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在 10公斤產品中有10000篇Facebook貼文，粉絲數超過5,583的網紅Q妹柑仔店，也在其Facebook貼文中提到， 今天目前現貨： #玉米筍：26元/盒 #娃娃菜：38元 #泰國椰子汁：20元/罐 #爭鮮烤布丁：25元/顆 #老爹鮮奶：90元/瓶 #阿龍杏仁茶：110元/瓶 #惡魔泡菜（小辣）：190元 #西瓜：23元/斤 #埔里筊白筍：65元/包 #柳丁：48元/袋（1公斤） #火龍果：2...
同時也有1273部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅Coco講，也在其Youtube影片中提到，超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏仁奶 1/3 cup ▪雞胸肉 400g 〰調味 ▪鹽 適量 ▪黑胡椒 適量 〰步驟 ▪酪梨、...
「10公斤」的推薦目錄
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10公斤 在 PeiPei 培培 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 01:08:07
倪歐邁入三歲後 原本的汽座變得有一點擠 我就開始物色適合我們車子也適合倪歐年紀的汽車安全座椅 之前就耳聞360度旋轉的非常方便 對於小朋友上下車非常方便 爸媽不用整個把小孩扛起來了🤣 這次我就挑選Osann Oreo360這組汽座來守護寶貝兒子的行車安全啦！ 他有專屬的isofix 安裝起來非常方便...
10公斤 在 小啾鈴(❛◡❛✿) Instagram 的精選貼文
2021-09-24 16:38:20
#啾分享 橘子工坊「五合一洗衣金球」讓洗衣服變得令人期待!! 👘🧤 最早以「恨化學」廣告打出名堂 成為台灣天然洗衣精招牌的橘子工坊@orangehouse.tw 最近又有新品上市啦~😍❤️ 使用橘子工坊「五合一洗衣金球」洗曬過後的床單、衣服 飄散著淡淡的橘子的天然芳香🍊 讓人會覺得有幸福感 而...
10公斤 在 林宛璇wendy Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 12:21:31
這段防疫期間裡 我變得很少去健身房運動 收到可調式槓鈴老師的啞鈴真的愛爆了😍 一個底五個啞鈴用太方便了！ 轉一轉調整你想要的重量 總共有5/10/15/20/25磅可以調整（約2.5-11.2公斤唷） 它旁邊還有霧面磨砂設計可以輕鬆拿起來 榜示切換也非常好用 我在家終於有動力做運動了💪 🔥槓鈴老師...
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10公斤 在 Coco講 Youtube 的最讚貼文
2021-09-29 21:00:11超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！
#減重#瘦身#減肥#健康#健康餐#低醣飲食#低醣##低碳低碳食譜#低卡#懶人減肥#健康飲食#飲食控制#食譜#健康食譜#便當#健康便當#weightloss#loseweight#lowcarbdiet #lowcarbrecipes
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微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
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自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg
抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
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10公斤 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
2021-09-29 19:00:12■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
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跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～
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幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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10公斤 在 Kun阿錕 Youtube 的最佳解答
2021-09-29 17:26:39此影片為疫情前拍攝！
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相關連結：
和比基尼冠軍一起訓練！｜選手訓練菜單｜ft.Yvonne
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今天目前現貨：
#玉米筍：26元/盒
#娃娃菜：38元
#泰國椰子汁：20元/罐
#爭鮮烤布丁：25元/顆
#老爹鮮奶：90元/瓶
#阿龍杏仁茶：110元/瓶
#惡魔泡菜（小辣）：190元
#西瓜：23元/斤
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#柳丁：48元/袋（1公斤）
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#葡萄：95元/斤
#美濃瓜：30元/斤
#哈密瓜：37元/斤
#砂糖橘：65元/斤
#雲林蒜頭：60元/袋
#馬鈴薯：27元/斤
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#紅地瓜：22元/斤
#初秋高麗菜：40元/斤（50-80元/顆之間）
#小黃瓜：10元/條（現貨4箱）
#菜蒲：15元/顆（現貨80顆，售完為止）
#酪梨：60元/斤
#白蘿蔔：15元/條
#埔里絲瓜：10元/斤
#三切海苔：60元（3種口味）
#冰烤地瓜1000g：125元
#海水吳郭魚：70元（現貨15尾）
#小圓鬆餅：160元
#讚岐烏龍麵：99元
#脆薯跟細薯500g：45元
#鴨肉丸：95元
#酥皮蛋餅皮10入：45元
#十全果醋：9元/包、250元/箱（30包）（4種口味）
#一涼冰餅：35元/顆、100元/3顆
#台灣製起司片（84片）：180元/包
#戰車水餃高麗菜跟韭菜50粒：180元
#戰車水餃玉米口味：200元
#海底撈系列湯底：85元/包
#沐春佐茶茶包30入：180元
#阿在伯蛋餅皮30入：75元/包
#阿在伯蔥抓餅10入：90元/包
#非基因腐竹：80元/包（現貨9包）
#紅龍雞塊1000g：145元
#辛拉麵5入：110元
#蓁古早味蛋糕原味：90元（現貨一盒）
#石狩白蝦仁600g：230元
#御品猴頭菇辣味：130元（現貨5包）
#翼板牛排200g：120元（現貨12片）
參考看看~~~感恩~~明天禮拜日店休喔
10公斤 在 遛小人樂園 - 最懂小人心的旅遊平台 Facebook 的最佳貼文
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記得要結單唷！
本週檔期9/29～10/2
🚩本週檔期未播時間🚩
🟢星期五💓新款〽️晚上7點
🟢星期六💓流血出清
〽️早上11-下午1點
〽️晚上7-10點
✅週六直播結束後開始結單
✅此檔結單、加單時間至10/3(日)晚8截止
🈲️場場結單🈲️
🉑️711貨到付款
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🛑凡9/29～10/10下單..（一檔為一個單位）🛑
訂單金額🈵️500/不含運費. 贈一張摸彩券
1000🉐️兩張. 以此類推
預計10月中會開獎. 正確時間會再公告
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