柯佳嬿這次有點壞壞的喔～😎

　
　
#鄭元暢 #YENT #無神之地不下雨

【來全聯，讓KAKAO FRIENDS應援你的夏日愛情！】
今年夏天，是個屬於戀愛的季節
無論是具備三段風速的搖擺USB涼風扇
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活動日期：2021/07/02~09/30
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【CEO高效率祕密？從 10 分鐘冥想放鬆開始】
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近年來在世界各地都掀起一股冥想風潮，尤其是西方，其中在美國矽谷的高科技企業裡，更是風行，例如推特(Twitter)的執行長傑克多西(Jack Dorsey)就曾透露，自己每天都清晨5點起床，打坐冥想半小時，以維持他的高效率。以下就帶您深入了解冥想是什麼，並帶您實際練習冥想。
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冥想是一種身心平衡
冥想是一種歷史悠久的身心鍛鍊，長久以來，人們認為冥想能使心情平靜、放鬆身體，並達到身心平衡，進而增進整體健康。冥想的核心概念是「覺察」(Awareness，或稱靜觀)，也就是專注地觀察當下的自己，包括想法和感受、以及周遭的一切。
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冥想最常做的就是觀察呼吸，也就是觀息冥想(Breath awareness meditation)，觀息冥想是指呼吸時，同時注意身體的反應及感覺，盡量排除其他的雜念，此方式其實是正念冥想(Mindfulness meditation)的一種，因此有許多共同的效果，像是減壓、抗焦慮和增加專注力。
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正念冥想則是指透過觀察此時此刻發生的事，讓注意力回到「現在」，而不執著於過去，也不去擔心未來，專注的對象不論是自身或環境，都不去做任何評斷，就是單純地觀察，所以任何時候都能做。
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體驗冥想 10 分鐘 放鬆有感
了解上述的觀息冥想和正念冥想之後，立刻透過練習來理解冥想是怎麼一回事，首先從專注觀察一件事開始練習冥想。
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請在椅子上坐挺，閉上眼睛、全身放鬆。
緩緩吸氣…同時觀察自己吸氣的感受、身體的變化。
緩緩吐氣…同時觀察自己吐氣的感受、身體的變化。
重複第2、第3的動作數次，持續觀察。
若發現心思已經飄向遠方，沒關係，請再將注意力拉回到呼吸上就好，重複數次，至少練習10分鐘。
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多數人很快就會發現很難專注在呼吸上，腦中總是有雜念干擾、想東想西，例如：等下要吃什麼？剛剛好像有什麼事忘了做。明天有什麼要帶去上班嗎？不過這樣的狀況其實很正常，因為這就是我們心智的運作模式，使我們一再地分心。正確的作法是，只要一觀察到自己出現雜念、注意力不在呼吸上時，就將注意力拉回到呼吸上，這是觀息練習中最重要、卻也相當困難的一環。
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透過短暫的練習，許多人可能馬上就有放鬆的感覺了。每天不斷地練習，就會愈來愈能掌控自己的思緒，不僅變得更專注、心情也會更平靜，進而幫助人們更有效率、冷靜地面對各種問題。冥想既免費又如此有效，也難怪許多大老闆特別將冥想排入每天固定的行程，趕緊跟上這股冥想風潮，讓身心都更健康！
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文章出處：https://helloyishi.com.tw/healthy-living/health-tips/what-is-meditation-and-how-to-do-it/#gref
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#【強力一日轉化工作坊】
靜心可以為我們的心靈帶來平靜，
歡迎大家常來工作坊充充電，帶著活力展開新的每一天。
報名連結：https://www.surveycake.com/s/Vbb8O
09/06（日）前世今生工作坊　
09/13（日）財富工作坊
10/17（日） 轉化命運工作坊
10/25 (日) 愛情、桃花、婚姻工作坊
11/01（日） 天賦工作坊(需提供西元出生年、月、日、時、分、以及 出生城市)
11/08（日） 與母親和解與祝福 工作坊
12/05 ( 六 ) 阿卡西工作坊
12/19 ( 六 ）觀元辰工作坊

睿光談星座丨2020 10月星座運勢排行榜
天秤座之月

好運旺旺
天秤 搞定人際 財運上揚
水瓶 投資偏財 海外利多
魔羯 突破極限 事業發光
雙魚 貴人相助 愛情美夢

運勢平穩
射手 人際走旺 注意明哲保身
天蠍 時機成熟 逆風飛翔
獅子 財運走高 女性帶旺
雙子 戀愛職場 駕輕就熟

加強戒備
巨蟹 放鬆心情 以不變應萬變
牡羊 貴人出現 避免暴衝
處女 意亂情迷 欲拒還迎
金牛 舊愛新歡 小心誘惑

加碼
財運最旺 獅子
事業最旺 魔羯
桃花最旺 金牛



睿光老師 課程訊息
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【強力一日轉化工作坊】, 場次如下
10/17（六） 轉化命運工作坊
10/25 (日) 愛情、桃花、婚姻工作坊
11/01（日） 天賦工作坊(需提供西元出生年、月、日、時、分、以及 出生城市)
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單場１９８０元，連報兩場３０００元。

【許睿光能量占星工作坊 - 線上週日班】
窺見生命藍圖 了解自己 了解他人 成為生命的主人
(pointing right)適合初學者及所有程度的朋友
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初階3天 日期：2020 11/22, 11/29, 12/6
中階3天 日期：2020 12/20, 12/27, 2021/1/10
高階4天 日期：2021/1/17, 1/24, 1/31, 2/7
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【報名表】https://www.surveycake.com/s/yxWLe
想要了解更多，可以加助教佳怡line詢問喔 ( magichealer888 )
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◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師，為「改造命運的專家」
螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。

十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。

提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。

更多資訊，請至:
▶️官網:https://www.ruiguang0928.com/2
▶️臉書:許睿光開運研究社
▶️微信公眾號:搜尋「光之殿堂」
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【課程諮詢、預約個案 】
阿宏：0929-111-466 (LINE: ahom1114、ＷeChat: ahom1114)
佳怡：0956-168-850(LINE: magichealer888、WeChat: DFX_8888)

睿光談星座｜下週運勢0920～0926，歡迎收看並多分享哦！

好運旺旺
天秤座 好運提昇 運勢上揚
水瓶座 充滿信心 遠地好運
射手座 人際走旺 互相激勵
處女座 貴人相助 事業財運旺

運勢平穩
牡羊座 戀愛享樂 釋放情緒
巨蟹座 家庭和樂 凝聚向心力
獅子座 朋友相聚 開心快樂
雙魚座 多方合作 帶來利多

加強戒備
天蠍座 執著強勢 恐引發紛爭
金牛座 觀念不同 疏離冷戰
魔羯座 工作家庭 兩頭忙碌
雙子座 朋友戀愛 遠離是非

桃花最旺 雙子座
財運最旺 處女座
事業最旺 魔羯座
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十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。

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阿宏：0929-111-466 (LINE: ahom1114、ＷeChat: ahom1114)

⭐️ 睿光談星座 下週星座運勢0906~09/12來囉～歡迎收看並多分享哦！
好運旺旺
處女 運勢大旺 仔細評估
金牛 意外好運 順心如意
魔羯 工作事業 順風順水
獅子 桃花財運 雙雙走旺

運勢平穩
牡羊 愛神降臨 心情大好
水瓶 他人示好 小鹿亂撞
天蠍 形象加分 人際走旺
射手 遠距桃花 職場出色

加強戒備
天秤 主管上司 妥善應對
雙子 工作家庭 舉棋不定
雙魚 溝通不良 內心受傷
巨蟹 伴侶家庭 自我防衛

桃花最旺 牡羊
財運最旺 處女
事業最旺 魔羯

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初階課程日期： 9/5、9/12、9/19、9/27
中階課程日期：10/4, 10/11, 10/18, 10/24...