【新學期新氣象，限動模板寫下你的新目標！】⁣⁣ ⁣⁣ 還記得今年年初的自己嗎？你是不是默默地期許自己能夠在新的一年培養規律作息與讀書習慣，並成功地兼顧課業與社團的平衡？⁣⁣ ⁣⁣ 半年匆匆地過去了，新學期開始步入軌道了，小編想帶著大家一起回顧上學期的目標，並同時為下學期做些簡單的準備，讓大家能夠在接下來的新學期中更有效率地實踐自己的理想樣貌。⁣⁣ ⁣⁣ 1⃣️ 一起回顧年初的目標吧！⁣⁣ ⁣⁣ 習慣記錄生活的人，可能在上學期初曾寫下「閱讀5本課外書」的目標；沒有記錄習慣的人，可能也隱約記得自己上學期曾許下「多讀一點書」的願望。不管你是上述何種人，都可以先從「回顧」開始做起，思考一下自己自己當初所訂下的目標，現在究竟是成功達成了50%、100%，又或是默默地沉入了海底、消失地無影無蹤呢？⁣⁣ ✳️ 小編OS：我上學期初曾訂下了要閱讀10本課外書的目標，到今天為止總共讀了4本，等於這項目標達成了40%。另外，我也在暑假期間訂下了完成一門線上課程的目標，但因為遠距教學與課業的壓力，這項目標則遲遲沒有進展⋯⋯⁣⁣ ⁣⁣ 2⃣️ 為什麼這些目標會成功／失敗？⁣⁣ ⁣⁣ 如果你沒有達到當初所訂下的目標，「檢視」失敗的原因也是個相當重樣的步驟！目標沒達成其實並不少見，但如果「習慣性無法達成目標」，那下次依然也會失敗。是目標訂得太過困難，以致於難以實行（e.g.一學期減肥10公斤／閱讀100本課外書⋯）？又或是自己決心不足，使拖延與懶散成為了成功的絆腳石？⁣⁣ ✳️ 小編OS：我發現「閱讀10本課外書」的目標在學期進行中對我來說有點困難，也許減少一點數量會更容易達成。至於完成線上課程的目標，我覺得更像是我自己個人決心不足的原因，或許找一些朋友一起奮鬥會是不錯的解決方法！⁣⁣ ⁣⁣ 3⃣️ 新的學期，我希望⋯⋯⁣⁣ ⁣⁣ 哈佛大學曾經研究出一項簡單的關鍵步驟，使實驗對象十年後的收入高過其他人10倍，而這項發現也都能夠應有在你我身上。想要使你成功達成目標的機率立即得到顯著的提升，這項關鍵的秘密在於：「寫下明確的目標，並訂定詳細的執行計畫！」⁣⁣ ⁣⁣ 這項步驟看似簡單，實際上卻造就了不同實驗對象月收入22K與220K的差異！想要成為自己理想的樣貌？首先「寫下來」再說！至於該如何訂定詳細的目標，小編過去分享過「SMART原則」，歡迎大家利用那五項條件，訂定出一套又實際又具有挑戰性的新目標。⁣⁣ ⁣⁣ ✳️ 小編OS：在筆記本寫下：「我要在下學期末之前，在每週日早上定期上線，一步步地完成一門Coursera的初階程式語言課程，並向朋友分享學習的成果與收穫。」⁣⁣ ⁣⁣ 4⃣️ 新學期中，我可能會遇到的困難是⋯⋯⁣⁣ ⁣⁣ 汲取第二個步驟中的失敗經驗後，你也可以先「預想」你未來可能會遇到的困難。事先理解障礙，雖然不代表問題能夠輕易地被解決，但至少不會讓你因為一次失敗就卡關。未來困境漸漸浮現時，相信那些已經做好心理建設、訂定解決方案的人，一定是能夠最從容應對的贏家！⁣⁣ ✳️ 小編OS：新學期更加繁重的課業可能會影響這項目標的進行，所以我除了會在段考週暫停一次進度之外，也會定期在筆記本上追蹤這項目標的達成率！⁣⁣ ⁣⁣ 5⃣️ 寫下你的新目標，轉發給你的朋友們知道！⁣⁣ ⁣⁣ 有大學曾經研究出：當人習慣寫下自己的目標，並時常向身邊的朋友分享與更新目標進度，達成目標的成功率能夠大大地提升33%！所以，這次我們為大家設計了一套精美的限動模板，鼓勵大家截圖、寫下自己的三項新目標、並轉發在自己的限時動態中，以此大大地提升大家前進的動力。⁣⁣ ✳️ 小編OS：點進雙橡IG帳號 ➡ 截圖目標模板 ➡ 寫下你的三項新目標 ➡ 轉發到自己的限時動態中 ➡ 大功告成～！⁣⁣ ⁣⁣ 🎉 限動模板已經放置於本帳號（@twinoaks_education）的精選動態中，歡迎大家在分享之後tag我們與你的1位好朋友，真正地展開新學期的新氣象、有意識地成為自己學習的主人！⁣⁣ ⁣⁣ -⁣⁣ #新的開始 #新學期 #開學 #學測生 #高三 #高二⁣⁣ #高一 #目標 #目標設定 #study #進步 #自我提升 ⁣⁣ #雙橡twinoaks #教育 #大學生 #高中生 #未來 #能力 #提升 #人生 #life #directyourlife #分享 #share #followme

【#limcorrect 】 我們對失敗或是悲痛的反應 比如失去珍貴的人事物且無可挽回時 或是你非常關心的某件事不成功 都來自於庫伯勒的羅斯模型 也就是我們常常聽到的悲痛五階段 1.拒絕接受 這不可能發生一定是哪裡出了問題 2.憤怒 這該死的是怎麼會發生到底是誰的錯 3.討價還價 一定有什麼辦法能挽回也許如果 4.沮喪 我失敗了我很爛我要放棄 5.接受 接下來呢我應該做什麼 越低端越是情緒導向的人 在前面四個階段所待的時間越久 而一個極端目標導向的人 在前面四個階段所花的時間可說是少之又少 甚至可以打破這個模型 直接跳到第五步驟 也就是我常說的隨順、it’s ok、剛剛好 不去反彈任何結果 我曾看到過一位強者 甚至能在大難臨頭的當下 下意識的打哈欠 啟動自己的副交感神經系統 讓身體與大腦完全放鬆 就像置身於事外一樣 心裡一點漣漪都沒有被激起 臉不紅氣不喘的化解危機 在我追問之下才發現 根本沒有什麼多大的學問 你只要把 為什麼?怎麼會? 改成 如何?所以呢?又怎樣? 你也能是個目標導向大師 #升學#dream#112學測生#心情 #成長#勵志 #高中 #夢想 #111學測戰士#探索自我#正能量 #學測#指考戰士#108課綱#改變#生涯規劃#學測戰士#111學測生#學習 #exam#讀書計畫 #複習#讀書帳 #資優班#指考 #醫科 #讀書 #教育#讀書日記

#一名14歲學生的遺書 我沒有公開講過，我得了閱讀障礙，在我考完學測後的那一天。 喜歡文字的人應該都能明白，閱讀是一件多麼幸福的事情；然而當初有多幸福，現在就有多痛苦。 我前幾天才終於哭著和朋友承認這件事；五年過去了，我已經沒有辦法閱讀五年了。這是我再怎樣不願承認也不能改變的事實。 我是標準傳統教育下的孩子，我的價值建立於考試幾分、排名多少、能上什麼學校，我不被允許去思考自己是誰、想做什麼、有什麼夢想，只因為他們是長輩，只因為我花的是他們的錢。 如果人生能再來一次，我會從一開始就告訴他們，我沒有義務活成他們想要的樣子，也不是故意要給他們養的。 面對只想掌握別人生命、妄想自己是創世主的人，我唯一能做的就是證明只有我能控制我自己。 而證明的方式就是，親手撕碎他們賦予我的命運。 以上是我的故事，以下是中國一位14歲女同學的遺書： 人生一趟，遇見你們我很榮幸，若有來生，我們不要再見面了。​ ​ 想想也沒什麼，你們愛的不是我，是衝進班級前十的我，是排名年齡前二十的我，是考到滿分的我，你們心目中的完美女兒太優秀，我達不到。​ ​ 開學就是初二了，你們口中美好的小學，輕鬆的預備，快樂的初一，我都是玩命扛下來的，哪還敢奢望什麼魔鬼初二初三。​ ​ 也沒有什麼好可惜好難過的，是你們說不指望我的，我相信你們。​ ​ 我是帶給你們榮譽的人，嚴格出孝子的代言人，在朋友面前攀比的工具。​ ​ 在人前彬彬有禮，來了電話時語氣禮貌又文明，在人後我承受了你們口中最骯髒的辱駡。​ ​ 氣撒出來了，你們開心了，我就當睜一隻眼閉一隻眼，反正也沒什麼不是嗎？​ ​ 人生比的不是長短，是價值，我知道許多你們不知道的事，為世界也做出過微薄的貢獻。​ ​ 巴掌打在臉上最疼，然後是手背，再是手臂，最後是大腿，打在背上還行，被皮帶或電線抽時腿上最疼，然後是背上，最後是雙臂。​ ​ 羞辱人最有效的方法先是讓她就穿拖鞋站在屋外向外人示眾，再是每日每夜不停地尖聲罵最難聽的話，還說的冠冕堂皇，最後是耍潑婦。​ ​ 失眠的原因是睡前被罵或被打，躺在床上接著聽從主臥傳來的謾駡聲，剩下的時間用來回味一天的難過。​ ​ 中國人愛說小孩瘋掉是因為學習壓力大，可明明是家長把成績看得太重，先來明白了，因為他們不知道自己錯了，過去不知道，現在不知道，未來更不可能知道。​ ​ 孩子喜歡的玩耍方式一直在變，我們滿意的作業量一直在改，流傳下來的卻是上一輩的那句「我們在你們這個歲數是沒有怎麼怎麼樣，所以現在才怎麼怎麼樣，因此你一定要怎麼怎麼樣」。​ ​ 但凡你真的認識到自己的差都沒臉說出這種話，但凡你在這方面有一點基因我們都不會這樣。​ ​ 這年頭就是這麼怪，坐在沙發上躺在床上的人永遠有資格指著鼻子罵一個正在讀書或寫功課的人，不為別的，就因為人家是長輩。​ ​ 是我太懦弱了，不敢面對下一次語文六十多分，數學七十多分和英語八十幾分，我還是活成了自己最討厭的樣子。​ ​ 這輩子做盡了別人的出氣桶，但還是有些對不起的人的，自然不是你們，為了他們，我又意外挺過了初一，的確是意料之外。​ ​ 既然都受不了彼此，不如我們各退一步，我消失了也不錯啊，我不怕。​ ​ 我不氣你們，愛護你們的肺的心臟，不縮短你們的壽命了，你們不適合養女兒，或許兒子承受能力更好。​ ​ 也不能完全怪我，我真的盡力了，實在受不了了，這蠻好，不用擔心我抄人作業，我作業不用交了，也不用擔心我某某時間背著你們玩電子產品，花錢買我喜歡的東西。​ ​ 為人大氣，我給你們你們想要的東西，桌子上是我能拿的出手所有的現金，你說壓歲錢統一給我三萬，我不要了，手機也不需要了，全歸你。​ ​ 不知道他們會不會給保險金，有的話最好，少了一個敗家子，家庭會富裕起來，微信的錢全給你們了，自己看著分。​ ​ 我要課都上完了，那羽毛球課叫你們別買你們偏不聽，那個課好像成年人也能上，你們趁著暑假去聽掉，平時沒有打打球挺好。​ ​ 我不會賴在家裡把房子變成凶宅的放心，把奶奶接過來一起住吧，別整天去那種地方旅遊被人家騙錢。​ ​ 誠心誠意祝你手術順利，早日康復，少加班少熬夜，別過來煩我。​ ​ 桌子上那張藍色的卡是我們學校的借書卡，我借了學校三本書：《創業史》、《紅岩》、《哈利波特與死亡聖器》，一定要幫我還掉，麻煩跟老師說聲謝謝。​ ​ 記得用我的零錢給小朋友買棒棒糖，珍珠棒的牌子好，房間裡的東西她們有喜歡的一律隨便拿。​ ​ 毀掉一個人很簡單，只需要毀了她的童年，其餘一切順其自然，你們已經毀了我，也毀了江雯月，請好好待她的弟弟吧，請收手這種傷害，這並不威風。​ ​ 你們把我們想得太堅強了，反省這件事就留給歲月好了。 文章來源｜雪舞寒天刀出鞘 #童年 #陰影 #自殺 #升學 #童年陰影 #家暴 #升學體制 #死亡 #死 #病態 #變態 #遺書 #閱讀障礙 #學生 #壓力 #寫作 #寫字 #閱讀 #痛苦 #長輩 #父母 #噁心 #death #suicide #study #parents #childhood