湊斐斐的第1000天🌞🤱🏼
媽媽幾乎所有時間都俾曬你🌚都算你有眼光挑選我做你嘅媽媽😌雖然你令我好勞氣成日搞破壞🐒不過我都會原諒你❤️祈求媽媽身體健康咁照顧你同爸爸多好多過千天🌅講完都覺得自己好偉大🤣
由買蛋糕果一剎那就話Happy birthday吹蠟燭🎂🌝真心期待🥳之後嘅5，6，7月都有得切蛋糕呀😂

#1000days
#斐斐
#一家三口都係夏天生日
#熱辣辣的家庭
#斐媽的最大成就
#hkmama
#全職媽媽
#hkblogger #親子blogger

#1000daysriceandshine Day 700
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就這樣，第700天的紀錄啦。（落淚）
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我最常收到的私訊就是：「你們為什麼有個1000days挑戰？那是什麼東西？1000天後就不放影片了嗎？」哈哈哈哈，於是我決定在第700天，好好來回顧一下，順便解釋這1000天的影片紀錄。
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最初我們是以 #365riceandshine 每天開始以照片上文的，我希望每天都能全家一起拍照，逼自己能夠紀錄孩子的成長過程。
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結果365天後我發現，我們實在有太多訊息想分享，兒子每天又太幽默了，而影像正是最直接又簡單的方式能夠傳遞我們的生活樣貌，因此，決定用1000天的影片挑戰來延續。
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這近一年的影像紀錄，有快樂有傷心，我回頭看著每一天的影片，覺得這是我們做過最美好的決定。
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：「你們覺得是在哪個契機突然爆紅的啊？」那天演講的時候有同學這麼問。
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我想，當然跟用影片呈現這回事有很大的關係，但對我來說，重要的不是多了很多很多的追蹤，而是我們走過的每一道痕跡，都是那麼無比珍貴。
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接下來的300天，還會有更多的驚喜吧。
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謝謝不論從哪一天開始陪伴我們的各位，每一天看到大家的like跟留言，都讓我們感到自己是如此幸福又幸運。
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❤️❤️❤️

私心最鍾意依張👫

#1000days
#anniversary
#hkcouple

維持規律的練習 讓好運持續找上門
情緒衝擊會使人陷入習得無助感。冠軍運動選手擅長控制自己的情緒，他們不是把日常壓力來源降到最低，就是把焦慮轉化成興奮。
—《七的好運法則》

這200天得來不易啊⋯⋯
193天開始 因為手腕在長期畫圖的狀況 發炎了
52天來幾乎連水杯都拿不動 因此停擺
那時候的練習 雖然放掉很多動作
但同時也去強化更多小肌肉 等待康復那天

過程中 看過去醫院照過片子
但沒靠藥物 更多是調整呼吸 讓自己氣更足

終於 康復後也沒有立刻回來練習 有再休息幾天
恰巧 #100天挑戰計畫 開跑 我也能繼續了
本來100天計畫是為了我無法暫時練習這1000天而做
竟然能夠都回來也挺意外的

手倒立停擺期間 竟然IG上的朋友們陸續關心
復出後也更多觀眾每日收看 也看到更多人加入

也慢慢找回感覺 甚至這陣子的練習沒有白費
比過往更穩定多了 願能持續的練習著
不為了什麼 只為了讓自己維持規律的練習
讓 練習 練習 一切就會自然到來

能每天練習真好 至於為何練習的動機請看
DAY 001-150 https://youtu.be/ENjfxHEjmBs
DAY 151-200 https://youtu.be/x34q0rXVqIc


謝天謝地 感謝我的手腕 感謝我的身體 感謝老師

#手倒立 #1000days #handstand#
#1000天練習 #CHA的練習日記
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不需要讓自己成為一個完美的人來感動別人
讓別人因為看你如何處理你的不完美而感動

There's no need to be perfect to inspire others.
Let people get inspired by how you deal with your imperfections.

- Ziad K. Abdelnour

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過往的個性不是 ‘’先求有再強求好‘’
得要達到內心標準不然寧願什麼都不要的

去年底 早晨醒來都會觀看一位IG大提琴練習者
從 330 天 看到 420 天 彷彿陪他經歷成長
幾首曲子在每天的1分鐘的視頻反覆練習

一直喜歡看這些練習紀錄影片的我
覺得看著一次次努力練習背後 更鼓舞自己

於是 我計畫著 來紀錄1000天重回鋼琴好了
但一直 猶豫不決找不到內心中 白色電鋼琴

那時有些在國外生活的學生 每天傳練習影片
讓我來幫忙一起 大家來找碴 看看有沒有做好

直到農曆年 飛高高三人工作坊 有個要小跑步
跳到2個疊在一起人身上倒立 我不會跳......

回家後 我立刻把鋼琴 1000天的練習計畫
改成手倒立練習 飛高高太多跳到倒立動作

沒期待要怎樣 但知道每天練習肯定會比沒練好
我也想陪那些學生們一起練習
不只有你們在練 我也在練 大家一起練
—

有13位朋友 每天看著我從第1天到150天
坦白說 還覺得這些人 蠻無聊的
怎麼會這樣每天看著我15秒的倒立
就這樣跳上 掉下來 又跳上又掉下來

但神奇的 收到一些人開始也找件事情做
持續一段時間 說真的挺感動的

逐漸長大後 這種靜靜陪在旁邊一起成長
讓我也願意不像過往 只想盡量成為較完美
反而 更愛這種互相鼓勵 互相陪伴 互相成長
—
而且不多 每天左腳跳5次 右腳跳5次
一開始不到1分鐘 到現在3分鐘時間

就這樣沒壓力的開始了 過程中只有生理期休息
還有2天在日本真的太累沒有練習

從一開始的四肢軀幹無力 驕傲肋骨外凸
到逐漸找到力量 找到一點點穩定

聽從Josh建議乖乖帶護腕來穩定腕關節
從直腿變成 街舞的卍字倒立
感謝Kevin分享手掌重心與練習前的暖身
感謝Charming分享了他倒立走路的重心轉移

離開牆越來越遠 但往後只是一公分
卻整個感覺彷彿打掉重練一般的倒退了

但整體在這150天下來 進步很大
至少我被我自己的堅持感動了
三分鐘熱度的我 透過這些讓自己學習持續

接下來的持續進行 KEEP GOING！
（第一天的檔案遺失 就是很好不完美的練習

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《SEVENTEEN Special Album #Directors_Cut》
大家敲碗的SEVENTEEN特別專輯開箱❤️
今天剛好是小十七的 #1000Days
這次我竟然RP爆發~~真的是十七助我也❤️

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#Plot 版本
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來源：五大唱片（現購買已無小卡）

1. Photo Book
2. CD (13種隨機)
3. Post Card (13種隨機，4張/專輯)
4. 名片卡 (13種隨機)
5. 小卡 (13種隨機)
6. 透明卡 (13種隨機)


希望你們會喜歡今天的影片！

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