以下根據自由電子報獨家消息…
「台灣海巡史上首次與美國海岸防衛隊進行海上操演，台灣4千噸級、編號CG5001「嘉義艦」今天清晨8時許，率1千噸級編號CG133「台東艦」、6百噸級CG602「成功艦」及1百噸級編號PP10068巡防艇，4艘艦艇以超過20節速度，急馳前往花蓮外海28浬處，與美國海岸巡防隊艦艇實施聯合操演，海巡官員證實確有台美聯合操演情事。」（附圖1）

另外，美國海軍、海軍陸戰隊正在進行40年來首次「2021大規模演習 (LSE 21)」，橫跨17個時區，與英、日、澳、印等多個盟國海軍進行操演，這是自1981年以來的首次LSE，目的是向中國、俄羅斯這二個主要敵對對象發出重要訊息1. 美國有能力應付全球多處同時發生的衝突。2. 美國有能力奪取制海權，特別是在西太平洋，因為美國不容許台灣被中國以武力併吞。（附圖2）

號稱第二海軍的台灣海巡出動4艘艦艇與美國海岸巡防隊進行操演，是否為LSE21的一部份，尚不得而知。可是單就台美海巡在公海聯合操演，就是非常重大的事件，也是攸關台灣安全的正向事件，既然海巡能向媒體證實，可見台美雙方有一定默契。

這也釋放出另一個訊號…在可見的未來可以期待美國國民兵（National Guard）與台灣軍方的進一步「互動」！
https://www.facebook.com/143944236949/posts/10159492424976950/

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♦️緩解眼睛疲勞-天然視紫質
眼睛產生視覺的最基本物質，可加強適應對黑暗弱光的敏感度‼️視紫質是在視網膜(視覺)上產生視覺很重要的物質，能幫助眼睛適應光線的變化，增強眼睛在黑暗中的辨識力與敏銳度。花青素能幫助視紫質再生，增加眼睛在黑暗中的視覺，改善夜盲症。
♦️增加眼部活性➕預防眼部疾病-類黃酮
具有「維生素P」的活性，保護眼部血管並增加眼部毛細血管的柔韌性，增加血管的彈性伸縮度，預防眼部血管破裂。
✅維持健康眼睛功能及視力
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✅預防眼部可能疾病
✅提供眼部所需營養
✅維護眼部微血管健康
✅改善眼部乾澀、緩解乾眼症狀
✅護眼明目、提升夜間視力
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越橘(山桑子)20,000mg=20g萃取物。
金盞花(萬壽菊)48,000mg=4.8g萃取物。
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=====以下為醫學研究期刊參考資料=====
🔹歐洲越橘藥用價值
歐洲越橘經國際上多家研究機構研究證實其活性成分是花青苷（也稱花青素，簡稱VMA），越橘富含花青素，在越橘中發現超過15種‼️不同的花青素。花青素可有助於維持毛細血管完整性和穩定膠原質。花青素也是有力的抗氧化劑。眾多的臨床研究顯示越橘在治療循環系統不適，靜脈曲張和其它靜脈和動脈不適方面十分有效。
🔹學術研究顯示越橘可通過刺激視紫質產生來起到在亞鐵血紅素所致和糖尿病導致視網膜病變中協作治療的作用。
🔹預防改善眼部疾病：越橘提取物顯示出對眼部明顯的幫助作用‼️是通過改善氧氣和血液傳輸至眼的能力。許多眼部疾病包括白內障形成和黃斑退化的來源最終歸結於自由基對眼部的傷害。越橘提取物作為有力的抗氧化劑，可保護眼睛免受自由基傷害。
1️⃣預防白內障形成
在一項人體實驗中，越橘提取物停止了50位患老年皮質性白內障的患者中97%的白內障形成的進行。
2️⃣預防黃斑退化
越橘花青素可能對抵抗黃斑退化的發展具有重要的保護作用。在一項研究中，31位患有不同視網膜病變的患者（20位患糖尿病視網膜病變，5位患視網膜色素變性，4位患黃斑退化，2位患抗凝血劑治療法所致出血型視網膜病變）接受越橘提取物治療。所有患者都觀察到滲透性減少的降低出血的趨勢，特別是在患糖尿病視網膜病變的患者身上。
3️⃣幫助改善青光眼
越橘提取物因其對眼部膠原質結構的作用可能同樣在青光眼的預防和治療中起著重要作用。在眼中，膠原質決定組織的張力強度和完整性。
4️⃣幫助改善視力
科學研究顯示健康人使用越橘提取物會導致夜間視力敏鋭度的改善，黑視調節速度加快和閃光後視力恢復速度的提高。進一步的研究證實了以上結果。這些結果對患視網膜色素變性和晝盲症（白晝失明－在白晝光照下不能看的和微光下一樣清楚）的個體特別重要。二戰期間，英國空軍飛行員通過食用歐洲越橘果醬用來提高夜間視力，更好的執行夜間飛行任務‼。至今，越桔果醬仍被英法空軍定為“飛行員的早餐”。在日本，越橘更被譽為“美瞳之果”而廣受青年和女性的青睞。
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連續6天 #60秒速寫挑戰 Day 6 最終回
感謝大家踴躍參加~~
作品都精采絕倫啊!
(作品件數太多, 如有遺漏沒回覆, 敬請見諒)
相信大家都已經明白時間的可貴了(哈哈哈
能在60秒內不加思索的畫畫, 是很難得的經驗
好壞不重要, 重要的是你願意動筆出來
我們可以自豪的說:「這張作品是在60秒內完成的」
最後一個挑戰, 我們來畫畫風景
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從影片中間開始,
用60秒的時間畫這座燈塔
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「簡化」是速寫的精神,
掌握特徵, 忽略小細節, 速度自然就快!

Let's go!

如果你是初學者, 可以看完我的示範再開始。
如果你是我的讀者, 趕快把書拿出來複習, 裡面有小秘技。
如果你是高手, 請閉著眼睛畫(大誤
你可以跳過我的示範, 從影片中間開始進行。

小提示:
1. 簡化。時間有限, 先好好觀察一下物品, 把特徵找出來後, 再開始。
2. 請用粗一點的筆畫, 這樣才不用畫細節。
3. 先畫外形再畫裡面, 形對了, 裡面就隨意畫。
4. 請不要在意畫得好不好, 準不準確(根本沒時間好好修飾哦)。
5. 落款不算時間, 畫完再落就好了。

畫完之後, 不管你畫得多好、多奇怪,
歡迎你勇敢貼出來!
只要在留言處張貼, 就有機會獲得:
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日本Kuretake吳竹代針筆組(1組3支)
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每篇抽出2名、加我選出最有趣的1名, 共3名
(每天參加就有6次得獎機會哦!)
參加截止日 7月6日晚上12點止
所有得獎名單將於7月7日抽出&公布

Let's go!
歡迎拉親朋好友一起來挑戰~

60秒速寫挑戰:

Day 1 杯子
https://www.facebook.com/b6drawingman/posts/351227796364105
Day 2 麥當當薯條
https://www.facebook.com/b6drawingman/posts/351834726303412
Day 3 攝影機
https://www.facebook.com/b6drawingman/posts/352496356237249
Day 4 磨豆機
https://www.facebook.com/b6drawingman/posts/353149829505235
Day 5 隨身聽
https://www.facebook.com/b6drawingman/posts/353770189443199
Day 6 燈塔
https://www.facebook.com/b6drawingman/posts/354396559380562

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大人的畫畫課
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大人的畫畫課2
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11城的個位數字目標達成啦!!
接下來還是會繼續練下去!!
大家想要看下一張的地圖是什麼呢!?
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開練開練!!

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參與同伴：摺子
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音樂來源 : YOUTUBER
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