#花粉團 「彩虹蔬果」身體代謝好氣色的好喝有飽足感的超猛神物
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👉調整體質x美麗氣色
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一年只開1-2次，每次團購就是殺到頭破血流贈品一堆的「彩虹蔬果」，這次錯過你真的會哭！

✔️總是一直嘴饞好想吃東西
✔️三餐不正常或都外食營養不均衡
✔️在實行減肥計劃但真的好餓
✔️感覺身體總是哪裡怪怪的缺乏營養素
✔️孕婦產婦想要維持體態
如果你是以上這些人，拜託跟著花花一起吃好嗎！！

話說我上次隔一年才開已經整整一年沒有開彩虹蔬果團了，常常私訊都有：「花花你什麼時候還要再開彩虹蔬果？」、「花花彩虹蔬果好好喝，後悔之前沒有囤貨太多」、「花花彩虹蔬果真的有飽足感，搭配168效果很好」

⭐️原因是人家就真的賣很好，所以這種降價團購當然是越來越少！

❤️這次也是超多花粉私訊我，我才半夜問廠商有沒有意願，不然有在跟我團購排程的人應該知道本來沒有這團，真的是粉絲許願我爭取來的！

彩虹蔬果是來自台南的統欣生技，他們家青汁跟保養品我都開很多次團（到底幾年3年以上了吧）都是我真的有在吃有在用的產品。所以他們的產品是不用擔心的～也是品質保證！（應該常常在我拍我們家櫃子看見他的蹤影，絕對不是那種有開團才拿出來的那種）

彩虹蔬果從我還沒懷孕，喝到懷孕，最愛喝到產後，然後再喝到現在又懷孕快要生了！根本陪伴我走過結婚、懷孕生產又懷孕😂
孕婦應該都懂那種半夜超餓的感覺，但又不敢亂吃，雖然我還是常常亂吃，但是很多時候我都是泡一包彩虹蔬果，喝完就感覺不會這麼餓，好喝滿足，而且也不怕影響到寶寶～

嗜吃甜食如我，懷孕之後更是每天都好渴望吃甜的，但大家也知道孕婦對甜食要克制，不然容易有妊辰糖尿病，我在第一胎時很擔心自己狀態走樣，所以下午或半夜肚子有點餓或嘴饞時，就用1包彩虹蔬果解決，也就是甜食頻率稍微減少，而且補充營養。

所以還好我懷烏胖了13公斤（我可是沒有忌口每天吃宵夜），目前RaRa33週，大概胖9公斤（如果沒有彩虹蔬果解決我的嘴饞，大概破20吧）

我記得第一次開彩虹蔬果的團是三年多前準備結婚的時候，因為那時候結婚前我為了要穿上美美的婚紗，那時候我把每天吃的零嘴改掉，下午茶就喝一包，所以我都說彩虹蔬果真的是花花的好幫手！

彩虹蔬果不是你每天大吃大喝喝一包就會有幫助

👉它的原理是：我們常常會嘴饞會一直餓是因為我們攝取的「營養素不夠」，所以身體會一直告訴你，你還在飢餓狀態，反而吃垃圾食物更容易餓

彩虹蔬果裡面有:

✔️七色超級蔬果濃縮精華、14大維生素、72種礦物質、80種酵素

✔️專利乳清蛋白胜肽：採用超純淨紐西蘭乳源，專利小分子胜肽，是一般乳清蛋白胺基酸吸收度的237%，補充好油脂，代謝壞油脂！

✔️專利魚膠原蛋白，維持你澎潤Q彈

✔️脆果添加，讓妳吃得一點也不無聊

✔️專利芽孢菌：天然晶球包覆，維持腸道健康！

所以可以補足你的「營養素不足造成的嘴饞跟飢餓感」
而且重點是彩虹蔬果真的「超好喝又只有136大卡」

❤️我這三年吃了以後有下面這些感受：

1.維持女神狀態搭配這個效果更好
2.晚餐吃這個隔天精神很好
3.你會一直想喝他不會覺得噁心
4.體態好，還不影響上圍

常常會有花粉私訊我說加牛奶或燕麥當早餐飽到中午、完美控制嘴饞，推薦給想要維持體態、外食族、卡卡族的各位花粉們!

建議大家這次趕緊囤貨，因為下次應該又是半年~一年，而且三級警戒兩個多月，大家在家應該是吃到體重飆高吧！

👉沒有好好補充蔬菜水果的人、這次的囤貨組跟加購，
我特別要求加購青汁 ‼️限量100組‼️

外食需要靠青汁來增強代謝，若三級警戒鬆懈後，身材也才不會走樣太多~時間只有短短7天（排便不順的人更要試試看，超有感！！）

🏆花花強烈推薦：特別要求開放買四送四囤貨組(等於打5折)

花粉想要囤貨要把握

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彩虹蔬果1盒$840
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#真的很好喝相信我
#這次禮物超好絕對要囤起來
#青汁也超棒真的推薦囤貨組因為下次可能半年後
#青汁裡面有超多蔬菜幫助排毒
#把一餐或是午茶改成一包一個月後你一定會看見自己的不一樣

【真的有人吃不胖的嗎？】

Kelly教練最常陷入的一種對話，或說....不請自來的爭論之一，就是「那個怎麼吃都不會胖的朋友」。

❓什麼叫做「那個怎麼吃都不會胖的朋友」對話呢？

通常，都是從彼此交流瘦身、飲食與運動的話題開始，例如：

🍰 你平常都吃什麼
🍰 健身的人哪些食物可以吃/不能吃
🍰 哪種運動比較容易瘦肚子
🍰 我遇到停滯期了要怎麼跨越

之類的話題開始。

然後，在某個無預警時刻，「我那個怎麼吃都不會胖的朋友」的開關就突然按下了。

👉 這些時刻當下討論到的話題，通常是我們對於減肥瘦身的某些既定觀念，也就是「對於瘦的人的想像」。比如說：瘦的人應該每一餐都吃很少、瘦的人應該有運動習慣、瘦的人不會吃薯條......等等

比如說這樣：

🥑「欸Kelly教練我覺得你說的不對欸，我有一個朋友每次都ＯＯＯ，但他還是很瘦！」

ＯＯＯ指的就是他想像中「做了會胖的事」，例如：

🥐「欸Kelly我覺得你說的不對欸，我有一個朋友每次我看到他的時候都在吃，但他還是很瘦！」

如果我進一步問細節，對話可能會變成：「我跟你說，真的，他體質真的很特異！你一定要看到才知道，他真的吃很多！比我們那群裡最大隻男生的食量還大！」


☔️ 我在這種時刻都會陷入兩難。因為我覺得這好像是一個沒辦法用「推理」就會有共識的題目。我知道對方真的想要了解真相，這使得我每每卡在到底是要「講清楚但對方悻悻然地接受」，還是「點到為止讓對方自我感覺比較好」呢？


————


所以，到底是什麼讓「那個怎麼吃都不會胖的朋友」怎麼吃都不會胖的？

💡答案就是：因為我們的觀察不精準。

就這樣。沒了。

你可能會覺得我這樣說很偏頗，但我要說的是：

🔎 這件事發生的機率，幾乎接近100%！

人類整個「實證科學」體系，包含自然科學與人體科學的進展，一直都是受限於「觀察與量測」的方法有沒有跟上

你想要研究一個現象時，前提是你對那件事的「觀察」要是精準的，因為這樣才能確保你收集到的那些資料（看到的、聽到的、聞到的、記錄下來的等等），是夠貼近事實的。

🛎 但......這一直都是個超大難題！

就像在顯微鏡的解析度還不夠前，我們看不到細胞，就不會知道細胞是什麼；當你對你朋友的觀察只有片面（而且你可能還不知道目前所知最正確觀察的方法），你就不可能知道到底發生什麼事。

題外話，Kelly教練講這個幹嘛？

不是要打擊你，而是這代表你可以放下你對於你朋友的神奇體質或不科學現象的執著，告訴自己：只要用對方法，你一樣可以達到你的目標。

💊 我們的身體相似之處遠比相異之處多太多，但過度放大「差異」是人腦思考模式的天性


———


最後，這種「那個怎麼吃都不會胖的朋友」對話累積多了，有些有趣的觀察。我分享幾個最常見的 “bug”，回去挑一挑以後我相信你會有豁然開朗的感覺：


🔱🔱🔱 來，為什麼你朋友吃不胖呢？🔱🔱🔱


1️⃣ 吃得很「不健康」不等於熱量一定高。就算一個人都吃垃圾食物，如果沒有吃超過他消耗的量，他就不會變胖。有些被我們定為「不健康食物」的熱量其實低於「健康食物」，比如說堅果熱量遠高於薯條

2️⃣ 運動強度大，不等於運動量大；且運動量大，也不等於一天消耗的熱量真的很大。一般健身房每組休息好幾分鐘的重量訓練，多數人一個小時可能多消耗不到一兩百大卡！

如果是健身房那種做很大重量的訓練，更有可能出現「感覺很累但熱量消耗超低」的情況，因為「大重量」代表「更少的負重時間、更長的休息時間」

此外，研究顯示當運動量大時，你在其他時間的活動量會自己減少。一天醒著的時間有十幾個小時，但運動才那一兩小時，你不能預期那一兩小時戰勝其他時間

3️⃣ 他可能剛好在你面前吃很多而已。不是每個人都會準時吃三餐定時定量的。除了他在你面前的那些時間，其他時間都是你用你的生活型態「腦補」他的生活型態

4️⃣ 個性。不過不是「個性讓人瘦」，而是「個性導致的行為模式」才是關鍵。這件事也是我當教練以後才觀察到的，就跟有人壓力大會爆吃一樣，有另外一些人是壓力大會連續好幾餐不吃。爆吃的人會無意識低估自己爆吃的量，就跟不吃的人會高估自己吃進的食物量一樣。

5️⃣ 就算這個人真的「吃很多」，不代表他看起來會胖。身材不是幾周幾個月會看到明顯變化（且維持穩定）的事。

舉例來說，我一天如果都不動，大概需要吃 1600 大卡左右。假設我從現在開始每天多吃一個超商便當約 600 大卡，我一個月下來，也增加不會超過兩公斤的！

而且這還不算進「邊際效益遞減」喔，通常連續變胖兩三週後，變胖的速度也會趨緩。

我也沒算進去更多下意識的行為改變，比如說食量變大後，幾乎所有「沒有不健康到失能」的人，身體活動都會自然變多。你若真的要看我變成「胖子」，你必須六個月到半年後才會有感覺。

然而，我也不一定會一直這樣吃啊，假設我因為吃到快吐（光是這是過年連續爆吃四五天就已經食慾下降ＱＱ），中斷一週或幾天，我變胖的速度就會趨緩......

💢💢💢 最後，我可能體重幾乎沒有變化。


看到這裡，相信你也累了。Kelly教練直接給你一個最佳建議：


🌈 與其花時間「證明你朋友有易瘦體質」，其實更好的方式，是花時間「關注對自己有用的方式」，讓時間成為你的朋友，而不是敵人 ⛅🌤


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有看到姊姊謝金燕最近代言的廣告嗎？
M2 輕次方 超能奶昔
它可以取代正餐
還可以有五個小時的飽足感😋
我follow很久的韓國大美人Clara
她也有喝喔😍
我自己是習慣早上時喝一包，取代早餐
#從早餐開始少攝取500大卡
產後還有個幾公斤在我身上
希望可以快速幫我回到產前體態
快了💪🏻

是什麼奶昔這麼神奇？
而且高營養、高蛋白，重點是「低卡」
#小小一包補足每日所需

一包超能奶昔裡面有：
9g的蛋白質（#等於1.6顆雞蛋）
80種蔬果酵素（#幫助排便順暢）
1.3g膳食纖維（#等於10份花椰菜）
還有79種維生素礦物質

總共有三種口味
#草莓優格
這款還有加草莓多酚+MCT
富含維生素C
除了代謝還可以美妍
擁有好氣色🥰
這款是我最喜歡的口味

#抹茶拿鐵
濃濃的抹茶味
抹茶控🍵的一定會喜歡這個口味
這款有左旋肉鹼
可以幫助代謝🙆🏻‍♀️阻斷多餘的吸收

#榛果可可
這款有可可多酚+MCT
提高代謝，排出頑固的❌負擔

三種口味都有添加
藤黃果、魔芋纖維和乳酸菌
魔芋吸水後會膨脹，增加飽腹感

飲用方式非常簡單
先倒200-250ml的常溫水
（不建議用熱水喔）
再加入奶昔後搖8秒鐘
就完成了✅

一起用超能奶昔取代一天當中的一餐吧
現在屈臣氏和iqueen網站都買的到喔！
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