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[爆卦]10mg to g是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「10mg」的推薦目錄

10mg 在 佩佩?雙柴媽 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 10:42:31

大家知道貓狗也會罹患青光眼、白內障嗎？犬貓一旦罹患青光眼或白內障，對視力的損傷都是不可逆的，而且治療費用也非常高，倒不如從年輕開始保養起。 今天要跟大家推薦的護眼產品就是「睛亮寶」，它採用美國眼科醫學會AAO證實的護眼黃金比例最佳配方（葉黃素：玉米黃素；10mg：2mg）製成，是一瓶「真正有效的犬...

  • 麻的法課 - 邱豑慶醫師

    10mg 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 01:31:40
    有 896 人按讚

    『藥物濃度稀釋-2』

    礙於篇幅，我們繼續昨天的話題。

    昨天留言區有個留言很好笑，但也很寫實。

    ▍一個粉絲朋友留言：『麻醉科就是一個稀釋地獄啊，萬藥皆稀釋。』

    她說的沒錯，這是很多人的習慣，包含我。

    1毫升10mg的嗎啡習慣稀釋成10毫升，每毫升1mg。
    一毫升的配西汀50mg習慣稀釋成5毫升，每毫升10mg。

    更別提各種升壓劑強心劑的稀釋，還有小兒麻醉的藥物稀釋，更是一整個複雜又容易出錯。

    ▍除了麻醉醫師之外，其他科別的醫師可能沒有那麼多的機會需要親自去稀釋藥物。

    但對麻醉醫師來說，抽藥、備藥、稀釋，真的是日常生活的一部分。

    所以我們深知越多次繁瑣的抽藥和稀釋，就有機會造成人為疏失。

    #最好的避免方式，#就是不要稀釋藥物，最好可以是像高端疫苗單次使用單人份的欲填藥物空針。

    ▍BNT疫苗的稀釋真的是一個很容易出錯的過程：

    『0.45cc + 1.8cc = 2.25cc，再抽取0.3cc』

    非整數的稀釋量，非整數的抽取量，在我身為一個天天在親手抽藥、備藥的麻醉科醫師來看，真的會覺得很可怕。

    每次我一個病人只抽一人份就算了，面對快打站，一次同時幾千份的藥物，真的不會出錯嗎？

    ▍BNT疫苗在很多國家都發生過稀釋造成的問題了，德國甚至發生了護理師，疑似故意用生理食鹽水代替疫苗，造成八千多個人只打了生理食鹽水。

    （2020.12.29 德國）8名照服員意外被打了未稀釋的五倍劑量。

    （2021.2.7新加坡）負責稀釋疫苗的員工被叫去處理其他事，另一名員工以為疫苗稀釋好了，誤打了五倍劑量。

    （2021.6.2日本）準備六瓶疫苗要打三十人，結果打到第六人的時候發現六瓶都用完了，才驚覺沒稀釋。

    （2021.6.8西班牙）八人被打了沒稀釋的疫苗。

    （2021.6.15南韓）誤把剩餘疫苗當成剛開瓶，所以再次稀釋，六名士兵被施打了幾乎沒有疫苗成份的食鹽水，但因為無法釐清施打的士兵身份，最後同批21人只好再次接種。

    如果連工作作風謹慎的日本人都出錯了，是不是這個流程真的很不安全。

    事實上，真實世界裡BNT的狀況，多到美國CDC還專門提出接種錯誤的應對攻略。(如附圖)

    ▍不是只有稀釋的問題，ＢＮＴ要求不能搖晃，你確定運輸過程中都沒有發生搖晃嗎？泡製過程中都沒有搖晃到嗎？

    BNT要求嚴格的零下七十度冷鏈保存，中間失溫了容易發現嗎？

    稀釋前要把藥瓶上下反轉10次，加入食鹽水後，再上下反轉10次，過程真的都沒有搖晃到嗎？如果不搖晃，是否內容物和稀釋液真的能混合均勻？一切的一切都很謎。

    ▍#疫苗的門檻比較：
    📌需要稀釋的疫苗：只有BNT
    📌不可以搖晃的疫苗：莫德納、BNT
    📌保存溫度
    AZ、高端：2-8度
    莫德納：-20度
    BNT：-70度
    📌抽取量
    AZ：0.5cc
    莫德納：0.5cc
    BNT：0.3cc
    高端：單次預填充劑型免抽藥
    📌抽藥後保存期限
    AZ：48小時
    莫德納：19小時
    BNT：6小時

    就算是被政治操作神化的神藥BNT，我一直都不想去寫這些，是因為我不想看到民眾恐慌，降低疫苗施打率。

    但BNT如此複雜的流程和條件限制，出了意外之後，民粹卻一直去責難第一線的護理師，去攻擊恩主公醫院，甚至牽連到無辜的藥師？

    我想真的是需要個人好好解釋這些事情，真的不需要獵巫。

    改善病安的精神就是：要檢討的是流程，不是個人。

    ▍我個人關於流程的粗淺想法是
    📌把稀釋、抽藥、和施打的人分開。

    📌同一天的稀釋由固定的人負責，稀釋完的藥瓶加上明顯的貼紙做記號，然後整批送去給抽藥的人。

    📌抽藥也是由固定的人負責，抽好的藥物空針整批送去給施打的人。

    也希望指揮中心的專家們可以想出更好更防呆的流程。

    越單純簡化的流程，才能最大的程度避免失誤。

    如果可以把每個人都預設成笨蛋，然後設計出即便是笨蛋也不會出錯的流程，那才是最好的防呆。

  • 李倩萍

    10mg 在 李倩萍 Facebook 的精選貼文

    2021-09-29 11:08:55
    有 113 人按讚

    9/17接獲家長陳情新北生字甲乙本與北市甲醛超標為同出版社，倩萍也要求教育局送驗並持續追蹤。
    經教育局取得檢測報告，檢測結果為 #甲醛含量低於 最低可檢下限值(10mg/kg)，亦即含量低到無法檢測，所以請家長放心。

    教育局表示，於17日當天即請各校先行暫停使用生字語詞簿，請老師改以其他方式指派作業，若因應學習需要，各校及家長可於本局自編國小一至六年級生字簿網站製作所需生字，網址連結：https://eword.ntpc.edu.tw/。

    #新北市議員李倩萍
    #優質教育最用心
    #教育專業

  • Mailystyle.com

    10mg 在 Mailystyle.com Facebook 的最讚貼文

    2021-09-25 14:00:11
    有 554 人按讚

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  • ともみ【健康美人になるまでの記録】

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    2021-09-17 20:41:22

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    今日も見てくださってありがとうございます( *˘ ³˘)♡

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    ◆Instagram
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  • #ミニマリストライフ

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    2021-03-16 19:25:17

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    Safety, Tolerability, and Efficacy of 5-Aminolevulinic Acid Phosphate, an Inducer of Heme Oxygenase 1, in Combination with Sodium Ferrous Citrate for the Treatment of COVID-19 Patients

    その他論文
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    https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsejje/24/1/24_29/_pdf

    https://youtube.com/c/jiheiorg/
    チャンネル登録よろしくお願いします

    誰も考えない切り口でシンプルな生き方を提案します。物を軽く少なくする「ミニマリスト」「シンプルライフ」の知恵を応用した動画を公開中。 �

    "￰￱￲￳￴￵￶￷￸ �"
    This movie has Japanese caption for learn Japanese.

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    post-title
  • 髪西

    10mg 在 髪西 Youtube 的最佳解答

    2020-09-02 19:44:45

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    カリウム/2500mg
    細胞内液に存在する。細胞外液に存在するナトリウムとバランスをとりながら、細胞を正常に保ったり、血圧を調整する。
    常に一定した良い体内の状態を維持する。
    メリット：血圧の低下、脳卒中の予防、骨密度の増加
    デメリット：ほぼなし
    →バナナ、メロン、アボカド、ほうれん草、いも、大豆等

    カルシウム/700mg
    骨や歯などを作っている栄養素。99%は骨や歯。残りの１％は血液中に存在。
    メリット：骨粗しょう症予防、止血、体を支える
    デメリット：（取り過ぎた場合）泌尿器系結石、ミネラル吸収抑制
    →牛乳、小魚、海藻、大豆、緑黄色野菜

    マグネシウム/340mg
    カルシウムやリンと共に骨を形成するミネラル。50~60%は骨に含まれる。
    メリット：骨粗しょう症予防、心疾患予防、糖尿病予防
    デメリット：（サプリなどで取り過ぎた場合）下痢
    →アーモンド、魚介、藻類、野菜類、豆類、玄米

    リン/1000mg
    カルシウムやマグネシウムと共に骨を形成する。加工食品や清涼飲料の食品添加物に多く含まれていて、過剰摂取が問題視
    メリット：骨粗しょう症予防、心疾患予防、糖尿病予防
    デメリット：（カルシウムが不足しリンを取り過ぎた場合）骨量、骨密度の減少
    →魚介、豆類、牛乳、肉類

    鉄/7mg
    70％が血液中の赤血球を作っているヘモグロビンの成分になっていて、約25％は肝臓などに貯蔵される。
    メリット：貧血の予防による頭痛や疲労感の予防、同期、息切れの予防、
    デメリット：（サプリなどで鉄を取り過ぎた場合）鉄沈着症
    →魚介、豆類、牛乳、肉類

    亜鉛/10mg
    味覚を正常に保つのに働き、皮膚や粘膜の健康維持を助ける。新陳代謝に必要な酵素を作る。DNAの転写に関わる。
    細胞の生まれ変わりが活発なところでは亜鉛が必要とされる。不足すると味覚障害が起こる
    メリット：細胞分裂の補助、粘膜の健康維持、皮膚の健康維持
    デメリット：（サプリなどで鉄を取り過ぎた場合）銅欠乏性貧血
    →魚介、鰻やかき、肉、藻類

    銅/0.9mg
    鉄から赤血球が作られるのを助ける栄養素。鉄を必要な場所に運ぶ役割。
    メリット：銅欠乏性の貧血の予防（日常の食生活ではほぼみられない）
    デメリット：（サプリなどで銅を取り過ぎた場合）肝障害
    →かき、するめ、レバー、なっつ、大豆、ココア

    マンガン/0.9mg
    酵素の構成成分になったり、酵素を活性化させる成分。骨の形成、糖質、脂質の代謝に働く酵素、抗酸化作用のある酵素などの構成成分
    食品に幅広く含まれているので、欠乏過剰の心配はない。


    〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
    ビタミン
    ビタミンA/770μg
    発育を促進、肌の健康を維持、視覚の暗順応や喉や鼻の粘膜に働く
    ・取りめの予防、
    過剰症：肝障害、妊婦の場合は胎児への悪影響。
    →レバー、うなぎ、バター、マーガリン、チーズ、卵、緑黄色野菜

    Β-カロテン当量/なし
    ビタミンAの作用をする、有害な活性酸素から体を守る、免疫を増強させる。
    欠乏症の報告はない。
    過剰症の報告もない。
    βカロテンは体内の必要性に応じてビタミンAに変わる。
    →著書では「緑黄色野菜の摂取は病気のリスクを下げるものの、そこから抽出されたβカロテンという成分を摂取すると健康になるどころか、むしろ病気のリスクを上げてしまう可能性がある」と記されている。
    （僕の結論）緑黄色野菜たくさん食べれば良し。

    ビタミンD/5.5μg
    脂溶性ビタミン。日光を浴びると体内である程度生成される。カルシウムやリンの吸収を促進する。血液中のカルシウム濃度を保つ、丈夫な骨を作る。
    欠乏症：骨軟化症、骨粗しょう症
    過剰症：高カルシウム血症、腎障害、軟組織の石灰化
    →魚介、卵、きのこ

    ビタミンE/6.3mg
    脂溶性ビタミン。体内の脂質の酸化を防ぎ、体を守る。細胞膜の酸化による老化、動脈硬化などの生活習慣病を予防することができる。
    欠乏症：感覚障害、神経症状
    過剰症：出血傾向
    →アーモンド、うなぎ、たらこ、魚介、西洋南瓜、アボカド
    →日常の食生活では取り過ぎになる心配はほとんどなく、積極的に取りたい栄養素

    ビタミンK/150μg
    脂溶性ビタミン。出血した際に止血する因子を活性化する。骨の健康維持に不可欠。血管の健康にも役立つ
    欠乏症：腸内細菌によっても作られるので通常の場合は心配なし
    過剰症：通常の食事による報告なし
    →納豆(１パック240μg)小松菜、ほうれん草

    ビタミンB1/1.20mg
    水溶性ビタミン。糖質をエネルギーに変換する際に使用される。多忙な人や激しいスポーツをする人はビタミンB1不足になりやすい。
    欠乏症：夏バテのような症状、脚気、
    過剰症：（サプリ1日10g20日間摂取した場合）頭痛、苛立ち、痒み
    →穀類のはいが（精白されていない米を使用）、豚肉、レバー、豆類

    ビタミンB2/1.40mg
    水溶性ビタミン。皮膚や粘膜の健康維持、糖質脂質炭水化物を体内でエネルギーに変換する際に使用される。水や煮汁に流れ出やすい。光に弱い。
    欠乏症：発育、成長の阻害、口角炎、口内炎、舌炎
    過剰症：尿で出るので報告なし
    →レバー、うなぎ、卵、納豆、乳製品、葉菜類
    ※肌に悩んでいる場合は積極的に摂取した方が良い

    ナイアシン/13mg
    水溶性ビタミン。ビタミンB群の仲間。糖質等からエネルギーを作り出す際に働く酵素を補助する。皮膚や粘膜の健康維持を助ける。
    心の不調、鬱や統合失調症に効果あり。
    欠乏症：食欲不振、消化不良、皮膚の発疹、皮膚炎、認知症、下痢（ペラグラ）
    過剰症：（サプリによる）消化不良、下痢などの消化器系の障害、肝臓障害
    →レバー、魚、肉

    ビタミンB6/1.30mg
    水溶性ビン。皮膚炎を予防する。体内で生成される。たんぱく質からエネルギーを生産するする。タンパク質を多く撮る人ほどたくさん必要。
    欠乏症：湿疹、口内炎、貧血、脳波の異常
    過剰症：報告なし（ピリドキシンを大量摂取した場合感覚神経の障害）
    →かつお、マグロ、レバー、肉、バナナ（1本0.34mg）
    ※最強カオマンガイ食べる場合はバナナも積極的に摂取したい。

    ビタミンB12/2.4μg
    水溶性ビタミン。悪性の貧血に有効なビタミン。葉酸と共にヘモグロビン生成を助ける。脳からの指令を伝える神経を正常に保つ。動物性食品をあまり食べない人、ベジタリアンは不足する可能性あり。DNAの生成を助ける役割
    欠乏症：赤血球現象、巨大な赤血球の発生
    過剰症：必要以上に吸収されない。報告なし
    →かき、レバー

    葉酸/240μg
    水溶性ビタミン。ビタミンB群の仲間。DNAやRNAの生合成を促進。赤血球の細胞の形成、胎児の正常な発育に役立つ。平均摂取状況は問題ない。妊娠中の女性は必要な量が普段の2倍近くなる。
    欠乏症：胎児への悪影響
    過剰症：（サプリによる）神経障害、発熱、蕁麻疹

    パントテン酸/4.80mg
    水溶性ビタミン。糖質、脂質たんぱく質からエネルギーを作るのに必要な酵素を補助する。コレステロール、ホルモン免疫抗体などの合成にも関係。皮膚粘膜の健康維持。抗ストレス効果。
    欠乏症：成長障害、手足の知覚異常、頭痛や疲れ
    過剰症（サプリによる）吐き気、食欲不振
    →レバー、納豆、鮭、イワシ、肉、卵

    ビタミンC/100mg
    水溶性ビタミン。美容のためのビタミン。コラーゲンを生成するのに必要。皮膚や粘膜の健康維持、病気やストレスへの抵抗力強化、鉄の吸収促進、抗酸化作用、動脈硬化や心疾患の予防
    欠乏症：病気にかかりやすくなる、骨の発育不振、壊血病（体の各所での出血や関節が痛む）
    過剰症：摂取しすぎた場合尿となって出るので有害な過剰症は特にないが、サプリなどで吐き気、下痢、腹痛といった胃腸への影響が報告されている。

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    コレステロール
    食品に含まれるものと、体内で生成される物がある。
    体内のコレステロールの2/3は糖質や資質を材料にして体内で作られたもので、残りが食べ物から摂取されるもの。
    血中のコレステロール値を適正に保つには運動をし、肥満を予防、喫煙しないなど。
    朝食抜き、まとめ食い、夕食が遅いなどの食習慣にも影響。

    食物繊維/19g
    不溶性食物繊維（セルロース など）水溶性食物繊維（ペクチンなど）に別れる。便の量を増やして便秘を防ぐ他、心筋梗塞、糖尿病、肥満などの生活習慣病に役立つ。
    過剰症：なし
    →穀物、いも、まめ、野菜、果物、海藻、きのこ

    食塩相当量とナトリウム/9g
    ナトリウムは体内の水分量を適切な状態に調整し、神経や筋肉を動かす。
    塩素は胃液などの成分になる。
    欠乏になることはほとんどないが、嘔吐や下痢の際にはたくさんのナトリウムが失われるので適切に補給する必要あり。
    食塩の取り過ぎが問題！
    高血圧や胃がんなどの生活習慣病を招く。

    https://www.orthomolecular.jp/nutrition/niacin/
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    緑黄色野菜とは
    可食部１００gあたりカロテン含量600μg以上の野菜
    例えば・・・
    アサツキ、インゲン、オクラ、南瓜、クレソン、ケール、小松菜、サラダな、しそ、春菊、せり、かいわれ大根、青梗菜、唐辛子、トマト、にら、人参、バジル、パセリ、ピーマン、ブロッコリー、ほうれん草、三つ葉、芽キャベツ、モロヘイヤ、分葱
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    完全完結カオマンガイを食べるときの注意点
    ・良質な脂質が不足。アボカドやレバーなどを摂取したい
    ・たんぱく質が多いため体内でエネルギー変換する際に必要なビタミンB6を摂取。バナナを間食に。
    ・腹持ちはかなり良い。食後5時間お腹が空かなければ良い。お腹が空いた場合は、ナッツ類、バナナを間食に。
    ・とにかくレバーが最強食材

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