（影片有時間再慢慢分享）
「很喜歡體驗不同運動，因為它會讓你對自己的身體有更深層的認識：比如你會知道你哪些動作做不了或不舒服，瞬間讓你更正視身體狀況，能馬上了解要針對什麼方式去做調整。」

🧘印象最深刻的是空瑜，這是我第二次體驗空瑜，卻一次在SWAG體驗三種課程 三種老師的空瑜。空瑜需要很多 #肌耐力 和 #柔軟度，因為我有幾年沒運動+今年只學印度舞，柔軟度和肌耐力當然不足很多。

🤸街舞，也許是民族底蘊的我慣了民族舞，所以不太適應現代舞，但是也學到不少舞姿、風格、啟發。
除了Luffy男老師的「Free Dance」我覺得不太適合我，但我想大部分人都會喜歡。其他像是Snooby老師的街舞我都好喜歡，才知道原來自己也能跳街舞，才知道舞姿沒有一定要怎樣才能到位（畢竟印度舞太講求步步到位）。

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#空瑜：
1️⃣ #Coco 女老師超年輕跟我差不多大，教學嚴厲但又有點像跟朋友般相處那樣會噹妳，她的動作都比較高難度點，有後空翻，會協助我怎麼翻，翻成功真的超有成就感。

2️⃣ #LSSAC 男老師很溫柔，瑜珈動作也很柔，初階者都做得了，但有時還是會有些是我較為吃力的動作，我最喜歡的動作就是在瑜珈裡包著休息哈哈。

3️⃣ #巧克力 男老師的「 #陰瑜珈」讓我獻出了人生第一次和女生十指緊扣，哈哈。其實我學瑜珈也有過幾年，我也是第一次知道瑜珈還有可以做雙人的，可以增加學員間感情，而且很好玩又放鬆，重點拉筋拉超深，身體會爽炸！另外也是老師的「空瑜」讓我知道，原來我的腳有問題，有個動作是腳纏很多線，有點複雜，總之懸空在空中，所以腳要很有力，但我完全沒力，更別說做進階更難的動作，才發覺之後我要多踩石頭路來改善我的身體狀況。幸好我還有能做的動作就是倒立，做了三次才如魚得水。

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#街舞：
4️⃣ #SnooBy 男老師，超喜歡他的教學和人格特質，可能因為接舞底功的他，性格非常嗨、#FreeStyle，也很會演戲和帶動，而且帶動的舞都很好上手，連我這個舞癡都能跟得上+學得得心應手，真的難得到我想哭，可以給我這種舞癡增加不少信心和成就感，怪不得這麼多粉絲追隨。
最最喜歡週三學的「 #SPartyDance」，超多扭姿，湊也意外地發現我好會扭哈；週五中午的「#PartyDance」通常都會爆滿人數，超多網美辣媽，嗨到不行，最後還能學到 #日本武士 相關的舞功實在有趣；「 #ZUMBA」對我來說有點難，同時也會訓練到很多的肌耐力；週六的「 #舞動馬甲」也不錯～周六人都會比較少，喜歡人少的可以盡量週六去玩～

5️⃣#Luffy 男老師的「 #FreeDance」的街舞超帥，老師人好又有趣，可惜我方向感和律動感有點差，所以學得還好～

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重訓：
6️⃣ #Louie 男老師的「 #重訓輪站」，老師很年輕又溫柔，五官好像漫畫人物，會隨時依照學員的身體狀況來做調整，做的動作不會太難，我超意外我這種肌耐力不足到爆的居然幾乎能做，還不會覺得太困難，好感動！

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SWAG店長 #Stella 本身就是舞者，她教的課是「 #電音派對」，可惜我沒上到。她有近十年的舞功，人非常非常親切溫柔、真誠、有生活品質和美學等等集一身優點的人，超級喜歡和她聊天，總是有很多的共鳴和啟發，對談間也很舒服，很少這麼喜歡一個人，我相信不管誰接觸到她都會很喜歡她。🥰

☘️總之SWAG是一間很有愛和人情味的運動基地，沒有濃厚的商業感，我超愛，老師都非常優秀專業，價錢比外面便宜超多，可以先體驗一次，然後是 #包月 做 #無限體驗，划算到爆炸！！ #高CP值。
運動環境超像 #酒吧，很放鬆很自在，學員們也都很年輕好相處，老師和學員大家就像朋友般，有空也會常約出去大家一起吃飯，一去就會黏上的運動基地嗚嗚嗚。

最後一說，最大的感受是在運動中體驗了人生和快樂，運動真的很舒服，活著就是要動，運動百百種，我期許自己從即日起到老都能有運動習慣，也希望有生之年有機會多體驗多元運動，豐富生命。

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SWAG思偉格運動基地
🏠106台北市大安區延吉街137巷3號B1
🌐SWAG官方網站：https://swag.myfansily.com/
🏫SWAG訂課 APP：https://reurl.cc/nV969X
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#莎莉牌炸雞 #Shirley #莎莉 #台灣 #網美

你覺得哪一家好吃？【2020台北台中米其林指南 必比登推介名單】
【台北】（合計54間，共計7間新入榜）
1.泰姬（新進榜）
地址：台北市大安區市民大道四段48巷1號，電話：02-87730175
2.一甲子餐飲（新進榜）
地址：台北市萬華區康定路79號，電話：02-23115241
3.昶鴻麵點（新進榜）
地址：台北市萬華區華西街15號，電話：0982-187604
4.源芳刈包（新進榜）
地址：台北市萬華區華西街17-2號，電話：02-23810249
5.阿國切仔麵（遷址再度入榜）
地址：台北市錦西街20號，電話：02-25578705
6.陳董藥燉排骨（遷址再度入榜）
地址：台北市八德路四段757號，電話：0910-901933
7.吾旺再季（原：松青潤餅）（遷址再度入榜）
地址：台北市中正區中華路二段313巷29號，電話：0930-406677
8.賣麵炎仔
地址：台北市大同區安西街106號，電話：02-25577087
9.天下三絕
地址：台北市大安區仁愛路四段27巷3號，電話：02-27416299
10.阿城鵝肉（中山）
地址：台北市中山區吉林路105號，電話：02-25415238
11.茂園
地址：台北市中山區長安東路二段185號，電話：02-27528587
12.醉楓園小館
地址：台北市松山區八德路三段8巷5號，電話：02-25779528
13.美麗餐廳
地址：台北市中山區錦州街146號，電話：02-25210698
14.四川吳抄手（大安）
地址：台北市大安區忠孝東路四段250-3號，電話：02-27721707
15.雙月食品（青島東路）
地址：台北市中正區青島東路6-2號，電話：02-33938953
16.永康牛肉麵
地址：台北市大安區金山南路二段31巷17號，電話：02-23511051
17.點水樓（松山）
地址：台北市松山區南京東路四段61號，電話：02-87126689
18.女娘的店
地址：台北市士林區天母東路97號，電話：02-28741981
19.阿國滷味
地址：台北市松山區八德路四段759號，電話：02-89818517
20.紅燒牛肉麵牛雜湯
地址：台北市松山區饒河街63號前路邊攤
21.鼎泰豐（信義路）
地址：台北市大安區信義路二段194號，電話：02-23218928
22.My 灶
地址：台北市中山區松江路100巷9-1號，電話：02-25222697
23.牛店精燉牛肉麵
地址：台北市萬華區昆明街91號，電話：02-23895577
24.都一處（信義）
地址：台北市信義區仁愛路四段506號，電話：02-87730175
25.彭家園
地址：台北市大安區東豐街60號，電話：02-27045152
26.阜杭豆漿
地址：台北市中正區忠孝東路一段108號2樓，電話：02-23922175
27.榮榮園
地址：台北市大安區信義路四段25號，電話：02-27038822
28.高麗菜飯 原汁排骨湯
地址：台北市大同區延平北路三段17巷口
29.清真中國牛肉麵食館（大安）
地址：台北市大安區延吉街137巷7弄1號，電話：02-27214771
30.番紅花印度美饌
地址：台北市士林區天母東路38之6號，電話：02-28714842
31.祥和蔬食（中正）
地址：台北市中正區鎮江街1巷1號，電話：02-23570377
32.杭州小籠湯包（大安）
地址：台北市大安區杭州南路二段53之5號，電話：02-2393-5875
33.欣葉小聚今品（南港）
地址：台北市南港區經貿二路166號1樓，電話：02-27851819
34.好公道金雞園（大安）
地址：台北市大安區永康街28-1號，電話：02-23416980
35.鍾家原上海生煎包
地址：台北市士林區小東街38號，電話：02-88612713
36.人和園
地址：台北市中山區錦州街16號，電話：02-25364459
37.宋廚菜館
地址：台北市信義區忠孝東路五段15巷14號，電話: 02-27644788
38.大橋頭老牌筒仔米糕
地址：台北市大同區重慶北路二段113號，電話：02-25944685
39.老山東牛肉家常麵店
地址：台北市萬華區西寧南路70號B1之15室，電話：02-23891216
40.北平陶然亭
地址：台北市中山區復興北路86號，電話：02-27787805
41.方家雞肉飯
地址：台北市大同區寧夏路44-2，電話: 02-37000008
42.好朋友涼麵
地址：台北市士林區大南路31號，電話：02-28811197
43.海友十全排骨
地址： 台北市士林區大東路49號，電話: 02-28881959
44.雄記蔥抓餅
地址：台北市中正區羅斯福路四段108巷2號，電話：0932-948003
45.藍家割包
地址：台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3號，電話: 02-23682060
46.梁記滷味
地址：台北市大安區通化街39巷50弄，電話：02-27385052
47.劉芋仔
地址：台北市大同區寧夏路，電話：0920-091595
48.駱記小炒
地址:台北市大安區通化街39巷50弄
49.豬肝榮仔
地址：台北市大同區寧夏路68號 ，電話：02-25539710
50.施家鮮肉湯圓
地址: 台北市大同區延平北路三段58號，電話：02-25857655
51.臭老闆 現蒸臭豆腐
地址：台北市中正區中華路二段313巷6號，電話：02-23052078
52.無名推車燒餅
地址：台北市中正區中華路二段315巷5弄，電話：無
53.小王煮瓜
地址：台北市萬華區華西街17之4號，電話：02-23707118
54.御品元冰火湯圓
地址：大安區通化街39巷50弄31號 ，電話：0955-861816

【台中】（合計21間）
1.范記金之園
地址：台中市中區成功路170號，電話：04-22207388
2.東山棧
地址：台中市北屯區東山路一段380號，電話：0911-457718
3.富鼎旺（中區）
地址：台中市中區台灣大道一段560號，電話：04-22253188
4.富狀元豬腳
地址：台中市西區美村路一段203號，電話：04-23013588
5.富貴亭
地址：台中市中區三民路二段18巷31號，電話：04-2227-3001
6.東方龍
地址：台中市南屯區公益路二段271號，電話：04-22523366
7.彭城堂
地址：台中市太平區宜昌路377號，電話：04-23511122
8.溫叨
地址:台中市北屯區太原路3段191號，電話：04-22311699
9.三喜食堂
地址：台中市南屯區永春東路140號，電話：04-2473-1778
10.馨苑
地址：台中市西區民生北路106號，電話：04-23029989
11.台客燒肉粥
地址：台中市南屯區五權西路二段722-1號，電話：04-23890880
12.尚牛二館
地址：台中市北區民權路470號，電話：04-22080822
13.阿坤麵
地址：台中市中區平等街142號，電話：0955-923877
14.上海未名麵點
地址：台中市中區市府路69號，電話：04-22250377
15.Gubami
地址：台中市西區存中街46號，電話：04-23763801
16.滬舍餘味
地址：台中市南屯區公益路二段537號，電話：04-22586111
17.京華煙雲
地址：台中市五權七街57號，電話：04-23725066
18.沁園春
地址：台中市中區台灣大道一段129號，電話：04-22200735
19.陸園
地址：台中市西區民權路248號，電話：04-22020061
20.新月梧桐
地址：台中市五權西三街123號，電話：04-23783181
21.淇里思（西區）
地址：台中市西區存中街47號

2020台北米其林指南 必比登推介名單
#好多間在我家附近（大同區）
1.泰姬（新進榜）
地址：台北市大安區市民大道四段48巷1號，電話：02-87730175

2.一甲子餐飲（新進榜）
地址：台北市萬華區康定路79號，電話：02-23115241

3.昶鴻麵點（新進榜）
地址：台北市萬華區華西街15號，電話：0982-187604

4.源芳刈包（新進榜）
地址：台北市萬華區華西街17-2號，電話：02-23810249

5.阿國切仔麵（遷址再度入榜）
地址：台北市錦西街20號，電話：02-25578705

6.陳董藥燉排骨（遷址再度入榜）
地址：台北市八德路四段757號，電話：0910-901933

7.吾旺再季（原：松青潤餅）（遷址再度入榜）
地址：台北市中正區中華路二段313巷29號，電話：0930-406677

8.賣麵炎仔
地址：台北市大同區安西街106號，電話：02-25577087

9.天下三絕
地址：台北市大安區仁愛路四段27巷3號，電話：02-27416299

10.阿城鵝肉（中山）
地址：台北市中山區吉林路105號，電話：02-25415238

11.茂園
地址：台北市中山區長安東路二段185號，電話：02-27528587

12.醉楓園小館
地址：台北市松山區八德路三段8巷5號，電話：02-25779528

13.美麗餐廳
地址：台北市中山區錦州街146號，電話：02-25210698

14.四川吳抄手（大安）
地址：台北市大安區忠孝東路四段250-3號，電話：02-27721707

15.雙月食品（青島東路）
地址：台北市中正區青島東路6-2號，電話：02-33938953

16.永康牛肉麵
地址：台北市大安區金山南路二段31巷17號，電話：02-23511051

17.點水樓（松山）
地址：台北市松山區南京東路四段61號，電話：02-87126689

18.女娘的店
地址：台北市士林區天母東路97號，電話：02-28741981

19.阿國滷味
地址：台北市松山區八德路四段759號，電話：02-89818517

20.紅燒牛肉麵牛雜湯
地址：台北市松山區饒河街63號前路邊攤

21.鼎泰豐（信義路）
地址：台北市大安區信義路二段194號，電話：02-23218928

22.My 灶
地址：台北市中山區松江路100巷9-1號，電話：02-25222697

23.牛店精燉牛肉麵
地址：台北市萬華區昆明街91號，電話：02-23895577

24.都一處（信義）
地址：台北市信義區仁愛路四段506號，電話：02-87730175

25.彭家園
地址：台北市大安區東豐街60號，電話：02-27045152

26.阜杭豆漿
地址：台北市中正區忠孝東路一段108號2樓，電話：02-23922175

27.榮榮園
地址：台北市大安區信義路四段25號，電話：02-27038822

28.高麗菜飯 原汁排骨湯
地址：台北市大同區延平北路三段17巷口

29.清真中國牛肉麵食館（大安）
地址：台北市大安區延吉街137巷7弄1號，電話：02-27214771

30.番紅花印度美饌
地址：台北市士林區天母東路38之6號，電話：02-28714842

31.祥和蔬食（中正）
地址：台北市中正區鎮江街1巷1號，電話：02-23570377

32.杭州小籠湯包（大安）
地址：台北市大安區杭州南路二段53之5號，電話：02-2393-5875

33.欣葉小聚今品（南港）
地址：台北市南港區經貿二路166號1樓，電話：02-27851819

34.好公道金雞園（大安）
地址：台北市大安區永康街28-1號，電話：02-23416980

35.鍾家原上海生煎包
地址：台北市士林區小東街38號，電話：02-88612713

36.人和園
地址：台北市中山區錦州街16號，電話：02-25364459

37.宋廚菜館
地址：台北市信義區忠孝東路五段15巷14號，電話: 02-27644788

38.大橋頭老牌筒仔米糕
地址：台北市大同區重慶北路二段113號，電話：02-25944685

39.老山東牛肉家常麵店
地址：台北市萬華區西寧南路70號B1之15室，電話：02-23891216

40.北平陶然亭
地址：台北市中山區復興北路86號，電話：02-27787805

41.方家雞肉飯
地址：台北市大同區寧夏路44-2，電話: 02-37000008

42.好朋友涼麵
地址：台北市士林區大南路31號，電話：02-28811197

43.海友十全排骨
地址： 台北市士林區大東路49號，電話: 02-28881959

44.雄記蔥抓餅
地址：台北市中正區羅斯福路四段108巷2號，電話：0932-948003

45.藍家割包
地址：台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3號，電話: 02-23682060

46.梁記滷味
地址：台北市大安區通化街39巷50弄，電話：02-27385052

47.劉芋仔
地址：台北市大同區寧夏路，電話：0920-091595

48.駱記小炒
地址:台北市大安區通化街39巷50弄

49.豬肝榮仔
地址：台北市大同區寧夏路68號 ，電話：02-25539710

50.施家鮮肉湯圓
地址: 台北市大同區延平北路三段58號，電話：02-25857655

51.臭老闆 現蒸臭豆腐
地址：台北市中正區中華路二段313巷6號，電話：02-23052078

52.無名推車燒餅
地址：台北市中正區中華路二段315巷5弄，電話：無

53.小王煮瓜
地址：台北市萬華區華西街17之4號，電話：02-23707118

54.御品元冰火湯圓
地址：大安區通化街39巷50弄31號 ，電話：0955-861816

以下是這次的高層次及VLOG店家資訊
希望你們會喜歡這次的影片！
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-台兒診所
地址： 104台北市中山區中山北路二段162號
醫生：張東耀
價格：＄4900
建議先上網提前預約

- 歐浮找餐Oops! Foody
地址： 103台北市大同區大龍街19號
電話：(02)25955502
營業時間：每週一~日6am-3pm

-双妹嘜養生甜品
地址： 104台北市中山區農安街2巷20之33號
電話： (02)2599 6282
營業時間：每週一~六11am-9:30pm
每週日12pm-9:30pm

-脆皮鮮奶甜甜圈
地址： 104台北市中山區雙城街17巷24號
電話： 0958900138
營業時間：每週一~日11am-7:15pm

-大師兄銷魂麵舖-忠孝店
地址： 106台北市大安區延吉街137巷6-1號
電話： (02)27116806
營業時間：每週一~五11am-2:30pm ; 5:30pm-9:00pm
每週六、日11:30am-9:30pm

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今天默森夫妻的默森Vlog，我們被朋友推坑!!
推薦我們來實測吃吃看最近台北排隊爆紅美食!!
位於台北東區巷弄裡的~大師兄-銷魂面鋪!!
聽說該店家的【銷魂麵】非常厲害、一口入魂!?
就讓身為吃貨默森夫妻的我們!!
來為大家實測看看!!銷魂麵...到底有多銷魂吧!?

▼大師兄銷魂麵舖-忠孝店店家資訊▼
地址： 106台北市大安區延吉街137巷6-1號
電話： 02 2711 6806

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