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[爆卦]100公斤減肥 PTT是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇100公斤減肥 PTT鄉民發文沒有被收入到精華區：在100公斤減肥 PTT這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 100公斤減肥產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過40萬的網紅77老大，也在其Facebook貼文中提到， 【77老大上新片】吃飽飽減肥法，不挨餓兩週也能瘦2公斤！！！！ ⠀ 減肥千萬不要餓肚子！！ 因為挨餓減肥就是一件超容易復胖的事~ 只要你能照著我說的去調整， 每天吃飽飽也可以輕鬆瘦！ ⠀ 完整版：https://youtu.be/eNR8ismEtIc...

　同時也有56部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！ 這次我們找到營養...

「100公斤減肥」的推薦目錄

100公斤減肥 在 鑫姐（減脂+維持達人）已經協助超過700人成功增肌減脂 Instagram 的最讚貼文

2021-08-19 00:15:01

好激勵的故事 #健能量 | 曾胖到152kg走不動 她減肥後成世界級鐵人三項選手 「到目前為止，這是我做過最艱難的事情之一，我為自己邁出第一步感到高興和驕傲，那真的相當關鍵。」_蘇．雷諾茲（Sue Reynolds） 10 年前，56 歲的美國大媽蘇．雷諾茲（Sue Reynolds）體重飆破...

  • 77老大

    100公斤減肥 在 77老大 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-02 19:07:29
    有 1,829 人按讚

    【77老大上新片】吃飽飽減肥法，不挨餓兩週也能瘦2公斤！！！！
    ⠀
    減肥千萬不要餓肚子！！
    因為挨餓減肥就是一件超容易復胖的事~
    只要你能照著我說的去調整，
    每天吃飽飽也可以輕鬆瘦！
    ⠀
    完整版：https://youtu.be/eNR8ismEtIc

  • 100公斤減肥 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-02-02 12:19:53
    有 2,817 人按讚

    「各位，我真的變瘦了！猜猜我瘦了幾公斤？」
    -
    減肥列車正式啟動！大家不要忘記，我曾經發過豪語，我要在2021/3/31前，也就是我個人滿30歲的當天，瘦到100公斤以下！當然也希望，如果我的單曲計畫順利的話，我也想要當美美的女明星一起拍MV。😂😂😂
    -
    從影片公布後，當天拍攝原本是「112公斤」，最近我在很認真進行「減醣、減量」計畫，我已經成功甩肉到了「106公斤」，這6公斤真的好辛苦、好不容易，要把每餐暴飲暴食的習慣改掉，逼自己只能吃「一般人的食量」，有時候半夜真的會心情不好，但我撐過來了。
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    比起過去前幾年的激烈減肥，我可以一整天不吃東西、只喝水，但我現在選擇更健康的方式，我決定三餐正常飲食，但是要選「對的食物」，讓我比較不會前功盡棄，我還剩下7公斤要努力，我會加油的！💪🏻
    -
    對了，改善飲食也同步好好保養自己，事半功倍也能輕鬆發光！✨
    -
    #韶文開始減肥中 #減肥列車重新啟動
    #你願意跟我一起減肥嗎
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    【當掌聲響起】好勵志! 號召減肥列車 關關甩近40公斤
    https://youtu.be/4Trmhgm95Ac

  • 飲食科學家 Alex

    100公斤減肥 在 飲食科學家 Alex Facebook 的最佳解答

    2020-01-09 12:22:06
    有 251 人按讚

    【適合冬天喝又有助增肌的高蛋白產品】
    #高蛋白濃湯，熱量約 126 大卡
    碳水 5g、脂肪 3g、蛋白質 21g
    -
    還記得大概 8.9 年前，我剛開始接觸重訓
    那時的高蛋白產品還很單純
    除了一般的 #乳清，基本不太會去接觸其他產品
    
    然而不知該說是科技太進步、還是商人太聰明
    現在連高蛋白布朗尼、巧克力這類點心都有
    只能說身為消費者的我們
    某種程度還算是滿幸福的XD
    -
    而這次，收到 運動吃蛋白 - UrMart 的邀請
    哇靠！居然連 #高蛋白濃湯 都問世了啦我的媽呀！
    身為一個從小就超愛喝玉米濃湯
    喝到每次考試都考 100 分
    然後一不小心就考上了台大的我（撥頭髮
    很理所當然地答應了這個邀約
    來幫他們試喝這款 #Tryall 高蛋白濃湯
    🥣http://bit.ly/2rXf7lQ
    -
    【產品特色】
    Tryall 是 #運動吃蛋白 團隊自己創立的新品牌
    這款最新上市的高蛋白濃湯一共有 3 種口味
    🔸 火腿玉米（如圖 1）
    🔹 野菇奶油（如圖 3 & 4）
    🔸 花椰菜馬鈴薯（如圖 2）
    
    其中，每包都有至少 20 克的蛋白質
    基本上跟一份乳清差不多
    但最值得注意的是
    它所含的蛋白質全部都是 #水解乳清蛋白
    與一般常見的 #濃縮乳清蛋白 是不一樣的
    不只吸收更好、而且也適合乳糖不耐症者飲用
    ( 關於這幾種不同的蛋白，文末會有補充 )
    
    更屌的是
    如果你覺得單純沖泡太無聊又沒創意
    那我告訴你
    它其實還能被拿來
    當作燉飯或是義大利麵的調味來源喔～
    怎麼樣，有點狂吧 😏😏😏
    ( 但我自己是沒嘗試啦，留給粉絲們發揮創意 🤪)
    -
    【食用心得】
    身為一個很怕砸了自己招牌的知識型 IGer
    這次很認真把每一種口味都喝過
    還試過幾種不同的沖泡方式
    才來這邊跟大家分享心得
    
    在口感上，我必須說
    如果你的口味比較清淡
    這款濃湯對你來說可能會有點鹹
    我會建議多加一點水去稀釋
    不過除此之外
    濃湯的調味與香氣我覺得都很充足
    而且正所謂『熱熱喝，快快好』( 亂引用ing
    冬天來喝點熱湯真的超適合的啦！
    假如你喝膩了甜甜的乳清蛋白
    真的不妨來試試看這種濃湯類的高蛋白
    
    而在沖泡手法上
    以『方便性』來說
    可以很單純的直接用熱水沖泡
    不到一分鐘一碗濃湯就上桌
    範例見圖 1 (不要懷疑，那個玉米粒是原本就有的)
    但若以『享受美食』來說
    不妨試著自己多備點料
    全部加在一起煮成一鍋豐盛的濃湯
    ( 如圖 3，在野菇奶油口味中
    另外加入了雞肉、四季豆、紅蘿蔔、杏鮑菇
    最後成品如圖 4 )
    
    什麼？你問我三種口味中最喜歡哪一種？
    乾，啊我就說了我靠著喝玉米濃湯考試都考 💯 分
    所以我當然選擇火腿玉米口味啊 😂
    -
    所以如果你也是個很愛喝熱湯
    又蛋白質容易攝取不夠的人
    不妨參考參考他們的產品喔 👉 http://bit.ly/2rXf7lQ
    -
    📝 補充 
    如果你看到前面內文提及的
    『水解乳清蛋白』vs『濃縮乳清蛋白』
    一整個粉絲問號，看不懂我在公殺毀
    或許我未來也可以專門寫一篇文介紹
    這些各種不同種類的『乳清蛋白』分別的好與壞
    ( 假如你有興趣歡迎留言告訴我，敲碗敲起來！！)
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    ✔️ 未來會持續分享更多正確的瘦身觀念
    ✔️ 更多完整分享在 IG 👉 https://www.instagram.com/sci_food_alex/
    ✔️ 半年20公斤減肥全記錄 👉 http://scifood.fit/fatloss-journey

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