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104年行事曆 在 Mejoer Instagram 的最讚貼文
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104年行事曆 在 CYFIT兆佑 Youtube 的最佳貼文
2021-06-20 18:00:15【GARMIN Venu2】https://lihi1.cc/fG45f
居家訓練到底有沒有效果?
對於我這樣長期在健身房運動的人來說,居家訓練的強度是絕對不夠的。
我覺得居家訓練最重要的目的,是維持身體的基本體能。讓身體維持一個有在運動的狀態,並且避免因為長期久坐或是姿勢不良所帶來的影響。
我這次體驗最新的GARMIN Venu2來當作我的個人生活健康教練。
我可以把安排好的訓練行事曆同步到GARMIN Venu2中,提醒我每天的訓練計畫,他還會幫你看今天練了那些肌肉部位
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104年行事曆 在 趙天麟 Facebook 的最讚貼文
補班草率,民眾「婚」頭轉向。天麟呼籲調整補班日期。
行政院長江宜樺於日前宣布將實施民國104年元旦彈性放假,並決定於103年12月27日補班,由於宣佈補班過於匆促,距離只剩不到80天,影響民眾當日的旅遊或婚宴計畫,甚至是政府原訂的公務推廣活動都必須變更。天麟今日偕同新北市議員李坤城以及受影響的結婚新人、婚宴業者等,一同召開記者會,批評政府行政草率,呼籲另訂合理的補班日期,給予民眾調整計畫之緩衝期。
中央政府過去在訂立彈性假期的補班日期,主要是依據「政府機關調整上班日期處理要點」,中央政府才於4月18日修正第6條,明訂:「人事總處應於每年6月30日前,公告次年之政府機關辦公日曆表。但有特殊情形時,得予延後8月31日前公告」,已放寬人事總處公告次年政府機關辦公日曆表的期限至8月31日,意即讓政府單位或勞資雙方至少有4到6個月能預做次年度的事件規劃,而此次元旦連假的安排卻是遲至10月21日才定案,完全違背要點的規範與精神。
辦法中的第5條對於補班日期之規定,也僅是原則性地規範提前於前一週補行上班,若有特殊情形者,亦可另訂日期。他以102年行事曆為例,2月15日彈性放假在2月23日(次週)補班、9月20日彈性放假在9月14日(前週)補班,而此次因應元旦彈性放假而草率宣布提前一週補班,讓民眾措手不及。
因12月27日調整上班而受影響的新人王小姐,於昨天中午得知消息後非常不能接受,開始在臉書上發起的連署,統計至目前為止至少已有503對新人受到影響,若平均每場婚宴開設30桌,估計將影響15萬人、相關產業價值高達上億元,實際影響人數必倍數於此。另外一位新人徐小姐則表示,她已預訂好在隔天出國蜜月,受到影響的已不只是當天的婚宴進行,她希望政府不要因為選舉考量而做出如此倉促的決定。
補班日期不僅影響到民眾的婚宴計畫,新北市議員李坤城更點出,新北市政府規畫於12月27日舉辦的「烏來峽谷超半程馬拉松賽」,已截止報名,故將有3000位參賽者權益受損,其他路跑活動如南投「挑戰集集大山超級馬拉松」、高雄「2014 Dream Run!萬人猛鬼趴路跑」等,都在中央政府草率調整放假日後,面臨必須延期
或取消。
而行政院所謂的民意,天麟指出那是國家發展委員會在10月6、7日進行「民眾對104年元旦假期彈性放假的看法」民意調查,其中第2題題目中提及:「1月2日星期五應該要彈性放假,以形成四天連假,並在前一個星期六補上班上課一天」,政府「先射箭、再畫靶」地預設立場,題目設計出現瑕疵,形同誤導民眾為政策背書。
負責規劃年度行事曆的人事政總處培訓考用處長王貴蘭回應,此次調整補班日期之訂定是依據國發會的民調結果,天麟批評政府未按要點提早研擬實施,在民調上的題目亦有誤導之嫌,根本不足以作為政策的依據。連署發起人王小姐對處長的回應更是聲淚俱下,她認為政府倉促宣布亦不符辦法規則,根本沒有同理心。
天麟認為此次彈性放假既已宣布,應盡速亡羊補牢,依據辦法第5點之規定與第6條之精神,將草率的政策決定視為特殊情形,在正式公告後給予民眾4到6個月的緩衝期,另訂補班日期。