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0.1%a醇 在 LinsaW1102 Instagram 的最佳貼文
2020-10-16 12:11:17
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0.1%a醇 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2017-10-26 17:39:50香濃滑順、滋味有層次的酪梨，特別受到女性們的喜愛。由於脂肪含量豐富，也被稱為「森林的奶油」。雖說是脂肪，但酪梨中含有的是具降低膽固醇功能的“不飽和脂肪酸”， 因此可以安心攝取。酪梨還含有豐富的維生素及膳食纖維，每天只要1/2顆就能達到健康養顏的效果。
秋葵的熱量很低，營養價值很高，每100克秋葵熱量40大卡，碳水化合物8.1克、蛋白質2.4克、脂肪0.2克，以及0.1克的的鈣，跟等重的牛奶相比毫不遜色，是很好的鈣質來源。
酪梨功效：
消除便秘，告別凸出的小腹
排出水分和廢物，輕鬆瘦身
吃進維生素C和E，減少自由基
降低膽固醇，促進血液循環
預防高血壓&癌症
秋葵功效：
幫助補充鈣質
膳食纖維幫助消化
維生素A及β-胡蘿蔔素穩定血糖濃度
【酪梨秋葵蓋飯】做法
材料：白飯、酪梨、豆腐、秋葵、細海苔絲、溫泉蛋、蔥花、白芝麻、日式鰹魚醬油露
1. 秋葵切小塊，酪梨切小丁。將豆腐、秋葵放進調理碗，一邊搗碎豆腐一邊將兩者混合，再加入酪梨輕拌。
2. 盛飯，灑上細海苔絲，把1蓋在飯上。
3. 中央打上溫泉蛋，灑上蔥花和白芝麻，淋上鰹魚醬油露享用。
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0.1%a醇 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2017-02-09 18:01:34芭樂含有豐富的維生素C，以水果一份來計算，泰國芭樂180公克（約1/3個），其維生素C含量可達145毫克，
已是每日維生素C建議量的145％；同時它也含有植化素，對於減輕發炎有所助益。
維生素C、B-胡蘿蔔素、楊梅素、沒食子酸、芹菜素等，不只能美白皮膚、穩定情緒，其中富含的鉀也能預防高血壓，
由於它吃起來含鹼性澀味，因此有助降低胃酸、止腹瀉。衛生福利部國民健康署公布，
成人每日維生素C建議攝取量為100毫克，一粒100公克的芭樂維生素C含量高達225毫克，
超過一天人體所需維生素C兩倍以上。
芭樂纖維含量也很理想，每份含有5.4公克膳食纖維，比一般蔬果含量高，可達每日建議量的20％。
有助排便，利於腸內毒素排出，有助新陳代謝。 芭樂中的纖維質，能抑制腸胃吸收醣類和脂肪、延緩血糖上升，
對於三高患者來說，芭樂無疑是最佳水果。
過去婦女即有人用芭樂葉治療皮膚病、咳嗽、喉痛或腹瀉。芭樂葉味甘澀、性平，它當中的多酚成分經許多研究指出，
具有抗氧化、降血脂、降血糖、防癌等功效，同時還能迅速消除疲勞。
芭樂每100公克所含的營養成分
熱量（大卡）38
膳食纖維（公克）3
粗蛋白（公克）0.8
碳水化合物（公克）9.7
粗脂肪（公克）0.1
維生素A（視網醇當量）15
維生素B1（毫克）0.03
維生素B2（毫克）0.01
維生素C（毫克）81
鈣（毫克）4
鈉（毫克）5
鉀（毫克）150
鎂（毫克）6
鐵（毫克）0.1
鋅（毫克）0.2
【香檸芭樂】 製作方法
1.將芭樂切薄片，用微量鹽巴醃漬10分鐘
2.擠上檸檬汁，冰鎮後即可食用
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0.1%a醇 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
抗老這條路，就交給它們！
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可以幫助你改善肌膚更嚴重的問題
像是老化造成的粗大毛孔和肌膚粗糙
很適合乾燥的熟齡肌使用哦
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換季時候，肌膚狀況超不穩定的啊😭有時候太乾、擦太油又長痘，保濕再多還會脫妝⋯⋯真的很困擾！
最近入秋後我開始使用寶拉珍選的✨抗老A醇極致修護精露✨
改善肌膚的不穩定，還增加妝感的打底亮度！感覺肌膚真的是從裡透出光亮出來🔆
妳們知道嗎？秋天是最容易產生細紋的季節唷！這瓶抗老A醇極致修護精露裡頭就內含低濃度A醇，可以抵擋皺紋產生，讓妳不留任何老化痕跡歲月不寫在臉上😍
重點是它還能當妝前打底定妝精華液，讓妝感更服貼透亮，滋潤的感覺不會像乳液擦完就沒了，它會滲透到裡頭，表面仍然有薄薄的滋潤度在，我超喜歡這種感覺的，即使素顏也感覺肌膚是亮的感覺！超棒👍
✅減緩皺紋-0.1%A醇濃度，結合維他命C.E，讓肌膚更有彈力
✅絲滑潤澤-內含保濕因子（卵磷脂、燕麥仁油、角鯊烷、棕櫚油）加強滋潤
✅完美修護-無水配方，滴滴都是精華
我自己皮膚狀況算不錯，但因為肌膚偏乾常常容易脫皮，還有鼻翼兩側的泛紅超困擾我😫用了這瓶幾天後，鼻子的泛紅感覺變淡了一些，脫皮也沒有再來，而且肌膚更滑更嫩了！粉底的用量也變得更少，妝感很薄透，透出來的亮感肌是最美的❤️拍照起來也更有自信了😊
建議早晚使用，白天使用還是要加強防曬唷！
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