#高效研究室 大部分人使用雙螢幕工作，都是為了讓工作流程更順暢方便，不需要一直切換視窗🖥。但你知道其實某些情況下，用雙螢幕反而會讓你工作效率低下、容易分心嗎🤔？​ ​ 這議題也是我關注已久的議題（我用三螢幕工作），也親身體驗過，今天就帶大家一起來分析一下，雙螢幕到底對你來說是多工、還是分心🙌🏻！​ ​ ✨想看到更多好用的高效工具？快分享出去並Tag @leadingmrk，讓我知道你喜歡這篇的內容！✨​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 我第一次開始使用雙螢幕的情境🤔​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ 我第一次開始使用雙螢幕，是我第一次到資訊公司實習的時候，當時每天都要做很多文件，通常文件都需要開著系統畫面截圖，再貼到另一邊Word中。​ ​ 如果只使用單螢幕，那就得一直跳視窗工作，光是跳視窗就會讓你工作一直出神，無法專注於工作本身。​ ​ 如果你使用雙螢幕，直接左右兩個螢幕各開一個視窗，就可以完美搭配工作了，也不用把心力花在切換螢幕上。​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 後來走火入魔，用了三螢幕🤣​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ 後來在我買了一台筆電之後，我開啟了我的三螢幕人生...沒想到的是，使用三螢幕大多時候反而降低了我的工作專注度。​ ​ 當你有三個螢幕時，通常使用方式就是：​ ​ 🔷 主螢幕：放瀏覽器視窗，或者你最常操作的視窗​ 🔷 螢幕2號：放一些需要長期瀏覽、監控或比對的視窗（Line、Email、FB Messanger等等）​ 🔷 螢幕3號：因為已經太多螢幕了，就會拿來放音樂、放影片、把2號的視窗拿一些過來也同時看​ ​ 其實光是兩個螢幕，一個是你主要關注點、另一個是長期關注點（時不時會跳訊息，你就會想看過去），就會一定程度造成你注意力分散了。​ ​ 三個螢幕...那只能說如果沒有必要用途（比如看股市可能會需要這麼多螢幕），他就是用來讓你分心的🤣​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 該怎麼判斷自己是否該使用雙螢幕或更多❓​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ ​ 🔶 如果你是在做以下3種情況的事情，那你很適合使用多螢幕：​ ​ 1️⃣ 監控：如果你需要長時間監控一個資訊（比如系統狀態、股票價格、社交媒體狀況等等），利用雙螢幕就可以一個螢幕繼續你的工作，另一個螢幕用來監控資訊。​ ​ 2️⃣ 比對：當你需要在多個視窗/文件之間比對資料、或者複製或整理內容到另一份文件，那雙螢幕就可以有效讓你不用再兩個視窗中跳來跳去。​ ​ 3️⃣ 查看成果：像是影像設計師、網頁工程師，都很常需要在一個畫面上編輯內容，而在另一個畫面上馬上觀看成果是否如預期，這種情況下雙螢幕就很合適。 ​ ​ ​ ​ 🔶 如果你發現以下這些情況，那你就應該先停止使用雙螢幕：​ ​ 1️⃣ 分心：當你想專注在主螢幕上的工作，但另一個螢幕的資訊讓你不斷想要去看（不斷跳出訊息、郵件等等），那當下你就應該將雙螢幕改回單螢幕工作。​ ​ 2️⃣ 疲勞：其實雙螢幕是一種多工行為，當你已經很疲勞的時候，就不會建議你繼續使用雙螢幕、逼自己多工了，切換成單螢幕，讓你的腦袋能夠用僅存的能量，維持單一高品質工作效率吧！​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 真正的時間殺手：社交媒體📱​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ 在我問了很多朋友、並且查了國外的研究調查結果之後發現：​ ​ 其實不管是單螢幕或雙螢幕，對時間浪費的影響都沒有「沉迷社交媒體」來得嚴重😲。​ ​ 最常遇到的狀況就是：在工作過程不知不覺就被社交媒體上的新動態、新訊息給吸引，回過神來已經幾十分鐘過去了😅​ ​ 因此不管你是使用單螢幕還是雙螢幕，當你需要專注時，還是把非必要的社交媒體平台關閉吧！Email也一樣唷！📧​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 換我來問問大家問題啦❗️​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ ​ 「你們是使用單螢幕還是雙螢幕呢❓如果是使用雙螢幕，跟我分享你們都怎麼利用雙螢幕吧❗️」​ ​ 到貼文底下留言，讓我看看誰的使用方式最奇葩🤣我以前還一個螢幕打遊戲，另一個螢幕看攻略呢🤪​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 想看到我未來更多的貼文？✍️​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ 歡迎追蹤【 Mr.K｜高效工作與生活教練】@leadingmrk ，獲得更多高效資訊！​ ​ 想看更多本系列貼文，點擊 #高效研究室 即可看到所有貼文囉！ ​ ​ -​ ​ #雙螢幕 #螢幕 #多工 #專注 #專注力 #專注力訓練 #專注力不足 #分心 #專注當下 #社交媒體 #時間管理 #提升效率 #效率 #高效 #高效率 #自我成長 #自我提升 #思維 #學習 #成功