為什麼這篇11個月寶寶作息 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在11個月寶寶作息 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者hytub (球球)看板BabyMother標題[寶寶] 即將滿11個月寶寶作息請益時間Thu ...
寶寶明天就滿11個月
在9-10個月時(送托前）的作息是：
6:30-7:00 起床
7:30喝奶 180-210ml
10:00-11:00 小睡1小時
11:00-12:00 副食品 粥（多用旅居漁村或自煮）約80-100 + 部分手指食物（看菜色喜歡
吃與否，比較難計量）+ 奶180ml
14:00-16:00 小睡2小時
16:00 奶 180-210ml
18:00 晚飯 （食量跟中餐差不多 80-100再加手指食物）
19:30-20:00睡前奶210ml
21:00-23:00 dream feed 逐漸減量 （若移除這個夢餵會在23:00-2:00不固定時間點肚子
餓醒來，所以還在慢慢減）
其實作息蠻讓照顧者（媽媽本人）可以接受，不過入學後開始配合托嬰中心團體作息，有
再配合調整，目前主要的問題是早醒：
5:30-6:00起床
（尤其這幾天早上很容易在5點多醒來（這是媽媽這篇發文想問各位版媽版爸的問題），
本來覺得是分離焦慮，會先拍拍安撫，但其實也睡不回去，就帶到客廳準備早餐和上學。
可是連續幾天無法安撫（哭泣很大聲踢腳），今天試試看在早醒時不開燈+放音樂情況下
直接先餵奶180，確實喝光且情緒穩定下來，看起來早醒原因應是肚子餓，還有前幾天帶
到客廳就睡不回去了）
7:30-8:00喝奶210-240
9:00到校 吃水果片（很常沒吃）
11:00 副食品粥250 （沒喝奶）
12:00-15:00午睡
15:00 副食品粥300 （沒喝奶）
18:00 回家會準備晚飯。（但不知道是不是跟15:00的粥太接近，其實吃的量都很少，有
用麵、粥、燉飯 （蘿蔔糕不吃）其實都吃不多，給手指食物比較買單的只有少數幾樣（
花椰菜 玉米筍 肉排）也是隨便吃吃就丟地上、甩甩、唉唉不吃，但可以接受喝湯和喝奶
19:30 睡前奶240
23:00 一樣要dream feed 量約150 （會喝但會自己轉頭閉嘴不喝，會多泡但都會剩下）
不然半夜又餓醒
然後就是一直5:00多醒來
其實剛送托多前2-3週怕不適應（比較會哭哭）都有提早下課約3點多接回家會先喝奶180m
l(發現有喝這次，白天比較能穩定睡到6點）這一週比較適應托嬰環境就晚點接，大概4:3
0-5:00到家，很接近晚餐時間，所以就沒先喝奶（變成少一次下午奶）直接晚飯，但晚飯
也是吃得不好，不知道是不是這個因素導致這週已經連續4天在5點多醒來，老師是說下午
喝不喝奶跟早上餓醒沒有關係，請我們晚飯多餵一點（可是寶寶就是不太吃晚飯啊啊啊）
想問版爸板媽有分享方法可以幫助寶寶睡晚一點嗎？（因為他體力清醒時間約4-5小時，
若5點多醒來，很容易在托嬰午飯前就愛睏崩潰哭，還有次吃飯吃到睡著，媽媽很心疼。
。。真的想找方法幫忙寶寶的作息）
謝謝版爸板媽們 ><
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推 rchin : 六點還不餓的話晚點吃呢？我們托嬰時接回家大概是六 10/28 21:27
→ rchin : 點半後開始吃飯，吃飽整理休息，八點洗澡完開始安撫 10/28 21:27
→ rchin : 睡覺，中間親餵夜奶完小孩會繼續睡到早上起床 10/28 21:27
推 michellehsie: 我兒子明天也滿11個月（誤） 10/28 21:41
→ michellehsie: 老師說的對，的確下午不喝奶跟隔天早起沒關係，如果 10/28 21:49
→ michellehsie: 白天沒吃飽，夜醒的機率比較大，是否最近送托嬰之 10/28 21:49
→ michellehsie: 後才開始早醒？早醒的原因我認為跟前一天作息比較 10/28 21:49
→ michellehsie: 相關，白天午睡睡得如何？我兒子現在一天只喝奶不 10/28 21:49
→ michellehsie: 到500，副食品是吃軟飯或燴麵總量大概300ml，他從 10/28 21:49
→ michellehsie: 來沒餓醒。另外要看到白天在托嬰吃的副食品都有吃 10/28 21:49
→ michellehsie: 完嗎？粥的濃稀也跟吃飽不飽有關。 10/28 21:49
→ michellehsie: 11個月清醒4～5小時算滿久的，晚上幾點睡覺呢？ 10/28 21:50
推 yummyshop : 我家11M，下午3點奶180，晚上6-7點晚餐，但可能晚餐 10/28 22:06
→ yummyshop : 吃很多，8點多的睡前奶幾乎喝不下，10-60左右，但可 10/28 22:06
→ yummyshop : 以9點睡到隔天早上7點再喝奶 10/28 22:06
推 qnnpuu777 : 認真建議換一間托嬰中心，我們換一間問題就解決了 10/28 22:26
→ q169 : 托嬰中心的粥通常都不會太稀，有菜單自己看，應該 10/28 23:08
→ q169 : 都是蠻有料的 10/28 23:08
→ q169 : 早上可以早點餵奶跟少一點，9點的早餐才會吃的下多 10/28 23:10
→ q169 : 一點 10/28 23:10
→ q169 : 倒是在托嬰只睡一次3小時？？ 晚上到10點後才睡， 10/28 23:12
→ q169 : 只能說看起來白天不是很累，運動量不是不夠就是睡3 10/28 23:12
→ q169 : 小時睡飽了 10/28 23:12
→ q169 : 不然我女兒沒上托嬰前都要10點才會想睡，上托嬰後 10/28 23:14
→ q169 : 因為作息全都往前1-2小時，晚上8點就撐不住想睡， 10/28 23:14
→ q169 : 白天活動量大，晚上睡很熟 10/28 23:14
→ hytub : 差不多喝完睡前奶就睡著了，睡著時間是19:30-20:00 10/29 00:18
→ hytub : ；目前是17:30左右先熱晚飯 等熱飯時間去洗澡節省 10/29 00:18
→ hytub : 時間，約18:00吃晚飯，因為之前大概固定作息在19:30 10/29 00:18
→ hytub : -20:00關機，現在送托也是一樣同時間關機 10/29 00:18
→ hytub : 想過可能延後吃飯，不過大概18:30就開始揉眼睛、唉 10/29 00:21
→ hytub : 唉不吃@@所以都抓19:00-19:30到床上準備睡覺 10/29 00:21
→ hytub : 19:30-20:00睡著 是蠻愛睡覺的寶寶 10/29 00:23
→ hytub : 回覆m大，午睡睡很好，粥幾乎每天都有吃完（2餐粥， 10/29 00:24
→ hytub : 都蠻偏大人粥的稠度） 10/29 00:24
→ hytub : 但他確實會夜醒，只要沒有餵到23:00的夢中餵食，就 10/29 00:28
→ hytub : 會在凌晨2-3點哭哭醒來。所以都還會維持夢中餵食， 10/29 00:28
→ hytub : 就能撐到早上。本來是撐到6點多，這幾天開始變成五 10/29 00:28
→ hytub : 點多。。 10/29 00:28
→ hytub : 白天喝奶量就剩早餐與睡前各240（有時候剩下30不喝 10/29 00:33
→ hytub : ）所以加總也是500不到就好容易早醒肚子餓啊！ 10/29 00:33
→ hytub : 而且還是有維持23:00夢中餵奶的情況下 還是提早起 10/29 00:35
→ hytub : 床 10/29 00:35
推 jojoharebell: 奶可以減少，多吃副食品。睡前可以吃點飽足感的固 10/29 00:55
→ jojoharebell: 體食物。 10/29 00:55
→ michellehsie: 另一個因素，有可能是3點到8點這段時間太久太累了， 10/29 07:21
→ michellehsie: 1730看他要不要睡，讓他睡15到30分鐘試試看 10/29 07:21
→ hytub : 啊原來如此，也許是累所以不想吃副食品，如果有休 10/29 08:54
→ hytub : 息一下，晚餐也許能吃副食品就可以熬過漫漫長夜 10/29 08:54
→ hytub : 因為看大家的回覆感覺應該還是晚飯的問題，謝謝各 10/29 08:55
→ hytub : 位版爸版媽 感謝大家會再試試看！！ 10/29 08:55