人在妳身上動刀的恐懼，手術檯上真的好冷，即便護理師給了我好多熱毯蓋著，我還是狂發抖著，精神相當恍惚，身心靈已經到了極限，最後宏亮的哭聲將我拉回了現實，寶寶平安出生了⋯那個踢了我十個月的小子
之後手術結束後，我又開始嘔吐
吐到昏睡過去，然後等待麻醉退去⋯
老公跟婆婆在外頭等我，我真的覺得自己好勇敢，整整生了22個小時，看著手上一堆針孔，吊著點滴、插著尿管、背上還有一條針插著，我從沒有想過我的生產過程會這麼有難度，
以為會按照程序完成
結果我差點吃全餐
但我連自然產的基本資格都沒有
抱歉
那天讓大家擔心了，怎麼說要去生小孩就音訊全無🥲
疫情期間，家人都無法來探視，希望咖哩魚有機會快跟家人相見，也謝謝大家的關心，還有婆婆的愛心煲湯～跟韓老公的陪伴❤️
國泰醫院的護理人員們真的都很棒，也給予媽媽很大的鼓勵跟安全感，謝謝大家的關心！
延伸聆聽： @realprofessorh 《兩條線》
11週孕吐減緩 在 Emily 曲庭宜 Facebook 的最讚貼文
孕婦安胎一日行程：
早上5點起來，
喝一杯牛奶，
接著飛飛會先幫我買好早餐再去上課。
吃完早餐大概9點要吃孕婦綜合維他命+鎂+軟便劑+另外補充的B群+黃體素（安胎藥）+止血藥（視情況決定）
然後繼續埋頭苦睡。
中午11點起來，
開始更新今天的新訊息、新聞，
然後等待鑫哥餵食，
吃完以後開始整理購物系統後台、整理照片、整理在床上可以整理的東西，
差不多2點再吃軟便劑+黃體素（安胎藥）+止血藥（視情況決定）
接著黃體素藥效發作繼續昏睡。
下午差不多4點我要吃點心，
不然肚子餓會乾嘔。
接著晚上差不多7點吃晚餐，
吃完繼續吃一堆藥⋯
吃完藥就是孕婦的電視時間，
順便聽鑫哥檢查作業。
再來晚上11點左右我又要再吃宵夜，
通常鑫哥會在這時候煎牛排、魚排，
外加一盤菠菜，
通常孕婦就是加減吃，
不然肚子餓！
吃完宵夜吃睡前的葉酸+另外補充的B群。
目前13週，
已經被醫生發了兩次強制臥床安胎令，
這幾週應該也是我這近30年來睡最久的時候了。
黃體素（安胎藥）醫生開的，
孕婦綜合維他命我們研究了很久，
有鑑於新寶納多之前的經驗是真的吞不下，
所以繼續吃萊萃美的，
但是鑫哥這個有廚師執照的爸爸極度龜毛，
認為B群不夠、鈣不夠，
所以另外補充合力他命愛還有喝牛奶。
醫生之前也有另外開B6給我，
如果孕吐很嚴重的孕婦也可以多多補充B6，
可以減緩孕吐的狀況。
#安胎日記
#13W
#這是上週的照片
11週孕吐減緩 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
最近很多朋友，包含我自己的年度賽事都被迫取消了。覺得很無奈，但又有點鬆一口氣，畢竟 42公里這個距離，想到都還是會有點怕怕。
準備很久的計劃被取消無論是誰都會不捨甚至生氣，剛懷孕的女生又何嘗不是？當兩條線出現那一刻開始！！
‘’你確定你可以吃這個？不會對小孩有影響？‘’
“”我看你們下個月出國取消好了，坐飛機對孕婦不好“”
‘’明天就去把健身房取消吧，懷孕還可以運動嗎？‘’
疫情終會過去，比賽明年再跑就可以。
可是有些夢想和計畫，或許就因為懷孕生子，再也不能實現圓滿，這當然或許是人生價值選擇，但其中還是存在許多不科學的因素去限制孕婦和媽媽。
而我的使命就是破除這些因素，讓更多女生在懷孕時可以兼顧安全的繼續揮灑屬於她們的人生藍圖。嗯，當然自己全馬破四也很重要XD
希望板上四月要去波馬的朋友們都能順利完賽，不一定要ＰＢ但是一定要開心。尤其如果妳不是一個人跑！！
讓我們一起來看看Katie是怎麼挺著七個月的肚子跑完屬於她的波馬呢？
＃風險評估讓專業的來
Katie在懷孕初期發現卵巢水瘤，雖然水瘤是良性但在運動會跳躍的過程中，會有扭轉或是破裂的風險，再加上比賽時他已經七個月，她的產科醫師建議她採取歡樂勵志的跑步、目標設定跑到折返點就好。
＃調整訓練見招拆招
經歷了初期的孕吐、體能下滑，katie 漸漸能接受自己跟不上跑團其他人的配速，天氣寒冷時，他會選擇室內的跑步機、橢圓機，也納入了簡單的肌力訓練。
大肚子跑步她的三個法寶：
肌內效貼布：減緩恥骨疼痛。
托腹褲：降低腹部晃動、增加安全感。
凱格爾運動：第二孕期開始，她一跑就會漏尿，開始練習凱格爾運動後，這個症狀一週左右就改善了。
最終她抵達了屬於她的終點線。
不管力量或耐力運動，對於孕前運動量極大、訓練強度很高的女生來說，當懷孕時，發現自己拉不起原本可以的重量，跑不到原本的配速，恢復的沒有隊友好的時候。這種失落感，其實有時候會讓運動變得很有壓力，最怕的就是勉強自己拉強度反正導致運動傷害那就是適得其反。
我會給孕力媽這三個建議。
1. 運動項目多元化。
單一項目運動無法突破，那就多嘗試別的項目的運動。
跑者可以納入肌力訓練、肌力訓練的人可以做做瑜伽或游泳。
2.走出同溫層：你有多久沒和不運動的朋友見面了？當你投入一項運動時，朋友真的會洗過一輪又一輪。趁此機會敘敘舊，談談別的話題，心情轉換一下。
3.提升心理素質。
懷孕剛好就是一個契機讓妳學著面對『狀況不好』的時候，訓練就像人生一定起起落落，利用這個時候調整自己的心態和步伐，你的心一定只會越來越強大。
＃為母則強不是沒有道理的
11週孕吐減緩 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳貼文
最近很多朋友，包含我自己的年度賽事都被迫取消了。覺得很無奈，但又有點鬆一口氣，畢竟 42公里這個距離，想到都還是會有點怕怕。
準備很久的計劃被取消無論是誰都會不捨甚至生氣，剛懷孕的女生又何嘗不是？當兩條線出現那一刻開始！！
‘’你確定你可以吃這個？不會對小孩有影響？‘’
“”我看你們下個月出國取消好了，坐飛機對孕婦不好“”
‘’明天就去把健身房取消吧，懷孕還可以運動嗎？‘’
疫情終會過去，比賽明年再跑就可以。
可是有些夢想和計畫，或許就因為懷孕生子，再也不能實現圓滿，這當然或許是人生價值選擇，但其中還是存在許多不科學的因素去限制孕婦和媽媽。
而我的使命就是破除這些因素，讓更多女生在懷孕時可以兼顧安全的繼續揮灑屬於她們的人生藍圖。嗯，當然自己全馬破四也很重要XD
希望板上四月要去波馬的朋友們都能順利完賽，不一定要ＰＢ但是一定要開心。尤其如果妳不是一個人跑！！
讓我們一起來看看Katie是怎麼挺著七個月的肚子跑完屬於她的波馬呢？
＃風險評估讓專業的來
Katie在懷孕初期發現卵巢水瘤，雖然水瘤是良性但在運動會跳躍的過程中，會有扭轉或是破裂的風險，再加上比賽時他已經七個月，她的產科醫師建議她採取歡樂勵志的跑步、目標設定跑到折返點就好。
＃調整訓練見招拆招
經歷了初期的孕吐、體能下滑，katie 漸漸能接受自己跟不上跑團其他人的配速，天氣寒冷時，他會選擇室內的跑步機、橢圓機，也納入了簡單的肌力訓練。
大肚子跑步她的三個法寶：
肌內效貼布：減緩恥骨疼痛。
托腹褲：降低腹部晃動、增加安全感。
凱格爾運動：第二孕期開始，她一跑就會漏尿，開始練習凱格爾運動後，這個症狀一週左右就改善了。
最終她抵達了屬於她的終點線。
不管力量或耐力運動，對於孕前運動量極大、訓練強度很高的女生來說，當懷孕時，發現自己拉不起原本可以的重量，跑不到原本的配速，恢復的沒有隊友好的時候。這種失落感，其實有時候會讓運動變得很有壓力，最怕的就是勉強自己拉強度反正導致運動傷害那就是適得其反。
我會給孕力媽這三個建議。
1. 運動項目多元化。
單一項目運動無法突破，那就多嘗試別的項目的運動。
跑者可以納入肌力訓練、肌力訓練的人可以做做瑜伽或游泳。
2.走出同溫層：你有多久沒和不運動的朋友見面了？當你投入一項運動時，朋友真的會洗過一輪又一輪。趁此機會敘敘舊，談談別的話題，心情轉換一下。
3.提升心理素質。
懷孕剛好就是一個契機讓妳學著面對『狀況不好』的時候，訓練就像人生一定起起落落，利用這個時候調整自己的心態和步伐，你的心一定只會越來越強大。
＃為母則強不是沒有道理的